Диеты После Нового
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Узнавайте о скидках и акциях первым
Новый Год , красота , похудение , питание , диета , советы
Диета для кормящей мамы , мама , диета , красота , здоровье
Диета на геркулесе для похудения , диета на каше , каша , геркулес , диета , красота , здоровье
Диета на 3 дня , диета , красота , праздник , платье
Мясная диета для похудения , мясная диета , диета , похудение , мясо, рецепты , меню
Пивная диета , пиво , диета , красота
Простая диета , рейтинг диет , обзор диет , диета , похудение
Медовая диета , диета , мед , питание , похудение , красота , здоровье
Диета на курице , как похудеть , куриная грудка , диета , питание
эффективные монодиеты для похудения , монодиета , диета , похудение , красота , здоровье
Диета на капустном супе , капуста , диета , похудение , красота , питание , рецепт
Апельсиновая диета , апельсин, диета , похудение , фрукты , цитрус
Перловая диета , диета, питание , каша , диета на кашах , углеводы
Суповая диета , диета , похудение , питание , рецепты , красота , здоровье
Кетогенная диета , питание , спорт, диета , похудение , сушка , спорт
Жидкая диета , диета , похудение , красота , здоровье , питьевая диета
Диета на сале , сало , диета , похудение , питание , красота , здоровье
Диета , белок , похудение , калории , красота , здоровье , питание
Рыбная диета , диета , похудение , красота , здоровье , питание
Огуречная диета , диета , похудение , красота , питание , огурец
Диета , здоровье , красота , похудение , питание , рейтинг
2021 © Bezdiet.org
Только качество! Только оригинал!
Сайт не является публичной офертой!
bezdiet44@gmail.com
Заказать звонок
2021 © Bezdiet.org
Только качество! Только оригинал!
Сайт не является публичной офертой!
Исправить это недоразумение очень просто: выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину».
После того, как отгремят праздничные фейерверки и исчезнет последний салат из холодильника неизбежно наступают будни. Маленький новогодний отпуск заканчивается, и нужно отправляться на работу. И вот тут у многих возникает серьёзная проблема: молнии не сходятся, пуговицы не застёгиваются, любимая юбка трещит по швам — становимся на весы и… И начинаем судорожно искать диеты для срочного похудения, потому что появиться перед коллегами в таком виде просто невозможно. Но какая именно из сотни систем питания поможет и работу организма восстановить, и от лишних килограммов избавиться?
Любые диеты после Нового года будут работать только в том случае, если будут соответствовать вашим целям. Поэтому при выборе руководствуйтесь задачами, которые вы перед собой поставили.
Если вы набрали 3-4 лишних килограмма, подойдёт любая экспресс-диета, рассчитанная на 3-4 дня: на воде, на капусте, на соках, на луковом супе. Только учитывайте, что столь быстрые варианты имеют подводные камни:
Но, если со здоровьем проблем нет, и вы сможете по окончании экспресс-диеты контролировать аппетит, это самый быстрый способ избавиться от набранных после Нового года килограммов. Ну, а если лишний вес насчитывает 5 кг и более, всё-таки лучше остановить свой выбор на более длительных методиках: от 5 дней до 1 месяца. Чем дольше, тем безопаснее для здоровья (с условием, что рацион будет сбалансированным).
Есть строгие диеты, которые специалисты не рекомендуют соблюдать более недели, так как могут возникнуть проблемы со здоровьем. Они предполагают снижение суточной калорийности до минимума (800-1000 ккал) и уклон в сторону определённого нутриента (например, белковая) или продукта (например, грейпфрутовая). Результаты получите потрясающие (минус 5-7 кг всего за 7 дней), но путь к ним будет сложным.
Более рациональным и никуда не спешащим людям лучше выбрать щадящие диеты. С суточной нормой в 1200-1500 ккал и более-менее сбалансированным рационом. Переносятся легче, вреда для здоровья практически никакого. Единственный минус — похудение будет медленным.
Казалось бы, странный вопрос. Ведь цель — распрощаться с лишними килограммами, обнаружившимися после Нового года. Значит, и диета должна быть направлена в первую очередь на похудение. Однако специалисты советуют не спешить с выводами и остановить выбор именно на лечебных системах питания.
Новогоднее застолье изобилует жирами, простыми углеводами, газированными и алкогольными напитками. Всё это съедается в большом количестве и «зависает» в теле теми самыми избыточными килограммами. Но набор веса — не единственное последствие такого питания. В течение нескольких дней в усиленном режиме приходится работать желудку, печени и почкам, и зачастую им не удаётся справиться с нагрузками. В результате замедляется метаболизм, организм зашлаковывается, в тканях застаивается «мёртвая» вода.
Поэтому сначала нужно восстановить работу организма. Для этой цели существуют отличные детокс-программы, диеты для улучшения функционирования желудка, печени, почек. Избавьтесь от шлаков и нормализуйте метаболизм, тогда и проблема лишнего веса решится автоматически.
Чтобы проще было сориентироваться в диетах, которые возможно использовать после Нового Года, ознакомьтесь с топами лучших.
Каждая из этих диет может быть использована для восстановления организма и похудения после Нового года. Небольшой обзор некоторых позволит сделать окончательный выбор.
Самая лучшая диета после Нового года, которую только можно выбрать. Она позволит и эффективно похудеть, и наладить работу организма после праздников.
Тип: низкокалорийная, очищающая. Длительность: на 7 дней. Результаты: минус 3-4 кг. Сложность: средняя.
В результате диеты из организма выводятся токсины и шлаки, разгоняется метаболизм, улучшается кишечная микрофлора, нормализуется функционирование печени и почек, наблюдается здоровое снижение веса, уходят отёки.
Основа рациона — растительная пища. Разрешённые продукты:
Допускаются в ограниченном количестве:
Тип: лечебная, низкокалорийная. Длительность: 10 дней. Результаты: минус 6-7 кг. Сложность: высокая.
В первые дни происходит интенсивное очищение от зашлакованности и остаточных каловых масс. Стимулируется кишечная перистальтика, улучшается микрофлора, нормализуется стул, восстанавливается функционирование всего ЖКТ и поджелудочной железы, которые после Нового года требуют поддержки.
Основа рациона — клетчатка. Разрешённые продукты:
Тип: мочегонная, очищающая, лечебная, низкожировая. Длительность: 21 день. Результаты: минус 6-7 кг. Сложность: средняя.
Восстанавливает нормальное функционирование печени и почек. Стимулирует процесс желчеотделения. Разгоняет метаболизм, запускает липидный обмен. Обладает мочегонным эффектом. Ликвидирует застойные явления.
Основа рациона — низкожировые продукты. Разрешённые:
Примерное меню на день (на его основе легко составить рацион на все 3 недели):
Тип: жиросжигающая, низкокалорийная. Длительность: 7 дней. Результаты: минус 5 кг. Сложность: средняя.
Мандариновая диета не только одна из самых вкусных, но ещё и выгодная (январь — сезон для этого фрукта), и эффективная (наладит работу печени и ЖКТ и запустит процесс жиросжигания). Калорийность 100 г мандаринов всего 38 ккал, гликемический индекс — от 40 до 49 единиц в зависимости от сорта.
Основа рациона — мандарины (суточная норма — 0,5 кг) и свежевыжатый мандариновый сок (не менее 2 стаканов). Разрешённые дополнительные продукты:
Тип: низкокалорийная. Длительность: 3-5 дней. Результаты: за 5 дней: примерно минус 3 кг. Сложность: средняя.
Ещё один сезонный для января фрукт, который поможет похудеть после Нового года, — это хурма. Диета на её основе получается низкокалорийной. Кроме того, прочистит сосуды от холестериновых бляшек, нормализует давление, не позволит в зимнее время упасть духом (поднимает настроение), приводит в порядок гормональный фон (благотворно воздействует на щитовидную железу). Калорийность хурмы — 67 ккал на 100 г, гликемический индекс — 50 единиц.
Основа рациона — хурма (суточная норма — 300 г). Дополнительные продукты:
Особых правил для данной диеты нет. Хотите похудеть — придерживайтесь меню, занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни.
После Нового года большинство людей мечтает о быстром похудении и возвращении допраздничных форм. Однако в первую очередь нужно думать о том, как нормализовать работу организма после жирной и углеводной пищи, да ещё и наверняка приправленной алкогольными напитками. Поможете оправиться от пережитого стресса желудку и печени — считайте, что и проблема лишнего веса решена. Поэтому отнеситесь к выбору системы питания в этот период как можно более ответственно.
a
a
a
a
a
a
a
Поиск лекарств
Аптеки
Фармкомпании
Медицинские центры
Популярные услуги
Гинеколог
Аллерголог
Вакцинация
Гастроэнтеролог
Гирудотерапевт
Гомеопат
Дерматолог
Диетолог
Дневной стационар
Кардиолог
Медицинские осмотры
Невролог
Нетрадиционная медицина
Онколог
Ортопед
Оториноларинголог (ЛОР)
Офтальмолог
Педиатр
Пластический хирург
Проктолог
Реабилитолог
Репродуктология (ЭКО)
Терапевт
Уролог
Флеболог
Хирург
Эндокринолог
Стоматологии
Зуботехнические лаборатории
Популярные услуги
Детская стоматология
Имплантация
Ортодонтия
Отбеливание
Протезирование
Рентген зубов
Хирургическая стоматология
Как разгрузить организм после зимних праздников
Пять советов диетолога, как прийти в форму после новогодних каникул
Как восстановить питание после Нового года? Советы диетолога
Переходим на супы и жидкие каши. Как похудеть после праздников?
Современные принципы питания при диабете 1 и 2 типа - можно есть все?
Стол 5а Диета Меню
Диета После Кишечной
Объем Правильного Питания
Диеты После Нового
