Диета Семь Лепестков Форум
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная
Советы диетолога
Таблицы калорий
Справка
Поиск
Вот нашла отзывы человека, который возможно на ней даже сидел. У меня по крайней мере рассказ вызывает доверие: Достоинства: Вполне легко придерживаться диеты Недостатки: Обещают отвес за неделю от 6 кг, а в итоге минус 2, 2 Диету "Семь лепестков" я нашла в интернете. Мне показалась она интересной и лёгкой. Чередование дней белки-углеводы. Первый день-рыбный. Купила филе минтая и приготовила на пару со специями. На день 600грамм. Распределила на 4 приёма. Скажу, что для меня первый день диеты был ужасно голодным). Пила чай и на ночь молоко 150 грамм 1, 5% жирности. Утром отвес-800 грамм. Второй день-овощной. Приготовила салат винегрет с маленькой ложечкой масла растительного. Второй день прошёл легче, но отвес всего 100 грамм. Третий день-мясной. Купила 5 шт куринной голени и запекла в духовке без добавления масла. Третий день отлично пролетел. Желудок уменьшился, не так сильно хотелось кушать. Отвес-600грамм. Четвёртый день-злаковый. Отварила гречку, добавила немного соли. Давилась весь день)Как оказалось утром-зря! Привес-300 грамм. Пятый день-творожной. Купила две пачки по 200 грамм творога с 0% жирности и кефир 0, 5 грамм 1%жирности. На пятый день темнело в глазах и была жуткая слабость. Но выдержала. Отвес-400грамм. Шестой день-питьевой. Ужас летящий на крыльях ночи... Пила воду, чай, один стакан молока, кефир 0, 5 грамм и один питьевой йогурт. Отвес-300 грамм. Седьмой день-фруктовый. Яблоки-5 шт, апельсин, мандарины -5 шт и пила чай. Отвес-300грамм. Всего похудела на 2кг и 200 грамм. Как за неделю это вполне здоровый результат, который рекомендуют диетологи.
Активно интересуюсь различными методами похудения, меня снчала привлекла эта диета, вроде бы не голодно, можно выдержать, но потом нашла перечнь противопоказаний, и оказалось, что мне ее к сожалению нельзя: Диета «6 лепестков»: противопоказания - заболевания ЖКТ (гастрит, гастродуоденит, язвенная болезнь желудка и/или 12-типерстной кишки); - болезни почек, печени, поджелудочной железы и желчного пузыря; - сахарный диабет; - анемия; - авитаминозы и гиповитаминозы; - острые инфекционные заболевания; - меньше 2-х недель после перенесенных ОРВИ и гриппа; - лихорадка; - беременность и период лактации.
Dafne писал(а): Источник цитаты Активно интересуюсь различными методами похудения, меня снчала привлекла эта диета, вроде бы не голодно, можно выдержать, но потом нашла перечнь противопоказаний, и оказалось, что мне ее к сожалению нельзя:
Dafne писал(а): Источник цитаты Активно интересуюсь различными методами похудения, меня снчала привлекла эта диета, вроде бы не голодно, можно выдержать, но потом нашла перечнь противопоказаний, и оказалось, что мне ее к сожалению нельзя:
Ekaterrina писал(а): Мне кажется, у любой подобной диеты есть такие же противопоказания. Поэтому не стоит изнурять свой организм такими ограничениями в еде. Есть можно любые здоровые продукты в том количестве, чтобы они не превышали ваш суточный объем сжигаемых калорий. Тогда процесс похудения запуститься. Главное, исключить из рациона разный фаст-фуд и полуфабрикаты, плюс всяческие солёности-копчености. Включить в рацион больше клетчатки, пить воду и двигаться. Ну эти простые правила уже все, наверное, знают. Только некоторые не хотят их придерживаться, а всё ищут диеты, которые помогут за 5 дней избавиться от 5кг.Хмм... а вы интересно, как считаете сколько у вас в сутки сжигаются калории?)) Ну вы рассмешили.)
Kristy писал(а): Источник цитаты А я все-таки не так и не получила ответ на свой вопрос: какие монодиеты и как чередовать???
Ekaterrina писал(а): Хмм... а вы интересно, как считаете сколько у вас в сутки сжигаются калории?)) Ну вы рассмешили.)
Anna_Verdi писал(а): Вообще не рекомендую увлекаться монодиетами. Лучше всего перейти на ПП. Для начала исключите сладкое, потом все мучное, ограничьте потребление соли, и пейте достаточно много воды.
Создано на основе phpBB ® Forum Software © phpBB Limited
Сообщение BannyBag » 13 июл 2019, 14:59
Сообщение Dafne » 20 июл 2019, 12:58
Сообщение Фуксия » 20 июл 2019, 22:56
Сообщение Vlada_Prime » 29 окт 2019, 15:13
Сообщение Vlada_Prime » 02 янв 2020, 14:45
Сообщение Anna_Verdi » 03 июн 2020, 21:04
Сообщение Юна » 15 июн 2020, 19:36
Сообщение Арина Ков. » 04 мар 2021, 10:05
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя
От выбранного города зависят цены, наличие товара и отображение аптек
предоставляется скидка по программе "Мое Здоровье"
© 2021 Здравсити. Вся информация, размещенная на сайте, носит ознакомительный характер и не может служить заменой очной консультации врача
Если вы забыли пароль, то мы вышлем новый в СМС на указанный номер телефона
Нажимая на кнопку "Продолжить", Вы
подтверждаете ознакомление и согласие с действующей редакцией
Правил
работы
Сервиса Здравсити, включая Политику
конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.
Я хочу отслеживать состояние своих заказов cогласие подписки на e-mail рассылку
Подтверждаю согласие на регистрацию в программе «Моё здоровье» и получение скидок до 70%
Я подтверждаю согласие с правилами работы и обработкой моих персональных данных
Почти у всех в какой-то момент жизни возникала изжога - это неприятное чувство жжения в груди после обильной еды или некоторых продуктов. Случайная изжога не свидетельствует о проблемах и не дает повода беспокоиться, но, если симптом возникает чаще, чем раз в неделю, становится более тяжелым или пробуждает вас ото сна - это может указывать на гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). Тогда рекомендуется визит к врачу.
Правильное лечение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) всегда начинается с посещения врача для постановки точного диагноза. Важно понимать, что хронический рефлюкс не проходит сам по себе. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут обеспечить кратковременное облегчение симптомов, но могут замаскировать основное заболевание при их длительном применении.
Лечение ГЭРБ может включать в себя: прием лекарств, рекомендуемых врачом, и определенные изменения в диете и образе жизни. Комбинация подходов выбирается индивидуально, и некоторым людям, особенно в коррекции диеты, может потребоваться метод проб и ошибок.
Изменение диеты и образа жизни часто начинается со списка того, чего следует избегать. К ним относятся определенные продукты, которые могут вызвать или усугубить симптомы.
Продукты, которые следует сократить или вообще избегать в своем рационе:
Выбор подходящей диеты и изменения образа жизни включает в себя определение того, что лучше всего подходит именно вам. Не все триггеры и методы лечения одинаково влияют на всех людей. Имейте в виду, что время приема пищи может иметь такое же значение, как и то, что вы едите. Определенная пища, которая вызывает рефлюкс при употреблении за 3–4 часа до сна, может быть безвредной в начале дня.
Правильное питание при ГЭРБ не обязательно обзначает отказ от всех ваших любимых продуктов. Часто бывает достаточно внести всего несколько простых изменений в свой рацион.
Несмотря на то, что не существует проверенной "диеты при ГЭРБ", следующие продукты могут помочь вам облегчить или избежать симптомов.
Фрукты. Скорее всего, стоит избегать цитрусовых и соков их них: апельсины, грейпфруты, лимоны, лаймы. Отдавайте предпочтение бананам, дыням, яблокам, гранатам и грушам.
Овощи. Избегайте или уменьшите количество соусов или добавок с высоким содержанием жира или других раздражителей, таких как: помидоры или лук.
Яйца. В них много белка. Однако, если яйца представляют для вас проблему, придерживайтесь употребления только белков и избегайте жирных желтков, которые, с большей вероятностью, могут вызвать симптомы.
Постное мясо. Жирная и жареная пища, как правило, снижают давление нижнего сфинктера пищевода (НПС) и задерживают опорожнение желудка, увеличивая риск рефлюкса. Выбирайте нежирное мясо, приготовленное на гриле, отварное, жареное на сухой сковороде или запеченое.
Овсянка, цельнозерновой хлеб, рис и кус-кус. Все это хорошие источники полезных сложных углеводов. Цельнозерновые продукты и коричневый рис добавляют в ваш рацион клетчатку.
Картофель и другие корнеплоды. Это отличный источник здоровых углеводов и легкоусвояемой клетчатки, но не добавляйте лук и чеснок во время приготовления, так как они являются частыми раздражителями и провокаторами синтеза избытка кислоты.
Жир - это особый тип питательного вещества, с высоким содержанием калорий, но это необходимая часть вашего рациона. Не все жиры одинаковы. Как правило, стоит избегать или уменьшать потребление насыщенных жиров (обычно из мяса и молочных продуктов) и трансжиров (в обработанных пищевых продуктах, маргарине и жирных добавках). Попробуйте в умеренных количествах заменить их ненасыщенными жирами из растений или рыбы. Вот некоторые примеры:
Правильное питание при ГЭРБ не обязательно означает отказ от всех ваших любимых продуктов. Простой корректировки вашей диеты часто бывает достаточно, чтобы уменьшить дискомфорт, вызываемый ГЭРБ. Цель состоит в том, чтобы создать диету, основанную на разнообразных здоровых продуктах, включая фрукты и овощи, нежирные источники белка, сложные углеводы и полезные жиры.
Если вы подозреваете, что продукты питания могут вызвать или усугубить симптомы ГЭРБ, попробуйте вести дневник в течение одной недели.
Будьте здоровы!
Автор: Алена Парецкая, врач-иммунолог, специалист по питанию
Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку
Я подтверждаю согласие с правилами работы и обработкой моих персональных данных
© 2021 Общество с ограниченной ответственностью «ПроАптека»
Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности № ЛО-77-02-010669
Адрес: 127282, г. Москва, ул. Чермянская, д. 2, стр. 1, + 7 (495) 737-35-00, 737-35-01
ЗАО Фирма ЦВ «ПРОТЕК» использует cookie (файлы с данными о прошлых
посещениях сайта) для персонализации наших сервисов и удобства их использования
пользователями. ЗАО Фирма ЦВ «ПРОТЕК»
серьезно относится к защите персональных данных. Ознакомиться с принципами
их обработки.
Вы можете запретить сохранение cookie в настройках своего браузера.
Отзывы о Диета " Семь лепестков "
Диета 7 лепестков для похудения - меню, отзывы (Лепестковая диета ) | Форум
Продукты, которые противопоказаны, если у вас изжога, диета при...
Диета 5-ый стол - что можно и чего нельзя, меню на неделю
Диета 6 лепестков | Отзывы покупателей
4 Стол Диета Что Можно
Нужна Ли Диета После Аппендицита
Диета С Помощью
Диета Семь Лепестков Форум
