Доктор упражнения для глаз улучшение зрения
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Доктор упражнения для глаз - это простой способ улучшить зрение и уменьшить напряжение в глазах. Наши упражнения помогут Вам улучшить восприятие цвета и устранить потерю зрения.
Приветствую всех, кто хочет улучшить свое зрение и не желает носить очки, как герой мультфильма про семейку Симпсонов. Меня зовут Доктор Уортон - я врач с многолетним стажем и специализируюсь на офтальмологии. Многие люди думают, что для того, чтобы сохранить зрение в идеальном состоянии, нужно пользоваться только каплями и лекарствами. Однако, это далеко не так. Чтобы глаза работали как часы, необходимо выполнить ряд специальных упражнений. Но не волнуйтесь, мои упражнения для глаз не требуют физической подготовки и не причинят вам боли. Все, что нужно, это уделить немного времени и внимания своим глазам. И не забывайте, что зрение - это подарок, который нужно беречь, как зеницу ока!
Доктор упражнения для глаз улучшение зрения
Современный мир увеличил нагрузку на глаза людей из-за работы на компьютере, мобильных устройств, просмотра телевизора, чтения. Постоянное напряжение глазных мышц приводит к ухудшению зрения, усталости и дискомфорту в глазах. Регулярное выполнение упражнений для глаз помогает сохранить зрение и избежать таких неприятных последствий.
Доктор упражнения для глаз улучшение зрения
предлагает несколько упражнений, которые можно выполнять каждый день.
1. Массаж глаз. Закройте глаза и массируйте веки круговыми движениями левой и правой рукой. Это упражнение помогает снять напряжение с глазных мышц и улучшить их кровообращение.
2. Вращение глаз. Медленно вращайте глазами в разные стороны, не поворачивая голову. Выполните по 5 повторений в каждую сторону. Это упражнение помогает улучшить гибкость глазных мышц и улучшить кровообращение.
3. Фокусировка глаз. Поставьте перед собой на расстоянии 30 см от глаз предмет (например, ручку) и смотрите на него в течение 10 секунд. Затем смотрите на предмет, находящийся на расстоянии 3 метров, и снова возвращайтесь к первому предмету. Выполните по 5 повторений. Это упражнение помогает улучшить фокусировку глаз.
4. Моргание глаз. Моргайте глазами быстро в течение 30 секунд, затем закройте глаза и отдохните на 5-10 секунд. Выполните по 5 повторений. Это упражнение помогает увлажнить глаза и улучшить их работу.
5. Пальма. Разомните руки и прижмите ладони к глазам на несколько минут. Это упражнение помогает снять напряжение с глазных мышц и улучшить их кровообращение.
Выполняйте упражнения для глаз каждый день, чтобы улучшить зрение и сохранить его на долгие годы. Не забывайте также о регулярном посещении врача-офтальмолога для профилактики заболеваний глаз.
Доктор упражнения для глаз улучшение зрения
желает вам здоровых глаз и ясного зрения!
Похожие статьи по теме Доктор упражнения для глаз улучшение зрения:
Цена линз для очков для зрения