Диета Углова Отзывы И Результаты
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Академик Федор Углов прожил 103 года, никогда не имел лишнего веса и попал в книгу рекордов Гиннеса как самый старший оперирующий хирург . Узнайте два главных секрета его здоровья, а также меню диеты этого долгожителя .
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Углов Фёдор Григорьевич – знаменитый хирург, общественный деятель, доктор медицинских наук, писатель, академик, внесён в Книгу рекордов Гиннеса как самый старший хирург, который проводил операции, на территории России и стран СНГ . Некоторые источники в сети утверждают, что речь идёт о масштабах в пределах всего мира . Его жизнь была разнообразна и плодотворна, профессиональная деятельность по достоинству оценена коллегами . Скончался профессор в возрасте 103 года .
Поддерживать стремительный ритм жизни Углову помогало хорошее самочувствие и отличная физическая форма . Доктор всегда имел стабильный вес (приблизительно 63-65 килограммов), был приверженцем здорового образа жизни . Профессор считал, что избыточный вес оказывает отрицательное действие на организм человека в целом, а так же на работу внутренних органов и систем . Правила по продлению жизни, требования по питанию, которые доктор разработал самостоятельно и придерживался всё время, заложены в основу методики под названием диета Углова . Сам автор так же называл программу «восточной» .
Предложенная академиком диета имеет следующие положительные моменты:
Среди отрицательных характеристик методики выделяют следующие:
При прохождении курса необходимо строго придерживаться рекомендаций академика:
Профессор при жизни занимался закаливанием, ежедневно обливался холодной водой . На склоне лет стал глубоко верить в Бога, практиковал соблюдение всех православных постов . Врач рекомендовал и другим подобные методы оздоровления .
Ниже приведён перечень рекомендуемых к употреблению продуктов:
Список продуктов, которые нельзя употреблять при соблюдении диеты доктора Углова:
По мнению доктора, именно так должен питаться современный человек . Ниже представлено меню диеты для коррекции веса .
Дневной диетический рацион для похудения представлен следующим меню:
Методика доктора Углова рассчитана на 10 дней, поможет похудеть на 3-5 килограммов . Повтор программы возможен 1 раз в 2 месяца . Хирург рекомендует применять подобный рацион при появлении даже незначительного превышения массы тела над показателем нормы, а так же в восстановительный период после операционного вмешательства .
Фёдор Углов известен также как писатель и публицист . За годы жизни было издано несколько книг по медицинской тематике, в которых автор раскрывает рекомендации:
Говорят, что профессор любил обычную и простую еду без каких-либо кулинарных изысков . Поэтому предлагаемые диетой рецепты несложные и легки в приготовлении .
Помыть, очистить яблоко и апельсин (лучше выбирать яблоки зелёного цвета) . Измельчить фрукты ножом, поместить в глубокую ёмкость и заправить натуральным йогуртом (подойдёт сметана минимальной жирности) .
Необходимо приготовить четверть вилка белокочанной капусты и 1 сырую морковь среднего размера . Капусту нашинковать острым ножом . Морковь помыть и очистить, натереть на тёрке . Соединить в салатнике ингредиенты, заправить подсолнечным маслом . Сверху посыпать измельчённой зеленью .
Почистить сырую морковь и репчатый лук . Куриную грудку промыть проточной водой . Нарубить свежую зелень . Поставить на плиту кастрюлю с холодной водой на средний огонь . Опустить в воду куриное мясо, дать закипеть . Обязательно убрать пену, добавить нарезанные овощи, лавровый лист и зелень . Варить всё вместе до состояния готовности .
Идеальным вариантом считается похудение, которое проходит под тщательным контролем квалифицированного специалиста . При выборе методики снижения веса необходимо предварительно провести медицинское обследование, которое поможет определить состояние здоровья человека и наличие каких-либо заболеваний . При соблюдении диетического рациона важно внимательно контролировать самочувствие, в случае ухудшения – немедленно прекратить диету .
По прохождении курса диеты Углова необходимо продолжить умеренное питание с обязательным сохранением его режима . Важно оставить и поддерживать на протяжении всей жизни привычку питаться только полезной пищей, что станет залогом хорошего самочувствия и здоровья .
Диету не рекомендуется применять в следующих случаях:
Как проявление побочных реакций, при соблюдении указанного рациона, возможно повышенное газообразование и запоры (информация согласно отзывам в сети) .
Методика Углова считается достаточно популярной среди пользователей различных сайтов, посвящённых правильному питанию . Без труда можно найти отзывы и результаты похудения людей, которые придерживались указанной схемы .
Уже давно стала задумываться про соблюдение принципов ПП у себя дома . Домочадцы поддержали меня в таком начинании . Постепенно отказались от белого хлеба, выпечки . Стали больше употреблять овощей, фруктов и постного мяса . Позже узнала о теории хирурга Углова . Теперь это моя любимая методика похудения, периодически применяю её в виде разгрузочных дней .
Эта программа популярна давно, многие её знают как «восточную» . Действительно, методика работает, вес и объёмы уходят . Такой щадящий рацион можно применять каждый день, немного добавив разнообразия в виде молочных продуктов и овощей .
С возрастом всё тяжелее удерживать свой вес, стали беспокоить одышка и скачки давления . Решила, что пришло время заняться собой в плане потребляемой пищи, изменить стиль жизни . Выбрала диету Углова по причине понятности программы и доступного меню . Да и с работами уважаемого доктора довелось ознакомиться раньше . Все 10 дней чётко соблюдала правила и рекомендации, старалась больше ходить пешком, полностью отказалась от общественного транспорта . За этот период мне удалось похудеть на 3 килограмма, но я верю, что моя активная и здоровая жизнь в дальнейшем поможет стабилизировать вес на желаемой отметке .
Высшее образование получала в медицинском университете, поэтому профессора знаю не понаслышке — была на его встрече со студентами . Углов пропагандировал здоровый образ жизни, без алкоголя и курения . Азы питания, которые соблюдал этот врач, перенесла в свой повседневный рацион . Никаких булочек и тортов, майонеза и кетчупа . Питание простое, но позволяет сохранять хорошее самочувствие и форму уже много лет подряд .
Уже давно стала задумываться про соблюдение принципов ПП у себя дома . Домочадцы поддержали меня в таком начинании . Постепенно отказались от белого хлеба, выпечки . Стали больше употреблять овощей, фруктов и постного мяса . Позже узнала о теории хирурга Углова . Теперь это моя любимая методика похудения, периодически применяю её в виде разгрузочных дней .
Эта программа популярна давно, многие её знают как «восточную» . Действительно, методика работает, вес и объёмы уходят . Такой щадящий рацион можно применять каждый день, немного добавив разнообразия в виде молочных продуктов и овощей .
С возрастом всё тяжелее удерживать свой вес, стали беспокоить одышка и скачки давления . Решила, что пришло время заняться собой в плане потребляемой пищи, изменить стиль жизни . Выбрала диету Углова по причине понятности программы и доступного меню . Да и с работами уважаемого доктора довелось ознакомиться раньше . Все 10 дней чётко соблюдала правила и рекомендации, старалась больше ходить пешком, полностью отказалась от общественного транспорта . За этот период мне удалось похудеть на 3 килограмма, но я верю, что моя активная и здоровая жизнь в дальнейшем поможет стабилизировать вес на желаемой отметке .
Высшее образование получала в медицинском университете, поэтому профессора знаю не понаслышке — была на его встрече со студентами . Углов пропагандировал здоровый образ жизни, без алкоголя и курения . Азы питания, которые соблюдал этот врач, перенесла в свой повседневный рацион . Никаких булочек и тортов, майонеза и кетчупа . Питание простое, но позволяет сохранять хорошее самочувствие и форму уже много лет подряд .
Профессор Углов был уважаемым человеком, всегда открытым к общению с новыми людьми, к его мнению всегда прислушивались ученики . Авторитет доктора был бесспорным, но система, разработанная медиком, иногда поддаётся критике других специалистов .
Анатолий, г . Ростов-на-Дону, гастроэнтеролог
Основы здорового образа жизни и правильного питания, которые нёс в массы академик Углов, считаю, достаточно обоснованными и результативными . Однако сама методика Фёдора Григорьевича немного однообразна и ограничена . В принципе, в качестве краткосрочного ограничения такое меню можно соблюдать без вреда здоровью . Но для длительного применения в жизни, я бы рекомендовал всё-таки увеличить суточную калорийность .
Многие считают, что схемы снижения веса, которые состоят из минимального набора продуктов и блюд, эффективны и дают быстрый результат похудения . Однако это не всегда так . Касательно диеты Углова хочу отметить скудность рациона и недостаточную калорийность . С точки зрения диетологии завтракать всё-таки надо и не одной чашкой кофе . Достаточно добавить на завтрак углеводов в виде овсяной каши – и заряд энергии на целый день вам обеспечен! Конечно, сильно навредить здоровью такой рацион не сможет, частые приёмы пищи не заставят вас голодать .
Анатолий, г . Ростов-на-Дону, гастроэнтеролог
Основы здорового образа жизни и правильного питания, которые нёс в массы академик Углов, считаю, достаточно обоснованными и результативными . Однако сама методика Фёдора Григорьевича немного однообразна и ограничена . В принципе, в качестве краткосрочного ограничения такое меню можно соблюдать без вреда здоровью . Но для длительного применения в жизни, я бы рекомендовал всё-таки увеличить суточную калорийность .
Многие считают, что схемы снижения веса, которые состоят из минимального набора продуктов и блюд, эффективны и дают быстрый результат похудения . Однако это не всегда так . Касательно диеты Углова хочу отметить скудность рациона и недостаточную калорийность . С точки зрения диетологии завтракать всё-таки надо и не одной чашкой кофе . Достаточно добавить на завтрак углеводов в виде овсяной каши – и заряд энергии на целый день вам обеспечен! Конечно, сильно навредить здоровью такой рацион не сможет, частые приёмы пищи не заставят вас голодать .
Анатолий, г . Ростов-на-Дону, гастроэнтеролог
Основы здорового образа жизни и правильного питания, которые нёс в массы академик Углов, считаю, достаточно обоснованными и результативными . Однако сама методика Фёдора Григорьевича немного однообразна и ограничена . В принципе, в качестве краткосрочного ограничения такое меню можно соблюдать без вреда здоровью . Но для длительного применения в жизни, я бы рекомендовал всё-таки увеличить суточную калорийность .
Многие считают, что схемы снижения веса, которые состоят из минимального набора продуктов и блюд, эффективны и дают быстрый результат похудения . Однако это не всегда так . Касательно диеты Углова хочу отметить скудность рациона и недостаточную калорийность . С точки зрения диетологии завтракать всё-таки надо и не одной чашкой кофе . Достаточно добавить на завтрак углеводов в виде овсяной каши – и заряд энергии на целый день вам обеспечен! Конечно, сильно навредить здоровью такой рацион не сможет, частые приёмы пищи не заставят вас голодать .
На диете 4 день . Начальный вес 70 кг, на четвертый день 68,4 . Посмотрю что будет через 10 дней . кушать хочется . Пью много воды, но не привыкла столько пить и как-то не хочется, пью через силу . Самочувствие нормальное, но постоянно думаю о еде…
Подскажите пожалуйста , как же можно сидеть на этой диете целый месяц с интервалом в 2 дня , если можно сидеть на ней только 10 дней а следующий раз через 2 — 3 месяца ?
Повтор программы возможен 1 раз в 2 месяца .
Хочу попробовать эту диету . Нужно сбросить более 20 кг . Понимаю, что постепенно . Посчитала калорийность этой диеты . Получается около 900 ккал в день . Не маловато? Просто страшновато, как бы не навредить))
По диете Углова сбросил 12 кг лишнего веса за 50 дней реально диета работает . Сейчас у меня 82 кг при росте 181 .
Все более менее понятно . Очень похоже на питание по Ковалькоу А .В . на первом етапе . Один вопрос — мясо 200 гр в готовом виде или в сыром? Поделитесь опытом пожалуйста .
200 грамм в готовом . Часто с семьей этот метод используем . Уже на 3 день в организме лёгкость и много энергии . Не смотрите на калорийность, тут хватает всего . Если вдруг будет понос, уменьшайте чернослив на пару штук . А, и еще чернослив спрашивайте сушёный . Он часто копчёный продаётся .
Рита, я соблюлала эту диету не однократно . Она работает, но в моем случае не 5, а 3 кг уходят всегда и надежно . Я соблюлала 5 месяцев, по 10 дней каждый месяц . Переносится она хорошо . Прекратила, когда вес стал 65 кг при росте 171 см . Я о ней прочла в книге о народной медицине, там рекамендуют делать перерыв на 2-3 месяца и я, по опыту, считаю, что это правильно . Когда я соблюдала ее регулярно на протяжении 5 месяцев, у меня начали выпадать волосы и испортилась кожа . Теперь, когда я прибегаю к ней, я принимаю витамины (растворимые, чтобы бысьрее впитались) . При лишьнем весе в 20 кг, можете попробовать японскую диету (13 дней) . Она сытнее . Когда я весила 90, уходило 6-7 кг, когда вес был 75-80 кг- 3-5 кг .
Начала диету два дня назад . В идеале хотелось бы потерять 6-7 кг . Слабости нет и есть не хочется вообще . Хорошо что равнодушна к сладкому . Посмотрим через 10 дней . Надеюсь на успех .
Замечательная диета, за 3 месяца ушло 10 кг . Обычную капусту заменила на пекинскую и кушала немного больше чем доктор прописал . В день не менее 10000 шагов . Я очень довольна
Седьмой день диеты Углова, -3кг, безмерно счастлива, надеюсь до конца сброшу ещё 2кг ¡
Мне тоже очень понравилась диета . Сегодня начинаю потом напишу результаты .
Диета Углова мне подошла очень хорошо . Пробовала меню на десять дней и результатами похудения довольна .
Использовала меню на десять дней по диете Углова и делала это три курса с перерывом по два дня . Похудела за месяц на 7 килограмм . По утрам делала зарядку . Днем проходила 1-2 километра пешком . Эту диету рекомендую!
К такому авторитетному автору стоит прислушаться . Тем более что у него у самого стабильно хороший вес тела .
Согласна . Кто не хочет прожить 103 года? Полные люди точно не доживут до таких лет . Всё, буду придерживаться советов Углова .
Оцените статью:
4 .547619047619
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Рейтинг: 5 ( 126 голосов)
Самостоятельный спа-уход за кожей рук: 3 основных этапа
Отбеливание зубов в домашних условиях: 5 эффективных способов
12 лекарственных растений, способных причинить вред здоровью
5 эффективных народных рецептов от отложения солей
Синдром застежки: специфика проблемы и 4 способа ее решения
6 основных причин повышенного артериального давления
Детская эпилепсия: что нужно знать родителям?
Хозяйке на заметку: 10 продуктов с самым длительным сроком хранения
6 типов ожирения и способы борьбы с каждым из них
О чем может рассказать цвет овощей и фруктов?
10 симптомов эмоционального выгорания
Зеркало души: процедуры для молодости взгляда
Слезы и здоровье, или 7 причин поплакать
10 признаков нарушения функции почек
5 советов о том, как уберечь себя от молочницы
Автор диеты – знаменитый профессор хирургии Федор Углов, который отмечен в Книге рекордов Гиннесса как самый старый оперирующий хирург в мире . Доктор прожил в добром здравии до 103 лет и считал свое долгожительство следствием правильного питания и подвижного образа жизни .
Диета, разработанная им для снижения веса, основана на принципах здорового питания .
Правила 10-дневной диеты доктора Углова:
Физической нагрузке отводится много времени – в течение дня надо как можно больше двигаться, гулять, заниматься гимнастикой . Рекомендованы также обливания холодной водой .
За 10 дней диеты доктора Углова можно избавиться от 3-5 кг лишнего веса .
Диета способствует улучшению работы кишечника и приучает соблюдать режим питания, что не может не сказаться позитивно на состоянии здоровья .
Рацион простой, продукты традиционны для России и недороги .
Меню каждый день одно и то же, это быстро наскучивает – высок риск срыва с диеты .
При наличии хронических заболеваний органов пищеварения или почек следует проконсультироваться с врачом перед началом диеты .
Запрещены продукты, не вошедшие в разрешенный список . Особенно вредными считаются:
Натуральный кофе или черный чай с 1 ч . л . сахара .
8 шт . чернослива, размоченного в воде, вареное яйцо .
100 г моркови или капусты, 200 г мяса, апельсин .
Совет 1 . После завершения диеты следует питаться умеренно, сохраняя режим приема пищи .
Совет 2 . Здоровый оптимизм, по утверждению доктора Углова, не менее важен для поддержания здоровья, чем правильное питание и режим дня .
Диета знаменитого русского врача-долгожителя основана на снижении калорийности рациона, исключении из него вредной пищи и четком соблюдении режима питания .
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter .
Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови .
Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров .
Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди .
Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга . Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую .
74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз . У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии . Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей .
Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии .
Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы . Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо .
Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства . Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля . А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость .
Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом . Однако это мнение было опровергнуто . Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность .
Первый вибратор изобрели в 19 веке . Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии .
В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий . Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки .
Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий .
Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40% .
Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки . Вот уж действительно наши самые верные друзья .
В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны .
Здоровая спина – это подарок судьбы, который нужно очень бережно хранить . Но кто из нас задумывается о профилактике, когда ничего не беспокоит! Мы не просто не . . .
Тест: узнайте свой биологический возраст
Рекомендуемая частота: раз в 2 месяца
Поиск
Найти
Главная
Кулинария
Бульоны и супы
Горячие блюда
Десерты
Закуски
Консервация
Напитки
Продукты питания
Салаты
Здоровье
Медицина
Ангиология
Гастроэнтерология
Гематология
Гинекология
Дерматология
Инфекционные болезни
Кардиология
Лечебные диеты
Неврология
Нетрадиционная медицина
Онкология
Отоларингология
Офтальмология
Педиатрия
Проктология
Пульмонология
Ревматология
Стоматология
Токсикология и Наркология
Травматология
Урология
Фармакология
Эндокринология
Красота
Женские прически
Косметическая продукция
Косметология
Макияж
Массаж и СПА
Похудение
Спорт и фитнес
Уход за волосами
Уход за кожей
Уход за лицом
Уход за ногтями
Уход за телом
Мода и стиль
Аксессуары
Женская одежда
Модные тенденции
Мужская одежда
Обувь
Шоппинг
Ювелирные украшения
Дом и Быт
Бытовая техника
Дом и уют
Домашние животные
Сад и огород
Товары для дома
Цветоводство
Разное
Отношения
Эзотерика
Хобби
Материнство
Финансы
Hi-Tech
Досуг
Психология
Войти
Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее :)
Содержание
1 . Что такое диета Углова
1 .1 . Правила диеты
1 .2 . Противопоказания
2 . Меню диеты Углова
3 . Диета доктора Углова на 10 дней
4 . Видео: диета доктора Углова
5 . Отзывы
Статьи по теме
Пирожки с мясом: пошаговые рецепты с фото
Янтарная кислота – инструкция по применению . Польза и вред янтарной кислоты для организма человека
Как пожарить баклажаны на сковороде кружочками
Английская резинка спицами
Велотренажеры для дома - какой лучше выбрать для дома
Диастаз прямых мышц живота у женщин, мужчин и детей
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер . Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению . Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента .
Расскажите, что вам не понравилось?
В статье нет ответа на мой вопрос
Другое
Отправить
Нарушения менструального цикла: причины, симптомы, диагностика и лечение
Варикоз: неявные симптомы и методы лечения
Что делать, если голос осип, охрип или пропал из-за переутомления или простуды
Найз - эффективное обезболивающее: описание препарата, инструкция и когда применять
Голос охрип - что делать, к кому обращаться и как подобрать верное лечение
Самые эффективные диеты для похудения в домашних условиях: меню и отзывы
Партерная гимнастика для детей и взрослых - комплекс упражнений для начинающих с видео
Салат Боярский - рецепты с фото . Как приготовить Боярский салат с бужениной, ветчиной или курицей
Пригласительные на день рождения: как сделать своими руками
Калланетика для начинающих: польза для здоровья и похудения
Омез - для чего применяется, инструкция и отзывы
Корь у взрослых - признаки и симптомы болезни, фото
Бастурма из куриной грудки в домашних условиях . Как приготовить вяленое куриное филе
О нас Карта сайта Соглашение Обратная связь
Автором системы питания является врач-долгожитель, который продолжал оперировать вплоть до 103 ле
Диета Углова Отзывы И Результаты
Диета 1 Стол После Операции
Какая Диета При Гастрите Желудка У Подростка
Диета По Группе Крови 3 Отрицательная