Доклад: Физическая культура и ее влияние на организм человека
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная "доза" двигательной активности. Физическая культура имеет два вида влияния на организм человека - общий и специальный. Общий эффект физической культуры заключается в расходе энергии, прямо пропорциональном длительности и интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсировать дефицит энергозатрат. Важное значение имеет также повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды. В результате повышения неспецифического иммунитета повышается и устойчивость к простудным заболеваниям.
Специальный эффект физической культуры связан с повышением функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. Он заключается в экономизации сердечной деятельности и более низкой потребности миокарда в кислороде. Помимо выраженного увеличения резервных возможностей сердечно-сосудистой системы, физическая культура также является мощным профилактическим средством против сердечно-сосудистых заболеваний.
Адекватная физическая нагрузка (физическая культура) способна в значительной степени приостановить возрастные изменения различных функций организма. В любом возрасте с помощью занятий физической культурой можно повысить аэробные возможности и уровень выносливости - показатели биологического возраста организма и его жизнеспособности. Таким образом, оздоровительный эффект занятий физической культурой связан прежде всего с повышением аэробных возможностей организма, уровня общей выносливости и физической работоспособности. Повышение физической работоспособности сопровождается профилактическим эффектом в отношении факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний: снижением веса тела и жировой массы, содержания холестерина и триглециридов в крови, уменьшение липопротеидов низкой плотности и увеличение липопротеидов высокой плотности, снижением артериального давления и частоты сердечных сокращений.
Кроме того, регулярные занятия физической культурой позволяют в значительной степени затормозить развитие возрастных изменений физиологических функций, а также дегенеративных изменений различных органов и систем. В этом отношении не является исключением и костно-мышечная система. Занятия физической культурой положительно влияет на все звенья двигательного аппарата, препятствуя развития дегенеративных изменений, связанных с возрастом и гиподинамией. Повышается минерализация костной ткани и содержание кальция в организме, что препятствует развитию остеопороза. Увеличивается приток лимфы к суставным хрящам и межпозвонковым дискам, что является лучшим средством профилактики артоза и остеохондроза.
Название: Физическая культура и ее влияние на организм человека
Раздел: Рефераты по физкультуре и спорту
Тип: доклад
Добавлен 21:05:07 06 марта 2005 Похожие работы
Просмотров: 18877
Комментариев: 44
Оценило: 61 человек
Средний балл: 3.4
Оценка: 3 Скачать
Срочная помощь учащимся в написании различных работ. Бесплатные корректировки! Круглосуточная поддержка! Узнай стоимость твоей работы на сайте 64362.ru
Привет студентам) если возникают трудности с любой работой (от реферата и контрольных до диплома), можете обратиться на FAST-REFERAT.RU , я там обычно заказываю, все качественно и в срок) в любом случае попробуйте, за спрос денег не берут)
Да, но только в случае крайней необходимости.
Доклад: Физическая культура и ее влияние на организм человека
Реферат по теме Коммерческая деятельность ОАО СТЗ
Курсовая работа по теме Принципи державного управління та їх трансформація в умовах адміністративної реформи
Сочинение На Тему Мои Потребности Кратко
Реферат: The Characteristics Affecting The Flow Of A
Реферат по теме Эволюция формирования методики обучения и тренировки в велосипедном спорте
Фипи Егэ Литература Сочинение
Малефисента Сочинение На Английском
Реферат: The Holy Spirit Essay Research Paper The
Реферат: Литература - Офтальмология (ФИЗИОЛОГИЯ ОРГАНА ЗРЕНИЯ)
Математический Метод Реферат
Курсовая работа по теме Автоматизированные информационные технологии в банковской деятельности
Реферат Ориентирование По Местным Признакам
Реферат по теме Сократ и Платон: фундамент классической философии
Дипломная Работа На Тему Транспортное Обеспечение Международных Перевозок
Курсовая Работа На Тему Основные Пути Снижения Издержек При Осуществлении Процесса Хранения Продукции
Контрольная работа по теме Понятие формы государства и ее элементы
Эссе Математика Ум В Порядок Приводит
Контрольная работа: Государственная политика в области охраны труда
Статья: Рекомендации IFCC по регистрации результатов определения глюкозы в крови
Реферат На Тему Функциональная Диагностика Поджелудочной Железы
Реферат: Геоэкологические проблемы городов
Доклад: Вокально-симфонические сочинения Рахманинова
Доклад: Быстродействующая Электронная Счетная Машина