Диета Протасова Отзывы Фото
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё...
1
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 101
Отзывы (101)
Описание Фотогалерея
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
легко переносится, нет чувства голода, дает 100% результаты;
Дорогие дамы, скоро весна, надо брать себя в руки, и скидывать нагулянные за зиму килограммы! Я предлагаю вашему вниманию великолепную, уникальную, замечательную диету Кима Протасова. Почему я так восторженно о ней отзываюсь? Да потому, что...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 365
76
реальная потеря в весе, уходят объемы
Последние несколько лет у меня было две мечты: тарелка, которая подсчитывает калории и резекция желудка/ желудок отрезают, оставляют небольшой участок, человек насыщается малым количеством пищи/. Первая моя мечта еще лет двадцать будет несбыточной. Даже...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 188
45
Несложная диета, без ограничений по объему съеденного
В холодное время года вода и овощи плохо идут
Прошедшим летом приводила себя в форму после родов диетой Кима Протасова и с тех пор являюсь ярым ее адептом. Суть диеты всем интересующимся, думаю, известна: 2 недели - сырые овощи, молочка 5% жирности (не меньше)...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 168
34
Эффективная, очень хорошо уходят объемы,налаживает обмен веществ
Длительная - нужна хорошая сила воли , но если вы уж настроились - то это очень даже плюс!;)
Моя история банальна и стара как мир! К полноте я склонна в общем по жизни, но в определенный момент ситуация стала близка к коллапсу. Мы с мужем начали планировать ляльку и хотя на тот момент...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 129
43
Эффективная, полезная для здоровья, учит правильно питаться, не глодная
Ранее на диетах мне сидеть никогда не приходилось, разве что на студенческой, на которой сидят большинство студентов, поступивших в университет далеко от дома. Да и с лишним весом особых проблем не было. Редко он поднимался...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 160
105
Россия, активные друзья-добавляйтесь
Диету Протасова можно назвать и сложной, и легкой одновременно. Диета относительно питательна. Ее основа – овощи, немного фруктов, а также белковые продукты (мясо, рыба, яйца, курятина). Причем диета рассчитана на пять недель, и в ней...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 141
18
Остарая нехватка борща в организме!
Года 3 назад я впервые услышала о так называемой протасовке, но что это за зверь такой разузнать мне так и не удалось. Вообще, к диетам я отношусь довольно скептически, т. к. не особо верю в...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 65
42
Не смогла пройти мимо как увидела отзывы про диету Протасова! Это не диета, это ЧУДО! Чудо преображения!!! Я села на диету в ноябре, за 5 недель диеты я сбросила 11 кг! Чувствовала себя легко...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 55
11
не голодная, разнообразие еды, хорошее самочувствие, результат 100 % есть
Всем привет. Ну что, девчонки, чувствую, после новогодних праздников самые просматриваемые отзывы это будут о диетах) И все правильно, теперь готовимся к весне. Худой я никогда не была. При росте 164 см мой вес был...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 43
13
не голодно, очищает, нет ограничений в количестве еды
не в сезон дорого, хочется тепленького обеда, однообразие
Никак не могу отказаться от сладкого, а от сюда и лишний вес. Поэтому как минимум раз в год я придерживаюсь низкоуглеводной диеты, чтобы обрести легкость в теле и перестать есть сладкое в больших количествах. К...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 163
25
Полезно, очень эффективно, можно есть в любое время и в любом количестве, можно заниматься спортом, очищение организма, вес не возвращается как минимум год
Холодно, зимой дорого, для меня - творог
Всем привет! Уже много лет назад я открыла для себя диету Кима Протасова, с тех пор она стала моей спасительницей. Для справки - мой рост 1,70м. Я люблю поесть на ночь))) С помощью диеты Протасова...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 151
77
Помогает похудеть. Полезна. Не голодная!
трудно вытерпеть первые две недели :)
Диета Кима Протасова очень действенна. Особенно хороша диета тем, что помогает избавится от большой массы тела. Ну и конечно, подойдет тем у кого небольшая избыточная масса тела. Всё - таки моё мнение, что диета Протасова...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 37
21
Не сложная, на лето самое то! Без голодовки.
На холодный период года не подойдет.
Добрый день все-всем. Лето в самом разгаре, а значит и фигуру нужно поддерживать в идеальной форме каждый день. Многие мои подруги знают, что я заядлая диетчица. И хотя я уже 2 года как сказала НЕТ...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 46
12
Если весь день в бегах, то приходится носить с собой кучу морковок и яблок.
С этой диетой я познакомилась в 2007 году, когда, посмотрев на свои фото, я вдруг увидела, что начинаю превращаться в среднестатистическую толстую тетку. Мне было 35 лет и я поняла, что если я хочу что-то...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 29
6
Дорогие худеющие, в борьбе с лишним весом многое чего перепробовала. После родов вес был 93кг, отеки мучали меня целый год. В сентябре 2012года села на диету Протасова. Сама от себя не ожидала такой силы воли...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 25
3
много овощей, не голодная, вполне сбалансирована.
не подойдет для тех, кто не любит сырые овощи.
Всем доброго времени суток. С возрастом вес у меня начал потихоньку расти. Началось увеличение веса, когда я забеременела первым ребенком. После родов мое желание сбросить вес было попросту коласальным. Одна из перепробованных диет - диета...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 69
17
Можно есть хоть ночью, не нужно готовить, отказ от вредностей
дорого в несезон, долгая диета и выход из нее
Прочитала я как-то на любимом форуме про чудодейственную диету Кима Протасова, зацепила она меня тем, что длится 5 недель и столько же - выход из диеты. Да-да, именно это и понравилось, ведь это такая возможность...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 22
18
У молодых проблемы с весом после родов, а я после родов была, как синичка, но это было больше 30 лет назад. Вес всегда поддерживала одним разгрузочным днем в неделю, у меня был 1 литр воды+...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 22
5
Не голодная, эфеективная, полезная, восстанавливает обмен веществ.
Спешу поделиться новой диетой, которую я попробовала. После родов я достаточно тяжело худе. Если сбрасываю вес, то потом снова набираю. Вот перед новым годом снова решила подхудеть и выбрала диету, которую мне давно знакомый...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 22
7
"неголодная", придает легкость, эффективная.
чисто индивидуальные (много воды, яблоки, нельзя мясные бульоны). Да, еще вряд ли на ней легко сидеть зимой.
Это моя первая диета. Никогда не было нужды столь серьезно подходить к сбрасыванию лишнего веса, т. к. проблемы такой не было. После двух первых родов организм самостоятельно за быстрые сроки приходил в норму. Но не...
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 44
33
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
И получайте самые свежие новости из мира медицины и здоровья
Ким Протасов и суть его знаменитой диеты известны всему миру. Если вас волнует здоровье и красота вашего тела, то обязательно найдите время познакомиться с этой чудесной системой питания.
История популярной сегодня диеты от Кима Протасова, диетолога из Израиля, началась с маленькой статьи, помещенной в одной из израильских газет под ироничным заголовком: «Не делай из еды культа! Худая корова — еще не газель». В данной статье излагались принципы здорового питания. Меню для похудения, предлагаемое Кимом Протасовым, предусматривает громадное количество свежих фруктов и овощей, употребление которых оказывает положительное влияние на обмен веществ, способствует очищению организма от токсинов, оздоравливает печень и поджелудочную железу. В то же время минимальное содержание в рационе углеводов и жиров помогает сжигать лишние жировые запасы.
Протасовская система питания рассчитывается на пять недель, при этом рецепты для похудения не представляют никакой сложности. В первую неделю курса данной диеты в неограниченном количестве можно кушать как свежие овощи, так и нежирные йогурты с сырами с низким процентом содержания жира. Как дополнение к такому меню для похудения можно употреблять зеленые яблоки и яйца (в день не больше одного). В то же время в неограниченном разрешается по потребностям организма пить несладкий чай и кофе, а также не следует забывать и о достаточном количестве негазированной, очищенной воды (в сутки разрешается от 1,5 до 2-х литров).
Рецепты для похудения во вторую неделю курса ничем не отличаются от предыдущих. Третья неделя знаменуется тем, что в списке разрешенных продуктов появляется мясо, варенное или же приготовленное на пару. В то же время йогурты и сыры можно будет употреблять только в небольшом количестве и не более двух раз в день. В течение следующих недель диеты на столе будут присутствовать овощи, сыр, маложирный йогурт, нежирное мясо, яйца и зеленые яблоки. Наибольшей интенсивности процесс похудения должен достичь именно на последних неделях этого уникального принципа питания.
Автор диеты говорит о том, что к концу курса очищенный от вредных веществ и лишних жировых отложений организм самостоятельно отвыкнет от не полезных продуктов: пельменей, жареной картошки, тортов, масла и тому подобного. Пользоваться подобным вариантом избавления от ненужного веса диетолог советует один раз в год имея возможность сбросить от пяти до двадцати килограммов.
Важно запомнить, что такая диета всегда предполагает строгий подсчет жиров. К примеру, растительного масла в сутки можно употребить не более трех чайных ложек, и если в течение дня были съедены маслины или орешки, отличающиеся высоким содержанием жира, то в таком случае и количество масла должно быть уменьшено. Если же по каким-то причинам курс похудения был нарушен, и вы перекусили, к примеру, тортиком, то рекомендуется устроить себе специальный разгрузочный день на кисломолочных продуктах.
Как и любая другая диета, способ похудения, предлагаемый Кимом Протасовым, имеет плюсы и минусы. Плюсы: в меню для похудения включены очень доступные продукты, которые можно кушать в любом количестве, и в любое время суток. Так как эта диета предполагает наличие на столе именно свежих овощей, предпочтительнее начинать процесс избавления от лишнего веса в теплый период времени. Рецепты для похудения от Кима Протасова — это не только отличный способ скорректировать фигуру, но и замечательная возможность оздоровить свой организм, ведь меню включает в себя все, что только нужно для полноценного питания.
К сожалению, не каждый желающий может придерживаться данной диеты. Этот способ потери ненужных килограммов и очищения организма будет противопоказан страдающим от аллергии на молочные продукты, от гастрита, а также кормящим или беременным женщинам. Если же существуют какие-либо сбои в деятельности сердечно-сосудистой системы или почек, то использовать этот курс разрешено лишь после предварительного одобрения лечащего врача.
Диета Протасова не имеет какого-то конкретного меню для похудения, которому нужно неукоснительно следовать. Можно самостоятельно составить рацион с учетом всех разрешенных продуктов питания. Меню на неделю при этом будет выглядеть примерно следующим образом:
Завтрак: низкокалорийный творог, яблоко, чай.
Обед: овощная нарезка, куриный бульон.
Второй завтрак: низкокалорийный йогурт.
Обед: огуречно-помидорный салат, яйцо, сок из томатов.
Второй завтрак: один огурец, кефир.
Ужин: капуста тушеная, кусочек ржаного хлеба, отвар из трав.
Второй завтрак: тыквенный сок, сырники.
Обед: диетическая окрошка, свекольный салат, БиоКефир 1%.
Ужин: отварная курица, апельсин и чай.
Завтрак: запеканка из творога, кофе.
Обед: суп диетический фасолевый, сок морковный.
Ужин: овощная нарезка, нежирный йогурт.
Завтрак: легкий салат с болгарским перцем, травяной настой.
Обед: рыба отварная, фруктовый салат, зеленый чай без подсластителя.
Ужин: запеченные с сыром баклажаны, помидор.
Завтрак: омлет из яичных белков, отвар из трав.
Второй завтрак: изюм и низкокалорийный творог.
Обед: креветки отварные с овощным салатом, кофе.
Ужин: отварная рыба с овощами и кефир.
Предлагаем некоторые несложные рецепты для похудения:
Для его приготовления следует взять немного стручковой фасоли, одну морковь и одну картофелину, половину луковицы, 300 г свежей капусты. Морковь предварительно пассируют, картофель, луковица и капуста измельчаются. Затем все компоненты блюда помещаются в кастрюлю и держатся на огне до того момента, пока вода не закипит. После этого суп должен потомиться под крышкой около часа, при этом вкус такого блюда становится насыщенным, а полезные свойства овощей не теряются.
Для ее приготовления нужно будет взять два яйца, два огурца, свежий редис (5 штук), домашний квас, кефир (50 мл), горчицу, зелень. Следует измельчить редис, вареные яйца и огурцы, а кефир смешать с горчицей и зеленью мелко порубленной. Затем все компоненты соединяются и заливаются квасом.
Помните, правильное питание — это основа хорошего здоровья, крепкого тела и прекрасного настроения.
Medaboutme 2021. Все права защищены. ООО «Корпорация «Медицинские электронные данные» ООО «Новая Поликлиника» Медицинская лицензия № ЛО-77-01-005605 от 26.12.2012
Medaboutme 2020. Все права защищены. ООО «Корпорация «Медицинские электронные данные» ООО «Новая Поликлиника» Медицинская лицензия № ЛО-77-01-005605 от 26.12.2012
Диета Протасова | Отзывы покупателей
Отзывы о Диета Кима Протасова
Диета от Кима Протасова : особенности похудения
Диета Кима Протасова : подробное описание, меню и отзывы | Food and Health
Фото до и после диеты Протасова | Форум
Диета Быстро На 5 Кг
Звезды С Лишним Весом Мужчины
Стол 5 Диета Кабачки
Диета Протасова Отзывы Фото
