Доклад: Физические качества и методика их развития
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
1)Выносливость – это способность человека совершенствовать работу заданной интенсивности в течении более длительного времени . Способность организма противостоять утомлению. Выносливость зависит от высокого уровня спортивно-технического подготовки. Способность нервных клеток длительного поддерживания определенный уровень возбуждения.
3) Высокая работоспособность органов кровообращения и дыхания.
4) Экономичность обменных процессов.
5)Наличие больших энергетических ресурсов в организме.
6)Способностью бороться с субъективными ощущениями и утомлениями с помощью волевых усилий.
Физическое качество «Сила» - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных сопротивлений. Сила зависит от поперечных мышц, от степени возбуждения первичных процессов, от скорости химических изменений в мышцах, от волевых усилий, от состояния опорно-двигательного аппарата. Различают абсолютную силу – это сила развиваемая в каком-либо движении определенной мышечной группы. Относительная сила = абсолютной силе приходящиеся на 1 кг веса.
Гибкость – это способность человека выполнять движения большой амплитуды, различают активную и пассивную гибкость.
Быстрота – это способность человека совершать действия в минимальных для данных условий отрезок времени. Быстрота зависит: от подвижности нервных процессов, волевых усилий, скорость химических реакций в мышцах, силы и эластичности мышц, совершенство спортивной технике. Быстрота проявляется в 3-х основных формах:
1)быстроте ответного движения на какое-либо раздражение.
Ловкость – это способность человека осваивать движения и успешно действовать в переменных условиях.
1)Равномерный метод – непрерывное действие с равномерной скоростью и умеренной интенсивности.
2)Переменный метод характеризуется непрерывным выполнением упражнения с меняющейся скоростью.
3)Повторный метод – характеризуется повторением одних и тех же упражнений с достаточным интервалом.
4)Интервальный метод – характеризуется многоразовым преодолением отрезков дистанции через определенные интервалы отдыха заранее планируется число отрезков, интенсивность и длина дистанции.
5)Комбинированный метод – комбинации всех предшествующих методов.
Название: Физические качества и методика их развития
Раздел: Рефераты по физкультуре и спорту
Тип: доклад
Добавлен 23:32:28 24 июля 2004 Похожие работы
Просмотров: 8128
Комментариев: 28
Оценило: 25 человек
Средний балл: 3.2
Оценка: 3 Скачать
Срочная помощь учащимся в написании различных работ. Бесплатные корректировки! Круглосуточная поддержка! Узнай стоимость твоей работы на сайте 64362.ru
Привет студентам) если возникают трудности с любой работой (от реферата и контрольных до диплома), можете обратиться на FAST-REFERAT.RU , я там обычно заказываю, все качественно и в срок) в любом случае попробуйте, за спрос денег не берут)
Да, но только в случае крайней необходимости.
Доклад: Физические качества и методика их развития
Дипломная работа по теме Разработка направлений совершенствования сбытовой деятельности предприятий
История Памятника Храм Покрова На Нерли Сочинение
Лекция № 1. Договор купли-продажи.
Дипломная работа: Учет расчетов с персоналом по оплате труда на предприятии ТОО "Строй-Кам"
Курсовая Работа Информационные Системы На Предприятии
С Т Аксаков Собрание Сочинений
Реферат: Политическая система принципата Августа. Скачать бесплатно и без регистрации
Курсовой Проект Заключение Пример
Как Оформить Главный Лист Реферата
Реферат На Тему Неразъемные Соединения
Реферат: Оцінка ділових якостей працівників і менеджерів фірми
Сочинение: Что я принимаю и с чем я спорю в произведениях М.Горького
Реферат: John Fitzgerald Kennedy 191763 Essay Research Paper
Реферат: Стилизация
Курсовая работа по теме Отражение идей свободного воспитания в педагогической деятельности Марии Монтессори
Реферат: Влияние развода родителей на психическое состояние детей
Методическое указание по теме Інформація щодо виконання індивідуального завдання студентами заочної форми навчання
Дискуссии О Возникновении Древнерусского Государства Реферат
Реферат по теме Екологічна криза сучасності
Курсовая работа по теме Творческие способности детей с задержкой психического развития
Реферат: Цивилизационный выбор и сценарии мирового развития
Дипломная работа: Разработка бизнес-плана по организации производства внутренних стеновых панелей
Реферат: К вопросу об особой публично-властной природе суда