Диета Щелочная Irecommend
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом. Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов. Подробнее. Да, согласен
Опубликовано 27 Декабрь, 2020 - 16:33
Полезный опыт, у меня тоже диета во многом схожа, но приходится соблюдать из-за хронического панкреатита, радует, что она заодно и для цистита подходит
Действительно диета для здоровья, с овощами и зеленью, другими растительными продуктами и худеется легче и самочувствие лучше.
"Было проведение множество исследований...", доказано то, сё... Хоть бы одну ссылку дали (не вы, а тот автор, которого вы цитирует) на эти исследования. Без таких ссылок всё это очень похоже на дешевую попытку заработать на хайпе.
Мне тоже кажется сомнительным это..непонятно, как вообще делятся продукты на щелочные и кислотные. Лимон это щелочной продукт? Или у меня хромают знания по химии о кислотах и щелочах...Похудеть на мясе кролика вообще не мудрено, это продукт с отрицательной калорийностью)) А фигурка хороша и до и после;)
Лимон в организме становится щелочью. Наряду с другими фруктами (виноградом, абрикосами, яблоками) все цитрусовые принадлежат к щелочным продуктам. Несмотря на выраженный кислотный вкус и содержание органических кислот (до 8%), в организме человека лимон конвертируется, подвергается ощелачиванию при переваривании. Его показатель pH поднимается от 3 рН до 9 рН, что делает этот плод сильно ощелачивающимся.
Не могу сказать об этих ссылках и исследованиях. Но читала, что многие зарубежные звезды: Гвинет Пэтроу, Виктория бекхем, Д. ЭНИСТОН - на ней сидят. Главное смотреть, чтоб жиров, белков, углеводов все таки нормально поступало. Анализы периодически сдавать и смотреть в целом на самочувствие
У меня первые года прям отлично все было. А потом немного ушла от этой диеты, начала хлеб лопать, конфеты, шоколад - и понеслось : заеды, сухость кожи, низкий ферритин. Сейчас пробую заново полностью на диету уйти. Но теперь после праздников наверно
Так это со всеми диетами так. Всегда можно привести примеры кого-то, кто на них сидит. Это, увы, вообще не показатель. А кто-то вообще жир себе откачивает, желудок урезает, а говорит, что на диете похудел...
Интересная диета, но с pH не понятно. Где норма-то? Где это измеряли? В желудке, во рту, на коже, в конкретном отделе кишечника? Там pH разный, и шелочная среда в желудке - явно не норма...
Вот-вот. Похоже на такой же вздор, как обещания чудес при употреблении внутрь перекиси водорода, ну или хоть кислородных коктейлей. На первый взгляд, имеется некий научный базис, а начнешь разбираться – очередной фуфломицин.
Я пила перекись одна знакомая девочка по болезни ездила в санаторий Неумывакина, потратила там около 80 тр, ей там делали даже клизмы с перекисью и даже капельницы живая конечно, но как такие процедуры влияют на организм - очень неизвестно
Да, меня еще в этой диете удивило pH 9, 10... Это сильные щелочи с таким показателям, они б проели все нафиг, как при ожоге щелочью. Базис странный очень, хотя сама диета без него вполне себе нормальная.
Спасибо, было очень интересно 😊 Все это еще раз иллюстрирует одну простую истину, что одной волшебной таблетки не существует, только работа над собой и своими здоровьем.
Лишний повод задуматься о здоровье, все теоретически знаю, но как - то сбиваюсь. Вспоминается питание в Таиланде - смузи, соки, фруктовые салаты, имбирь и множество других восточных трав, кокосы, а также прогулки и плавание , вот и оздоровление и ощелачивание.
Отличная диета, ещё и с пользой для организма!
В развитие темы того, насколько достоверны данные о различных диетах, советую прочесть эту публикацию: [ссылка] Всем нам надо быть критичнее к источникам информации.
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре... всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Диета по группе крови. Мифы и реальность. Кратное описание диеты для каждой группы. Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат - ручки-ножки как спички, а самочувствие - более-менее отличное. Но - повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
💎 Сдвинуть вес с мертвой точки и начать качественно худеть поможет эта диета. Я сидела на ней трижды! Сколько же кг лишнего веса я смогла скинуть, мои ощущения, все меню за все 3 этапа и... 5 рецептов того, что можно приготовить из куриной грудки💎
Думала - старость, оказалось - глютен. СЕМЬ советов от любительницы пирожных, как облегчить себе жизнь на этой диете.
-27 кг! Одна из лучших диет, однако необходимо учесть несколько НО.
Так сильно похудела, что после этой жидкой диеты села на поправительную. ✦ Мой подробный экскурс по жидкому питанию. Расскажу про свое меню. ✦ А также Лайфхак - как понять правильно ли вы соблюдаете эту диету.
Два месяца без сахара, без срывов. Несмотря на КРАХ моих ожиданий я НЕ собираюсь останавливаться. Изменения в питании, лайфхаки и рецепты десертов. Антидепрессанты и отказ от сахара
Отказались от сахара и ведут себя как сектанты - Глаза горят, энергия прёт - Видели таких людей? Сама попробовала отказаться и хочу повторить! Примеры блюд, кетоны как побочка
Жесткая диета на гречке. Да, я похудела за 3 недели на 9 кг, но стоило ли оно того? Вернулся ко мне вес? Ела гречку или разбавляла с другими продуктами?- читайте в отзыве
Всю жизнь на диете или, что делать если у вас в роду есть склонность к полноте и даже немного послабления, мгновенно откладывается на фигуре! Фото, почти, всей моей жизни... какая я была, когда не придерживалась правила, не есть после 18-00!🙂
Как сбросить 5 кг за неделю? Легко! Конечно придётся отказаться от любимых перекусов, и от некоторой еды, но все равно на этой диете сидеть не сложно и от еды отказываться полностью не нужно.
Творожно-яблочная диета для вкусной разгрузки. Основная идея, правила, мои дополнения к меню, расчет калорий, плюсы и минусы. И конечно, мой опыт. Сколько можно скинуть за 3 дня?🍏🥰
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
В самый сложный период жизни мой вес пришел к отметке 60 кг., лицо было отечным, каждый месяц я болела простудами, которые не проходили без антибиотиков, мучил постоянный запор и хронический цистит был на пике своего процветания. Мне казалось, что это всё. Лекарства не помогали вовсе. Ничего не помогало. И один из ведущих урологов рекомендовал щелочную диету, как способ помочь организму в лечении хронического цистита. Начала изучать эту тему более глубже и досконально.
Щелочную диету часто называют еще алкалиновой.
Что же это за диета такая и зачем она при болезнях?
Своей первоочередной задачей щелочная диета имеет нормализацию pH-баланса в организме, уменьшение кислотности его внутренней среды. Доказано, что со временем повышенная кислотность приводит к развитию множества болезней, к снижению скорости обменных процессов и является главной причиной ожирения.
Любая пища после попадания в организм образует щелочь, либо кислоту. Поэтому диетологи разделяют все продукты на три категории: кислотные, щелочные и нейтральные.
Было проведение множество исследований, которые позволили установить, что чем больше человек потребляет щелочных продуктов, тем дольше он остается здоровым и молодым. Организм при этом работает полноценно и без сбоев. Последние научные эксперименты позволяют предположить, что приверженность щелочной пище дает возможность предупредить развитие онкологических заболеваний и даже избавляться от них. Поэтому щелочная диета с каждым днем набирает все большие обороты популярности.
Уровень pH для человека считается нормальным, если он находится в пределах 7,35-7,45 единиц. Если происходит сдвиг в ту или иную сторону, то наблюдается сбой метаболизма, застойные явления. Клетки начинают быстрее стареть, так как ухудшается синтез коллагена.
Что возникает при закислении организма человека:
Иммунитет будет работать не в полную силу, что увеличит частоту заболеваемости вирусными и бактериальными инфекциями.
В органах мочевыделительной системы начнут формироваться камни.
Костная ткань будет быстрее разрушаться.
Повышается риск развития онкологии и сахарного диабета.
Нервная система становится не стабильной.
У меня питание было наполнено кислотными продуктами. иммунитет работал очень слабо: я постоянно болела, постоянно была усталость, хронический цистит никак не поддавался лечению.
Доля кислотных продуктов в общем рационе не должна превышать 30%.
Процентная составляющая щелочных продуктов приравнивается к 70%. Меню должно базироваться на овощах и фруктах, можно есть зелень, ягоды, тыквенное и кунжутное семя, семена подсолнечника. Обязательно в рационе должны присутствовать растительные масла, маложирная рыба и злаковые культуры (бурый рис, гречка, овес).
Все продукты растительного происхождения лучше употреблять в пищу в сыром виде.
Обязательно нужно пить воду (2 литра в день), травяные чаи, соки свежего отжима.
Чтобы не препятствовать процессу похудения и нормализации функции пищеварения, нужно отказаться от употребления консервированных продуктов, от копченостей и животных жиров.
Спиртные напитки на время диеты под запретом.
Соль полностью из меню не исключают, но ее потребление сводят к минимуму. Этот же принцип правомерен в отношении сахара. Его следует заменять медом, стевией, клиновым сиропом.
Количество походов к столу в день должно быть не менее пяти.
Так какие же продукты щелочные, а какие кислотные??? В диете есть разделение на щелочные, кислотные и нейтральные продукты.
пищевая сода, хлорелла, дулсе, лимоны, чечевица, липа, корень лотоса, минеральная вода, нектарин, лук, хурма, ананас, тыквенные семечки, малина, морская соль, морские и иные водоросли, спирулина, батат, мандарин, сливы умебоши, корень таро, овощные соки, арбуз. Умеренно щелочные продукты:
абрикосы, руккола, спаржа, чай банчи, бобы (свежие зелёные), брокколи, мускусная дыня, кэроб, морковь, яблоки, кешью, каштаны, цитрусовые, одуванчик, чай из одуванчика, ежевика, эндивий, чеснок, имбирь (свежий), женьшень чай, кольраби, кенийский перец, грейпфрут, перец, травяной чай, комбуча, маракуйя, ламинария, киви, оливки, петрушка, манго, пастернак, горох, малина, соевый соус, горчица, специи, сладкая кукуруза, репа.
кислые яблоки, груши, яблочный уксус, миндаль, авокадо, болгарский перец, ежевика, коричневый рисовый уксус, капуста, цветная капуста, вишня, баклажан, женьшень, зелёный чай, травяные чаи, кунжутное семя, мёд, лук порей, пищевые дрожжи, папайя, редис, грибы, персик, маринады, картошка, тыква, рисовый сироп, брюква.
ростки люцерны, масло авокадо, свекла, брюссельская капуста, черника, сельдерей, кинза, банан, кокосовое масло, огурец, смородина, ферментированные овощи, льняное масло, топлёное молоко, имбирный чай, виноград, конопляное масло, латук, овёс, оливковое масло, лебеда, изюм, кабачки, клубника, семена подсолнечника, тахини, репа, уксус умебоши, дикий рис.
козий сыр, амарант, коричневый рис, кокос, карри, сухофрукты, бобы, инжир, масло виноградных косточек, мёд, кофе, кленовый сироп, кедровые орехи, ревень, овечий сыр, рапсовое масло, шпинат, фасоль, цуккини.
адзуки, алкоголь, чёрный чай, миндальное масло, тофу, козье молоко, бальзамический уксус, гречиха, мангольд, коровье молоко, кунжутное масло, помидоры.
ячменная крупа, арахис, рис басмати, кофе, кукуруза, горчица, мускатный орех, овсяные отруби, орех-пекан, гранат, чернослив.
искусственные подсластители, ячмень, коричневый сахар, какао, фундук, хмель, соя, сахар, соль, грецкие орехи, белый хлеб, хлопковое масло, белый уксус, вино, дрожжи.
Как же я питалась на щелочной диете.
НАПИТКИ: Я полностью исключила черный чай, кофе, алкоголь, газировки. Постоянно заваривала ромашковый чай и добавляла в него дольки лимона. Травяной чай с лимоном - самый щелочной напиток. Также старалась в день выпивать стакан щелочной минеральной воды.
ОСНОВНЫЕ БЛЮДА. В основном мой рацион был из нежирного мяса: курица, индейка, кролик. Делала на гарнир овощи тушенные или гречка/рис/кукурузная крупа. Могла в обед поесть борща из свинины. Также на завтрак позволяла кусочек масла и яйцо- ведь белки тоже нужны организму.
Могла сделать салат из вареной свеклы со сметаной и чесноком.
Познакомилась с гречневыми макаронами- выглядят необычно, но крайне полезные.
ПЕРЕКУСЫ: все перекусы у меня были фруктами, овощами, хлебцами. Каждое утро я вставала пораньше и резала с собой на работу салат: капуста, морковь, зелень, растительное масло, обильно сбрызгивала всё лимонным соком. Было очень тяжело первое время: все коллеги едят булочки, копченное деревенское сало, колбаску, а ты хрустишь салатом. Но я держалась, так как очень хотелось быть здоровой.
Также делала и простой салат: капуста и яблоки- сбрызнуть все лимоном и растительным маслом.
Главное в капусте - это немного ее присолить и пожамкать руками- так будет вкуснее в разы!
Ела очень много яблок, мандаринов, бананов. Могла на перекус съесть морковку, кусок капусты.
Летом придерживаться щелочной диеты очень легко: много огурцов, кабачков, абрикосов, вишни, арбузов. Лето - самое лучшее время для оздоровления!
В этом году я впервые сажала огород и специально посадила много зелени, редиса, огурцов, кабачков, моркови, редиса. Посадила на будущее яблоню, абрикос, смородины, ежемалину.
На этой диете не нужно голодать! Если хотите кушать - кушайте на здоровье, но проверяйте себя по таблицам продуктов.
На этой диете вы не скинете сразу 10 кг. за неделю-месяц. У меня 10 кг. ушли в течение полугода.
Как понять работает ли щелочная диета на вашем организме? Можно сдать общий анализ мочи и посмотреть на уровень ПАш мочи. Об этом анализе я писала здесь.
ПАш мочи должен расти при щелочной диете.
Давайте посмотрим на мое лицо до диеты:
А теперь на лицо и фигуру после года строгой щелочной диеты:
Как видим полностью сошли отеки, я стала выглядеть моложе. На фото до мне 26 лет, на фото после 29 лет.
Что именно дала мне щелочная диета:
Сейчас я не держу жесткую щелочную диету, но стараюсь все же ежедневно съедать щелочные продукты. Скажу одно, что когда я перестала держать строгую щелочную диету- начали немного приходить отеки, вес в виде 4 кг. вернулся назад. Но у меня это не лишний вес, а нормальный вес для моего телосложения. Сейчас при неполном придерживании щелочной диеты уровень Паш мочи у мен равен 6,5, что близко к щелочной среде.
Однозначно рекомендую всем щелочную диету для оздоровления своего организма! И буду стараться придерживаться употребления именно щелочных продуктов.
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё...
2
Вход / Регистрация
тяжело первую неделю, головокружения, смена гардероба
Обычно планируют похудеть к отпуску на пляжах Майорки, а вы к 8 марта… Прочла о вашей диете с интересом, хотя не страдаю ни от слабости к деликатесам, ни от лишних кг. Но пару-тройку дней раз в месяц питаюсь по минимуму - и то же ощущение лёгкости и полёта. Даже в мыслях))
Счастливая:-):-):-):-) а у меня нет силы воли
Все ничего, но минусы этой диеты то огромные! Нет стула- значит организм отравляется токсинами. Головокружение и слабость- тоже ничего хорошего. Плюс получился очень сомнительным, чтобы похудеть вначале пришлось почти угробить себя. Да и такое количество лимона в рационе у меня вызывает недоумение, это прямой путь к язве желудка. Мне кажется, есть более щадящие и простые диеты, не дающие такого стресса для организма. Желаю вам удержать сброшенный вес как можно дольше, чтобы не пришлось опять испытывать организм на прочность
Клизма и слабительные справляются. головокружение и слабость прошли через месяц. Лимон из Турции, не наш. Он другой. Спасибо! Пока еще иду к цели, продолжаю снижение.
Да, восхищаюсь сильными волевыми женщинами!!! Мне всего-то надо не жрать все подряд после шести…- и никакой силы воли( А Вам респект! А вред или польза - это самой женщине решать. Я тоже люблю белковое питание, и лимон нормально ем, все ведь индивидуально. Буду держать ваше питание на заметке
150 мл - это еда или с питьем вместе? У вас на тарелке кусочек рыбы и лимон- больше 150? А чая на второй завтрак вместе со вкусняшками 150?
Получается пять раз в день по 150мг.????♀️а где же салаты которые сами 150гр.это минимум будутили я что-то не поняла???
Рыба 98г, лимон 37 и лук до 150, лимончик маленький, это он на фото так объемно получился. Специально маленькие покупала.
Примерный рацион можете написать???)
Очень интересно,в свои 40 про такой эффект щелочного питания не знала… пару тройку кило бы скинула, если больше, боюсь отразится на лице, обвиснет и осунется… поэтому пока на перепутье худеть или нет))
Поясните, пожалуйста, курага и сушеные абрикосы это разные продукты? Где вы покупаете сушеные абрикосы? Я никогда такие не встречала. Можно ли заменить абрикосы курагой?
Я их покупаю в отделе сухофруктов. Сомневаюсь, что курага может заменить сушеные абрикосы, она пропитана чем-то.
Поняла. Получается, что абрикосы сухие и твердые, а курага мягкая. Видимо, так их можно различить.
Да, совершенно верно. И абрикосы внутри с косточкой, которые потом разбиваю и орешки как десерт использую.
Спасибо что поделились. Восхищаюсь вами, вашей силой воли. Я хоть лишним весом и не страдаю, но мечтаю избавиться от тяги к сладостям. Не могу
А где же в вашем рационе фрукты и овощи? у вас идет белковая диета…Завтрак-омлет(это белок),обед-рыба или курица(это белок),ужин-творог(это белок).У вас так начнутся хронические запоры и другие проблемы.Белковая диета уже на 5 день дает страшные запоры.Пересмотрите срочно свой рацион.
Я сейчас написала свой отзыв о щелочной диете.Если есть желание-прочитайте.Может быть что-то пригодится.Желаю вам всяческих успехов и здоровья.
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Похудеть к 8 Марта легко! Мой опыт.
Алкалиновая диета - « Диета , которая действительно работает. Как победить...
Алкалиновая диета - « Щелочная (алкалиновая) диета : минус 10 килограммов!»
Отзыв о Щелочная диета | Похудеть к 8 Марта легко! Мой опыт.
Алкалиновая диета : меню на неделю, таблица продуктов, результаты...
Питьевая щелочная вода — насколько благотворно ее влияние на организм?
Диета Диабета 2 Типа Пожилым Людям
Мешает Ли Лишний Вес Росту
Читать Книги Легкий Способ Сбросить Вес
Диета Щелочная Irecommend
