Для чего пьют адаптогены. Как помогают адаптогены улучшить здоровье и справиться со стрессом

👆Автор✌️

Адаптогены — это особый класс лекарственных и диетических добавок, которые могут помочь организму лучше справляться с различными видами стресса. В данной статье мы рассмотрим, какие преимущества имеют адаптогены, какие лучшие представители этого класса существуют на рынке и когда их не следует принимать.

Изучите нужный раздел, перейдя по ссылке ниже:

✳️ Основные преимущества адаптогенов

✳️ Лучшие адаптогены для быстрого восстановления

✳️ Когда лучше пить адаптогены

✳️ Когда нельзя применять адаптогены

✳️ Полезные советы

✳️ Заключение

👍 Раскрыть

Адаптогены – это растительные или животные вещества, которые помогают организму лучше адаптироваться к различным неблагоприятным условиям. Они могут быть использованы для укрепления иммунной системы и повышения ее защитных свойств. Эти препараты также ускоряют обменные процессы, помогают организму быстрее восстанавливаться после травм и болезней. Адаптогены позволяют организму легче переносить экстремальные температуры, что в свою очередь способствует снижению воздействия на организм стресса и повреждения клеток. Ученые доказали, что при регулярном приеме адаптогенов наблюдается улучшение психического здоровья, снижение уровня тревожности и улучшение концентрации внимания. Таким образом, адаптогены являются полезными для тех, кто сталкивается с повышенным уровнем стресса и физических нагрузок, а также желают поднять общую жизненную тонус и укрепить свое здоровье.

Как работают адаптогены

Согласно проведенным исследованиям, адаптогены могут помочь организму избежать критической точки, когда он более не в состоянии управляться с «навалившимися» проблемами. Они воздействуют на комплекс приспособительных механизмов в организме, повышая его устойчивость к экстремальным условиям, таким как жара, холод, голод, инфекции, стресс.

Основной механизм действия адаптогенов — это усиление активности системы гормонов, которые ответственны за стрессовую реакцию организма. Поэтому, адаптогены могут помочь нормализовать уровень кортизола, гормона стресса, который играет ключевую роль в стрессовой реакции.

Какие полезные свойства имеют адаптогены

Поддержка иммунитета: Адаптогены могут помочь ускорить метаболизм, что в свою очередь может повысить уровень иммунитета.
Снижение уровня стресса и усталости: Адаптогены могут помочь снизить физическую и психическую усталость, уменьшить агрессивность и улучшить настроение.
Защита от свободных радикалов: Адаптогены обладают антиоксидантным эффектом, что означает то, что они способны защищать ткани и клетки организма от свободных радикалов.

Лучшие адаптогены на рынке

Афобазол: Данный препарат является одним из самых популярных адаптогенов на российском рынке. Он не только помогает справиться со стрессом и улучшить настроение, но также может использоваться для лечения тревожных расстройств.
Карнитин: Благодаря своим энергетическим свойствам, он способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок и снижению уровня метаболического стресса.
Женьшень: Один из самых известных адаптогенов из китайской медицины, который обладает противовоспалительными, иммуностимулирующими, противоаллергическими и противоопухолевыми свойствами.
Бета-глюкан: Это компонент, который может помочь организму более эффективно бороться с инфекциями, причем не только вирусного, но и бактериального происхождения.
Ягоды асаи и годжи: Это наиболее популярные адаптогены-суперфуды, которые обладают множеством полезных свойств, таких как защита от свободных радикалов, снижение уровня воспаления, повышение уровня энергии.
Астрагал: Получаемое из корня растения, адаптоген Астрагал используется для укрепления иммунитета, снижения уровня стресса и улучшения пищеварения.

Когда нельзя принимать адаптогены

Несмотря на свои полезные свойства, при некоторых заболеваниях принимать адаптогены следует с осторожностью или вовсе не следует.

Повышенная нервная возбудимость: Увеличение активности нервной системы может привести к еще большему усилению стресса, что противопоказано при повышенной нервной возбудимости.
Гипертония: Увеличение давления может привести к серьезным негативным последствиям.
Острые инфекционные заболевания: Адаптогены имеют более долгий период действия и не могут заменить антибиотики при острой инфекции.
Воспаления, аллергические реакции: Большинство адаптогенов имеют выраженный стимулирующий эффект на иммунитет, что может привести к усилению иммунных реакций организма.

Как принимать адаптогены

Адаптогены обладают кумулятивным эффектом, поэтому их следует принимать в течение длительного времени. Они чаще всего принимаются курсами в межсезонье, осенью и весной.

Лучше всего принимать адаптогены в утреннее время в первой половине дня, чтобы не вызывать нарушения сна и не снижать работоспособность человека. Ведь свойства адаптогенов могут повышать энергетический уровень организма.

Выводы

Адаптогены — это эффективный способ помочь организму справиться с различными видами стресса и повысить уровень иммунитета. Лучшие адаптогены для повышения устойчивости к физической нагрузке — афобазол и карнитин, после инфекционных заболеваний — женьшень, бета-глюкан, ягоды асаи, ягоды годжи, астрагал. Однако, принимать адаптогены необходимо с учетом особенностей здоровья и не забывать, что они не являются универсальным решением для всех типов стресса.