Дневник самоконтроля при сахарном диабете 2 типа excel
Проверено на личном опыте
ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Удобный дневник самоконтроля при сахарном диабете 2 типа в Excel формате. Отслеживайте свои показатели и контролируйте свое здоровье с легкостью!
Дорогие мои, как же я рада видеть вас сегодня на моем блоге! Сегодня мы поговорим о том, что все мы знаем, но не все готовы признать - сахарный диабет 2 типа. Я уже довольно долгое время живу с этим недугом и могу сказать, что иногда это может быть не из легких. Но я не сдаюсь и продолжаю бороться с этим заболеванием. Один из важных инструментов в моей борьбе - это дневник самоконтроля при сахарном диабете 2 типа в Excel. Да-да, именно электронный дневник, который помогает мне следить за своим здоровьем и контролировать уровень сахара в крови. Если вы тоже столкнулись с этим недугом или просто хотите узнать больше о самоконтроле при диабете, то читайте мою статью до конца. Я уверена, что вы найдете здесь много полезной информации!
Дневник самоконтроля при сахарном диабете 2 типа excel
Сахарный диабет 2 типа – это серьезное заболевание, которое требует постоянного контроля со стороны пациента. Один из способов контроля состояния здоровья при данном заболевании – ведение дневника самоконтроля. В данной статье мы рассмотрим, каким образом можно вести дневник самоконтроля при сахарном диабете 2 типа с помощью программы Microsoft Excel.
Преимущества ведения дневника самоконтроля
Ведение дневника самоконтроля при сахарном диабете 2 типа является необходимым условием для контроля уровня глюкозы в крови и в целом состояния здоровья. Его преимущества заключаются в следующем:
1. Выявление причин и факторов, влияющих на уровень глюкозы в крови.
2. Оценка эффективности лечения и корректировка режима при необходимости.
3. Повышение мотивации к контролю состояния здоровья и ответственности за его сохранение.
Как вести дневник самоконтроля в Excel
Для ведения дневника самоконтроля в Excel можно использовать шаблон, который включает в себя следующие столбцы:
1. Дата и время измерения уровня глюкозы в крови.
2. Результаты анализов: уровень глюкозы, уровень холестерина, анализ мочи и т.д.
3. Показатели состояния здоровья: наличие головокружения, тошноты, усталости и т.д.
4. Количество употребленных продуктов, количество углеводов, белков и жиров.
5. Количество физических упражнений.
6. Комментарии и заметки.
Пример заполнения дневника самоконтроля в Excel
Приведем пример заполнения дневника самоконтроля в Excel. Предположим, что пациент начинает вести дневник самоконтроля в понедельник 1 марта.
| Дата и время измерения | Результаты анализов | Показатели состояния здоровья | Количество употребленных продуктов | Количество упражнений | Комментарии и заметки |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 01.03.2021 07:00 | 6,5 | Головокружение, усталость | Каша на молоке – 50 г, салат – 100 г, сок – 200 мл | Утренняя зарядка – 10 мин | Вставал дважды ночью на мочеиспускание |
| 01.03.2021 12:00 | 7,2 | Норма | Рис – 100 г, курица – 100 г, овощной салат – 100 г | Прогулка – 20 мин | Нет |
| 01.03.2021 18:00 | 5,8 | Головокружение | Рыба – 150 г, овощи на пару – 150 г, компот – 200 мл | Прогулка – 15 мин | Нет |
| 01.03.2021 22:00 | 6,9 | Усталость | Творог – 100 г, яблоко – 1 шт, кефир – 200 мл | Нет | Чувствую себя уставшим |
Выводы
Ведение дневника самоконтроля при сахарном диабете 2 типа является важным инструментом контроля состояния здоровья. Одним из удобных способов ведения такого дневника является использование программы Microsoft Excel. Она позволяет удобно и систематично вести записи об уровне глюкозы в крови, показателях анализов, состоянии здоровья, употреблении продуктов и упражнений. Ведение дневника самоконтроля поможет контролировать состояние здоровья и принимать меры по его улучшению вовремя.
Похожие статьи по теме Дневник самоконтроля при сахарном диабете 2 типа excel: