Диета для больного печень

ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ

Узнайте о диете, способствующей здоровью печени. Полезные советы и рекомендации для больных и профилактики заболеваний печени.

Уважаемые любители жареного, сладкого и прочей вкуснятины! Если вы сейчас киваете головой в такт, то, возможно, стоит задуматься о состоянии вашей печени. Не хочется пугать, но это орган терпеть не может всякие выпечки и фастфуды. Итак, если вы нашлись (почти) в таком же положении, то наша статья о диетах для больной печени – ваша стратегическая карта! Следуя ей, вы сможете не только вернуть свой организм в норму, но и насладиться вкусной и здоровой пищей. И да, мы обещаем, что наша статья никак не будет похожа на то, что пишут «белые халаты» на сайтах медицинских учреждений. Дело в том, что мы вас понимаем – диета может быть не только полезной, но и вкусной!

Диета для больного печень

Печень – это орган, который выполняет одну из самых важных функций в организме человека – защиту организма от токсинов и шлаков. Она очищает кровь, участвует в обмене веществ, синтезирует желчь и участвует в пищеварении. При больных печени необходима специальная диета, чтобы снизить нагрузку на этот орган и поддержать его функцию в организме.

Что следует исключить из рациона

При больных печени необходимо исключить из рациона:

- Жирные, жареные и пряные блюда. Они нагружают печень и могут вызывать желтуху.

- Консервы, копчености, колбасы, сосиски – они содержат много соли и консервантов, которые негативно влияют на печень.

- Молочные продукты с высоким содержанием жира: сливки, сливочное масло, тяжелые сыры.

- Алкоголь, кофе и крепкий чай – они тоже негативно влияют на печень.

Что можно включить в рацион

При больных печени следует употреблять:

- Молочные продукты с низким содержанием жира: обезжиренное молоко, кефир, йогурт, творог.

- Овощи и фрукты, особенно те, которые содержат витамин С: апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны, яблоки, персики, морковь, свекла, капуста, огурцы, помидоры.

- Белковые продукты: мясо (говядина, курица, индейка), рыба, яйца.

- Каши: гречневая, овсяная, рисовая.

- Хлеб из цельнозерновой муки.

Режим питания

При больных печени необходимо выработать правильный режим питания:

- Прием пищи должен быть регулярным, 5-6 раз в день.

- Общее количество калорий должно быть умеренным.

- Последний прием пищи – за 2-3 часа до сна.

- Необходимо пить достаточно воды, чтобы уменьшить нагрузку на почки.

Что следует делать

Чтобы поддержать здоровье печени, необходимо:

- Избегать чрезмерной физической нагрузки.

- Оставаться на свежем воздухе и проводить время на солнце.

- Поддерживать оптимальный вес.

- Избегать стресса.

Что следует исключить

Чтобы не нагружать печень, необходимо:

- Не злоупотреблять алкоголем и наркотиками.

- Избегать контакта с токсическими веществами.

- Избегать лекарственных препаратов без назначения врача.

Вывод

При больных печени необходимо придерживаться специальной диеты, чтобы снизить нагрузку на печень и поддержать ее функцию в организме. Рацион должен состоять из легких белковых продуктов, низкожирных молочных продуктов, овощей, фруктов и каш. Режим питания должен быть регулярным, а количество калорий – умеренным. Кроме того, необходимо избегать чрезмерной физической нагрузки, стресса и контакта с токсическими веществами.

Похожие статьи по теме Диета для больного печень: