Диета Рис Курица Овощи Отзывы И Результаты
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
а можно пить зелёный чай без сахара?
А можно при сильном голоде съесть яблоко?
А чёрный нельзя, да? И можно ли запивать чаем мёд? Простите за столько вопросов. Просто боюсь сделать что-то не так.
вчера села на диету, продержалась сутки, ночью начались головные боли, утром рвало, хотя похудела на 2.300гр , но решила не рисковать здоровьем,буду искать более подходящий вариант диеты.
Меня тоже заинтересовала диета Маргариты Королевой, 9 дней
сидеть на такой строгости сложно, но попробовать хочется, давно пора худеть. У
меня возник к вам вопрос, а за три дня на рисе, пардон, запоры не будут мучать?
Ведь рис крепит. Я, конечно, понимаю, что дальше будут овощи, но до них еще
рыба, в общем как ЖКТ реагирует на диету? И еще вопросик, диета Маргариты
Королевой 9 дней может и эффективна, но только наверняка имеет противопоказания?
Здравствуйте! А при кормлении грудью можно на такую диету садиться? Нам 3,5 месяца.
Добрый вечер!
Подскажите, пожалуйста, в третью тройку, можно чередовать: 1/ овощи- 1/ яблоки, (так же как и во вторую тройку курица/рыба) , или все три дня только овощи или три дня только яблоки?
Спасибо
И ещё, подскажите, пожалуйста, во время диеты у меня пошли месячные, но я не стала бросать диету, это как-то отразится на результат?
За 9 дней до пляжа сбрасываем 9 килограммов
Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру, рассказывает наш постоянный консультант Маргарита Королева, личный врач-диетолог отечественных звезд и VIPов
Отпуск на носу. А вам в очередной раз не хватило целого года, чтобы найти время для занятий спортом, отучить себя не наедаться на ночь, прекратить перекусы в виде чипсов и орешков. И вы в очередной раз стоите перед зеркалом и грустно рассматриваете свою расплывшуюся фигуру. О том, чтобы появиться на пляже в смелом бикини, не может быть и речи. Большее, что можем себе позволить, - это закрытый «монашеский» купальник и парео до пят, желательно из плотной ткани, чтобы не просвечивались отвисшие бока.
С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 г. А это очень серьезный стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда! А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и «новеньких», по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно. Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании.
Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед
Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2 - 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда.
Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача - смыть с крупы крахмал . Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут. Готовый рис разделяем на 5 - 6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера. Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2 - 2,5 л в день. Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время. Так, к примеру, после 7 - 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды. Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. ложек меда в день. Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой, запивая водичкой. И так 3 дня.
Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года.
Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед
Надо на 1 день: курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке ) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т. д.) 700 - 800 г - через день, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.
Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера.
Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение дня, не допуская чувства голода. К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока.
Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См часть 1. И так 3 дня.
Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром.
При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции теряется до 3 - 4 кг лишнего веса, у «богатырей» более внушительных размеров - до 6 - 9 кг.
Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.
Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки). Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат-щетку.
НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.
ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).
Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку - тоже на 3 части. В течение дня чередуем эти блюда. Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед.
Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что.
Как на отдыхе удержать достигнутый вес
Возвращаемся к светской пище, но исключаем из рациона:
- гиперсоленые продукты (вобла, селедка и все виды солений);
- Вводим в рацион нежирный сыр (до 50 г в день), диетические хлебцы (3 - 4 шт. в день). Продолжаем пить воду (до 2,5 л) и придерживаться графика приема пищи. Едим не менее 4 раз в день, по 250 г за прием. Не ужинаем после 7 вечера.
Если по возвращении из отпуска вы захотите потерять еще несколько килограммов, тогда вам еще на 10 - 12 дней придется исключить из рациона соль или хотя бы попытаться ее существенно ограничить. При этом оставляем в меню нежирный сыр, диетические хлебцы вместо хлеба и продолжаем пить воду (до 2 - 2,5 литра в день). Не забываем также пунктуально придерживаться графика приема пищи: едим дробно - 5 - 6 раз в день, до 7 вечера и не более 250 граммов пищи за один прием.
Эта диета, хоть и не «голодная», но достаточно экстремальная, поэтому на время ее проведения исключите физические нагрузки: занятия спортом, фитнесом, вскапывание дачных грядок и т. д. А вот во время отдыха, наоборот, старайтесь побольше двигаться: ходить пешком, плавать, танцевать. Это поможет вам удержать достигнутый вес и вернуться из отпуска еще более неотразимой.
Прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
- Если вы понимаете, что в отпуске не сможете устоять перед фуршетным изобилием и неизбежно будете переедать, то мой вам совет: не прибегайте к такого рода экстремальным диетам. Этим вы только поставите под угрозу собственное здоровье и красоту. Если быть пышечкой - это ваше кредо на всю жизнь, то и любите себя такой, какая вы есть. Побольше общайтесь с интересными людьми, правильно подбирайте гардероб, гоните прочь уныние и тоску, и никто не посмеет вам сказать, что вы не сексуальны.
Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве. Дневники беременности и развития детей, календарь беременности,
отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов.
© 2005 — 2021
Три дня рис, три дня курица, три дня овощи. Кто пробовал?
[3629800333] - 05 октября 2009, 07:42
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
10 марта, 23:58
Перейти
[1189418301] - 24 августа 2010, 17:50
[1058202070] - 07 октября 2010, 21:59
[3861244187] - 08 октября 2010, 18:39
[2847388064] - 16 октября 2010, 12:26
[2296372721] - 20 октября 2010, 18:17
[904391720] - 21 октября 2010, 22:36
[4077097171] - 03 ноября 2010, 09:15
[4077097171] - 03 ноября 2010, 09:23
[2261416899] - 08 ноября 2010, 20:52
[2922205133] - 19 ноября 2010, 22:54
[2922205133] - 19 ноября 2010, 22:56
[3779358998] - 23 ноября 2010, 17:53
[3400633934] - 26 ноября 2010, 10:16
[3256496745] - 28 ноября 2010, 16:20
[3563424148] - 08 декабря 2010, 11:02
[1778415692] - 22 декабря 2010, 17:41
[102755356] - 25 декабря 2010, 12:01
[3194569271] - 25 декабря 2010, 19:11
Стать женой декабристкой или отказаться от мужчины ради семьи?
Тотальная неуверенность в себе, проблемы в общении с противоположным полом
Я никому ни него на должна!!! Нет, огорчу вас, должна!
Сожитель сказал собрать вещи и уехать
Мучаюсь ночами, выдумываю достойные ответы
[1475591149] - 26 декабря 2010, 13:54
[2361589735] - 03 января 2011, 14:39
[2298008572] - 04 января 2011, 13:31
[3690234415] - 17 января 2011, 14:02
[1362051709] - 20 января 2011, 18:18
[4253462639] - 21 января 2011, 16:03
[3937440494] - 23 января 2011, 13:47
[4253462639] - 23 января 2011, 16:24
[4253462639] - 23 января 2011, 16:24
[4253462639] - 23 января 2011, 16:25
[2125550058] - 25 января 2011, 23:42
[935865961] - 28 января 2011, 11:54
[415087599] - 29 января 2011, 18:50
[723308835] - 29 января 2011, 20:36
[1285143989] - 08 февраля 2011, 23:10
[935865961] - 09 февраля 2011, 11:36
[1285143989] - 10 февраля 2011, 09:26
[935865961] - 10 февраля 2011, 17:06
[1285143989] - 11 февраля 2011, 12:15
[1285143989] - 11 февраля 2011, 12:17
Мода
Мода на звёздах
Тренды
Одежда
Нижнее белье
Аксессуары
Обувь
Украшения и часы
Обо всем
Звёзды
Новости
Папарацци
Светская хроника
Интервью
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Любовь
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Новорожденные и малыши до года
Дети от 1 до 3 лет
Дети от 6 до 12 лет
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Психология
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Стиль жизни
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Развлекательный портал
Блог форума
Общение с модераторами
Форумчане о форумчанах
Девушки, привет! Кто-нибудт из вас пробовал такую диету? Три дня рис, три дня курица, три дня овощи? Все без соли+ много воды. Еще видела в вариацях, что курицу можно чередовать с рыбой (только не в …
Я сидела на такой диете ровно год назад. Главное это в ней не сорваться и железная сила воли! если действительно хотите, то сможете все. я скинула 8 кг за эти самые 9 дней. конечно было очень тяжело, но результат того стоит. там довольно жесткие правила. когда кушаете рис как просыпаетесь варите стакан ошпаренного риса(так как в нем меньше крахмала и всего прочего). когда рис сварился съедаете стакан уже вареного риса. все остальное делите на равные части до 6 часов вечера. никакого соевого соуса! никаких специй! только рис. и зеленый чай. кофе не желательно, но если не можете без него, то пейте. я пила. только без молока и без сахара. вторая фаза - курица. вы можете есть совершенно любую часть птицы, только без кожицы, вареную без соли. если рис до ужаса противен, то курица вполне сносно и даже вкусно. я съедала 3 ножки в день. на 3 этапе не советую кушать яблоки. наличие кислот плохо повлияет на желудок. это вообще очень опасно есть одни яблоки даже 1 день! можно только если вы уж так их хотите вместе с кефиром. но не в этой диете. в последние 3 дня надо есть салат-щетка: 1 вареная свекла, 1 сырая морковкак, и третье что вам нравиться. не картофель и не кукуруза. выберите что-нибудь нейтральне, но то, что вам нравиться. заправлять все лимонным соком и ложечкой оливкого масла. что бы не было прогблем с кишечником пейте на тошак ложечку оливкого масла. не очень приятно, но потом привыкаете. полезно и хорошо себя чувствуете. тогда один раз только сорвалась(если это можно так назвать)---->>>>
НЕдавно тоже попробовала.Когда начала -вес был 54 с чем-то. К концу диеты 51.7кг. Правда я сорвалась. 3 дня риса прошли хорошо,т.к. рис я очень люблю. Курицу выдержала только два дня. А овощи сырые-это была п
Диета на 9 дней | Отзывы покупателей
Диета Маргариты Королевой, 9 дней ( рис , курица , овощи ) — 38 ответов на...
Три дня рис , три дня курица , три дня овощи . Кто пробовал? | Страница 2
Три самых полезных ужина. Диетолог — о правилах вечернего рациона
Диета 3 дня рис 3 дня курица 3 дня овощи : результаты , отзывы худеющих...
Сколько Дней На Диете
Отзывы И Фото После Диеты Магги
Стол 5 Диета Перечень
Диета Рис Курица Овощи Отзывы И Результаты
