Диете при псориазе по пегано
Проверено на личном опыте
ПОДРОБНЕЕ
Узнайте о диете по пегано для лечения псориаза. Этический, натуральный и безглютеновый подход к питанию может немедленно улучшить ваше здоровье.
Дорогие друзья, опытный врач на связи! Сегодня я расскажу вам о диете при псориазе по пегано. Но прежде чем мы начнем, давайте проведем небольшой эксперимент. Встаньте на одну ногу, закройте глаза и попробуйте сказать "пегано" три раза подряд. Не получается? Ну что ж, тогда давайте начнем со второго эксперимента – прочтите эту статью и вы узнаете, как питание может помочь в борьбе с псориазом. А кто знает, может быть, после этого вы сможете произнести слово "пегано" без проблем!
Псориаз – это хроническое заболевание кожи, которое проявляется в виде красных пятен с серебристыми чешуйками. Причиной возникновения псориаза может служить генетическая предрасположенность или нарушение иммунитета. Одним из факторов, способствующих развитию псориаза, является неправильное питание.
Диета при псориазе по пегано – это один из методов лечения данного заболевания, который основывается на исключении из рациона продуктов животного происхождения и увеличении потребления овощей, фруктов и зелени. Пегано – это сокращение от слов "веган" и "палео".
Веганство подразумевает отказ от всех продуктов животного происхождения, включая мясо, рыбу, молочные продукты и яйца. Однако, при пегано разрешается употреблять некоторые продукты животного происхождения, такие как мед и рыбий жир.
Палеодиета предполагает потребление продуктов, которые были доступны нашим предкам из пещерного периода. Это включает мясо, рыбу, яйца, орехи, фрукты и овощи.
Диета при псориазе по пегано объединяет эти две диеты, что позволяет получить все необходимые питательные вещества и избежать использования продуктов, которые могут ухудшить состояние кожи.
Продукты, рекомендуемые при диете по пегано:
- Овощи: свежие или приготовленные на пару;
- Фрукты: свежие или замороженные;
- Зелень: базилик, петрушка, кинза и т.д.;
- Орехи и семена: миндаль, кешью, семена льна и т.д.;
- Масла: оливковое, кокосовое или авокадо;
- Бобовые: черные бобы, горох, чечевица и т.д.
Продукты, которые следует исключить:
- Мясо: говядина, свинина и т.д.;
- Рыба: лосось, селедка и т.д.;
- Молочные продукты: молоко, сыры и т.д.;
- Яйца;
- Глютен: пшеница, ячмень, рожь и т.д.;
- Растительные масла: подсолнечное, кукурузное и т.д.
Диета по пегано может оказать положительное влияние на состояние кожи при псориазе. Она помогает уменьшить воспаление и улучшить обмен веществ, что способствует заживлению кожи. Однако, не стоит забывать о других методах лечения псориаза, таких как медикаментозная терапия, физиотерапия и уход за кожей.
При выборе диеты при псориазе по пегано стоит учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом. Также необходимо следить за балансом питательных веществ и не забывать об умеренности в потреблении продуктов.
Похожие статьи по теме Диете при псориазе по пегано: