Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день — Шона Шапиро, 2020г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день 2020 года от Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Оказывается, мы самой природой запрограммированы застревать в деструктивных мыслях и чувствах, а достичь гармонии и умиротворения для нас – действительно сложная задача. Шона Шапиро, клинический психолог, эксперт по осознанности и профессор университета Санта-Клары, много лет занималась исследованиями мозга и пришла к выводу: практики осознанности и самосострадания – ключ к перенастройке разума. Даже если вы так и не смогли освоить медитацию, эта книга станет вашим компасом на пути к позитивным изменениям. В ней вы найдете простые ежедневные практики и рекомендации для здоровья души, разума и тела.

Скачать книгу »
Читать онлайн »