Для любителей женщин в теле 20 фото
🛑 ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Для любителей женщин в теле 20 фото
Рекоммендации доступны пользователям Jofo, представьтесь пожалуйста:
funfun
19-11-2020 19:40 Последние записи funfun
В статье:
1
видео (посмотреть) и
53
фото (просмотр) Скачать в формате WORD
funfun: Сайт
— Блог
— Фотоальбом
— Профиль
Чтобы познакомиться и добавить войдите при помощи соцсети:
Чтобы познакомиться и добавить войдите при помощи соцсети:
Напиши в ленту " Развлечься "
прямо сейчас
и мы будем рекомендовать твою статью всем нашим посетителям.
Ваши предложения и пожелания:
m@jofo.me
Чтобы воспользоваться данной функцией - необходимо быть зарегистрированным пользователем.
Если у вас есть аккаунт на JOFO осуществите вход ,
в другом случае приглашаем вас зарегистрироваться .
Время создания страницы: 0.22 | 13.03.2023 10:34 | - rl:130 - ci_num:131
Войти в Jofo
В один клик при помощи соцсети:
Или по классике:
Логин (E-mail):
Пароль:
Вспомнить пароль
Отменить
Если вы еще не пользовались jofo.me, предлагаем вам зарегистрироваться .
Поток —
Друзья —
Блог —
Фотографии
О проекте Jofo.me
Сервисы: Сервис коротких ссылок
2007-2023 © Jofo.me - Делай и будет.
По всем вопросам пишите
m@jofo.me
Дебетовка Тинькофф бесплатно на полгода
Так как корты совмещены с теннисными, вам все будет об этом напоминать: покрытие, вторая сетка под бадминтонной, разметка. Но это не сильно мешает
Потолки в Russtar Arena очень высокие и без перекрытий — волан не застрянет. Но освещение не очень удачное
Эта ракетка стоила подозрительно дешево для Yonex Voltric ZZ, и действительно оказалось, что это копия, а не оригинал. Источник: avito.ru
На этих кроссовках подходящая плоская подошва, но в описании не было указано, что они для бадминтона
Расскажите, где можно поиграть в бадминтон в вашем городе:
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Вот что еще мы писали по этой теме
Сколько стоит встать на горные лыжи в Подмосковье
19.12.2022
Сколько стоит заниматься конным спортом
21.06.2022
Как я начал бегать и пробежал горный трейл 168 км
05.05.2022
Сколько стоит переплыть Волгу
17.03.2022
Сколько стоит играть в падел-теннис
18.02.2022
Сколько стоит заниматься зимними видами спорта: 12 историй с подсчетами
17.02.2022
Как начать заниматься страйкболом и сколько это стоит
16.02.2022
Сколько стоит участвовать в соревнованиях по бегу
04.02.2022
Как я пересела с автомобиля на фэтбайк и за полгода сэкономила 18 750 ₽
02.02.2022
Сколько стоит играть в волейбол
14.01.2022
Я прошла трейл в Хибинах и потратила на это 15 969 ₽
16.12.2021
Сколько стоит переплыть Босфор
15.12.2021
Сколько стоит кататься на беговых лыжах
09.11.2021
Сколько стоит играть в сквош в Москве
13.10.2021
Сколько стоит заниматься бегом
31.05.2021
Сообщество
Как я жду возврат денег за авиабилеты три года
13.03.2023
Жалею, что не выучилась на специальность, которая мне нравится
12.03.2023
Как я искала однокомнатную квартиру в Нижнем Новгороде для съема
12.03.2023
Ограничили доступ к курсу, потому что решили, что я его сливал. Это законно?
12.03.2023
Почему во время плавания укачивает?
12.03.2023
Законно ли бизнесу помогать НКО-иноагентам?
12.03.2023
Как проверить юридическую фирму?
12.03.2023
Сколько налогов заплатит нерезидент, когда вернется в Россию?
12.03.2023
Не разрешают купить дом за маткапитал из-за плохого ремонта. Как быть?
12.03.2023
Что будет за поддельные ПТС и подпись в договоре купли-продажи?
12.03.2023
Почему мне не сделали перерасчет за отопление?
12.03.2023
В чем отличие схожих ETF на американский долг?
12.03.2023
Как при разводе разделить улучшения, которые вносили в имущество тещи?
12.03.2023
Как продать квартиру без налога через три года?
12.03.2023
Хочу, чтобы сожительница получила имущество. Как это сделать?
12.03.2023
Популярное за неделю
Как выйти на пенсию раньше
07.03.2023
Как оформить дарственную на долю
06.03.2023
Плохая медицина и сложности с социализацией: почему мы решили уехать из Канады
06.03.2023
Какие иностранные авиакомпании летают в Россию в 2023 году
09.03.2023
Считается ли бакалавриат полным высшим образованием?
07.03.2023
Как живет заместитель директора ИТ-подразделения в Москве с зарплатой 300 000 ₽
09.03.2023
Как купить билет на летний поезд для школьника со скидкой 50%
06.03.2023
Как изменилась жизнь инженера по закупкам в Красноярске с зарплатой 71 000 ₽
10.03.2023
Лучшие мониторы для дома: 7 удачных вариантов среднего уровня до 40 000 ₽
09.03.2023
«Загнали в какой-то стремный подвал»: еще 11 историй о разводах при поиске работы
07.03.2023
Как живет студентка в Ростове-на-Дону с доходом 23 600 ₽
07.03.2023
Рекорд скорости бадминтонного воланчика — 493 км/ч. Его установили в 2013 году, и это самая высокая в мире скорость спортивного снаряда.
А еще бадминтон — это олимпийская дисциплина. При этом с кем бы я ни разговаривал, все относятся к бадминтону как к дачной игре, в которой воланчик нужно удерживать как можно дольше и для этого не нужны сетка и специальная экипировка — подойдут даже ракетки из «Ашана».
В статье я расскажу про бадминтон, которым занимаются в зале и в котором воланчик нужно забивать, а не удерживать. Я занимался им на любительском уровне пять лет — с 2006 по 2011 год — и иногда даже выступал на соревнованиях. Но в 2011 году прекратил занятия: у меня была насыщенная студенческая жизнь и стало неудобно совмещать тренировки с учебой в вузе. Также тогда у меня постоянно болели колени.
В 2020 году я вернулся в этот спорт и сейчас периодически играю в зале. Из-за графика работы не могу делать это регулярно, но на каждой тренировке выкладываюсь как в последний раз.
В бадминтон играют в зале на специально размеченных кортах и с сеткой. Зал нужен, чтобы воланчик не сносило: осадки и ветер сильно влияют на игру. Сетку натягивают по центру корта на высоте 1,55 м, но к середине она может провиснуть на несколько сантиметров — по правилам это допустимо.
В бадминтон можно играть в одиночку и парами. Пары могут быть мужскими, женскими и смешанными. На соревнованиях обычно используют следующие обозначения для типа игры:
Правила для мужчин и женщин не различаются, но для парных и одиночных игр разная разметка на корте — она нанесена сразу, а используется по ситуации.
Цель игры — забить волан на стороне соперника и в пределах его половины корта. А не как это привычно на даче — удерживать в воздухе как можно дольше.
Воланчик при подаче должен находиться не выше 115 см, потому что при подаче сверху можно было бы выигрывать очки бесконечно. Также во время подачи нельзя делать ложные замахи, паузы и отрываться от поля даже частью стопы.
Для подачи волана используют правое и левое поле подачи. Когда счет четный, подача идет со своего правого поля подачи по диагонали на правое поле подачи для противника. На нечетных очках использует левое поле и также подают по диагонали. Наступать на линии разметки при подаче нельзя.
Официальные правила. На тренировках и соревнованиях спортсмены играют матчи, которые состоят из партий. Чтобы выиграть матч, нужно победить в двух партиях, а всего их может быть не больше трех. Например, при счете по партиям 1:1 играют третью, чтобы определить победителя.
За касание волана на противоположной стороне и в пределах разметки, а также за ошибки соперника начисляют очки. Тот, кто выиграл предыдущее очко, подает в новом розыгрыше. Серий подач, как в теннисе или пинг-понге , в бадминтоне нет.
Партию играют до 21 очка. Но если соперники достигли счета 20:20, то они продолжают играть до разницы в два очка, например до 23:21, 24:22.
При этом разница до двух очков перестает действовать на счете 30:29 — это максимальное количество очков в партии. То есть первый, кто достигнет тридцати очков, выиграл. Например, в 2013 году в микст-игре датчан с корейцами все решилось именно в последней третьей партии с максимально возможным счетом 30:29. Но такое бывает редко.
В любительском бадминтоне необязательно играют до двух побед и обычно ограничиваются одной партией, а потом меняют соперников, потому что время тренировки ограничено, а желающих поиграть много.
Новичкам научиться играть в бадминтон можно на групповых и индивидуальных тренировках с тренером. А освоив технику, можно переходить к игровым тренировкам или арендовать корт, чтобы поиграть с друзьями.
Стандартная длина групповых и игровых тренировок — два часа. Дольше можно заниматься на индивидуальных тренировках или при аренде корта. Но силы не бесконечны: бадминтон, на мой взгляд, — один из самых энергоемких видов спорта.
На групповых тренировках один тренер обучает всю группу. На таких занятиях можно понять логику игры и научиться правильно держать ракетку, перемещаться по корту и бить по волану. Но прогресс спортсмена в большей степени будет зависеть от его настырности и того, как часто он будет просить тренера указать на ошибки.
Обычно групповые занятия начинаются с разминки. Затем группа отрабатывает удары и передвижения, выполняет разные упражнения, а в конце играет. Стоимость групповой тренировки в Москве — 800—1000 Р за два часа.
Чтобы в группы попадали люди примерно одного уровня, залы условно делят их на новичков, любителей и продвинутых. Но, конечно, если ваш уровень не соответствует группе, в которую вы пришли, с тренировки вас не прогонят. Правда, скорее всего, вам будет некомфортно заниматься: если ваш уровень выше, вам будет скучно, а если ниже, скучать будут ваши соперники. И второй раз вам уже посоветуют пойти в другую группу.
Если вы никогда не занимались, стоит начать с тренировок для новичков: там больше времени уделяют правильной технике и перемещениям. А еще бывает, что собирают специальные группы для 4—6 человек : так все участники получают больше внимания, но тратят меньше денег, чем на индивидуальные тренировки. В детстве я примерно так и занимался: у нас в группе было 4—6 человек , за которыми тренер следил отдельно. Получалось эффективно.
На индивидуальных тренировках, то есть занятиях с персональным тренером, учиться играть в бадминтон эффективнее, потому что внимание тренера сосредоточено только на вас — он помогает ставить и корректировать вашу технику. Но это дороже: в Москве — от 2690 Р за час. Обычно в эту цену входят работа тренера и аренда корта для занятия, но это стоит уточнить перед бронированием.
Почти вся индивидуальная тренировка состоит из обучения — отрабатывания ударов и перемещений. Игровая часть тоже бывает — одна-две партии в конце, чтобы отработать приемы, которые вы только что изучили. Мастерство тренера помогает ему играть, не сильно напрягаясь, и параллельно следить за техникой спортсмена и исправлять его ошибки.
Меня в юношестве тренировал Е. М. Исаков — мастер спорта международного класса, чемпион России в одиночном разряде и призер Европы, а впоследствии — тренер высшей категории. И мне очень повезло: благодаря его тренировкам, даже когда я вернулся в бадминтон через девять лет, техника никуда не делась — я правильно держу ракетку, делаю замахи, удары и передвигаюсь по корту. Все, что мне нужно сейчас, — восстановить форму. Но для этого я могу не брать индивидуальные занятия, а ходить на групповые и игровые тренировки в любом зале и самостоятельно следить за своей техникой.
Игровые тренировки полностью состоят из игры, а разминка проходит либо до тренировки, либо во время нее, но быстро — 5—10 минут . На таких тренировках вы вряд ли научитесь чему-то новому, потому что тренер обычно почти не следит за игроками, а иногда даже сам играет, если у кого-то не хватает пары. Зато на них можно получить максимальное удовольствие от самой игры.
Стоимость игровых тренировок в Москве — 800—1000 Р за два часа.
Самостоятельно на корте можно играть в своем режиме. Но обычно его арендуют те, кто уже умеет играть и не нуждается в обучении.
В Москве аренда корта вечером стоит 1500—2000 Р за час. А утром или в середине дня — 1200—1400 Р за час. Такие скидки делают некоторые залы, например Space Racket Center в Химках.
Заниматься бадминтоном можно в универсальных залах, в которых в том числе размечены бадминтонные площадки, и в залах исключительно для бадминтона. Последние отличаются разметкой, высотой потолков, покрытием, контрастными к волану стенами и правильно расположенным светом, который не слепит во время удара.
На улице спортсмены не играют: волан весит всего 5 г и меняет траекторию даже от легкого дуновения ветра. Но любители, конечно, могут в хорошую погоду играть на открытых площадках в городских парках.
Высота потолков. Для бадминтона чем выше потолки, тем лучше. Потому что по правилам спортсмен проигрывает очки, когда отбивает волан в любой элемент потолка. А еще воланчики застревают в низких потолочных перекрытиях — это неудобно и мешает играть.
Совет: если воланы ваши — подпишите их. Если во время тренировки они смешаются с другими или где-то застрянут, вы сможете их вернуть.
Покрытия кортов бывают из «Тарафлекса» и паркета. Первый материал лучше амортизирует, но более цепкий, поэтому на нем из-за противодействия движению сильнее нагружаются колени. Паркет жестче, но нога на нем проскальзывает чуть лучше и колени устают меньше.
Если есть возможность, профессионалы тренируются на паркете, а играют на «Тарафлексе». Новичкам тоже лучше использовать паркет, чтобы после тренировки меньше болели колени.
Освещение. Повлиять на него спортсмен, как правило, не может: это данность каждого зала. Иногда бывает так, что прожекторы размещают прямо над кортом. Если волан летит под потолком, он может попасть под свет прожектора — тогда вы ничего не увидите, когда он будет падать, и будете бить неточно.
Понять, как влияет освещение, можно только во время игры. Если в конкретном зале оно вас слепит, можно попробовать другие корты в том же зале или поменять зал.
В Москве много залов, в которых можно поиграть в бадминтон. Расскажу о четырех, где играл я.
Gym Space в Красногорске — это универсальный зал. Кроме бадминтонной разметки там есть баскетбольная и волейбольная. В основном это не мешает, потому что она достаточно контрастная и ею удобно пользоваться, но иногда, особенно новичков, может дезориентировать.
В Gym Space паркетное покрытие. Стены синего цвета, и на их фоне волан хорошо видно. Но освещение периодически мешает: бывает так, что прожектор светит ровно по траектории волана. Для групповых и игровых тренировок зал предоставляет пластиковые воланы.
Стоимость — 1300 Р за разовую двухчасовую тренировку. Есть абонемент на четыре занятия за 4000 Р и на восемь занятий за 7600 Р .
Space Racket Center в Химках — это, по-моему , лучший зал для игры. Он сделан исключительно для бадминтона: в нем акриловое покрытие «Тарафлекс», хорошее освещение и синие стены, на фоне которых прекрасно видно волан.
На всех тренировках играют только перьевыми воланчиками — их предоставляет зал. А на игру придется взять свои.
Стоимость — 750—1000 Р за разовую двухчасовую тренировку, есть абонементы. Я покупал восемь занятий на время, которое обычно стоит 1000 Р , за 5900 Р — так одно занятие обходится мне в 737,5 Р .
Зал при велодроме «Жемчужина» в Крылатском — универсальный зал, совмещенный с теннисными кортами. Чувствуется, что при проектировании кортов теннис был в приоритете: там твердое и очень шершавое покрытие, теннисную сетку не снимают, а просто оставляют под бадминтонной. Для бадминтона здесь два помещения: одно по центру велодрома, и корт там рядом с теннисными, а второе — основное — помещение с четырьмя кортами расположено отдельно. У всех залов твердое теннисное покрытие, а различаются они освещением.
Я подбил на бадминтон коллег, и мы решили арендовать здесь корт, потому что этот зал ближе всего к работе. Оказалось, что на вечернее послерабочее время это не просто: почти все занято абонементами, и только иногда удается втиснуться на время 19: 00—20:00 , если бронировать за неделю. Но такой расклад не только в этом зале, просто здесь я впервые с этим столкнулся.
Стоимость часа аренды — от 750 до 1600 Р . Есть групповые тренировки — 1700 Р за разовое занятие — и абонемент на месяц с занятиями два раза в неделю за 10 500 Р .
Russtar Arena в Филях — это шатер для бейсбола и бадминтона. Но залы для них раздельные, на стороне бадминтона не играют ни в какие другие виды спорта, и игроки друг другу не мешают. Зал открылся недавно, и пока в нем не так много народа. Например, когда туда ходил я, одновременно проходила игровая и групповая тренировки и при этом оставались свободные корты.
Покрытие на корте — это цепкие маты от Yonex, которые по ощущениям похожи на «Тарафлекс». Освещение — прямое с потолка, поэтому волан часто засвечивает. А еще там есть вентилятор, который тоже мешает играть: влияет на траекторию волана. На групповые занятия спортсменам дают перьевые воланы, а на игровые тренировки нужно взять свои.
В Russtar Arena я был на игровой тренировке, и мне повезло с уровнем игроков — они отлично играли, и мне пришлось выкладываться на полную, чтобы хотя бы как-то играть с ними. Отсюда я сделал вывод, что заявленный на сайте уровень игроков для конкретного времени тренировки соответствует уровню тех, кто на нее приходит.
Стоимость разовой групповой и игровой тренировки в Russtar Arena — 1000 Р . Есть абонементы: например, восемь зан
Красивые ножки в чулках секс фото
Галерея 3327912
Групповое порно в автобусе (79 фото) секс фото