Диета Углова Меню На 10
Диета Углова Меню На 10
Диета доктора Углова: меню, описание, эффективность
Федор Углов – опытный хирург, о котором знает весь мир. Прожил в добром здравии до 103 лет. Свое долгожительство доктор считал следствием здорового образа жизни и правильного питания. По мнению профессора, ожирение негативным образом сказывается на состоянии организма человека.
Его разработкой стали требования и правила по здоровому питанию, которых он придерживался сам. Разработки стали основой методики, которая получила название «Диета профессора Углова».
Бесконтрольное потребление еды и ожирение становятся причинами развития патологий, которые часто переходят в хроническую стадию. Однако профессор считал, что патологии могут исчезнуть без операции или серьезного лечения. Для этого надо перейти на другой рацион питания.
У людей, которые страдают избытком веса, иммунитет ослабевает, физически и умственно работать становится труднее. Увеличивается уровень холестерина в крови, развиваются суставные заболевания. Ожирение несет опасность для пожилых, поскольку лишний вес тормозит метаболизм, из-за чего нарушается работа организма.
В методике исключаются сладости, мучные изделия, соления, спиртное. На замену вредным продуктам приходят полезные, свежие, натуральные. С помощью такого рациона уходят лишние кило, очищается организм от вредных веществ, да и сама диета переносится легко.
Диета Федора Углова грамотно сбалансирована и относится к категории щадящих. Здесь не надо вести строгий учет калорий, человек питается по графику, соблюдая равные временные промежутки между трапезами. Диета легко адаптируется к распорядку дня человека, не наносит вред здоровью.
Таким образом, суть сводится к трем основным понятиям:
Такие принципы здорового образа жизни Федор Углов рекомендовал соблюдать остальным. Зная особенности диеты, можно составлять меню на каждый день самостоятельно.
У диеты Углова есть плюсы и минусы.
Доктор Углов советовал разнообразить рацион, но при этом надо соблюдать порции блюд, т.е. кушать умеренно, не переедать.
Помимо этого, обязательно потребление воды без газов, можно чай, компот, свежевыжатые соки, отвары из трав и даже немного молотого кофе.
Сбалансированное питание хорошо тем, что нормализует функции органов пищеварения, за счет чего метаболизм в организме происходит быстрее.
Основной плюс в сбалансированном питании, это улучшение функции кишечника, желудка и других органов ЖКТ, за счет чего улучшается состояние организма в целом.
Ежедневное меню на 10 дней может быть таким:
Блюда готовятся нетрудно, поскольку профессор любил простые рецепты:
Диета Углова рассчитана на 10 дней. Ее результаты таковы:
Повторять курс можно раз в 2 месяца. Продолжительность 2 недели или месяц, зависит от массы тела. За сутки диеты можно сбросить до 700 г. Углов рекомендует применять диету людям, желающим скинуть даже несколько килограмм, а также в реабилитационный период после операции.
После окончания 10-дневного курса, выходить из него надо также умеренно, сохраняя режим приема пищи. Важно сохранить привычку питаться правильно и только полезными продуктами. Тогда здоровье будет нормальным, а самочувствие хорошим.
Важно знать, что могут возникнуть и побочные явления в виде скопления газов в кишечнике и запоров. Поэтому перед применением нужна консультация врача, который оценит состояние здоровья и скажет, можно ли использовать эту диету в каждом индивидуальном случае.
Большинство отзывов о диете доктора Углова положительные. Некоторым людям легко соблюдать режим, совмещая с физической активностью. При этом они отмечают изменения в состоянии здоровья – уходит лишний вес, организм очищается, улучшается самочувствие и настроение.
Некоторые жалуются на ограниченность и однообразие рациона. Другим тяжело соблюдать режим из-за занятости и отсутствия времени на работе. Однако многим все же удалось уменьшить вес, следуя этой методике, и улучшить состояние без причинения вреда здоровью, благодаря упорству, терпению и желанию.
Диета популярна у пользователей сайтов, которые посвящены здоровому образу жизни. Правильное питание и спорт – залог здоровья и долголетия. Именно эти понятия составляют суть методики доктора. Соблюдение режима и принципов правильного питания обеспечивает быстрый результат и безопасное похудение.
Путин решил судьбу стариков, кому за 65: новый указ от 5 декабря
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна
Диета Углова : меню на 10 дней, правила
Восточная диета Углова : описание, преимущества, меню на 10...
Диета Углова - меню на 10 дней с отзывами и результатами
Диета профессора Углова: правила жизни и советы 100 летнего...
Меню диеты Углова - Allslim.ru
Гастродуоденит Диета Меню На Неделю
Про Похудеть
Как Убрать Живот И Бока За Месяц
Диета Номер 5 Что Можно
Как Похудеть Подростку