Для учащихся с близорукостью упражнения
Проверено на личном опыте
ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
На этой странице вы найдете полезные упражнения для учащихся с близорукостью, которые помогут улучшить зрение и предотвратить прогрессирование близорукости.
Все наши знакомые старшеклассники – ботаники с очками, хотя мы и знаем, что ботаники - это не очки, а просто люди, увлеченные наукой. Но что делать, если твои глаза воспринимают информацию только из близкого расстояния, а на доске писать охота? Не переживай, мы тебе поможем! В этой статье мы расскажем о лучших упражнениях для учащихся с близорукостью, которые помогут тебе вернуть ясность зрения и уберечься от того, чтобы стать героем "Бриллиантовой руки". Так что давай начнем!
Для учащихся с близорукостью упражнения
Близорукость – это нарушение зрения, при котором человек видит хорошо только близко расположенные предметы. Это заболевание встречается у многих людей и может привести к снижению качества зрения. Сегодня мы расскажем о том, какие упражнения могут помочь учащимся с близорукостью.
Упражнение №1 – Пальчиковые упражнения
Пальчиковые упражнения являются отличным способом укрепить мышцы глаз и улучшить зрение. Для этого упражнения нужно вытянуть руки перед собой, сжать кулаки, а затем вытянуть указательные пальцы. Сначала смотрите на ближайший палец, а затем переключайте взгляд на палец на расстоянии 2-3 метров. Повторите упражнение 10-15 раз.
Упражнение №2 – Подвешивание головы
Для выполнения этого упражнения нужно удобно расположиться на спине и поднять ноги под углом 90 градусов. Затем положите под голову небольшой подушечку или скрученное полотенце. Подвесьте голову на подушечке и откройте глаза. Удерживайте эту позу 2-3 минуты, затем повторите упражнение 5-6 раз.
Упражнение №3 – Круговые движения глаз
Для выполнения этого упражнения нужно присесть на стул и закрыть глаза. Затем начните круговые движения глазами в одном направлении, затем в другом. Выполните упражнение 10-15 раз в каждом направлении.
Упражнение №4 – Рисование цифр
Для выполнения этого упражнения возьмите лист бумаги и нарисуйте цифру «8». Нарисуйте ее так, чтобы глаза перемещались в разные стороны. Повторите упражнение 5-6 раз.
Упражнение №5 – Растяжка зрительных мышц
Для выполнения этого упражнения нужно присесть на стул и смотреть на ближайший объект, затем смотреть на предмет, расположенный на расстоянии 2-3 метров. Повторите упражнение 10-15 раз.
Заключение
Близорукость – это распространенное заболевание, которое можно легко улучшить с помощью упражнений. В этой статье мы рассмотрели пять упражнений, которые помогут укрепить мышцы глаз и улучшить зрение. Помните, что регулярное выполнение упражнений поможет избежать проблем с зрением в будущем.
Похожие статьи по теме Для учащихся с близорукостью упражнения: