Диета Сало С Утра
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Кусочек сала – прекрасный «снэк» в рабочее время
Добавьте новости "Курьер .Среда .Бердск" в избранное - и Яндекс будет показывать их выше остальных .
Если вы станете очевидцем чрезвычайного происшествия или чего-то необычного, вы можете делиться с нами новостями!
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter .
Адресс электронной почты неверен . Пример: example@mail .ru
войдите или зарегистрируйтесь , тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар" .
Ознакомьтесь с правилами комментирования
Сетевое издание Kurer-sreda зарегистрировано Роскомнадзором Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 – 72746 от 04 .05 .2018 Учредитель: ООО «Издательский дом «БукЪвица» Главный редактор: Г .В .Коморникова Адрес редакции: 633010, Новосибирская обл ., г . Бердск, ул . К .Маркса, д . 24, оф . 2, bkurer@mail .ru , 8(383-41) 3-00-10
2007-2021 Все права на материалы, находящиеся на бердском городском сайте Курьер .Среда .Бердск, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах . При любом использовании материалов сайта и саттелитных проектов, гиперссылка (hyperlink) на наш сайт обязательна .
Кусочек сала – прекрасный «снэк» в рабочее время . Оно хорошо усваивается, не перегружает печень и дает аж 9 килокалорий энергии на 1 грамм продукта .
На первый взгляд сало наносит большой вред организму . Однако, в последнее время диетологи рекомендуют включить этот продукт в ежедневный рацион . Сало можно употреблять вместе с сырыми овощами, заправленных нерафинированным подсолнечным маслом и натуральным уксусом (яблочным или виноградным), который является сильным антиоксидантом .
Но главное не злоупотреблять салом – если съедите больше, излишки отложатся на подкожной жировой ткани . Для взрослого человека суточная норма – 10-30 граммов .Еще один интересный факт – больше пользы от сала вы получите съев кусочек натощак . И вот несколько причин .
Диетологи советуют употреблять этот продукт именно утром: сало стимулирует выработку желчи, тем самым способствуя нормальному пищеварению .
Сало очищает сосуды и защищает от образования бляшек
В подкожном жире свиньи содержится огромное количество жирорастворимых витаминов – А, D, Е, а также ненасыщенных жирных кислот . Именно эти вещества вместе очищают сосуды от холестериновых бляшек . Сало полезно при легочных заболеваниях, оно выводит из организма тяжелые металлы, очищает кровеносные сосуды, обладает противоопухолевыми свойствами, в нем не живут гельминты-паразиты .
Лецитин, входящий в его состав, полезен для сосудов головного мозга . Поэтому, если "не включились" в работу или не можете сконцентрироваться, съешьте кусочек .
Сало содержит «полезный» холестерин и жиры, которые принимают активное участие в развитии клеточных мембран, необходимых для построения иммунитета . Съедая всего кусочек сала утром вы будете меньше болеть . Кстати, в сало при солении добавляют еще и чеснок, который вообще незаменим в холодное время года и может стать отличной антигриппозной профилактикой .
Кусочек сала – прекрасный «снэк» в рабочее время . Оно хорошо усваивается, не перегружает печень и дает аж 9 килокалорий энергии на 1 грамм продукта . Это гораздо полезнее, чем даже колбаса, булочка или пирожки . Недаром именно сало берут с собой в походы и на полевые работы . Оно дает огромное количество энергии, которую сложно получить от других продуктов .
Администрация имеет право на свое усмотрение удалять комментарии с элементами троллинга, то есть провоцирующие на флейм, конфликты, мешающие обсуждению, уводящие от темы, а так же комментарии, переводящие конструктивное обсуждение в перепалку, вброс клеветы, компромата и слухов . Решение по удалению подобных комментариев единолично принимает дежурный модератор .
36 тыс . просмотра публикации Уникальные посетители страницы
27 тыс . прочитали до конца Это 75% от открывших публикацию
чтобы не пропустить новые публикации
Сало как жиросжигатель: ломтик сала по утрам как диета: научные факты – известные, доказательства эффективности, мнения диетологов . Про каллории, гликемический индекс, обман организма и ферменты .
Кстати, у сала нулевой гликемический индекс – это забегая наперед: сало можно и худеющим, и фитоняшкам, и спортсменам и наоборот – в диетических дозах, разумеется .
Оказывается, если натощак съедать ломтик сала 20-30 г, можно похудеть!
Сало – продукт калорийностью в почти 800 ккал/100 г: для обеспечения суточной дозы калорий достаточно и 300 г для людей с малыми физическими нагрузками .
И – это продукт, богатый аминокислотами – арахидоновой, олеиновой и пр ., ускоряющих обмен веществ, улучшающих работу сердечной мышцы, сосудов, иммунный ответ организма, предупреждающих атеросклероз .
К слову, популяризовал диету на сале польский диетолог д .-р Квасневский, изучавший ее эффективность .
У белковых монодиет много не слишком позитивных сторон (о них не будем), но ломтик сала вне подозрений – максимум, что может случиться, можно не устоять, и продолжить завтрак :)
Когда пища попадает в организм, начинается самое интересное .
А главное: мы организм обманываем ! Как ? А не привык он принимать калории в гомеопатических дозах – привык к нормальным порциям . А не тут-то было! Мы решительно закроем холодильник, и отправимся или спать, или пить утренний кофе – минут через 30, разумеется . И завтракать не будем – как минимум 1-1 .5 ч: пусть работает сало на похудение!
А главное : обманутый организм, справившись с салом, начинает расходовать жиры из "запасных депо" – внутренний резерв – именно тот, с которым мы безуспешно боремся!
У сала есть интересный эффект – желчегонный . Он косвенный – на расщепление расходуется много ферментов и прочих составляющих .
Что это значит ? Что обманув организм салом, мы будем расходовать ферменты на поступившую в дальнейшем пищу .
Почему это хорошо? Их двойное количество означает ее полное расщепление – без "забитых" холестерином сосудов, без отложившихся в них же продуктов распада углеводов, мешающих клеточному дыханию, замедляющих обмен веществ .
Именно так: сало содержит много аминокислот – в т .ч . Они принадлежат к незаменим, к необходимым . Что они делают? Если коротко – ускорят обмен веществ, чистят сосуды . Если попросту – способствуют сжиганию жира .
Этот пункт убедит всех, кто считает калории и этот злосчастный индекс .
Для незнакомых с математикой фигуры: продукт с низким ГИ, на которые тратится мало энергии (углеводы, т .н . "легкая пища) – в больших количествах путь к увеличению веса или остановке весов .
Но – мы за здоровое питание без перекосов, и против монодиет – не так ли? Поэтому ведем обычный образ жизни, кушаем вкусную и здоровую пищу . И – ломтик сала по утрам .
Более точные цифры приводить не корректно: у всех обмен веществ разный . Кто-то борется с "лишними" кг кефиром, кто-то плаваньем и салатом – у всех подходы разные . Но объединит пусть одно – ломтик сала :) Он надежный помощник, не подведет и сделает жизнь вкуснее :)
Для тех, кто любит свое тело и заботится о нем
Невиданная диета на сале – оригинальный и сытный способ похудеть!
Женщины такие создания, что нам все хочется улучшать, конечно, в первую очередь себя . А о похудении думает каждая первая – рецептов и способов величайшее множество и каждый год количество диет увеличивается – еще недавно мы сидели на гречневой или японской диете, а то и на голодании, теперь существует диета на сале для похудения .
Узнав об этом лет пять назад, сидя на гречке, я бы только посмеялась, поскольку сей чудный продукт даже снился – кусочек черного хлеба и сверху ломтик ароматного сала…
Сейчас медики, диетологи признают пользу продукта, хоть он и состоит из 100% жира, однако вместе с тем продукт богат витаминами, кислотами, антиоксидантами и микроэлементами, благотворно отражающимися на нашем самочувствии . Конечно только при умеренном потреблении . Появляются все новые и новые отзывы о диете на сале для похудения, что говорит о популярности этого метода снижения веса .
Потребляя сало, можно улучшить работу мозга, вывести токсины из организма, укрепить сердце и сосуды, снизить уровень холестерина, укрепить иммунитет, улучшить зрение, состояние кожи и получить удовольствие от процесса .
По большой части это не относится к диете на сале как к таковой – подразумевается переход на здоровое питание . Дело в том, что в погоне за стройностью мы замедляем собственный метаболизм , в итоге толстея даже от капустного листика .
То есть употребляя с утра в течении месяца небольшой кусочек сала вы даете организму сигнал о том, что голода не будет , но конечно съев дневную дозу жиров утром, придется выстраивать рацион минимизируя данный элемент . В течении месяца организм перестраивается на систему питания, метаболизм приходит в норму .
Важно! Сало рекомендуется приготовить самостоятельно, о копченом сале и грудинке стоит забыть .
Рецептов приготовления сала для употребления два, для обоих необходимо изначально килограмм свежего сала порезать кусочками – у вас должно получиться 30 кусочков – на весь месяц:
Далее действуем в соответствии с принципами здорового питания:
Примерный рацион на день – вариант №1
Приготовление: отделяем филе от косточки, шкуру снимаем и выбрасываем . Разрезаем грудку повдоль, чтобы получилось 4 кусочка . Хорошо отбиваем мясо, натираем смесью прованских трав . Каждый кусочек заворачиваем в пергаментную бумагу для выпечки . Разогреваем сковороду, выкладываем курицу в пергаменте . Обжариваем с каждой стороны по 5 минут .
Примерный рацион на день – вариант №2
Диета Яна Квасневского «прощай морковка»: по мнению автора, пользу для человека несут только жирные продукты, способные не только хорошо усваиваться, но и дарят энергию организму . Клетчатка, то есть овощи, фрукты и злаки – не усваиваются организмом, поэтому их не рекомендуется употреблять .
Основу меню при диете на сале составляют белки и жиры предпочтительно животного происхождения .
В меню диеты на сале для похудения должны входить следующие продукты:
Глядя на данный список продуктов, возникают сомнения о возможности применения данного режима питания на практике, однако, по отзывам, диета на сале имеет большое количество адептов в России и за рубежом .
На перекусы наложен запрет – должен быть полноценный прием пищи .
Интересно! Читайте также, можно ли похудеть на мороженом или окрошке .
Существует немало поклонников как первой, так и второй диеты на сале для похудения . Отзывы о результатах позитивные .
Оксана В .: «Я всегда была полной, вес качался из стороны в сторону . Пока была молодой худела на монодиетах – быстро и эффективно, использовала голодание . С возрастом худеть получалось все тяжелее и тяжелее, буквально скину 5 кг на диете, а набираю 10 после выхода . Попробовала диету на свином сале – каждое утро буквально давилась вареным салом, но терпела до конца – по окончанию диеты скинула 10 кг, дальше планирую правильно питаться и сбросить еще 15 кг .»
Светлана К . (живет в Канаде): «Долгое время страдала диабетом, вес был 121 кг . Не верила, что можно есть жирную пищу и худеть, а при этом избавиться от заболевания, снизить уровень холестерина . Было сначала страшно – как можно пить сливки и есть яичницу с беконом . Но я вознаграждена за смелость – похудела за 6 месяцев на 41 кг . Стала гулять, распрощалась с диабетом .»
Внимание! Не начинайте менять системы питания без консультации специалистов .
В заключении, могу сказать только одно – не нужно устраивать стрессы для организма, консультируйтесь со специалистами перед тем, как сесть на диету, чтобы не было мучительно восстанавливать собственное здоровье .
История читательницы "Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца"
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса . В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти . Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры . Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще . Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом . Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило - шоколадки я люблю . Заказала, съела . И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так . Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает . Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца . И продолжаю . Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется .
Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей .
Немцы знают! Йогуртовая диета для похудения поможет обрести желанную стройность . . . .
Большинство женщин недовольны своей фигурой . Даже стройные, на первый взгляд, барышни периодически придерживаются диет . Существует огромное . . .
Чувствуете непомерную тяжесть в животе после праздников? Огуречная диета на 3 дня – и здравствуй, легкость . . . .
Онлайн-журнал для тех, кто любит свое тело и заботится о нем .
Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не должна быть воспринята как прямая рекомендация .
Настоятельно рекомендуем проконсультироваться у врача, диетолога или тренера . Помните, самолечение может пагубно сказаться на вашем здоровье .
Читайте также: Калорийность Ядра грецкого ореха . Химический состав и пищевая ценность .
Читайте также: 7 полезных сезонных советов, как быстро похудеть к отпуску
Читайте также: Похудеть легко - без подсчета калорий и мучений: полезные советы от фитнес-тренера
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женщины такие создания, что нам все хочется улучшать, конечно, в первую очередь себя . А о похудении думает каждая первая – рецептов и способов величайшее множество и каждый год количество диет увеличивается – еще недавно мы сидели на гречневой или японской диете, а то и на голодании, теперь существует диета на сале для похудения .
Узнав об этом лет пять назад, сидя на гречке, я бы только посмеялась, поскольку сей чудный продукт даже снился – кусочек черного хлеба и сверху ломтик ароматного сала…
Сейчас медики, диетологи признают пользу продукта, хоть он и состоит из 100% жира, однако вместе с тем продукт богат витаминами, кислотами, антиоксидантами и микроэлементами, благотворно отражающимися на нашем самочувствии . Конечно только при умеренном потреблении . Появляются все новые и новые отзывы о диете на сале для похудения, что говорит о популярности этого метода снижения веса .
По большой части это не относится к диете на сале как к таковой – подразумевается переход на здоровое питание . Дело в том, что в погоне за стройностью мы замедляем собственный метаболизм, в итоге толстея даже от капустного листика .
То есть употребляя с утра в течении месяца небольшой кусочек сала вы даете организму сигнал о том, что голода не будет, но конечно съев дневную дозу жиров утром, придется выстраивать рацион минимизируя данный элемент . В течении месяца организм перестраивается на систему питания, метаболизм приходит в норму .
Важно! Сало рекомендуется приготовить самостоятельно, о копченом сале и грудинке стоит забыть .
Рецептов приготовления сала для употребления два, для обоих необходимо изначально килограмм свежего сала порезать кусочками – у вас должно получиться 30 кусочков – на весь месяц:
Далее действуем в соответствии с принципами здорового питания:
Примерный рацион на день – вариант №1
Приготовление: отделяем филе от косточки, шкуру снимаем и выбрасываем . Разрезаем грудку повдоль, чтобы получилось 4 кусочка . Хорошо отбиваем мясо, натираем смесью прованских трав . Каждый кусочек заворачиваем в пергаментную бумагу для выпечки . Разогреваем сковороду, выкладываем курицу в пергаменте . Обжариваем с каждой стороны по 5 минут . Примерный рацион на день – вариант №2
Диета Яна Квасневского «прощай морковка»: по мнению автора, пользу для человека несут только жирные продукты, способные не только хорошо усваиваться, но и дарят энергию организму . Клетчатка, то есть овощи, фрукты и злаки – не усваиваются организмом, поэтому их не рекомендуется употреблять .
Основу меню при диете на сале составляют белки и жиры предпочтительно животного происхождения .
В меню диеты на сале для похудения должны входить следующие продукты:
Глядя на данный список продуктов, возникают сомнения о возможности применения данного режима питания на практике, однако, по отзывам, диета на сале имеет большое количество адептов в России и за рубежом .
На перекусы наложен запрет – должен быть полноценный прием пищи .
На кетоновой диете диетологами разрешено употреблять:
На что обратить внимание, при покупке:
Купленное свежее сало нужно разрезать на кусочки и заморозить . Допускается обвалять их в специях (коница , мускатный орех, кориандр, гвоздика) . Доставать из морозильника по 1 кусочку в день .
Важно! Размораживание в микроволновой печи строго запрещается . Нужно просто оставить его на столе на 10-15 минут .
Сало – подкожная прослойка у животных, которая накапливает антиоксиданты, биологически активные вещества и даже витамины (жирорастворимые) .
Однозначно – да . В какой-то степени оно даже феноменально . Прекрасно действует на состав крови, балансирует его, и, не смотря на содержание жира, не образует, а выводит ненужные атеросклеротические бляшки . Не заменимо и действие веществ, содержащихся в сале на головной мозг – оно улучшает его активность . Не оставляет без помощи этот продукт и сердечную мышцу, кстати, предотвращает риск инфаркта и появления аритмии . Почки так же будут вам благодарны, если вы употребляете сало, потому что это нормализует их работу и поддержит . Сало положительно влияет на эластичность сосудов и отлично укрепляет иммунитет .
Полезно ли сало? – да, стоит лишь научиться употреблять его с умом, правильно выбирать и вкусно готовить . А благодаря этой статье вы справитесь с этими задачами на отлично .
Увы, каждый продукт будет и полезным и вредным, лучше избегать употребления сала в больших количествах людям, которые имеют следующие проблемы со здоровьем:
В зависимости от количества съеденного продукта можно улучшить здоровье или нанести организму вред . Польза сала при похудении заключается в том, что составляющие заряжают энергией на весь день . Продукт препятствует развитию депрессивного состояния, которое часто возникает на фоне сильного голода . Сало поддерживает жизнеспособность организма и повышает иммунитет . В небольших количествах препятствует ожирению .
Свиное сало содержит в большом объеме микроэлементы и жирные кислоты . Они необходимы для того, чтобы нормально функционировали системы организма . В отличие от других диет, при 5-7 дневной разгрузке органы и системы получают все нужные питательные вещества . Обмен веществ поддерживается на требуемом уровне, и потеря веса происходит без ущерба для здоровья . Речь идет об употреблении продукта в сыром виде . Во время приготовления теряется большая часть витаминов, поэтому продукт становится менее полезным и более калорийным .
Суточной нормой считается доза от 30 до 70 г продукта . Организму требуется 50 г . Если есть продукт правильно, он быстро и легко усваивается . Сало содержит много калорий, поэтому употребление в больших количествах приводит к обратному эффекту . Навредить при похудении может жареное сало или копченое . В таком виде оно содержит больше «,плохого холестерина»,, поэтому похудеть невозможно . Нужно выбрать подходящую диету и придерживаться правил для достижения результата .
При угревой сыпи особое внимание уделяется влиянию витамина D на состояние кожного покрова . Установлено, что витамин D3 обладает способностью снижать активность бактерий Р . Acnes, которые принимают участие в развитии воспалительного процесса . [42]
Для предупреждения гипертрофии сальных желез нужен витамин А . Он поступает в организм из продуктов растительного и животного происхождения в виде каратиноидов и ретинола соответственно . Витамин А влияет на процессы деления кроветворных и иммунокомпетентных клеток, апоптоза (специфический тип гибели клеток) . [42]
Особую роль в течении угревой болезни играет цинк . Он обладает способностью подавлять секрецию сальных желез, снижать воспаления, уничтожать бактериальную микрофлору . Богатая цинкосодержащими продуктами диета при акне считается одним из значимых факторов в патогенезе болезни . [42]
Каролина, 29 лет : Прочитала о том, что в вареном виде сало содержит меньше калорий . Решила употреблять в течение 5-7 дней, но на второй день сорвалась . Его невозможно есть без хлеба . Пришлось просить мужа засолить продукт . Готовилась соблюдать 10-дневную диету и постепенно исключила из рациона калорийную пищу . Со здоровьем проблем нет, поэтому опасений не было . Ежедневно натощак выпивала кружку травяного чая, потом съедала кусочек сала . Могла в обед съесть 1 яблоко . До обеда пила много воды . На ночь ничего не ела . Результат порадовал . Похудела за 7 дней на 3 кг .
Лиза, 34 года : Диета Квасневского – одна из немногих методик, которые работают . Провожу разгрузку в течение 5 дней и избавляюсь от 2-3 кг . Самочувствие хорошее, аппетита сильного не было . Калорийный и сытный шпик надолго дает ощущение сытости . Выходить из диеты тоже нужно правильно- вводить в рацион постепенно свежие фрукты и овощи, потом каши и другие продукты . Нужно много пить, а лучше дополнить диету легкими физическими нагрузками . Подойдет зарядка по утрам . Часто проводить такие разгрузки не советую .
Ксения, 39 лет : Сало предпочитаю соленое . В нем содержатся необходимые полезные вещества . Перед началом диеты покупаю небольшой кусок, делаю надрезы, посыпаю солью и укладываю в пакет . Выдерживаю 3 суток при комнатной температуре, а потом помещаю в холодильник на 4 суток . Можно разделить кусок на мелкие части и употреблять ежедневно . Во время диеты постоянно хочется пить . После обеда аппетита нет, поэтому 7 дней продержаться на таком рационе можно . За 7 дней съедаю 1-2 картошки в мундире, если хочется разнообразия . Результат – 4 кг за неделю .
Алла Анатольевна, диетолог : Сало – полезный, но калорийный продукт . Легко удается похудеть на 10-дневной диете . При нарушении холестеринового обмена, заболеваниях желчевыводящих путей или поджелудочной железы противопоказано употреблять твердый жир регулярно . Худеющие редко выдерживают подобную диету из-за отсутствия разнообразия . Сало имеет специфический вкус, и его не так приятно есть, как овощи или фрукты . Согласно диете Квасневского, даже хлебом дополнить рацион запрещается, хотя можно в любых количествах употреблять разрешенные продукты .
Смысл диеты в том, что в рационе обязательно должен присутствовать высокоэнергетический продукт, обеспечивающий организм энергией целый день . А сало как раз и способно насытить быстро и надолго .
На 90% оно состоит из животного жира . Калорийность высока — 770 ккал на 100 г . Те, кому не раз приходилось считать калории, знают, что это очень много . Но с другой стороны, ровно столько же калорий содержит 1 кг зеленого горошка или 1 кг вареного картофеля . Но при этом учтите не только объемы, но и сытность этих продуктов .
Интересный факт! Польский диетолог Ян Квасневский утверждал, что поправиться на сале можно только в том случае, если кушать его вместе с гарниром, в том числе с овощами . Сам по себе данный продукт весьма полезен и является диетическим .
В составе сала присутствуют все известные незаменимые жирные кислоты . Вот лишь наиболее важные из них:
Для восполнения суточной нормы жиров стоит съедать всего 50 г сала ежедневно . Поэтому, с одной стороны, диета ограничивает поступление жиров, а с другой, обеспечивает организм их минимальным количеством и вдобавок снабжает другими полезными веществами .
Кроме того, сало быстро усваивается, так как температура его плавления составляет всего 37С, причем процесс переработки не требует дополнительных энергозатрат . В результате даже небольшой кусочек позволит надолго забыть о голоде .
Меню для диеты на сале для похудения, судя по отзывам, много . И питаться по кетоновой методике можно вкусно и разнообразно, хоть и небольшими порциями . Вот пример лишь на 1 день:
Перекусывать между этими приемами еды запрещено, это способно вызвать проблемы с пищеварением . В блюдах количество соли должно быть ограничено .
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Аргументы и факты в Беларуси
ТеДДи // Трибуна для детей
Чытаем па-беларуску з velcom
«Краязнаўчая казка»
Программа ТВ
"АиФ"-Милый друг"
Вокруг света вместе с "АиФ"
Личность
«АиФ» Благотворительность
Вечные ценности
В «АиФ» пишут
Деньги
Жилье и строительство
Наука и образование
Карьера и бизнес
Пенсии
О льготах
Мнение
Продукты питания
Техника
Мода и стиль
Строительство и ремонт
Автомобили
Здоровая жизнь
Питание и диеты
Дети и родители
Красота и фитнес
Мужчина и женщина
Психология и отношения
5 звезд
4 звезды
О пресс-центре
Публикации
Анонсы мероприятий
«АиФ» ВИДЕО
Анонсы мероприятий
Пресс-центр «АиФ» — это:
Даже абсолютно здоровым людям не стоит есть сало чаще 2 раз в неделю . Фото из открытых источников
© 2019 ООО «Аргументы и Факты в Белоруссии» . Директор, главный редактор: Игорь Николаевич Соколов . Заместители главного редактора: Евгений Юрьевич Олейник и Юлия Владимировна Тельтевская . Шеф-редактор сайта aif .by: Владимир Петрович Шарпило . Все права защищены . Копирование и использование полных материалов запрещено, частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на сайт www .aif .by . Телефон для связи с редакцией: +375 29 642 67 51 .
Пока никто не оставил здесь свой комментарий .
Пожалуйста, авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Войти
В сале много жира и калорий, к тому же оно содержит довольно большое количество арахидоновой кислоты . Многие уверены в её полезности – в Интернете действительно есть информация о том, что эта кислота снижает уровень вредного холестерина в крови, компенсируя таким образом вред сала . Увы, это не так . Уровень холестерина арахидоновая кислота уменьшить неспособна, зато большие дозы этого вещества провоцируют воспалительные реакции .
Кроме того, сало обычно продаётся солёным . А сочетание жира и соли создаёт серьёзную нагрузку на сосуды . Об опасности такого сочетания писал ещё знаменитый Авиценна в своём «Каноне врачебной науки» . С точки зрения современных медиков древний целитель был совершенно прав .
Поэтому даже абсолютно здоровым людям не стоит есть сало чаще 2 раз в неделю, а порция не должна быть больше 3 тоненьких кусочков .
Тем же, кто имеет лишний вес, сахарный диабет либо склонен к этим заболеваниям, сало разрешается только в качестве деликатеса на праздники . Причём не стоит отмечать кусочком сала все праздники подряд, сало в меню таких людей должно присутствовать не чаще 3-4 раз в год .
Ес
Диета Сало С Утра
Рак Снижение Веса
Торт Кето Диета
При Панкреатите Надо Соблюдать Диету