Дмитрий

Очень мало информации по существу, к сожалению. Как и многие из нас, Дмитрий попал в зависимость от допинга, энергетической пилюли - в его случае это кофе. Много энергии было взято в кредит, поэтому без кофе большую часть времени испытывает упадок сил. Зависимость осознал, но пока идет период ломки. Попутно отсеивается информационная шелуха в виде соцсетей и т.п. В результате он как будто впервые начинает видеть и слышать некоторые вещи. Любимая женщина давно пыталась помочь, но он не реагировал, потому что нельзя помочь тому, кто не просит о помощи, а тем более всячески отбивается от нее. Теперь есть мозг, открытый для информации, задача:

• восстановить энергетику - больше движения, меньше лежать на кровати, спортзал, прогулки ежедневно не меньше 2 часов;
• сделать ревизию своей жизни в соответствии с ценностями, записанными в "ромашке", а они хорошие, добрые. Написать эти цели на листках бумаги и повесить везде дома. Если пока нет готовности их воплощать, то можно просто смотреть на них, чтобы мозг принял их как нечто реальное. Через три недели (но лучше раньше) начать делать список действий для их достижения и каждый день выполнять как минимум по одному;
• двигаться к намеченным целям не допуская больших перерывов. Пусть маленькими шажками, но каждый день. Неделя пропущенных тренировок в спортзале - и по физическим показателям откатываешься на месяц. А в тренинге еще ценнее каждый день.

Поэтому двигайся вперед. Ты достоин той райской жизни, которую ты себе представил в начале тренинга.