Диета Зеленый Чай С Молоком И Рис
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Три кита, на которых держится методика похудения японских красавиц, это:
Диета гейши: отзывы, результаты и правилапа
Если параллельно с диетой активно заниматься спортом или хотя бы каждое утро делать легкую зарядку, очень скоро фигура обретет точеные формы и приблизится к идеальным пропорциям гейши .
Такая система питания не может похвастаться большим набором продуктов, поэтому приступать к ней без специальной подготовки не стоит . Необходимо как минимум за неделю начать уменьшать суточную калорийность своего рациона . Собственно, подготовкой может стать вышеописанная система питания, рассчитанная на месяц . Кроме того, рекомендуется ограничить потребление соли и сахара .
Куда поехать на отдых – достаточно сложный вопрос . Ниже мы возьмемся упростить вам выбор . В Карпаты всегда приятно ехать на отдых . Красота местных лесов, в сочетании с невероятной кухней и всегда открытыми людьми, разожжет в сердце приятный огонек, который не угаснет до следующего посещения этого уникального края . . . . подробнее
© 2013-2021, NOVOSTON . Все права защищены . Использование материалов NOVOSTON .COM разрешается при условии ссылки на сайт . Разработка и продвижение сайта от Seo .Ua
Любая женщина хотя бы раз в жизни мечтала примерить на себя соблазнительный образ гейши, но для этого недостаточно закутаться в халат и нанести штукатурку на лицо — нужно еще обладать соответствующими пропорциями . Японки славятся чистой кожей, густыми волосами и стройным телом, а внешняя красота, как известно, идет изнутри, поэтому, если вы хотите приблизиться к японскому идеалу женщины, нужно перестать есть .
Кто-то не поверит, но рацион японских жриц действительно устроен таким образом, что отчетливо смахивает на суровую голодовку . Однако, если вы твердо решили распрощаться с привычкой уничтожать все припасы из холодильника за один прием пищи, то диета гейши придется ко двору .
Суть диеты проста – на протяжении пяти дней необходимо употреблять всего три продукта: рис, зеленый чай и молоко . Использовать жиры, сахар, соль и приправы нельзя . Помимо зеленого чая можно пить лишь воду .
Увеличивать продолжительность диеты не рекомендуется . Если желаемой потери веса добиться не удалось, спустя 7-14 дней стоит вновь прибегнуть к диетическому плану питания . Первый этап продолжительностью в 5 дней очистит организм, а второй – поможет сжечь излишек жировой ткани .
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые нейтрализуют вредное действие свободных радикалов . Кроме того, данный напиток способствует сжиганию жировой ткани . Чай с добавлением молока отлично насыщает и подстегивает обменные процессы (за счет этого происходит сжигание жиров) . Молокочай бодрит и стимулирует деятельность мозга . Для того чтобы напиток имел диетические свойства, рекомендуется брать молоко низкой или средней жирности (не выше 2 .5%) . Молокочай обеспечивает организм важными питательными веществами – в напитке присутствуют белки, жиры, минералы (в том числе фтор и кальций) и витамины .
Диета гейш основывается на употреблении нешлифованного бурого или дикого черного риса . Шлифованная и пропаренная крупа не подходит (очищенный рис может вызвать запор) . Полезный бурый рис при обработке освобождается лишь от шелухи - большая часть отрубей и все питательные вещества сохраняются . Такая крупа содержит ненасыщенные жирные кислоты, органические кислоты, пищевые волокна, витамины Е, РР, группы В, минералы: фосфор, калий, кобальт, магний, натрий, кальций, железо, цинк, фтор, селен, йод .
Что же разрешается кушать миниатюрным гейшам?
Основу диетического рациона гейши составляет бурый рис . Это поистине ценный продукт, ведь в его состав входит магний, калий, фосфор, цинк и витамины группы А и Е . Бурый рис также богат многими полезными веществами и клетчаткой, благодаря которой надолго утоляется чувство голода .
Если на прилавках магазина вы не можете найти бурый рис, не стоит сразу огорчаться . Ведь для данной диеты можно использовать разные виды риса . А вот молоко лучше выбирать жирностью 1,5 — 2,5%, так как 3,5% является уже очень жирным для данной диеты .
Конечно же, скрашивает диету гейш – зелёный чай, который способствует здоровью и долголетию . О полезных свойствах этого чая известно уже давно: он активирует работу сердца, снимает спазмы сосудов головного мозга, укрепляет иммунитет и нервную систему, тонизирует, нормализует сон, избавляет от депрессии, повышает сексуальную активность и отлично «борется» с лишним весом .
Сочетание в одной диете риса, зелёного чая и молока – это идеальный вариант для похудения!
Диета гейши категорически запрещает употребление мучных изделий, масла, соли, сахара, различных специй и алкоголя .
Вы узнаете как похудеть на несколько килограммов с помощью суши-диеты .
В силу того, что в течение диеты питаться можно только тремя продуктами для многих она может показаться тяжёлой . Но это совершенно не так! Диета гейш по своей переносимости является очень мягкой, все ингредиенты благоприятно воздействуют на органы пищеварения и утоляют чувство голода .
Меню на 5 дней выглядит следующим образом:
Завтрак: 2 небольших чашки зелёного чая с добавлением молока, общее количество 500 мл в соотношении 250/250;
Обед: 250 г вареного несолёного риса и 250 мг тёплого молока;
Ужин: 250 г вареного несолёного риса, 1 небольшая чашка зелёного чая с молоком в соотношении 50/50 .
Помимо установленного количества зелёного чая, рекомендуется выпивать в день дополнительно ещё 2 чашки, но без молока либо минеральную воду в неограниченном количестве . Такого питания следует придерживаться на протяжении пяти дней . Несмотря на своё однообразие, «сидеть» на диете гейш легко и питательно . И разве будущая точёная фигурка не является хорошей мотивацией, чтобы продержаться?
Для достижения наиболее эффективного результата стоит повторить указанное меню с разрывом в 7-10 дней . При этом в течение первых пяти дней организм подготавливается ко второй «пятидневке»: уходит лишняя жидкость и вредные накопления . В большинстве случаях во второй раз можно сбросить в два раза больше лишних килограммов, так как уходят именно жиры .
Придерживаться диеты более долгий срок нельзя!
После окончания данной диеты следует первое время, а лучше постоянно, соблюдать правила и принципы раздельного питания . Потихоньку «возвращайте» в свою жизнь хлебобулочные изделия, сладости, жирную, жареную пищу и т . д . Но всё же больший акцент делайте на овощи и фрукты .
Поразительные результаты диеты гейш
Представленная диета занимает лидирующие позиции благодаря потрясающему результату . Ведь в первые пять дней потеря веса составляет от 4 до 7 кг, а во второй «заход» можно сбросить от 8 – 14 кг .
Многие женщины, использовавшие такую методику похудения, утверждают, что полученный результат сохраняется на очень продолжительный период времени . Но чтобы тело было не только стройным, но и подтянутым, необходимо также заниматься физическими упражнениями .
Диету гейш можно расценивать как одну из методик очищения организма, которая позволяет по-другому почувствовать своё тело и тем самым увеличить работоспособность . Но в то же время у неё есть противопоказания:
Раньше казалось, что точёная фигурка гейши – это что-то недостижимое . А теперь приблизиться к идеальным пропорциям тела может каждая из нас!
Диета японских гейш: основные принципы
Длительность курса – всего лишь 5 дней, за которые можно лишиться от 4 до 7 кг . веса . К запрещенным продуктам относятся сахар, соль, мучные изделия, различные специи, масло и алкоголь . Пить чистую минеральную воду не только можно, но и нужно, причем, не менее 1,5 литров в сутки .
Многие дамы, худеющие по методике японских красоток, утверждают, чтополученные результаты сохраняются очень долгое время . Но для того, чтобы тело было подтянутым и стройным, не стоит игнорировать физические упражнения .
Такую диету рекомендуется пройти дважды с перерывом в одну неделю . Как показывается практика, за это время удается сбросить до 12 кг лишнего веса . Точная цифра у каждого получится своя, потому как большое значение имеет вес, с которым человек приступил к похуданию .
В течение дня можно выпить еще 2 чашки зеленого чая, а вот минеральной воды без газа можно принять в неограниченном количестве . Соблюдая эти нехитрые правила, можно за короткий срок вернуть фигуре былую стройность, но специалисты рекомендуют не злоупотреблять такими жесткими диетами .
Лучше сбрасывать вес постепенно, ведь он так же не «прилип» к телу в одночасье, за 3-5 дней . Только разумный подход к собственному питанию убережет от неприятных последствий и проблем со здоровьем в дальнейшем .
Диета гейш на 5 дней позволяет сбросить 3-4 кг . При большом излишке веса темп похудения увеличивается (за указанный период времени уходит около 5-8 кг) . За два этапа диеты можно похудеть на 6-8 кг (при среднем излишке веса) и на 10-12 кг (при большом излишке веса) .
Диета гейш противопоказана при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при гастрите, во время беременности и грудного вскармливания . Могут быть выявлены и индивидуальные противопоказания – обязательно проконсультируйтесь с врачом .
Диета гейш на 5 дней – эффективная методика похудения . Несоленая рисовая каша и молокочай отлично подавляют чувство голода, но, к сожалению, вкус этих продуктов нравится далеко не всем (исходя из этого, при прохождении диеты может произойти срыв) .
Калькуляторы калорийности
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Дневник питания
Дневник спорта
Контроль веса
Самодисциплина
Главная
Диеты
Статьи
Дневники
Люди
Группы
Фото
Видео
Консультации
Доска объявлений
Клубы
Тесты
Витамины
Микроэлементы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Дневник питания
Калькуляторы калорийности
Все сервисы
Контроль веса
Дневник спорта
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Самодисциплина
Свернуть
Главная
>
Статьи
>
Диеты
Диеты, основой которых является зеленый чай, не могут быть неэффективными, а стало быть, и непопулярными по определению . Это диетический абсолют: зеленый чай снижает аппетит, но при этом дарит тонус . Он содержит много витаминов и микроэлементов, сжигает холестерин, укрепляет иммунитет . Но диета диете рознь . Диеты на зеленом чае бывают разные по сложности, оказываемому действию и продолжительности эффекта после диеты . Поговорим об одной из самых действенных из них во всех отношениях — диете гейш .
Несмотря на название (а может быть, и благодаря ему), эта диета достаточно популярна . Больше всего она подходит тем, кто ведет малоподвижный образ жизни .
Диета гейш, кроме зеленого чая, включает в себя рис и молоко, благодаря чему воздействует на органы пищеварения очень мягко, и находящийся на ней не будет испытывать постоянное чувство голода .
Рассчитана диета на 5 дней, но те, кто добился на ней хороших результатов, говорят, что наибольшего эффекта добиваешься, если проходишь ее два раза подряд с перерывом в неделю-две . При этом первый раз идет как очищение и подготовка организма ко второму разу — за это время тело избавляется от лишней жидкости и вредных накоплений . Часто за второй этап получается сбросить до двух раз больше, чем за первый — в это время начинают сходить именно жиры . Но не стоит увлекаться — затягивать на более долгий срок диету нельзя .
Меню диеты гейш нельзя назвать разнообразным (что не странно, учитывая что в него входят только три продукта):
Завтрак: зеленый чай с молоком (50/50) — 2 чашки
Обед: несоленый рис — 1 тарелка, стакан молока — обязательно теплого!
Ужин: несоленый рис — 1 тарелка, зеленый чай с молоком (50/50) — 1 чашка
Кроме того за день можно выпивать 2 дополнительные чашки зеленого чая (без молока) и минеральную, но желательно не сильно газированную воду .
Диета полностью исключает соль, специи и сахар . Так же запрещено масло, но многие в обед добавляют в кашу немного теплого молока из положенной порции — говорят, что так его проще проглотить .
Какой рис предпочесть?
Многие почитатели диеты гейш пишут, что используют совершенно разные виды риса, смеси (например, басмати и дикого риса), и даже обычный круглый рис . Говорят, что на результат это не сильно влияет .
Но в оригинале диеты рис должен быть непременно бурым . Бурый рис содержит необходимое количество клетчатки, витамины и минералы . Он прекрасно насыщает, не создавая жировые запасы .
Сколько можно сбросить?
За пять дней диеты гейш обычно теряют от 4-х до 7-ми кг . Если повторить диету через 7-14 дней, то в общей сложности можно потерять от 7-ми до 16 кг .
Если во время перерыва между первой и второй пятидневками соблюдать принципы раздельного питания, то результат похудения закрепляется надолго .
Есть ли противопоказания для диеты гейш?
Да . Как и у любой другой диеты, у диеты гейш есть свои противопоказания — гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки . Эта диета не годится для беременных и кормящих грудью женщин . В любом случае, лучше проконсультироваться у врача, особенно, если у вас есть хронические заболевания .
Молоко какой жирности нужно?
Лучше выбрать молоко жирностью 1,5% или 2,5% .
3,5% слишком жирное, но и обезжиренное молоко для этой не слишком калорийной диеты лучше не брать .
Часто название диет совершенно не соответствуют своему происхождению: английская, японская . . . Но диета гейш — исключение из правил . Действительно, эта довольно-таки древняя диета была весьма популярна среди японских гейш . Эти пять дней они посвящали не только избавлению от лишнего веса, но и здоровью и красоте . Обязательными были в те дни массаж, омолаживающие ванны и косметические процедуры . К сожалению, сегодня не всегда можно позволить себе расслабляться так пять дней подряд, даже если в душе ты всем гейшам гейша . Но, все-таки, если вы ведете малоподвижный образ жизни, на время диеты постарайтесь включить в свои планы хотя бы ежедневные прогулки на свежем воздухе, бег или ходьбу . Это рекомендация уместна для любой диеты — лишние килограммы уходят, но мышцы сами вместо них не появятся, и если не сочетать диету с физическими упражнениями, можно в конце-концов стать похожей на полусдувшийся мячик .
Отзывы о диете Гейш от участниц нашего сайта:
«По мне, так диета замечательная — вкусно и сытно . Правда, так и не сбросила на ней за все два этапа желаемый вес — вместо обещанных 7-16 кг, за 10 дней получилось избавиться только от 5-ти . Но, думаю, показатель этот имеет место, но только у тех, чей вес более 100 кг!»
«Первый раз сидела на диете гейш пять дней — сбросила 4 кг! Очень понравился и результат и сама диета хорошая . Правда, на четвертый-пятый на рис смотреть не могла . Спустя год продлила диету до десяти дней . Перерыв между пятидневками делала в семь дней: 1, 2, 4, 6, 7 дни питалась как обычно, 3-й день была на молокочае, 5-й — только протеины . Результат меня не только порадовал, но и удивил — 13 кг! Даже не рассчитывала на такой результат . Из 76 кг осталось 63!»
«Первый раз диета разочаровала полностью: на второй день начался запор и я не стала продолжать . Но потом подруга сбросила на диете гейш 5 кг за пять дней! Она поделилась секретом — чтобы не было запоров, нужно натощак выпивать чайную ложку оливкового или облепихового масла . Я попробовала и сбросила 3,5 кг . Очень довольна! Не думаю, что ложечка оливкового масла сильно повлияет на результат похудения, а от неприятных проблем меня она избавила!»
(Иллюстрации: Elena Schweitzer, shutterstock .com)
Тэги: диета , рис , Диета гейш
Diets .ru
→
Диета гейш: секрет стройности японских красавиц
Тэги:
диета
,
рис
,
Диета гейш
Диеты, основой которых является зеленый чай, не могут быть неэффективными, а стало быть, и непопулярными по определению . Это диетический абсолют: зеленый чай снижает аппетит, но при этом дарит тонус . Он содержит много витаминов и микроэлементов, сжигает холестерин, укрепляет иммунитет . Но диета диете рознь . . .
Читать полностью
4 февраля 2012 года
#
4 февраля 2012 года
#
4 февраля 2012 года
#
Я завидую своей овчарке . Она на свежем воздухе спит, бегает вокруг двора, и очень счастлив когда я ему даю кость и она грызёт лежа на снегу . Когда даю кашу , собака выбирает костей и есть , а на кашу набрасывается куча воробьи . Собаке весело, гонится за воробями . Смотрю на это веселья из окна сидя в кресле, и поглаживая свой кругленкий живот и думаю, - Как мало надо для счастья!
4 февраля 2012 года
#
А я сегодня за день 3 чашки зеленого чая и 1черного, правда немного сахара присутствовало,черный без сахара в обще не могу!!!!
9 февраля 2012 года
#
↑
Ответить
9 февраля 2012 года
#
Кофе у меня вообще в разряде- спиртное .
↑
Ответить
5 февраля 2012 года
#
В качестве разрузки- очень даже неплохой вариантик! А вот 3-5 дней- не высидеть скучновато будет
6 февраля 2012 года
#
Согласна, чем не вариант молокочая?
↑
Ответить
6 февраля 2012 года
#
↑
Ответить
5 февраля 2012 года
#
Я пробовала эту диету .За 5 дней сбросила 3кг .
11 февраля 2012 года
#
↑
Ответить
6 февраля 2012 года
#
Мне кажется, это та же монодиета . А ее не рекомендуют более 3 дней, дольше вредно для организма .
7 февраля 2012 года
#
дааа, рис и молоко, не какать мне после такой диеты неделю без слабительного
9 февраля 2012 года
#
Так там же есть рекомендации- оливковое масло!))) Натощак!
↑
Ответить
10 февраля 2012 года
#
бее, моя печень меня задушит, я овощи оч люблю, эта диета точно не для меня
↑
Ответить
8 февраля 2012 года
#
Спасибо! Забрала в избраное Надо попробовать!
9 февраля 2012 года
#
Есть еще такой чай, Канкура называется . Очень хорошо помогает при запорах и не дает привыкания . Сидела на этой диете 7 дней, рис меняла , то бурый, то обычный белый . Последние 2 дня, ела рис с соевым соусом . Постройнела на 8 кг !!! Чай пила вечером, за 7 дней всего 2 раза, больше не надо было . Вес держится уже 2 года, надо бы опять , но что то меня держит, не могу сесть ни на одну диету .
13 февраля 2012 года
#
-8кг просто класс! ваш результат вдохнавляет))
↑
Ответить
10 февраля 2012 года
#
девочки у меня такое впечатление . что мы в средневековье живем . Где вы и где гейши . Они на генетическом уровне в корне отличаются от европеек . Что русскому хорошо- то немцу смерть . А просто сходить к диетологу и проконсультироваться у специалиста в голову не приходило . Это надо же так не уважать свой организм
10 февраля 2012 года
#
девочки у меня такое впечатление . что мы в средневековье живем . Где вы и где гейши . Они на генетическом уровне в корне отличаются от европеек . Что русскому хорошо- то немцу смерть . А просто сходить к диетологу и проконсультироваться у специалиста в голову не приходило . Это надо же так не уважать свой организм
13 февраля 2012 года
#
Ходила моя подруга к ней! Ей такой счёт предьявили!)))
↑
Ответить
11 февраля 2012 года
#
11 февраля 2012 года
#
Я продержалась на диете только день,у меня почему то начал на ней болеть желудок . . . .,а на кефире и твороге могу сидеть долго,может углеводы это не мое,,,
13 февраля 2012 года
#
Села на эту диету- пробую . Не знаю, что влияет, но уже двух, как минимум, кг нет . С копейками .А ведь только с четверга сижу!
13 февраля 2012 года
#
Удачи!!Напишите про конечный результат!!!
↑
Ответить
14 февраля 2012 года
#
↑
Ответить
17 февраля 2012 года
#
Неделя прошла, хоть и не соблюла, так сказать два последних дня- но результат есть- минус 1 кг!))) Не напрягалась совсем, прошло легко . Таверное, потому, что и рис, и молоко люблю .
↑
Ответить
16 февраля 2012 года
#
гейши точно в этом деле знают толк)
17 февраля 2012 года
#
Меня всегда удивляют, как на этой диете вообще худеют . . . Рис - лучшее средство для вызова запора .
17 февраля 2012 года
#
Немного было, но не так чтобы очень . Один день какой-то, А так- нормально пережила . Ну, одну неделю можно, но не более!
↑
Ответить
18 февраля 2012 года
#
Eto horosho))) a mne voobsche vrachi po etoj prichine ris zapretili . . .
↑
Ответить
18 февраля 2012 года
#
Ну, если у вас от него проблемы- то тогда, да . ПОпробуйте что-то другое . Раза два в неделю на гречке, например .
↑
Ответить
21 февраля 2012 года
Диета Зеленый Чай С Молоком И Рис
Дерматит Дюринга Диета Список Запрещенных Продуктов
Самая Быстрая Диета На Неделю
Диета N 5