Диета Яйца Грейпфрут Форум
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
6
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 21
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
сахар крови приходит в норму, вес снижается, объемы уходят
После того, как грудное вскармливание было окончено, я сдала анализы . Выяснилось, что уровень сахара на верхней границе нормы . Эндокринолог сказала, что в этом и кроется секрет набора веса . Прочитав огромное количество отзывов, я поняла, что . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 81
9
Россия, активные друзья-добавляйтесь
Есть противопоказания, долго нельзя соблюдать
Диета на яйцах и грейпфруте – довольно жесткая диета . Не монодиета, но далеко от нее не ушла – на протяжении недели надо питаться только яйцами и грейпфрутами . Конечно, всю неделю выдержать очень тяжело . Допустимо съедать . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 118
19
Эффективная, простая, быстрая, вкусная, сытная
Запомнить рацион диеты очень легко - 7 яиц и 7 грейпфрутов на день, итак 7 дней . Соблюдаем эту диету и в итоге теряем . . . 7 килограм! Здорово! Сразу скажу, что у диеты имеются противопоказания . Далее могут . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 64
29
Единственно что осложняет выполнение этой диеты это то что гейпфрут нужно любить, если не любите не мучайте себя подберите другую диету . И конечно же нужно учитывать медицинские показания, если проблемы с желудком диета может навредить . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 75
22
Здравствуйте, дорогие дамы! Каждую из нас рано или поздно начинает мучить вопрос о том, как сбросить несколько килограммов . У меня такой организм, что немногие диеты избавляют меня от лишнего веса . Поэтому яично-грейпфрутовая диета для меня . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 15
0
Наверное, я уже перепробовала в своей жизни несколько десятков диет . Беда только, что эффект от них кратковременный и для длительного сохранения нового веса нужно менять образ жизни и принципы питания навсегда . Но вернемся к яично-грейпфрутовой . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 11
1
ряд противопоказаний,вкусовые предпочтения
Всем доброго дня . Сама на яично-грейпфрутовой диете не сидела никогда, но была наблюдателем процесса диеты у своей знакомой приятельницы, которая очень любит эту диету и периодически придерживается ей . Можно сказать вместе наблюдали за таким методом . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 94
23
Есть такие диеты, которые в своем составе объединяет, казалось бы, нереальные по совместительству продукты . Это как в кулинарии . К примеру салатик, который содержит ананасы и чеснок, апельсины и рыбу, шоколад и сало . Казалось бы, ну . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 57
4
Здравствуйте, уважаемые читатели Отзовика . ру! Сегодня, мне бы хотелось поделиться с вами отзывом, о столь необычной диете . На ней сидела моя подруга . С ее слов, и я напишу отзыв об этой замечательной диете . Те, кто . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 5
1
Очень эффективная, лучшая из монодиет
не всем подходит, аллергикам противопоказана
Отношу эту диету к экспресс диете . Цитрусы не очень люблю, поэтому часто заменяю грейпфрут на графин лимонного напитка без сахара . На такой диете за 10 дней я скинула 6 кг (с учетом ухода воды из . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
0
Первый раз сидела на яично-грейпфрутовой диете лет шесть назад . Посоветовали девчёнки на работе, рассказывали чт реально скинуть 10 килограмм за неделю . И я решилась . Единственой трудностью было то, что я не люблю ни яйца ни . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 5
0
Скидывается очень много лишних кг, разнообразие продуктов, каждый день расписан
Нельзя менять продукты . Длится целый месяц . Недешёвая диета получается . Особенно когда не сезон овощей .
В первый раз я попробовала эту диету года 4 назад . И именно в тот раз, я её держала от и до, как там написано и скинула 11 кг за месяц . Я была очень довольна результатом . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
7
Наверное, в мире найдется ограниченное количество девушек, которые бы никогда не сидели на диетах . Я точно не из их числа . диет я перепробовала огромное количество . И все еще нахожусь в поисках идеальной . Умом понимаю, что . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
0
Основной упор в диете делается на два продукта, что понятно из названия . Эффект гарантирован, т . к . о жиросжигающих свойствах грейпфрута, я думаю, знают многие, при этом каллорийность его минимальна . А яйца - это ценный белок . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
4
За свои годы я перепробовала огромное количество диет, таблеток для похудения . На самом деле мало что помогает похудеть именно за счёт сжигания жира . Ни для кого не секрет, что самый действенный способ похудения - это . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 7
5
Решилась на эту диету только потому, что она экспресс: рассчитана на 3 дня, а длительные диеты я не могу вытерпеть . Так вот в рационе только яйца и грейпфрут (благо я люблю этот фрукт) Завтрак: 1 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Большой отвес за короткий промежуток времени, очищает организм
Могут начаться проблемы со здоровьем, не всем подходит
Всем доброго времени суток! Я продолжаю писать отзывы на всевозможные диеты и разгрузочные дни, и делюсь с вами своим опытом в похудении . Даа, опыт в этом у меня достаточно большой . Занятия гимнастикой и постоянные мечты . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
не блокирует усвоение липидов,витаминизирована
На яично-грейпфрутовой диете сидели, как правило, многие из-за её популярности даже среди звёзд . Относится к классу жёстких и не сбалансированых, имеющая массу противопоказаний . Считается одной из аллергенных диет и я бы даже сказала -моно диет . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
1
Я на такой диете похудела на 5 кг за неделю . . . Кто не любит грейпфруты явно не подходит . . . А вообще лучше себя не мучать такими диетами . . . Просто не есть после 6 исключить мучное жирное сладкое ну . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Доброе утро, дорогие отзовники, сегодня хочу начать записывать поэтапно в описании пожалуй одной из самых сложных диет (но самой продуктивной) . Диета Магги или яично- апельсиновая диета . 1 день . Утро 2 яйца и половинка грейпфрукта, калина . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Диета «грейпфрут и яйцо» на 2 или 4 недели: полное меню
Тайный поклонник или всемогущая подруга: кто помог Пересильд полететь в космос
В Сети появились фото умирающей жены Прохора Шаляпина
Человек большого полета: история о космонавте, который уступил свое место Пересильд и Шипенко
Работа заграничного мастера: пластический хирург рассказал подробности омоложения Аллы Пугачевой
Как король Черкизона построил «Титаник»-отель, где выступали Моника Беллуччи и Джей Ло, и как он его и потопил
Не перебарщивайте с яйцами, они повышают холестерин страшно . У Маргарет был инсульт - это от высокого холестерина после поедания немеряного количества яиц . Яйца в большом количестве есть вредно .
День 5 — 2 отварных огурца??? Первый раз такое вижу
Потрясающая диета! Я на ней ещё только третий день, а уже скинула два кило! Да и голода совсем не ощущаю!!!
Очень люблю диету на грейпфрутах!!! это и вкусно и реально работает! Не зря Мадонна именно на грейпфрутах всю жизнь и худеет
Грейпфруты очень люблю, но есть их на завтрак/обед/ужин как-то слишком . Так и аллергия может появиться(
я обожаю диету на грейпфрутах . кстати не только худеешь, но и кожа в порядок приходит . всем советую
о, класс! диета на грейпфрутах - это как раз для меня!
отличная статья! настоящий гимн грейпфрутовой диете) автор на славу постарался
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Диета на грейпфрутах — это отличный способ поближе познакомиться с удивительным фруктом, происхождение которого окутано тайной, зато полезные качества не вызывают сомнений .
Яркий жизнерадостный грейпфрут, вопреки мифам, не блокирует усвоение липидов, однако снижает секрецию и выброс в кровь инсулина — гормона, командующего организацией запасов жира телом . Есть у цитруса и другие таланты, ценные для грейпфрутовой диеты: его регулярное употребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, обеспечивает организм ударной дозой витамина С, фосфором, магнием и витаминами группы В .
Ученые до сих пор не могут сойтись во мнении, откуда грейпфрут взялся на планете . Впервые он был описан в ботанике в конце 18 века: грейпфрут везли из теплых южных стран и называли «маленьким шеддоком» в честь другого популярного в ту пору цитруса .
Парадоксальное на первый взгляд, но зато более короткое название «грейпфрут», то есть «виноградный фрукт», придумали для удобства ямайские торговцы — им гроздья грейпфрутов, загружаемые в трюмы, напомнили виноградные .
Нет достоверных данных о том, что селекцией грейпфрутов занимался какой-то оставшийся неизвестным тропический «мичурин» — более вероятно, что этот вид цитруса создала природа . Исследования показали, что грейпфрут, по всей видимости, является «плодом любви» апельсина и помело . Однако человек все же приложил руку к «эволюции» грейпфрутов: сегодня в мире насчитывается более двух десятков его сортов, отличающихся, цветом, размером, сочностью, вкусовыми качествами . В промышленных масштабах грейпфруты растут сегодня даже на территории бывшего СССР — часть грузинских субтропиков занята посадками грейпфрутовых деревьев .
Однако есть и противопоказания к диете на грейпфрутах: из-за высокого количества кислот этот фрукт не рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и выводящих органов . С осторожностью к грейпфруту стоит относиться тем, чье кровяное давление «скачет» . Кроме того, этот фрукт может препятствовать усвоению некоторых лекарств, поэтому, если вы постоянно употребляете медикаменты, обязательно обсудите во своим лечащим врачом возможность лакомиться грейпфрутом .
Красные и розовые сорта грейпфрутов обладают наиболее выраженным и ярким вкусом — есть мнение, что и с точки зрения пищевой ценности такие фрукты предпочтительнее, потому что содержат антиоксидат ликопин, обладающий антиканцерогенным действием .
Чтобы выбрать хороший грейпфрут, внимательно осмотрите плод: слишком «нарядная», блестящая кожица может свидетельствовать о том, что грейпфрут натирали в магазине или лавке воскосодержащими составами . Такой грейпфрут приобретать не стоит . Его более неказистый «товарищ» с зеленоватыми и коричневатыми «проплешинами» может оказаться при сравнении более полезным и натуральным: такие следы на шкурке образуются от соприкосновения при росте с другими грейпфрутами или листьями и не влияют на качество продукта .
Надавите на выбранный грепфрут пальцем — если ямка сохраняется, когда вы уже убрали палец, вероятно, плод перезрел или испортился . Слишком твердым грейпфрут тоже быть не должен — это означает, что урожай поспешили собрать .
Самый простой способ с удовольствием съесть грейпфрут — разрезать его на две половины и тщательно выбрать мякоть между перегородками при помощи ложки . Важно не зацепить саму перегородку — во-первых, ее довольно трудно жевать, во-вторых, она содержит большое количество горького вещества — гликозида нарингенина . Это химическое соединение очень полезно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, но по горечи превосходит широко известный хинин, поэтому много съесть его не получится даже при горячем желании оздоровиться . Впрочем, нарингинин содержится и в мякоти грейпфрута, но в более гуманной концентрации .
Существуют специальные ложечки с острым краем, выбирать которыми мякоть особенно удобно . Такой столовый прибор станет оригинальным подарком для подруги-любительницы цитрусовых или к началу грейпфрутовой диеты!
Также грейпфрут можно очистить от толстой кожуры и ее белой внутренней части, разделить на дольки, снять с них пленку и съесть аппетитную мякоть .
В обычной жизни мякоть грейпфрута нередко сдобривают сахаром, однако при диете на грейпфрутах это недопустимо . Никакого сахара!
Те, кто нормально переносит характерный горьковатый вкус, нравится резать грейпфрут на секции (пополам и каждую половину — еще на 4 части, после чего шкурка отрезается, а в пищу идет мякоть с небольшими кусочками внутренних перегородок) . Обработанный таким образом грейпфрут хорошо класть в салат — горечь балансируется другими ингредиентами, а на подготовку уходит меньше времени .
Если вы хотите попробовать что-то необычное, запеките дольки грейпфрута на гриле: содержащийся в плоде сахар красиво карамелизируется в похрустывающую корочку и вы получите оригинальную и полезную закуску!
Компоненты, содержащиеся в мякоти грейпфрута, снижают выработку инсулина: гормона, повышенное производство которого провоцирует организм делать запасы жира .
Грейпфрут содержит легкоусвояемый протеин (около 1 грамма в половинке фрукта среднего размера), богат жидкостью и клетчаткой: все это помогает долго ощущать сытость .
Грейпфрутовая «разминка» перед едой часто используется теми, кто страдает от пониженной кислотности желудка: тропический плод повышает активность желудочного сока .
Польза грейпфрута при похудении подтверждена научно, хотя результаты в силу ряда причин сложно назвать сенсационными: исследователь из американской клиники Скриппс, доктор Кен Фуджиока, провел масштабное исследование, в котором приняли участие 100 мужчин и женщин, страдающих разными формами ожирения .
Три раза в день добровольцы пили свежевыжатый сок флоридских грейпфрутов или съедали половинку грейпфрута перед едой . Эксперимент продолжался 12 недель . За это время участники, никак не менявшие свои пищевые привычки, графики и меню, потеряли в весе по 2-3 килограмма, и медики зафиксировали снижение уровня инсулина в их крови .
Исследователи отметили, что, безусловно, при общем оздоровлении рациона и контроле порций «грейпфрутовый эффект» был бы гораздо заметнее . Можно проверить это, испытав на себе один из вариантов диеты на грейпфрутах .
Особенности: ежедневное присутствие грейпфрута в рационе;
Стоимость: средняя (менее 2 тыс руб на весь период);
Рекомендуемая частота: не чаще 1 раза в 6 месяцев;
Дополнительный эффект: детокс, улучшение состояния кожи;
Не подходит: беременным, кормящим, при аллергии на цитрусовые и болезнях желудочно-кишечного тракта, при употреблении снижающих давление медикаментов . Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!
Завтрак: 50 г ветчины, половина грейпфрута .
Обед: салат из свежих овощей с 1 ч .л . оливкового масла, половина грейпфрута .
Ужин: 100 г отварной говядины или курицы, зеленый салат с 1 ч .л . оливкового масла .
Завтрак: 2 вареных яйца, половина грейпфрута .
Обед: 50 г 20-30% сыра, 150 г обезжиренного творога, половина грейпфрута .
Ужин: 200 г рыбы тушеной или приготовленной на гриле, овощной салат с 1 ч .л . оливкового масла, 1 ломтик черного хлеба .
Завтрак: 2 ст .л . мюсли или овсянки, 1 ст .л . изюма, 1 ст .л . орехов (кроме арахиса), обезжиренный йогурт или молоко (все перемешать), половина грейпфрута .
Обед: 1 чашка овощного или прозрачного бульона, 2 сухарика, половина грейпфрута .
Ужин: 200 г куриного отварного мяса, 2 запеченных помидора, половина грейпфрута на ночь .
Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 стакан томатного сока .
Обед: морковный или овощной салат из сельдерея, салатных листьев, брокколи . С 1 ч .л . оливкового масла, 1 ломтик черного хлеба, половина грейпфрута .
Ужин: 400 г отварной капусты, свеклы, моркови или сельдерея, половина грейпфрута или грейпфрутовый сок перед сном .
Завтрак: салат из половины грейпфрута, половины апельсина и одного зеленого яблока .
Обед: 1 запеченая картофелина, капустный салат .
Ужин: 200 г куриного мяса, говядины или рыбы, отварной или запеченной на гриле, 2 запеченных помидора или 1 стакан томатного сока, половина грейпфрута на ночь .
Соблюдая короткую диету на грейпфрутах, важно следить за достаточным употреблением жидкости . Разрешено пить простую чистую негазированную воду (не менее 1,5 литров в день), несладкий чай (4 чашки в день), 1 чашку кофе (без сахара и молока) .
Особенности: белковая с повышенным содержанием клетчатки;
Рекомендуемая частота: не чаще 1 раза в год;
Дополнительный эффект: успешно помогает бороться с чрезмерной склонностью к сладкому;
Не подходит: беременным, кормящим, при аллергии на цитрусовые и болезнях желудочно-кишечного тракта, при употреблении снижающих давление медикаментов . Перед началом диеты на грейпфрутах необходимо посоветоваться с лечащим врачом!
Этот строгий план питания для похудения, рассчитанный на месяц (возможно также сократить срок, соблюдая меню яично-грейпфрутовой диеты две первые недели) . Представляет собой слегка видоизмененную в пользу грейпфрутов разновидность химической диеты — сочетание преимущественно белковых продуктов с большим количеством фруктов, особенно цитрусовых, позволяет «перепрограммировать» метаболизм в режим сжигания накопленных жировых запасов .
На этой грейпфрутовой диете можно конвертировать каждую половинку предписанного грейпфрута в 230 мл свежевыжатого грейпфрутового сока . Пейте простую воду (без ограничений), кофе (одну чашку в день без сахара и молока), чай без сахара, в том числе травяной (не более пять чашек в день) . Из овощей запрещен картофель, предпочтение следует отдавать листовому салату, свежим огурцам и помидорам .
Ежедневный завтрак — 2 отварных яйца + ½ большого грейпфрута . А обеды и ужины следующие:
Дни 2 и 7 — 200 гр курицы на гриле или отварной + 1 грейпфрут + порция овощного салата с 1 ч .л . Оливкового масла
День 3 — 200 гр брынзы, ржаной тост, 1 свежий помидор
День 5 — 2 отварных огурца, порция овощей на пару .
Дни 1,3, 4, 6 — любое количество любого постного мяса (кроме баранины) на гриле или отварного
День 2 — 2 отварных яйца, 1 грейпфрут, 1 ржаной тост
День 5 — 200 гр отварной рыбы + порция зеленого салата + 1 грейпфрут
Ежедневный завтрак — 2 отварных яйца + ½ большого грейпфрута . Обеды и ужины следующие:
День 1 — 2 отварных яйца + порция листового салата;
День 2 и 3 — 200 гр рыбы или мяса на гриле + порция листового салата;
День 4 — 2 отварных яйца, 100 гр брынзы, порция паровых овощей;
День 5 — 250 гр рыбы или морепродуктов на гриле;
День 6 — 200 гр нежирного мяса на гриле + 1 грейпфрут + порция листового салата;
День 7 — 200 гр отварного куриного филе + 2 свежих помидора + 1 грейпфрут .
День 1, 2, 3 — 2 отварных яйца + 1 грейпфрут;
День 4, 5, 6 — грейпфруты в любом количестве;
День 7 — 200 гр куриного филе на гриле или отварного + 2 свежих помидора + 1 грейпфрут .
Неделя монодиет! Каждый день вы едите только какой-то один продукт на свой выбор из следующего списка:
грейпфруты + яблоки, сливы или киви
овощи, приготовленные на пару + листовой салат .
«Продукт дня» можно употреблять в пищу без ограничения объема . Важно выпивать в день не менее 1,5 л простой негазированной воды .
Каждому дню соответствует определенный набор продуктов в определеннном количестве, который необходимо самостоятельно разделить на приемы пищи в течение дня .
День 1 — 400 гр куриного или рыбного филе на пару, 2 огурца, 2 помидора, 2 грейпфрута;
День 2 — 2 ржаных тоста, 4 грейпфрута, огурцы и помидоры без ограничений;
День 3 — 2 ржаных тоста, 100 гр творога без добавок, 4 грейпфрута, 200 гр овощей на пару, 2 помидора;
День 4 — 400 гр куриного филе, 2 грейпфрута, 2 огурца и 2 помидора;
День 5 — 2 отварных яйца, 1 грейпфрут, листовой салат, помидоры, огурцы без ограничений;
День 6 — 1 ржаной тост, 1 свежий огурец, 100 гр брынзы, 200 гр парового куриного филе;
День 7 — 1 ржаной тост, 2 грейпфрута, 2 свежих помидора, 150 гр филе рыбы на пару, 200 гр любых овощей кроме картофеля в любом виде .
Особенности: белковая низкоуглеводная диета
Рекомендуемая частота: не чаще 1 раза в год;
Дополнительный эффект: длительное сохранение результата;
Не подходит: Беременным, кормящим, при аллергии на цитрусовые и болезнях желудочно-кишечного тракта, при употреблении снижающих давление медикаментов . Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!
Эта вариация диеты грейпфрут и яйцо известна также как диета Магги . Однако за фамильярным наименованием скрывается ни кто иной как легендарный экс-премьер министр Великобритании Маргарет Тэтчер . Диета для похудения, в ходе которой леди Тэтчер съедала 28 яиц в неделю и охотно закусывала грейпфрутами, была обнаружена в ее дневнике за 1979 год! Можно сказать, что решительная Магги стала первопроходцем белковой низкоуглеводной диеты, открыв ее быстрый эффект и преимущества задолго до того, как подобные диеты стали трендом .
Диета, в большом количестве включающая грейпфрут и яйцо, помечена в дневнике Тэтчер как строго двухнедельная . План питания расписан на семь дней; по их прошествии схему следует повторить .
Завтрак одинаков для всех дней: 2 яйца, 1 грейпфрут, чашка кофе или чая без добавок . Остальной рацион таков:
Ужин: 2 яйца, смешанный овощной салат, 1 хорошо поджаренный тост, 1 грейпфрут
Обед: 2 яйца, любое количество свежих помидоров, кофе без добавок
Ужин: говяжий стейк на гриле, овощной салат (помидоры, огурцы, капуста, оливки), кофе
Ужин: стейк из постной ягнятины на гриле, салат из сельдерея, огурца и помидора, чай без добавок
Ужин: 2 яйца, немного зернового творога, 1 хорошо поджаренный тост, нашинкованная капуста
Ужин: овощной салат с рыбой, 1 хорошо поджаренный тост, 1 грейпфрут
Обед: любое количество фруктового салата без заправки
Ужин: любое количество стейков, сельдерея, огурцов, помидоров, кофе
Обед: филе курицы на гриле, салат из помидоров, моркови и капусты, грейпфрут, кофе
Ужин: холодная отварная курица без кожи, свежие помидоры, грейпфрут .
Близкие «железной леди» предполагают, что этой «шпаргалкой» из дневника премьер-министр пользовалась в начале своей карьеры, чтобы хорошо выглядеть перед камерами, которые, как считается, добавляют визуально около 10 кг . Диета грейпфрут и яйцо, видимо, помогает решить эту проблему — Магги Тэтчер всегда производила впечатление стройной и подтянутой дамы…
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Калькуляторы калорийности
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Дневник питания
Дневник спорта
Контроль веса
Самод
Диета Яйца Грейпфрут Форум
Диета Лесенка Два Круга
Диета Тонкая Талия
Рецепты Супов При Гипоаллергенной Диете