Digest_February_2024

Основная подборка материалов с канала "Комфортный ЗОЖ" за февраль:

• Наука и частное мнение
  Лекция о том, почему наука круче мнения авторитета, чем исследования отличаются друг от друга, где брать проверенную информацию о здоровье и как обезопасить себя от вредных мифов
• Подборка длинных и коротких видео на канале
• Сатира на мракобесных ЗОЖников
• Бесполезность некоторых исследований, большая проблема науки
• Сахар и здоровье — обзор 73 мета-анализов
  Насколько потребление сахара действительно сказывается на здоровье и как правильно интерпретировать наблюдательные исследования
• Сахар и зависимость
  
• Отказ от сахара, сладостей и не только
• Разбор углеводов и роли фруктов в рационе
• Подборка материалов про углеводы
  Сколько нужно есть углеводов (для здоровья), какую долю фрукты и овощи должны занимать в рационе, почему клетчатка крайне важна, а сахар не убивает
  
• Поздравление мужчин
• ДО и ПОСЛЕ – личный кейс по волосам
  Личный опыт по улучшению густоты волос, основанный на инструментах с доказанной эффективностью
• Плоская земля и нутрициологи в ютубе: что общего?
  Почему некоторые специалисты собирают крайне сомнительную информацию и возводят её в ранг абсолюта
• Статья “Чем плоха альтернатива” (гомеопатия, аюрведа, остеопатия и т.д.)
  Как эти направления могут навредить даже здоровому человеку
  

Работаем дальше✊

Если вы ещё не подписаны на канал, подписывайтесь: https://t.me/matveylive