Диета Татьяны Овсиенко
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
22 октября Татьяне Овсиенко исполняется 52 года. Глядя на стройную, подтянутую фигуру артистки сложно поверить, что в молодости она была настоящим колобком. Как ей и другим знаменитостям удалось не только найти идеальную для себя диету, но и придерживаться ее на протяжении многих лет, практически не срываясь, и что из их опыта может пригодиться всем худеющим, выясняет Teleprogramma.pro.
Татьяна Овсиенко
Татьяна Овсиенко. Источник: Globallookpress
Фото: Teleprogramma.pro Teleprogramma.pro
Похудительно: мнение диетолога о том, как Максим Фадеев и другие знаменитости сбросили более 50 кгСбросить лишний вес, особенно когда речь идет о 50 и более килограммов, — не просто. Но некоторые знаменитости показывают своим примером, что это возможно.По конституции певица склонна к полноте. Как призналась как-то Татьяна Овсиенко, для того, чтобы быть стройной, ей приходится прикладывать немало усилий. Например, сладкую булочку или пирожное артистка позволяет себе раз в несколько месяцев. По словам Овсиенко, в юности она была настоящей пышкой и худеть начала еще во времена группы «Мираж». Когда встал вопрос, что она может стать солисткой коллектива и кто-то из руководства назвал ее «толстой, как корова», смотреть на еду ей сразу расхотелось. Результатом более чем месячной голодной жизни стали обмороки и ушедшие 18 килограммов.
Тот опыт научил Татьяну, что худеть, если не хочешь подорвать здоровье, надо с умом. И главное — понять, что это не временная мера, а на всю жизнь. Без железной силы воли и мотивации никак. Уже много лет звезда придерживается принципов раздельного и дробного питания, ест понемногу, начинает утро с овсяной каши на воде, никогда не смешивает белки и углеводы. Очень редко Татьяна Овсиенко позволяет себе сладкое — и то старается есть по чуть-чуть. Также певица признается, что поддерживать вес ей помогают ежедневные занятия спортом: без него все диеты неэффективны.
Валерия
Валерия. Источник: Globallookpress
В этом году певице исполнилось 50 лет, на сцене она уже больше половины жизни и поклонники привыкли видеть ее изящной и стройной. При этом Валерия постоянно худеет, она перепробовала, пожалуй, все возможные диеты, какие только существуют. Со временем артистка пришла к собственной — умеренному и правильному питанию: не есть жареное и жирное, копченое, ограничивать себя в «пустых» углеводах, выбирать продукты с наименьшей жирностью (например, вместо 25-процентной сметаны использовать 15-процентную и так далее), сладости — только в первой половине дня. Также, как отмечает Валерия, очень важно не только что мы едим, но и как и когда, главное, чтобы принципы не переедать и не наедаться на ночь вошли в привычку. А если проявлять кулинарную фантазию и чаще разнообразить меню, то правильное питание перестает казаться однообразным и скучным, организм очень быстро переучивается и отвыкает от вредной пищи. Если научиться получать удовольствие от полезной и избегать жестких ограничений — соблюдать диету будет не сложно.
По словам артистки, ее вес сегодня, как и в 18-20 лет, колеблется около отметки 55 килограммов. Порой на отдыхе она может немного поправиться, так как расслабляется и позволяет себе какие-то кулинарные изыски, но потом тут же принимает меры: начинает меньше есть, активнее занимается фитнесом.
Тина Канделаки
Тина Канделаки. Фото: Алиса Титко/Архив «КП»
От простушки до «железной леди»: Тина Канделаки показала, как с годами менялся ее стильВ разные годы телеведущая выглядела по-разному, но всегда оставалась яркой и эксцентричной.Многие считают, что стройная фигура досталась 42-летней телеведущей от природы. На самом деле Тина, как и большинство грузинских женщин, также очень склонна к полноте. С каждым годом Канделаки прикладывает все больше усилий для того, чтобы оставаться стройной. Телеведущая пробовала разные диеты и в итоге пришла к выводу: самое главное — забыть о вредной пище и больших порциях. Пока полезные продукты не станут сознательным выбором, ни о каком долговременном результате не будет и речи.
Тина Канделаки уже много лет не ест выпечку, картошку, хлеб, полуфабрикаты и, тем более, фаст-фуд, не пьет алкоголь, в котором также очень много калорий, не ест вечером, стараясь, чтобы интервал между ужином и завтраком составлял 12-13 часов. Раз в неделю звезда устраивает себе разгрузочные дни, когда питается исключительно фруктами. Канделаки очень следит за калорийностью своего рациона и ежедневно по несколько часов занимается фитнесом. И так год за годом. По мнению звезды, самое главное не расслабляться и не давать себе поблажек, иначе не заметишь, как достигнутый с усилиями результат пойдет насмарку.
Лайма Вайкуле
Лайма Вайкуле. Фото: Александр Глуз/Архив «КП»
15 «диетических» продуктов, от которых вы толстеетеПочему ваша диета не работает? Потому что в холодильнике поселился продукт-саботажник!В марте певице исполнилось 64 года, а ее фигура почти также стройна, как и в юности. Артистка никогда не была замечена в «весовых излишествах». При этом, как и многие представительницы прекрасного пола, Лайма генетически склонна к полноте. Лайма Вайкуле признается, что во время длительных гастролей из-за погрешностей в питании может набрать 3-4 килограмма, но она очень быстро берет себя в руки и избавляется от них. «Ты ешь все, что тебе вздумается. А потом зашиваешь рот на месяц. Я в такие дни сижу на рисе, на воде», — рассказала однажды она.
«Голодает» артистка под присмотром врачей, по ее мнению, такие «разгрузки» помогают не только сбросить вес, но и очистить организм. Впрочем, особых излишеств в еде Лайма Вайкуле не позволяет себе никогда. Она предпочитает максимально простую пищу, натуральные продукты, обычно ее питание — трехразовое. Уже много лет артистка не ест мясо, давно под запретом и всякие соусы вроде майонеза. Главный принцип артистки – не есть все подряд. По ее словам, придерживаться правильного питания не так уж сложно, как кажется многим, главное – воспитать в себе привычку к нему. А если случилось отступление от режима — не позволять себе расслабляться дальше, а тут же брать себя в руки.
Алена Хмельницкая
Алена Хмельницкая с дочерью Александрой. Фото: Лариса Кудрявцева /Архив «ЕГ»
Актриса называет себя «вечно худеющим человеком». Она очень любит готовить, прекрасно готовит лобио, сациви и другие блюда кавказской кухни, правда сама их ест очень редко. Алена Хмельницкая сидит на диетах лет с четырнадцати. Она признается, что как только начинает питаться «как нормальный человек», то отражение в зеркале и объемы фигуры тут же перестают ее устраивать, это является главной мотивацией для того, чтобы не отступать от диет. Во время первой беременности актриса набрала 27 килограммов, во время второй — 18. Но с лишним весом ей в обоих случаях удавалось достаточно быстро справиться, подключив занятия спортом и правильную еду.
Алена Хмельницкая не ест жирные соусы, не совмещает белки с простыми углеводами, придерживается принципа есть все маленькими порциями — по ее словам, привыкнув, это не сложно. С годами актриса поняла: для того, чтобы не сорваться с диеты, важно прислушиваться к организму. Например, она старается есть меньше сладкого и мучного, но если понимает, что ей очень хочется подобных продуктов — не отказывает себе в удовольствии. Главное, чтобы подобные ситуации были исключением, а не правилом.
Teleprogramma.pro: последние новости
Ирина Понаровская добилась прибавки к пенсии, которая одно время составляла пять тысяч рублей
«Крутой – это не Моцарт»: Собчак нелестно отозвалась о композиторе
«Вынуждена ходить на костылях»: Фатеева обвиняет во всем врачей
Италия заявила об угрозе НАТО со стороны России
Стало известно о квартире Зеленского в Крыму
Россиянин зарезал возлюбленную и ее любовника
Сазыкина заявила, что Шепелев продвинулся благодаря Фриске
Родственник Кадырова стал мэром Грозного
Браузер будет сообщать вам о срочных новостях, чтобы вы всегда были в курсе событий.
Мы покажем события и погоду в вашем городе или ближайшем к нему месте. Если город определился неверно, укажите его самостоятельно.
По возможности будут показаны события и прогноз погоды для выбранного региона
Татьяна Овсиенко до сих пор восстребована в своей профессии, instagram.com/tatiana_ovsienko_
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт
www.cosmo.ru и на официальных страницах этого сайта на
www.facebook.com ,
vk.com ,
twitter.com ,
instagram.com ,
ok.ru .
53-летняя Татьяна Овсиенко рассказала, чего стоила ей карьера в поп-группе «Мираж». Артистка заменила Наталью Ветлицкую и должна была соответствовать ее внешности.
Блондинка стала солисткой группы в 1988 году. До этого она работала в коллективе костюмером, приехав за любимым, игравшим на клавишах, из Киева в Москву. Татьяна заверила, что она хорошо справлялась со своими обязанностями. «У каждого было свое полотенчико, стаканчик, костюмы всегда постираны!» — утверждает Овсиенко.
Певица заявила, что тогда группа была своеобразной «фабрикой звезд» для молодых исполнителей. Все, кто пел в «Мираже», потом начинали успешную сольную карьеру. «Когда Наташа Ветлицкая решила, что она уже самостоятельная артистка, руководство коллектива долго не думало. Сразу обратили внимание на меня. Я и петь любила, и музыкальную школу окончила. Поэтому решили, что сразу можно поставить меня. Только похудеть надо было немного. Я похудела на 16 килограммов. Потому что была упитанной девушкой», — призналась Овсиенко. Исполнительнице удалось избавиться от лишнего веса всего за месяц.
По словам артистки, ее жизнь с бойфрендом потерпела крах из-за многочисленных поклонниц музыканта, которые вызывали у Татьяны ревность. Влюбленные решили, что останутся друзьями. После этого Овсиенко вышла замуж за продюсера Владимира Дубовицкого, бывшего мужа певицы Ирины Аллегровой.
Поклонники считают, что именно Овсиенко разрушила брак исполнительницы хита «Императрица». Но Татьяна заявила, что он не ухаживал за ней, пока не развелся с Аллегровой. По ее словам, тот просто какое-то время жил в ее квартире.
«Я как раз уехала на гастроли. Попросил пожить у меня. Я согласилась. А потом он начал меня приглашать в рестораны. Однажды сказал всем, что я буду его женой. Но я честно скажу: к тому моменту между ним и Аллегровой было всё закончено», — заверила певица в эфире программы "Судьба человека" с Борисом Корчевниковым.
Поклонники не узнали Татьяну Овсиенко на фото с Ириной Салтыковой и Татьяной Булановой. Артистка обрадовалась редкой встрече с приемным сыном. Экс-солистка группы «Мираж» снова готовится стать матерью.
Секреты идеальной фигуры Татьяны Овсиенко — www.wday.ru
Как Овсиенко , Валерии и другим звездам удается придерживаться диеты годами
«Я похудела на 16 кг»: Татьяна Овсиенко призналась, как заменила Ветлицкую
Татьяна Овсиенко : «По фамилии и диета » | Персона | Культура | Аргументы...
Татьяна Овсиенко делится секретами стройности - e-motion.tochka.net
Супы Для Диеты 5 Стола Рецепты Блюд
Гречка Грудка Овощи Диета Отзывы
Диета Магги Можно Ли Соевый Соус
Диета Татьяны Овсиенко
