Диета Весна Отзывы
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Данная диета позволяет похудеть на 15 кг примерно за 1 месяц! Да, диету нельзя отнести к быстрым, зато и эффект от нее сохраняется довольно длительный. Возможны срывы на диете, но не вздумайте после этого бросать диету, просто продолжайте ее с того места, на котором прервались. Совет: если уж и есть запрещенный продукт, то только утром, дополнительная тренировка (кому что больше нравится – бег, ходьба, упражнения с халахупом и т.д.) поможет убрать лишние калории. Примечания: 1) Если в диете сказано «утро», но не указано время, значит, прием пищи нужно осуществлять не позднее 12:00. 2) Нельзя принимать пищу позднее 18:30-19:00. 3) В течение всего курса необходимо употреблять жидкости в общей сложности 1,5 литра (включая и воду). Большее количество препятствует удалению жира, а меньшее – не поможет вымыть токсины и продукты распада, потому может болеть голова. Вода должна иметь температуру 36 градусов, рекомендуется пить минералку без газа 4) Овощи – это все что угодно, кроме картофеля. Если сказано «картофель», то заменять его чем-либо другим не следует. Рекомендуется употребление любых зеленых овощей (огурцы, китайская или белокочанная капуста, болгарский перец), моркови, зелени, свеклы. 5) Накануне диеты ужин не должен быть позднее 16:00. 6) Поскольку предполагается отличный результат диеты, кожа на похудевших частях тела будет свисать. Рекомендуется втирание любого антицеллюлитного крема, препятствующего отвисанию кожи. 7) Указанные продукты принимать за 5 приемов. Дни 1, 2, 3 Меню одинаковое на все 3 дня. Утро: коктейль из 150 мл воды + 1 ст.л. меда + 7 капелек лимонного сока. Выпить сразу после приготовления. Через 15 минут кофе или чай без сахара. Обед: кусочек отварной птицы + овощи. Вес порции не более 500 гр. Ужин: приготовить капустный отвар. 200 гр белокочанной капусты залить 300 мл воды. Проварить 20 мин без добавления соли. Отвар выпить в течение 30 мин, не спеша. День 4 Этот день считается разгрузочным. На выбор: можно съесть 0,5 кг нежирного творога + 0,5 л кефира (разбить на 5 приемов в течение дня). Второй вариант: по 60 гр жирного 9% творога + 200 мл молока (также 5 приемов в течение дня). День 5 5 картофелин в мундире + 0,5 л кефира День 6 0,5 кг вареной говядины или птицы + 0,5 л кефира День 7 0,5 кг нежирного творога + 0,5 л кефира День 8 0,5 л сметаны 20% + 0,5 л кефира День 9 В неограниченном количестве сухофрукты. Изюм употреблять нежелательно, от него пучит живот. + 0,5 л кефира. День 10 0,5 л кефира + 1 л воды (не больше). День 11 Минеральная вода без газа – 1,5 л. Боржоми или Ессентуки. Обычно за эти 11 дней теряется не менее 4-5 кг. Не останавливаемся на достигнутом. День 12. Начинаем кушать. Утро: чай без сахара. В 12:00: 40-50 гр твердого сыра или 50-100 гр мягкого творога. Обед: яйцо, сваренное вкрутую. Чай без сахара. Полдник: творог или натуральный йогурт без сахара (немножко, сами смотрите объемы). Ужин: варенная говядина или курица, овощи в салате с растительным маслом (около 300 гр). Дни 13, 14 Утро: 100 гр твердого сыра, чай или кофе без добавления сахара. Обед: яйцо, сваренное вкрутую, 150 гр курицы, говядины или рыбы (отварить), 20-30 гр твердого сыра. Ужин: около 200 гр курицы, говядины или рыбы (отварить), но не тоже самое, что было в обед. Овощной салат с зеленью и лимонным соком (без соли). Перед сном выпить отвар из мяты, который заваривается как чай зиз расчета 1 ст.л. травы на 1 стакан кипятка. День 15 Этот день считается разгрузочным. На выбор: можно съесть 0,5 кг нежирного творога + 0,5 л кефира (разбить на 5 приемов в течение дня). Второй вариант: по 60 гр жирного 9% творога + 200 мл молока (также 5 приемов в течение дня).
Примечание: День 16 – 22 Нужно кушать каждые 2 часа по 100 гр еды + 50 гр кефира. (время 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00). По утрам можно выпивать чай или кофе без сахара. Можно принимать пищу таким образом: 8:00 – кофе или чай, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00 – еда + кефир, 18:00 – кефир. День 16 Картофель в кожуре, запеченный в духовке (400 гр) + 0,5 л. кефира 1% День 17 Творог 400 гр + 0,5 л. кефира 1% День 18 Фрукты (кроме бананов и винограда) 400 гр + 0,5 л. кефира 1% День 19 Отварная курица без кожи и соли 400 гр + 0,5 л. кефира 1% День 20 Фрукты (кроме бананов и винограда) 400 гр + 0,5 л. кефира 1% Продолжаем закреплять результат диеты: День 21 1,5 минералки без газа (Боржоми или Ессентуки). День 22 Фрукты (кроме бананов и винограда) 400 гр + 0,5 л. кефира 1% День 23 Утро: чай или кофе без сахара Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, капуста тушеная на растительном масле, 1 стакан томатного сока. Ужин: рыба отварная День 24 Утро: сухарик, чай или кофе без сахара Обед: рыба отварная или жаренная, салат из белокочанной капусты с растительным маслом. Ужин: 200 гр говядины отварной, 1 ст. кефира День 25 Утро: сухарик, чай или кофе без сахара Обед: яблоки, кабачок жаренный на растительном масле Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 200 гр говядины отварной, салат из белокочанной капусты с растительным маслом. День 26 Утро: чай или кофе без сахара Обед: 1 яйцо сырое, 15 гр сыра, 3 больших варенных морковки с растительным маслом Ужин: фрукты (кроме бананов и винограда) День 27 Утро: морковка сырая с лимонным соком Обед: большая отварная или жареная рыбка, 1 стакан томатного сока. Ужин: фрукты (кроме бананов и винограда) День 28 Утро: чай или кофе без сахара Обед: половина отварной курицы, салат из свежих морковки и капусты Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 1 стакан сырой морковки с растительным маслом День 29 Утро: чай или кофе без сахара Обед: 200 гр говядины отварной, фрукты Ужин: выбрать меню любого из дней с 23 по 29, за исключением 25 День 30 Меню 29-го дня. День 31 Меню 28-го дня. День 32 Меню 27-го дня. День 33 Меню 26-го дня. День 34 Меню 25-го дня. День 35 Меню 24-го дня. Ура! Диета закончилась. Теперь можно возвращаться к обычному образу жизни, но конечно не стоит объедаться, и тогда вес будет держаться в норме!
Анна , за 6 дней всего 1?(Это мало. Но вы- Молодец)6 дней продержаться тоже нужно суметь)
Даша , я просидела на этой диете 17 дней и похудела на 13 кг) с 12 дня подключила спорт
Меню не очень сбалансировано, больше вреда организму
Ліля , да)) спасибо, первые три дня трудно,пока перестраиваешься, а потом привыкаешь,тем более есть можно каждые два часа
Ирина , с какого веса на 13 похудели?
Инна , с 85 до 70, а потом на ПП и упражнениях до 67...
Инна , у меня рост 166 см, сейчас в процессе диета "Сказка" третий день/1 неделя...пока не взвешивалась
Ирина , ну с 85 легче похудеть на 15 кг чем с 60) ц меня вот по 1кг в неделю уходи т не больше
Ваш браузер устарел. Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной. Подробнее
Главная
Советы диетолога
Таблицы калорий
Справка
Поиск
54 сообщения
Пред.
1
2
3
4
5
6
След.
Если кого-то интересует, нашла подробное меню этой самой диеты. МЕНЮ ДИЕТЫ 35 дней 1, 2, 3 дни • После пробуждения: 150 мл теплой воды (рекомендуется минералка Ессентуки № 17), 7 капель лимонного сока или ломтик лимона, 1 столовая ложка меда – размешать и сразу выпить. • Завтрак (через 15 минут): несладкий чай или кофе • Обед: отварная куриная грудка и сырые овощи – 300-350 г. Можно поделить обед на две части. Например, в 12 часов и в 3 часа. • Ужин: отварная капуста вместе с отваром (200 г капусты и 300 мл воды). Варить 20 минут без соли. Отвар выпить не спеша примерно в течение получаса. 4 день Нежирный творог – 500 г и нежирный кефир (или другой кисломолочный напиток) – 0,5 литра, разделить на 5 приемов. 5 день 5 печеных или отварных в мундире картофелин, нежирный кефир – 0,5 литра. 6 день Отварное нежирное мясо – 500 г, нежирный кефир – 0,5 литра. 7 день Нежирный творог – 500 г и нежирный кефир – 0,5 литра. 8 день Сметана (10-15%) – 500 г, нежирный кефир – 0,5 литра. 9 день Сухофрукты неограниченно (от изюма лучше отказаться) и нежирный кефир – 0,5 литра. 10 день Вода – 1 литр, нежирный кефир – 1.5 литра. 11 день Минеральная вода типа ессентуки или боржоми без газа – 1.5 литра. 12 день • Завтрак: чай без сахара. • В 12 часов: твердый сыр – 50 г или нежирный творог – до 100 г. • Через 2 часа: яйцо вкрутую и чай без сахара. • Полдник: несладкий йогурт или творог (150-200 мл). • Ужин: отварное мясо или куриное филе – 100 г, овощной салат на растительном масле – 200-300г. 13 и 14 дни • Завтрак: несладкий чай (кофе), твердый сыр – 100 г. • Обед: отварное мясо, рыба или филе куры – 150 г, яйцо вкрутую, твердый сыр – 30 г. • Ужин: отварное мясо, рыба или кура – 200 г, овощной салат с лимонным соком и зеленью. • На ночь: мятный чай – 1 ст. ложки мяты на стакан кипятка. 15 день На выбор: нежирный творог – 300 г, молоко – 1 литр, либо нежирный творог – 500 г, кефир – 0,5 литра. С 16 по 22 дни приемы пищи каждые 2 часа, примерно: в 8–10–12–14–16–18 часов. Каждое утро можно выпить чашку чая или кофе без сахара. 16 день 400 г печеного в духовке «в мундире» картофеля, 0,5 литра кефира 1%. 17 день 400 г нежирного творога, 0,5 литра кефира 18 день 400 г фруктов (кроме винограда и бананов), 0,5 литра кефира 19 день 400 г отварной куры без кожи и без соли, 0,5 литра кефира 20 день 400 г фруктов (кроме винограда и бананов), 0,5 литра кефира 21 день 1.5 литра минеральной воды без газа. 22 день 400 г фруктов (кроме винограда и бананов), 0,5 литра кефира 23 день • Завтрак: кофе без сахара • Обед: 2 яйца, а также тушеная на растительном масле капуста, стакан томатного сока (без соли, желательно свежевыжатый) • Ужин: отварная или приготовленная на пару рыба 24 день • Завтрак: кофе и сухарик • Обед: рыба жареная или отварная, салат из свежей капусты • Ужин: 200 г отварной говядины (350 г сырой), стакан кефира 25 день • Завтрак: кофе, сухарик; • Обед: кабачок, обжаренный на растительном масле, яблоки • Ужин: 2 вареных яйца, 200 г отварной говядины, салат из капусты 26 день • Завтрак: кофе • Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови, приготовить с растительным маслом, 15 г (ломтик) сыра; • Ужин: любые фрукты 27 день • Завтрак: тертая сырая морковь, заправленная лимонным соком • Обед: большая отварная или обжаренная на растительном масле рыба, стакан томатного сока • Ужин: любые фрукты 28 день • Завтрак: кофе • Обед: отварное куриное филе – 500 г, салат из свежей капусты и моркови • Ужин: 2 вареных яйца, салат из моркови, заправленный растительным маслом и лимонным соком 29 день • Завтрак: чай • Обед: отварная говядина – 200 г, фрукты • Ужин: выбирайте меню ужина любого из дней с 23 по 28 (кроме 25-го) 30 день как 29 31 день как 28 32 день как 27 33 день как 26 34 день как 25 35 день как 24. C 4 по 10 день, а также с 15 по 22 день, когда рацион не расписан по приемам пищи, всю еду надо разделить на 3-5 порций. Похудеть за 35 дней диеты можно на 10 кг и более, в зависимости от исходного веса. Дольше соблюдать диету нельзя. Лучшим вариантом, чтобы не набрать обратно лишние килограммы после диеты Весна, будет переход на дробное питание.
Интересно, кто-нибудь из форумчанок начал худеть на этой Весна-35 дней диете? Хотелось бы услышать результаты.
В данный момент современный ритм жизни очень быстрый, каждый стремиться изменить жизнь/ сбросить вес в как можно меньший промежуток времени, то к Новому году, то к весне, то в лету похудеть хотим, но путь этот неверный, худеть нужно раз и навсегда с оглядкой в первую очередь на здоровье и не столь важно сколько времени займет данный процесс главное это решимость и нацеленность на положительный результат. Я рекомендую пересмотреть свой образ жизни, питание, отказаться от излишеств и пойти в тренажерный зал, регулярные тренировки обязательно принесут положительные изменения не только во внешности, но и в здоровье укрепят.
Ни за что бы не стала сидеть на такой диете - я люблю нормальную разнообразную еду, здесь же используются, в том числе, совершенно ужасные для меня моно-дни, вроде полкило творога, сметаны или картофеля в день. Невкусно, очень вредно, еще и мучительно.
Фуксия писал(а): Источник цитаты Ни за что бы не стала сидеть на такой диете - я люблю нормальную разнообразную еду, здесь же используются, в том числе, совершенно ужасные для меня моно-дни, вроде полкило творога, сметаны или картофеля в день. Невкусно, очень вредно, еще и мучительно.
Фуксия писал(а): Источник цитаты что в этой диете такого адского? Разрешено много наименований продуктов - судя по тому, что написала Ольга Конева. Я считаю адскими монодиеты или какие-нибудь со страшным ограничением калорийности. Или белковые.
Аленка писал(а): Источник цитаты Девчонки, подскажите, кто уже сидел на этой адской диете? Удалось ли кому-нибудь выдержать все эти 35 дней или лучше вообще не начинать? От весны как раз осталось именно 35 дней, так что можно было бы еще попробовать посидеть на этой диете В общем, пишите свои отзывы, кто уже успел посидеть на этой строгой диете в первые 35 дней весны
Вот еще нашла вариант МЕНЮ ДИЕТЫ ВЕСНА 1, 2, 3 дни • После пробуждения: 150 мл теплой воды (рекомендуется минералка Ессентуки № 17), 7 капель лимонного сока или ломтик лимона, 1 столовая ложка меда – размешать и сразу выпить. • Завтрак (через 15 минут): несладкий чай или кофе • Обед: отварная куриная грудка и сырые овощи – 300-350 г. Можно поделить обед на две части. Например, в 12 часов и в 3 часа. • Ужин: отварная капуста вместе с отваром (200 г капусты и 300 мл воды). Варить 20 минут без соли. Отвар выпить не спеша примерно в течение получаса. 4 день Нежирный творог – 500 г и нежирный кефир (или другой кисломолочный напиток) – 0,5 литра, разделить на 5 приемов. 5 день 5 печеных или отварных в мундире картофелин, нежирный кефир – 0,5 литра. 6 день Отварное нежирное мясо – 500 г, нежирный кефир – 0,5 литра. 7 день Нежирный творог – 500 г и нежирный кефир – 0,5 литра. 8 день Сметана (10-15%) – 500 г, нежирный кефир – 0,5 литра. 9 день Сухофрукты неограниченно (от изюма лучше отказаться) и нежирный кефир – 0,5 литра. 10 день Вода – 1 литр, нежирный кефир – 1.5 литра. 11 день Минеральная вода типа ессентуки или боржоми без газа – 1.5 литра. 12 день • Завтрак: чай без сахара. • В 12 часов: твердый сыр – 50 г или нежирный творог – до 100 г. • Через 2 часа: яйцо вкрутую и чай без сахара. • Полдник: несладкий йогурт или творог (150-200 мл). • Ужин: отварное мясо или куриное филе – 100 г, овощной салат на растительном масле – 200-300г. 13 и 14 дни • Завтрак: несладкий чай (кофе), твердый сыр – 100 г. • Обед: отварное мясо, рыба или филе куры – 150 г, яйцо вкрутую, твердый сыр – 30 г. • Ужин: отварное мясо, рыба или кура – 200 г, овощной салат с лимонным соком и зеленью. • На ночь: мятный чай — 1 ст. ложки мяты на стакан кипятка. 15 день На выбор: нежирный творог – 300 г, молоко – 1 литр, либо нежирный творог – 500 г, кефир – 0,5 литра. С 16 по 22 дни приемы пищи каждые 2 часа, примерно: в 8–10–12–14–16–18 часов. Каждое утро можно выпить чашку чая или кофе без сахара. 16 день 400 г печеного в духовке «в мундире» картофеля, 0,5 литра кефира 1%. 17 день 400 г нежирного творога, 0,5 литра кефира 18 день 400 г фруктов (кроме винограда и бананов), 0,5 литра кефира 19 день 400 г отварной куры без кожи и без соли, 0,5 литра кефира 20 день 400 г фруктов (кроме винограда и бананов), 0,5 литра кефира 21 день 1.5 литра минеральной воды без газа. 22 день 400 г фруктов (кроме винограда и бананов), 0,5 литра кефира 23 день • Завтрак: кофе без сахара • Обед: 2 яйца, а также тушеная на растительном масле капуста, стакан томатного сока (без соли, желательно свежевыжатый) • Ужин: отварная или приготовленная на пару рыба 24 день • Завтрак: кофе и сухарик • Обед: рыба жареная или отварная, салат из свежей капусты • Ужин: 200 г отварной говядины (350 г сырой), стакан кефира 25 день • Завтрак: кофе, сухарик; • Обед: кабачок, обжаренный на растительном масле, яблоки • Ужин: 2 вареных яйца, 200 г отварной говядины, салат из капусты 26 день • Завтрак: кофе • Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови, приготовить с растительным маслом, 15 г (ломтик) сыра; • Ужин: любые фрукты 27 день • Завтрак: тертая сырая морковь, заправленная лимонным соком • Обед: большая отварная или обжаренная на растительном масле рыба, стакан томатного сока • Ужин: любые фрукты 28 день • Завтрак: кофе • Обед: отварное куриное филе – 500 г, салат из свежей капусты и моркови • Ужин: 2 вареных яйца, салат из моркови, заправленный растительным маслом и лимонным соком 29 день • Завтрак: чай • Обед: отварная говядина – 200 г, фрукты • Ужин: выбирайте меню ужина любого из дней с 23 по 28 (кроме 25-го) 30 день как 29 31 день как 28 32 день как 27 33 день как 26 34 день как 25 35 день как 24. C 4 по 10 день, а также с 15 по 22 день, когда рацион не расписан по приемам пищи, всю еду надо разделить на 3-5 порций. Похудеть за 35 дней диеты можно на 10 кг и более, в зависимости от исходного веса. Дольше соблюдать диету нельзя. Лучшим вариантом, чтобы не набрать обратно лишние килограммы после диеты Весна, будет переход на дробное питание.
Ну девочки, может поделитесь, может кто-то из вас сидел на такой диете, и как у вас успехи были. А то разговоров много, только вот интересно кто-то выдержал на ней тридцать пять дней или нет
За 35 дней соблюдения действительно хорошей диеты можно привести свое тело в порядок, а также привыкнуть питаться правильно.
54 сообщения
Пред.
1
2
3
4
5
6
След.
Создано на основе phpBB ® Forum Software © phpBB Limited
Сообщение Alla10081978 » 18 фев 2018, 16:25
Сообщение Ольга Конева » 24 фев 2018, 20:02
Сообщение Bagira » 05 мар 2018, 18:54
Сообщение Фуксия » 07 мар 2018, 17:53
Сообщение Фуксия » 01 апр 2018, 14:24
Сообщение Тая » 29 апр 2018, 19:14
Сообщение Дарья » 01 май 2018, 15:29
Сообщение Alla10081978 » 08 май 2018, 12:10
Сообщение Alla10081978 » 13 май 2018, 12:21
Сообщение catalynx » 01 июн 2018, 12:09
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость
Весенняя диета | Отзывы покупателей
Диета " Весна " на 35 дней | 40 КГ | ВКонтакте
Диета весна 35 дней | Форум
Диета Весна на 35 дней для похудения, отзывы , меню
Диеты весной : ориентируемся на правильное питание
Заказ Еды Правильное Питание
Программа Про Снижение Веса Австралия Тлси
Блокнот Правильного Питания
Диета Весна Отзывы
