Должны ли дети что-то своим взрослым родителям?

Пришел вопрос от подписчика:

«Есть чувство вины перед родителями. Кажется, нужно делать то, что они просят, но не хочется. Родители требуют каких-то моральных, физических вложений в себя. Стоит ли на это как-то реагировать?»

Я точно могу сказать, что дети не должны испытывать чувство вины.

У меня были хорошие отношения с родителями, просто прекрасные. Какие-то помощь и уход я оказывал. Помогал в том, что они не могли делать сами. Я считал, что это моя зона ответственности.

Но всё, что, выходило за рамки целесообразности, я достаточно быстро отсекал.

Например, мать просила какие-то отчёты: куда мы полетели, что делали, чем занимались. Подобный контроль я прекращал, просто говорил, что это не играет никакой роли.

Вы сами должны руководствоваться, что стоит делать для родителей, а что нет.

Ничего плохого нет в том, чтобы им помогать, особенно тем, которые нуждаются в чём-то. Но это совершенно никак не должно быть связано с чувством вины.

Вы должны руководствоваться необходимостью с точки зрения целесообразности, обеспечения их жизнедеятельности. Подумайте, насколько то, чего они хотят, соответствует вашим возможностям? Вы можете это им дать? Будет ли ваша помощь эффективна и до какой степени?

Например, родители хотят копать картошку, а вы не желаете всё лето проводить в сорока километрах от города и собирать колорадского жука. Значит, не нужно этого делать. Не нужно ездить туда вопреки целесообразности, необходимости и своему желанию.

Это, действительно, можно делать только под воздействием чувства вины. Когда его нет, вы сами находите границы, которые стоит выстраивать с родителями.

Если есть вина, такую черту характера следует корректировать, так как во многом это невротическая черта характера.

С чего начать?

Любая система, а человек — тоже система, начинается с диагностики.

Во-первых, вы должны понять, что такое чувство вины, как оно у вас появилось и в ответ на что возникает.

После того как всё осознаете, сможете применять инструменты. Например, «Журнал вины». Он эффективен с точки зрения переживания этого чувства — уменьшает интенсивность и длительность пребывания в состоянии вины.

Если интересно узнать про «Журнал вины», ставьте + в комментарии, и тогда я расскажу об этой технике в следующей статье.

______________

Автор: Борис Литвак, бизнес-тренер, директор клуба КРОСС

✅ Разобраться в своих негативных чертах характера и скорректировать их Вам поможет наш базовый онлайн-курс «Черты и черти Характера». А чтобы понять, насколько для Вас актуальна данная тема, приглашаем на бесплатный видео-интенсив Бориса Литвака «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОЖНОСТИ и получить контроль над своим эмоциональным состоянием»