Доктор Шишонин Снижение Веса
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Клуб Здоровья и Долголетия доктора Маматова
Появляется слишком часто Неприемлемое содержание Мне это неинтересно
Что учитывалось при выборе объявления:
Пожаловаться на объявление Подробнее о таргетинге объявлений и отключении персонализированной рекламы можно узнать на странице Настройки рекламных предпочтений .
Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Мне это неинтересно Появляется слишком часто Неприемлемое содержание
Что учитывалось при выборе объявления:
Пожаловаться на объявление Подробнее о таргетинге объявлений и отключении персонализированной рекламы можно узнать на странице Настройки рекламных предпочтений .
Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Клуб Здоровья и Долголетия доктора Маматова
Мне это неинтересно Появляется слишком часто Неприемлемое содержание
Что учитывалось при выборе объявления:
Пожаловаться на объявление Подробнее о таргетинге объявлений и отключении персонализированной рекламы можно узнать на странице Настройки рекламных предпочтений .
Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Неприемлемое содержание Мне это неинтересно Появляется слишком часто
Что учитывалось при выборе объявления:
Пожаловаться на объявление Подробнее о таргетинге объявлений и отключении персонализированной рекламы можно узнать на странице Настройки рекламных предпочтений .
Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Как меньше болеть, как сбросить лишний вес без изнуряющих диет, как без таблеток избавиться от давления и хронических заболеваний — вопросы, на которые найти ответы поможет врач-вертеброневролог, кандидат медицинских наук Александр ШИШОНИН .
Синдром сладкоежки В суете современной жизни трудно считать граммы и калории, регулярно делать физические упражнения и много бывать на свежем воздухе . Однако заниматься оздоровлением и восстановлением организма станет проще, если нормализовать снабжение мозга кислородом . Нарушение питания мозга кислородом происходит двояким образом . Во-первых, при смещениях или подвывихах позвонков шейного отдела случается частичное сдавливание и блокировка позвоночных артерий . Во-вторых, неправильное питание нарушает обмен желчных кислот и вызывает воспалительные реакции в стенках сонных артерий, приводя к образованию холестериновых бляшек, сужению просвета артерий и к уменьшению поступления кислорода к мозгу . Он сигнализирует организму произвести смещение клеточного метаболизма от аэробного (кислородного) к анаэробному (переработка глюкозы) . В результате организм автоматически повышает частоту дыхания, сердечных сокращений и артериального давления, а также изменяет пищевой инстинкт, требуя больше глюкозы . Так возникает «синдром сладкоежки» у большинства людей старше 45 лет . Реакцией организма на возросшую концентрацию глюкозы в крови является увеличение выработки инсулина поджелудочной железой и проблемы, связанные с обменом веществ:
Нарушение гормонального баланса, в результате которого мозг «не слышит» сигналов от жировых клеток о сытости и продолжает сигнализировать человеку о голоде, что приводит к значительному перееданию, вплоть до сильного физического дискомфорта в желудке .
Развитие и усугубление гипертонии .
Диабет II типа — нечувствительность клеток к инсулину, повышение уровня сахара в крови и разрушение сосудов .
Ожирение — преобразование лишней пищи в неиспользуемые жировые отложения . В частности, жировой гепатоз печени .
Возникновение многих хронических болезней .
Иммунные заболевания . Повышенный уровень инсулина в крови приводит к разрушению всей кровеносной системы и нарушает нормальную работу иммунной системы, которая начинает воспринимать собственные ткани, как чужеродные, и повреждать их . Это приводит к частым вирусным заболеваниям — ОРВИ, гриппу, пневмонии и прочим, а также к тяжёлым аутоиммунным недугам — поражению щитовидной железы (диффузный токсический зоб), ревматоидному артриту, сахарному диабету I типа, рассеянному склерозу и другим .
Не дай мозгу голодать Для восстановления правильного обмена веществ организму требуется правильное питание — термодинамическое, позволяющее мозгу и всем клеткам не испытывать кислородного голодания . Оно уменьшает вклад пищи в процессы насыщения организма глюкозой и позволяет:
избежать ожирения, сердечно-сосудистых и другие обменных заболеваний (или, если они уже есть, добиться ремиссии и даже полного излечения);
снизить и нормализовать вес без голодания, подсчёта калорий и граммов съедаемой пищи;
снизить и нормализовать артериальное давление и уровень сахара в крови, в перспективе отказаться от медикаментозного лечения;
предотвратить и даже обратить диабет II типа;
восстановить кровеносную систему и повысить сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям;
улучшить состояние волос и кожи;
достичь переключения организма на режим оздоровления и омоложения .
Жирам — ДА, глюкозе — НЕТ! Основу термодинамического лечебного питания составляют цельные продукты с нормальной или высокой жирностью:
Говядина, свинина, птица, сало, печёнка, рыба и морепродукты .
Яйца, сливочное масло, сметана, творог, сливки, сыры .
Молоко, кефир, ряженка .
Овощи, орехи, семечки, оливковое масло .
Кофе и чай, сухое вино, чистая и минеральная вода .
При термодинамическом лечебном питании лучше полностью отказаться от продуктов, доставляющих в организм чрезмерные количества глюкозы и фруктозы:
Любой сахар и мёд, сладкие фрукты и сухофрукты — абрикосы, арбузы, апельсины, бананы, виноград, грейпфруты, груши, дыни, инжир, манго, мандарины, персики, сливы, яблоки, финики, хурма и пр .
Кондитерские изделия — конфеты, шоколад, торты, мороженое варенье, джемы и прочее .
Газированные воды, соки, морсы, кисели, компоты .
Хлебобулочные и макаронные изделия из муки высшего сорта, рис, картофель, крупы (кроме гречневой и овсяной), бобовые .
Маргарин, пальмовое и подсолнечное масло .
Замени конфеты на морковку При переходе на термодинамическое питание организму потребуется время для адаптации . Если в этот период очень захочется углеводной пищи, можно съесть кусок хлеба или небольшую порцию макарон из цельнозерновой муки, порцию нешлифованного риса, овсяной или гречневой каши со сливочным маслом . Есть хочется сладкого разрешается съесть несладкий фрукт (яблоко, слива), горсть ягод или сухофруктов (курага, чернослив), морковь, горсть орехов кешью или несколько долек темного шоколада (85 % какао и более) . Считать калории не нужно Наиболее эффективно термодинамическое лечебное питание при отсутствии заболеваний органов пищеварения, печени, почек и поджелудочной железы . Если же такие болезни уже имеются, то оно должно быть адаптировано к ним в связи с ограниченными возможностями организма по перевариванию жирной и белковой пищи . Нужно максимально уменьшить количество простых и сложных углеводов в рационе и максимально увеличить (в пределах разрешённого) потребление здоровых жиров, поддерживая потребление белков на требуемом уровне . Несколько рекомендаций при термодинамическом лечебном питании:
Ешьте только когда голодны — в любое время суток, но не ешьте «от скуки» . Можно перекусить 1 раз в день, а можно 3-5 раз .
Ешьте до насыщения, не переедайте! Если хочется добавки, то перед второй порцией подождите 10-20 минут .
Продукты можно варить, запекать, жарить, тушить – на ваш вкус .
Не ешьте слишком солёную пищу, но и не избегайте соли совсем .
Принимайте витамины и БАД .
Пейте достаточно чистой воды, но только когда и сколько вам захочется .
Считать калории, граммы и ограничивать размеры порций при термодинамическом питании не нужно . В заключение скажу, что данное питание с успехом применяется мной в лечебной практике и позволяет добиваться прекрасных результатов даже у тяжёлых и запущенных пациентов . Но я настоятельно рекомендую при применении описанных выше рекомендаций по питанию не забывать об умеренной физической нагрузке (2-3 раза в неделю) и о специальной гимнастике для шеи, о которой я подробно рассказывал ранее . Пример термодинамического питания Если проголодались, можно на один приём пищи выбрать несколько блюд, если не очень голодны — съесть одно или выпить напиток по своему желанию . Если голода вообще не чувствуется, то приём пищи можно пропустить . Завтрак
Чай или кофе, можно добавить по вкусу сливки или молоко .
Творог со сливками или сметаной .
Яичница или омлет из 2—3 яиц с беконом и овощами по вкусу .
Кусок буженины, сырокопченой колбасы или сыра .
Обед
Мясной или рыбный суп со сметаной по вкусу .
Салат из свежих овощей со сметаной или оливковым маслом .
Чай или кофе с молоком/сливками, стакан кефира/ряженки .
Ужин
Запечённые куриные ножки с луком, чесноком, сметаной .
Сёмга или горбуша, запечённая с овощами в сметанном соусе .
Порция различных орехов .
Стакан молока, кефира или ряженки .
Подготовила Елена НИЗОВА
Баранов Олег Анатольевич Начальник ГУ МВД России по г . Москве, генерал-майор полиции
для представителей СМИ: (495) 694-98-98
Официальный аккаунт ГУ МВД России по г . Москве в сети Инстаграм
ВИДЕО 1
ВИДЕО 2
ВИДЕО 3
ВИДЕО 4
ВИДЕО 5
Новый проект Доктора Шишонина, запись Марафона по здоровому питанию без отказа от сладкого, жирного и т .п .
В этом видео Вы узнаете: - Как определить свой идеальный вес; - Какими проблемами со здоровьем чревато наличие избыточного веса; - Какой подход к снижению и нормализации массы тела является правильным и безопасным . К сожалению, в большинстве случаев, при наличии у человека лишнего веса и сопутствующих его заболеваний, каждый врач, к которому обращается этот человек за помощью, назначает лечение того или иного органа/системы . При этом мало кто предлагает заняться таким пациентам комплексно метаболизмом, скорректировать питание . Смотрите первое видео сейчас . . .
Модные диеты из телевизора и интернета говорят нам о том, что есть стоит, а что - нет: убрать жиры из рациона, покупать и употреблять в пищу продукты с пометкой на упаковке "Фитнес" и т . д . Следуя таким рекомендациям, человек сильно ограничивает себя в употреблении пищи, получает стресс, все-равно рано или поздно срывается, набирает сброшенные килограммы обратно, а зачастую и свыше тех, что были сброшены непосильным трудом и усилиями воли . Как же тогда бороться с лишними килограммами эффективно и без вреда для здоровья? Сделать это возможно, применяя подход термодинамического питания . Такое снижение веса ценно тем, что вы не только худеете, но и запускаете процессы регенерации (восстановления) в организме . Следовательно, такой способ снижения веса является не только эффективным, не наносит вреда здоровью, но еще и оказывает максимальную пользу .
Третье видео, где Доктор Шишонин комментирует Ваши сообщения и отвечает на самые интересные вопросы . Если среди них Вы не найдете ответа на свой, задайте его на вебинаре, который состоится уже в эту субботу 07 .11 .2020г . в 11:00 МСК .
Питание - краеугольный камень в вопросе сохранения, восстановления и поддержания здоровья . Однако мы все настолько привыкли к комфорту, что (в подавляющем большинстве случаев) ни за какие сокровища мира не хотим отказываться от этого дорого нам комфорта . Даже, если на кону наше собственное здоровье . Несколько примеров образа мышления современного человека (из личного опыта общения с пациентами): Заболел - выпей таблетку и будет тебе счастье! Гимнастику делать по 20 минут в день? Где же на нее найти время? Вот таблетка - это другое дело! Не есть макароны, белый хлеб с майонезом и колбасой? А что же тогда есть? К сожалению, мы становимся заложниками стереотипов, собственных привычек и лени . Я всегда говорю людям, которые обращаются к нам в клинику за помощью, но впоследствии не хотят соблюдать рекомендации по лечению: «Мы, конечно, можем Вам помочь, но, если Вы сами не хотите себе помочь - мы здесь бессильны» К чему такое длинное вступление? Это важно, друзья . Важно с точки зрения осознания того, какой дорогой Вы хотите идти и каких результатов в конечном итоге достичь . Сегодня дам Вам несколько простых практических советов относительно питания по методике "Питание Жизни от Доктора Шишонина" . . .
Наш марафон "Питание Жизни от Доктора Шишонина" подходит к концу и завтра ключевое событие данного мероприятия – вебинар, на котором Доктор Шишонин раскроет секреты успешного снижения веса без стресса для организма и вреда для здоровья . На вебинаре Вы узнаете: – Каковы истинные причины набора массы тела и почему традиционные методы не избавляют от лишнего веса, а только вредят организму; – Что такое термодинамическое питание и как знание простых законов физики поможет Вам легко похудеть; – В чем заключаются недостатки модных методик похудения, и почему от них лучше отказаться, если Вы по-настоящему хотите похудеть; – Что происходит в организме при избыточном весе, какие последствия это будет иметь лично для Вас, и как это вообще связано с питанием; – Как подобрать недорогое питание, не отказывая себе в сладком, жирном, жареном и т . д . При этом заставить работать законы физики над снижением веса, без изнурительных тренировок и препаратов . А главное получите четкий план план похудения и восстановления нормальной жизни без лишнего веса! Также на вебинаре Доктор Шишонин ответит на вопросы, которые вы задавали во время марафона, и которые зададите завтра во время прямой трансляции .
В субботу 7 ноября, в 11:00 МСК состоится Бесплатный вебинар Доктора Шишонина «Питание Жизни»
Для кого-то эта информация станет настоящим откровением, позволит сбросить лишний вес, повысить качество жизни и избавиться от расходов на покупку лекарств . Поделитесь ссылкой с друзьями, и близкими, они будут Вам благодарны!
©2021 г . Клиника доктора Шишонина, ООО «Детский доктор» Лицензия Департамента здравоохранения г .Москвы № ЛО-77-01-017457 от 06 .02 .2019117574, г .Москва, Новоясеневский пр-т, д . 24, к 4ИНН 7728359038 ОГРН 1177746043430, тел .: 8 (800) 555-49-86 shishonin@doctorshishonin .ru
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 21 200 (0,48 сек .)
28 июл . 2020 г . — Доктор Шишонин - автор методики, которая позволит Вам забыть про гипертонию,кандидат медицинских наук, 18 лет занимается практикой лечения и . . .
3 нояб . 2020 г . — Смотри в этом видео: 0:50 - Болезни от лишнего веса . . . . Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Клиника . . .
2 нояб . 2020 г . — Знание о негативном влиянии лишнего веса на здоровье, лучшая мотивация к похудению . Смотрите вебинар с Доктором Шишониным : . . .
5 нояб . 2020 г . — 5:20 - Рецепт на завтрак, обед и ужин!Смотрите вебинар с Доктором Шишониным : www .youtube .com/watch?v=SEUxHi_0UBwРассказывает г . . .
Не найдено: Снижение | Запрос должен включать: Снижение
6 нояб . 2020 г . — А самое главное поймете, как легко запустить процесс снижения веса ! Участвуйте в марафоне "Питание Жизни от Доктора Шишонина " .
petrovka-38 .com › arkhiv › item › ne-mozhesh- . . .
petrovka-38 .com › arkhiv › item › ne-mozhesh- . . .
23 мая 2017 г . — Как меньше болеть, как сбросить лишний вес без изнуряющих диет, как без таблеток избавиться . . . кандидат медицинских наук Александр ШИШОНИН .
smart .clubprofi .com › shishonin › healthydiet
smart .clubprofi .com › shishonin › healthydiet
7 нояб . 2020 г . — Как определить свой идеальный вес ; - Какими проблемами со здоровьем чревато наличие избыточного веса ; - Какой подход к снижению и . . .
doctor-shishonin .ru › articles › heart › pitanie-no . . .
doctor-shishonin .ru › articles › heart › pitanie-no . . .
6 июн . 2019 г . — Но диета, направленная на снижение массы тела — верное решение, ведь люди с ожирением больше подвержены скачкам давления .
doctor-shishonin .ru › articles › nutrition › lishni . . .
doctor-shishonin .ru › articles › nutrition › lishni . . .
19 июн . 2019 г . — Снизить вес помогает нормализация обмена веществ в организме . . . . вы можете узнать из других видео доктора Шишонина . Главным риском является . . .
zen .yandex .ru › media › shishoninblog
zen .yandex .ru › media › shishoninblog
2 нояб . 2020 г . — Когда к доктору Шишонину приходят пациенты с лишним весом и повышенным . . . это похудение с помощью диет и дальнейшее снижение давления .
питание жизни от доктора шишонина скачать бесплатно
психодинамическая ходьба доктора шишонина
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
Доктор Шишонин Снижение Веса
Ракицкий Прощай Лишний Вес
Список Меню Диет
Снижение Веса Тела Причины