Диета При Псориазе Для Вегетарианца
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Официальный сайт ТМ СЯЙВО: интернет- магазин ДаЗдоров в Украине, Киеве
"Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля" .
Псориаз – хроническое аутоиммунное заболевание . От него излечиться полностью на данный момент невозможно . Все лечение состоит в том, чтобы добиться ремиссии, т .е . исчезновения симптомов псориаза .
На эффективность лечения и на длительность ремиссии влияют несколько факторов:
Если принимать только лекарственные препараты, при этом курить, употреблять алкогольные напитки и не придерживаться диеты, эффективности от лечения не будет, не говоря уже о стойкости ремиссии .
Такие больные могут годами менять методику за методикой лечения, отдавать за это все больше и больше денег, но так и не добиться эффекта или добиться, но ненадолго . Но только стоит отказаться от сладкого, соленого, копченного и перченного, как результат на лицо .
Для начала давайте разберемся в принципе, почему нельзя при псориазе употреблять те или иные продукты, и с чем все это связано .
В зависимости от вкушаемой пищи, реакция в организме может быть либо кислой, либо щелочной . Псориаз, как раз является «любителем» кислой среды . От счастья он одаривает своего обладателя чешуйчатыми медалями, т .е . бляшками . Велика цена, получается, за невинно съеденный жаренный картофель с копченной колбаской, не так ли?
Такими кислотообразующими продуктами являются:
Для того чтобы нейтрализовать повышенную кислотность в организме, из-за которой псориаз «поселился» на вашей коже, нужно вызвать в организме щелочную реакцию, употребляя такие продукты:
Если не учитывать некоторые запреты на определенные продукты: цитрусовые, мясо животных, пасленовые и клубнику, – так получается обычное правильное питание, которого желательно придерживаться здоровым людям . Но то, что желательно для здоровых, становится обязательным для больных!
Кроме проб различных методов лечения, больные пробуют разные системы питания . Все больше становится сторонников вегетарианства .
Неудивительно, что эта система стала популярной . Ведь, все, чего нельзя есть больным псориазом, нельзя есть вегетарианцам .
По мнению многих ученых, здоровье человека зависит обратно пропорционально зашлакованности кишечника . Дополнительный отказ от употребления в еду рыбы приводит к очищению организма в целом, и кишечника в частности . Что в последующем положительно влияет на чистоту кожи .
Минус этой системы состоит в том, что не все готовы полностью отказаться от мяса и рыбы, даже под угрозой постоянного кожного зуда . Некоторые из тех, кто переходит на вегетарианство, через некоторое время срываются, и снова возвращаются к привычному образу питания .
Прежде, чем переходить на вегетарианство, поймите, что вам действительно это необходимо . Чтобы не получилось так, что хвастаясь и доказывая всем, какой вы крутой веган, при очередном застолье (тогда обычно и происходят срывы) будете аппетитно поглощать румяный окорок .
Отказываться от мяса лучше постепенно, и именно такой подход гарантирует гармоничное внедрение новой системы питания в образ жизни . Сперва откажитесь от жирного мяса, такого как свинина и сало .
Когда вы будете спокойно смотреть на сало, без дрожи в коленках, перестаньте есть говядину . Затем исключите из своего рациона баранину . Затем – птицу и яйца . Ну, и напоследок, выключите из употребления рыбу .
Плавным переходом к вегетарианству может стать диета Пегано .
Кроме основного принципа выбора щелочеобразующих продуктов, главными постулатами данной диеты являются:
1 . Выпивать в день не менее 3 л . воды .
2 . Потребление овощей и фруктов в неограниченном количестве .
3 . Не употреблять в одном приеме пищи противоречащие друг другу продукты: каши-фрукты, цитрусовые-молочные продукты, любое сочетание кислотообразующих продуктов друг с другом .
4 . Дыни, яблоки и бананы – самостоятельные продукты, которые ни с чем нельзя сочетать .
Кроме этого доктор Пегано рекомендует больным псориазом:
Мы живем не для того, чтобы есть, но едим для того, чтобы жить . И чтобы жить полноценной, здоровой и радостной жизнью, можно отказать себе в некоторой еде . Выбор остается за вами, какой путь к выздоровлению вы себе выберете!
Основная польза заключается в том, что при стойкой ремиссии вегетарианство помогает предотвратить последующее развитие патологии .
При псориазе важно следить за своим иммунитетом . При дефиците тех или иных веществ, которые человек недополучает при отказе от пищи животного происхождения, появляются проблемы со здоровьем .
Не следует резко отказываться от привычного рациона . Рекомендуется постепенно заменить одни продукты другими, чтобы организм не испытал стресс .
Click to accept marketing cookies and enable this content
Согласен на обработку персональных данных
We use cookies to optimize our website and our service . Cookie Policy
Псориаз — это аутоиммунное заболевание, имеющее хронический характер . Избавиться от него полностью невозможно . Суть лечения заключается в том, чтобы добиться ремиссии . Иными словами, исчезновения симптомов псориаза и его дальнейшего прогрессирования . На эффективность терапии оказывают влияние следующие факторы: лечение, питание , образ жизни .
При строгом соблюдении диеты одновременно с ведением правильного образа жизни успех лечения составляет примерно 70% . Но это не говорит о том, что одной только диеты будет достаточно . Вегетарианство при псориазе — выбор многих людей . Почему полезно придерживаться этого принципа питания?
Псориаз — патология, которая оказывает существенное влияние на жизнь человека . Она вызывает чувство стыда . У больного падает самооценка, позднее он вовсе становится социально изолированным .
О недуге слышали многие люди, а некоторым не повезло столкнуться с данной патологией . Псориаз — хронический неинфекционный дерматоз , поражающий кожные покровы человека . Это одно из наиболее распространенных заболеваний .
Для псориаза характерно появление красноватых, сухих и выпуклых пятен . В некоторых, очень редких случаях, недуг не имеет никаких внешних проявлений .
Хотя для жизни человека болезнь не представляет никакой опасности, многие люди стыдятся вида своей кожи . Они вынуждены даже в сильный зной ходить в закрытой одежде .
Доктора предполагают, что появление такого заболевания, как псориаз, в зрелом возрасте может иметь вирусную или бактериальную природу .
Как вегетарианство влияет на организм человека? Это питание, принцип которого заключается в употреблении растительной и молочной пищи . При этом человек полностью отказывается от мяса (красного и белого мяса, птицы, морепродуктов) .
Вегетарианство при псориазе — метод лечения, который имеет как плюсы, так и минусы . Такой принцип питания не является лекарством от недуга по той причине, что существуют определенные овощи, которые могут спровоцировать обострение заболевания .
Людям, страдающим болезнью, не рекомендуется употреблять такие продукты, как пасленовые (баклажаны, помидоры, картофель, перец, паприка), цитрусовые .
Им также нельзя есть клубнику, землянику . В перечень запрещенных продуктов также вошли кофе и уксус .
Некоторые люди утверждают, что вегетарианство помогло им очистить организм и избавиться от высыпаний на коже .
Но сам принцип питания имеет и негативные стороны для человека, страдающего псориазом .
При обогащении рациона растительной пищей человек начинает употреблять больше хлебобулочных изделий, каш . Это впоследствии приводит к стремительному набору веса .
Люди, которые страдают псориазом и придерживаются принципов питания, которые свойственны веганству, имеют слабый иммунитет . Они болеют гораздо чаще других людей .
При полном исключении мяса из рациона может возникнуть дефицит питательных веществ в организме человека . Как правило, больной испытывает недостаток йода, железа, витаминов D, B₁₂ .
У людей, которые отказываются от мясной пищи, чаще появляется рак желудка на фоне постоянных воспалительных процессов слизистой оболочки . Помимо этого, у вегетарианцев чаще возникают гастриты на фоне постоянного употребления растительной пищи, не содержащей буферные белки .
А они известны тем, что нейтрализуют воздействие агрессивных кислот на слизистую оболочку желудка .
Злоупотребление растительной пищей и сахаром может привести к развитию атеросклероза . Это еще одно последствие соблюдения принципов питания при вегетарианстве .
Всегда и везде важен баланс . Ограничения в питании могут привести к проблемам со здоровьем .
Сыроедение способствует быстрому очищению организма от всех вредных соединений . Оно помогает высвободить энергию и заставить тело самостоятельно бороться с недугом .
Благодаря данному принципу питания на теле человека не появляется никаких новообразований . А вот ранее возникшие заживают значительно быстрее .
Помимо этого, сыроедение помогает оздоровить организм, тем самым укрепив иммунную систему . К минусам этого питания можно отнести стресс для организма . Ему будет непросто привыкнуть к резкой смене рациона . В этот период заболевание может обостриться вследствие ускоренных процессов, протекающих в организме .
Для начала следует продумать собственный рацион, который не будет иметь мяса . Следует составить список продуктов на неделю . Нужно решить, чем заменить мясо .
К примеру, вместо него можно употреблять грибы и рыбу . Колбасу и сосиски можно заменить паштетами из растительных наполнителей .
От продуктов животного происхождения лучше отказываться постепенно . Можно делать дни без мяса или просто исключать из рациона привычную пищу . К примеру, сначала можно отказаться от сосисок, потом от копченостей, а далее и вовсе от мяса .
Люди, придерживающиеся принципов питания вегетарианства, положительно отзываются о диете без мяса . А вот мнения докторов на этот счет кардинально разнятся: одни утверждают, что отказ от продуктов животного происхождения впоследствии приведет к проблемам со здоровьем, другие поддерживают противников мяса .
Что нельзя есть больным псориазом? Ответы в видео:
Вегетарианство при псориазе — не панацея от данного недуга . Это один из способов оздоровить организм . Тем не менее, следует прислушиваться к мнению личного доктора .
Я хочу поделиться с вами своей историей . Дело в том, что 12 лет своей жизни я был серьезно болен . Стальные лапы кожного заболевания псориаз прочно сковали мое больное тело, а также сковали мое измученное страданиями сердце . Многие говорили, что псориаз неизлечим, тем самым приводя меня в глубокое смятение . Моему унынию и безысходности не было видно конца .
Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом . Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев .
© 2018–2021 – Профилактика псориаза . Все права защищены
Копирование материалов разрешено только с указанием первоисточника .
Сайт носит исключительно информационный характер . Ни в коем случае не занимайтесь самолечением .
В случае обнаружения у себя каких-либо симптомов заболеваний обращайтесь к вашему лечащему врачу .
Веганское питание и здоровье кожи: всё, что нужно знать
Ни для кого не секрет, что большое количество фруктов и овощей в рационе, а также отказ от переработанных мясных продуктов полезны для нас . Но полезно ли веганское питание для здоровья кожи?
Многие знаменитости заявляют, что да: Натали Портман и Билли Айлиш заметили значительные улучшения в состоянии своей кожи с тех пор, как отказались от молочных продуктов и перешли на веганство .
Портман сказала журналу Cut несколько лет назад:
«Я веганка и заметила, что сейчас моя кожа гораздо лучше, чем когда я была вегетарианкой . Я отказалась от молочных продуктов и яиц и после этого никогда к ним не возвращалась» .
Айлиш, которая стала веганкой по этическим причинам, в 2018 году поделилась в публикации Tumblr:
«У меня неперносимость лактозы . Молочные продукты ужасны для вашей кожи, и моя кожа ОЧЕНЬ хорошо об этом знает» .
Однако не только знаменитости считают, что веганство полезно для вашей кожи, эксперты также отмечают огромную пользу растительного питания . Блейд Тиссен — косметолог, владеющая Клиникой антивозрастного ухода в Онтарио, работающая в сфере ухода за кожей в течение 33 лет, — считает, что отказ от продуктов животного происхождения в пользу здорового веганского питания может иметь «колоссальный эффект» .
«Я говорю это по личному и профессиональному опыту . Я страдала от акне с раннего подросткового возраста и до того момента, как стала веганкой в 35 лет . Учитывая в какой отрасли я работаю, я пробовала все препараты и средства на протяжении многих лет . Некоторые помогали временно, но ничто не решало проблему окончательно, до тех пор, пока я не стала веганкой» .
Многочисленные исследования говорят о том, что отказ от молочных продуктов может помочь страдающим высыпаниями . Акне является наиболее распространенным заболеванием кожи в мире .
Есть несколько различных теорий о том, почему молочные продукты могут вызывать высыпания на коже . Некоторые исследования отмечают, что виной всему гормоны в коровьем молоке, ведь они предназначены для стимулирования роста телят . Когда же люди употребляют их, они стимулируют выработку инсулина в организме, который может вызывать высыпания .
Согласно медицинской статье, опубликованной в журнале Healthline, «иногда гормоны в молоке также могут взаимодействовать с нашими собственными гормонами, нарушая работу эндокринной системы организма и вызывая сыпь» .
Некоммерческая организация PlantPure Communities (PPC) недавно запустила кампанию в социальных сетях под названием «Откажись от молочных продуктов для более чистой кожи» (Ditch Dairy for Clearer Skin) . Кампания направлена на информирование общественности о связи между высыпаниями и употреблением молочных продуктов .
В сопроводительной статье педиатр Джеки Буссе, доктор медицинских наук, член научного сообщества Американская академия педиатрии (AAP), говорит:
«Отказ от молочных продуктов — это первое и наиболее важное диетическое изменение, которое вы должны сделать, чтобы предотвратить или вылечить акне» .
Веганское питание также может помочь людям, страдающим экземой — заболеванием, из-за которого участки кожи воспаляются, зудят и шелушатся . Согласно Healthline, несколько исследований показали, что в этом отношении может быть очень полезным веганское сыроедение, однако убедительных доказательств пока недостаточно .
Растительное питание также помогает бороться псориазом — иммунным заболеванием, из-за которого, как и при экземе, на коже появляются выпуклые красные шелушащиеся пятна .
Употребление в пищу лишь цельной растительной пищи может помочь страдающим псориазом, поскольку в таком питании очень мало воспалительных продуктов, говорит лицензированный врач-диетолог Диэдри Эрлс . Когда-то она была госпитализирована с псориазом, но переход на растительную диету помог ей эффективно справиться с болезнью .
«Я резко изменила своё питание . Убрала всю диетическую колу, все сложные переработанные продукты и заменила их простой, цельной, преимущественно растительной пищей . Через шесть месяцев моя кожа очистилась», — поделилась она с медицинским журналом Everyday Health . Она добавила: «Псориаз — это воспалительное заболевание, поэтому всё, что вы можете сделать, чтобы уменьшить воспаление, должно помочь» .
Звезда реалити-шоу и предпринимательница Ким Кардашьян-Уэст страдает псориазом более десяти лет, и недавно у неё был диагностирован псориатический артрит . На сайте своей сестры Кортни Кардашьян Poosh она поделилась историей о своей борьбе с болезнью и о том, как ей помог переход на растительную диету:
«Я люблю вести здоровый образ жизни, стараюсь питаться насколько это возможно растительной пищей и пью коктейли из морского мха», — сказала она, добавив, что также пытается свести уровень стресса к минимуму . «Я надеюсь, что моя история может помочь другим людям с аутоиммунным заболеванием почувствовать уверенность в том, что в конце туннеля есть свет» .
Веганство может не только помочь справиться с болезненными состояниями кожи, но и сделать её сияющей .
По словам Тиссен, пациенты, придерживающиеся веганской диеты, имеют более красивую кожу . У них также больше энергии, и они лучше спят . Доктор говорит:
«Здоровое веганское питание, не содержащее воспалительных продуктов, наряду с употреблением большого количества воды, хорошим сном, физическими упражнениями, снижением уровня стресса, уходом за кожей обеспечит ей красивое сияние на всю жизнь» .
Она также рекомендует использовать исключительно веганские продукты по уходу за кожей .
«Уход за кожей подразумевает её питание и защиту», — пояснила косметолог . «Питание кожи органическими веществами растительного происхождения может дать ей преимущества, которые недоступны в химических веществах или компонентах животного происхождения» .
Если вы отдаёте предпочтение цельной растительной пище, вот семь лучших продуктов, которые помогут вашей коже выглядеть сияющей и здоровой .
Витамины и минералы, включая витамины А, С и Е, содержащиеся в шпинате, особенно полезны для вашей кожи . Шпинат также является отличным источником железа, фолиевой кислоты и магния .
Ягоды черники наполнены антиоксидантами, которые улучшают состояние кожи . Стефани Кларк, соосновательница компании C & J Nutrition, рассказала журналу Self, что «темно-синий / фиолетовый пигмент в чернике способен сделать вашу кожу молодой . Он является результатом соединений, называемых антоцианами — мощных антиоксидантов, которые защищают кожу от вредных свободных радикалов, повреждающих коллаген, который поддерживает упругость вашей кожи» .
Употребление в пищу авокадо полезно для кожи благодаря большому содержанию тех же витаминов С и Е . Вы можете не только есть, но и наносить его на лицо — это также положительно скажется на состоянии вашей кожи . Зарегистрированный диетолог Морин Эйерман сказала журналу Elle:
«Увлажняющие свойства авокадо помогут уменьшить морщины, сохранить гладкость и повысить сопротивляемость кожи стрессу и другим факторам окружающей среды» .
Батат также богат витамином Е и С, которые способствуют выработке коллагена . Аналогично чернике, сладкий картофель содержит антоцианы, предотвращающие появление морщин . Он также является источником клетчатки, железа, кальция и селена .
Грецкие орехи содержат жирные кислоты омега-3, которые, по словам доктора Кларк, «укрепляют мембраны клеток вашей кожи» . Жиры в грецком орехе, также удерживают успокаивающую влагу и уменьшают воспаление, помогая избежать высыпаний .
Морковь ассоциируется с хорошим зрением, но она также полезна для кожи . Согласно Healthline, корнеплод, богатый витамином С, может помочь коже излечиться от таких заболеваний, как псориаз и акне . Морковь также помогает заживлению ран на коже .
Киви содержат больше витамина С, чем апельсины, и богаты витамином Е . И если положить дольки киви на глаза, они помогут избавится от тёмных кругов .
Изменилось ли состояние вашей кожи после перехода на веганство? Дайте знать в комментариях!
Сообщений: 1
Регистрация: 20 .07 .2012
С детства болею псориазом лечение не помогает . Перешел на лакто - вегетарианство 2 года назад, ощутимых результатов мне это не принесло .(чисаться перестал и бляшки меньше стали) . В рацине преобладают молочные продукты . Не подскажите что может помочь?
Изменено: cosskay - 20 .07 .2012 22:35:51
Сообщений: 264
Регистрация: 25 .05 .2011
Так значит все-таки есть результат, раз чесаться перестали и бляшки меньше стали? У моей подруги похожая проблема .Очень важное место занимает питание и то, что вы перешли на вегетарианство правильно .Моей подруге очень помогли рекомендации питания по Пегано . Поэтому я просто скопирую вам их . Диета для больных псориазом должна обеспечивать поддержку правильного кислотно-щелочного баланса в организме . В организме должна быть щелочная реакция в большей степени, чем кислотная . Это зависит от потребляемой пищи и эмоционального состояния . Псориазные больные должны помнить, что ежедневная диета должна состоять на 70-80% из щелочеобразующих продуктов и на 20-30% из кислотообразующих, т .е . съедать их в 2-4 раза больше . Так какие же продукты являются щелочными, а какие кислотными? Щелочеобразующие продукты: 1 . Фрукты (исключение: клюква, смородина, чернослив, слива, черника) – · яблоки, дыни и бананы нельзя есть с другими продуктами, только как отдельную еду, · цитрусовые и их соки не употреблять вместе с цельнозерновыми и молочными продуктами . 2 . Овощи (исключение: бобовые, ревень, тыква крупноплодная, брюссельская капуста - есть их можно в малом количестве) . Полностью исключить из рациона все овощи семейства пасленовых: помидоры, картофель, перец, баклажаны! Также увеличивают щелочность: · Добавление лецитина в пищу и напитки . · Свежевыжатый лимонный сок в стакане горячей или холодной воды . · Соки винограда, груши, абрикоса, папайи, манго, ананаса, грейпфрутовый и апельсиновый . · Свежие и тушеные фрукты . · Свежие овощные соки (морковь, сельдерей, свекла, петрушка, шпинат, лук) . · 3-5 капель гликотимолина в стакане чистой воды перед сном 5 дней в неделю ( в качестве альтернативы рекомендуются щелочные мин .воды:»Боржоми», «Ессентуки-4», «Смирновская», др .) . · Опорожнение кишечника 2-1 раза в день . · Физические упражнения и подвижность . · Положительные эмоции . Кислотообразующие продукты: Это продукты, содержащие белки, крахмалы, сахара, жиры и масла, т .е . - мясо, зерновые, сыр, сахар, картофель, сушенные горох, бобы, масла, сливки, мясопродукты . Их комбинации в больших количествах создают кислотную реакцию в крови, тем самым, ухудшая состояние больных псориазом . Исключить по возможности: · объединение нескольких кислотообразующих продуктов во время одной еды: крахмал и сладости, белковые и мясные продукты, мясные или жирные продукты с сахарами или много крахмалов; · сахар и продукты, включающие его; · большинство типов уксуса; · продукты с консервантами, искусственными добавками, красителями и т .д .; · алкоголь; · передозировку лекарств; · нерегулярное опорожнение кишечника, запоры; · бездеятельность (умственная и физическая); · отрицательные эмоции . Итак, рассмотрим более подробно продукты и питье, которые д-р Пегано советует употреблять людям, страдающим псориазом и псориатическим артритом . Он полагает, что 70-80% ежедневного рациона должно состоять из таких продуктов, как: · Вода: 6-8 стаканов чистой воды ежедневно в добавление к другим выпиваемым жидкостям . · Лецитин (гранулированный): 1 стол . ложка 3р . в день, 5 дней в неделю . · Фрукты предпочтительнее свежие, свежезамороженные, приготовленные на пару, редко консервированные . Из фруктов рекомендуются: яблоки (печеные), абрикосы, большинство ягод, вишня, финики, инжир, виноград, грейпфрут, лимон, лайм, манго, нектарин, апельсин, папайя, персики, ананасы, чернослив (мелкий), изюм, киви . Авокадо, клюква, смородина, сливы и чернослив (крупный) можно в небольших количествах . Сырые яблоки, бананы и дыни разрешены, если их есть отдельно от другой пищи и понемногу . Овощи предпочтительнее свежие, свежезамороженные, приготовленные на пару, редко консервированные . Из овощей рекомендуются: спаржа, свекла, брокколи, брюссельская капуста, кочанная капуста, морковь, сельдерей (стебель), огурец, чеснок, салат-латук, римский, лук, оливки, пастернак, тыква, лук-шалот, шпинат, проростки, стручковая фасоль, кабачки, батат, ямс, кресс-салат . Можно в небольших количествах: кукуруза, сушеные бобы, горох, чечевица, ревень, грибы . Из орехов – миндаль, редко – фундук . 20-30% ежедневного рациона должно состоять из таких продуктов, как: Злаки - овес, ячмень, пшено, гречиха, рожь (каши из них), отруби, пшеница - цельная, дробленная, хлопья, хлебцы, проростки, кукуруза и кукурузная мука, рис (коричневый и дикий), цельные семена – тыква, кунжут, подсолнух, лен, макаронные изделия (без использования белой муки) . Молочные продукты . Молоко (с пониженным содержанием жира, обезжиренное), пахта, сухое порошковое молоко, козье, соевое, миндальное молоко, сливочное масло, маргарин с пониженным содержанием жира, сыр (с пониженным содержанием жира и соли), творог и плавленый сыр (с пониженным содержанием жира и соли), кефир, йогурт простые (с пониженным содержанием жира, обезжиренные) . Масло - оливковое, рапсовое, подсолнечное, кукурузное, хлопковое, соевое, миндальное, изредка кунжутное . 1 чайная ложка 3 раза в день допустима . Чаи . Чай из ромашки, коровяка, арбузных семян . Продукты, не рекомендуемые Джоном Пегано: Ягоды и фрукты: земляника, клубника (цитрусовые - при псориатическом артрите) . Овощи: все пасленовые – томаты, табак, баклажаны, перец, картофель, паприка . Зерновые: Белый хлеб и все продукты, изготовленные с использованием белой муки . Молочные продукты: все молочные продукты с высоким содержанием жира . Дрожжи или продукты на дрожжах . Кофе: не более 3х чашек в день (в случае сильной зависимости), только черное без кофеина . Прочее: Все жареные продукты, пицца, алкоголь, сладкие каши, уксус, маринады, копчености, острые специи, кокос, пальмовое масло . Надо помнить, что некоторые пищевые продукты не должны быть объеденены в одной и той же еде, желательно съедать их по отдельности . Запомните: · Не объединяйте цельнозерновые, т .е . каши, хлеб и т .д . с подами, соками цитрусовых или тушеными и сушеными фруктами . · Не объединяйте плоды цитрусовых и их соки с молочными продуктами, типа сыра, молока и йогурта . · Не объединяйте любые фрукты с изделиями из белой муки: хлебом, кашами, макаронами и т .д . · Не объединяйте бахчевые, сырые яблоки, бананы с другими пищевыми продуктами . Не добавляйте молоко, сливки или сахар в кофе или чай . · Не объединяйте слишком много кислотообразующих продуктов (белки, некоторые крахмалы, сахара, жиры и масла) в одной и той же еде . · · Переедание никогда не разрешается, даже тех продуктов, которые разрешены . Помимо диеты, д-р Пегано рекомендует придерживаться определенного режима . Вот что является основными составляющими образа жизни больного псориазом: · Ежедневное потребление, как говорилось выше, 6-8 стаканов чистой воды ежедневно в добавление к другим выпиваемым жидкостям до и после еды . Чем чище вода – тем лучше . · Употребление натуральных слабительных средств . Лучшие естественные слабительные это свежие фрукты и овощи . Так же пища, богатая витамином В помогает очищать кишечник . Витамином В богаты такие продукты: проростки пшеницы, пивные дрожжи, цельнозерновой ячмень, соевое молоко, гречиха, сырой горох, ржаной хлеб, миндаль, мед, репа, свекла, зеленолиственные овощи и брокколи . · Оливковое масло, принимаемое отдельно, является очень практичным и эффективным слабительным . Принимать полчайной ложки оливкового масла 3-4 раза в день, пока не получите хорошего опорожнения . · Включать по максимуму в ежедневную диету продукты, богатые клетчаткой . Они очищают толстую кишку из-за невозможности их полностью переварить . Богатые клетчаткой продукты это – цельнозерновой хлеб, цельнозерновые каши, свежие фрукты, овощи и миндаль . · Обязательно принимайте паровые ванны для очищения и стимуляции кожи . · Найдите время для физических упражнений! Занятия физкультурой, особенно на открытом воздухе приносят значительную пользу . · Старайтесь никогда не переедать . · Очень важен правильный и позитивный настрой, ибо отрицательные, разрушительные мысли способствуют производству окисляющих токсинов .
Журнал vegetarian .ru
Творчество
Вегетарианство: философия, идеология, аргументы
Вегетарианство: общие вопросы
Вегетарианский образ жизни
Вегетарианцы vs мясоеды
Вегетарианство/духовность/религии
Знаменитые вегетарианцы
Разное
Вопросы Ирине Денисовой-эксперту по Здоровому Питанию
Вегетарианские продукты
Вегетарианство и здоровье
Если очень хочется мяса
Очищение организма
Разновидности вегетарианства
Специи-лекарства на нашем столе
Я – новичок! Переход на вегетарианство
Переход на вегетарианство
Личный опыт
Аргументы «за» и «против»
Вегетарианство и здоровье
Вопросы здоровья
Здоровое питание
Рацион питания, диеты
Продукты питания
Йога, спорт, физические нагрузки
Вегетарианство=Красота
Сыроедение
Вегетарианство и семья
Дети-вегетарианцы
Отношения с близкими, родными, друзьями
Джаганнат .ру
Здоровый образ жизни
Меняемся рецептами
Пожелания, замечания и предложения по работе «Джаганната»
События в «Джаганнате»
Школа вегетарианской кулинарии «Джаганнат»
Полезное общение
Акции
Встречи
Праздники и фестивали
Права животных
Животные-вегетарианцы
Защита животных
Опыты на животных
Вегетарианские знакомства
Свободное общение
Знакомства для вегетарианцев
Аренда жилья
Сдам
Сниму
Работа
Ищу
Предлагаю
Ваши объявления
Куплю
Отдам
Продам
Услуги
Макробиотика .ру – наука здорового образа жизни
Практика
Разное
Теория
Работа форума
Вопросы администратору форума
Форум сайта ekadash .ru
Виды постов
Вопросы здоровья
Время выхода из поста
Даты экадаши и время выхода для разных регионов
Другие вайшнавские посты и аскезы
Духовная суть поста
Как поститься
Личный опыт поста
Наставления ачарьев
Питание во время экадаши
Полный пост или сухой пост
Рецепты
Флудильня
Что можно и нельзя в экадаши
© 2003–2021 Vegetarian . Использование материалов Vegetarian разрешено только с предварительного согласия редакции . Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет .
ИНФОРМАЦИЯ НА ДАННОМ САЙТЕ НЕ ДОЛЖНА ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКИ ЛЕЧЕНИЯ И НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ЗАМЕНОЙ ОЧНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧА
Запомнить меня
Не рекомендуется на общедоступных компьютерах
Вегетарианство, "целебное питание" и др .
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах
More sharing options . . .
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах
More sharing options . . .
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах
More sharing options . . .
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах
Диета При Псориазе Для Вегетарианца
Можно Ли Пить Витамины Во Время Диеты
Описание Диеты Номер 5
Самая Диетическая Рыба Для Диеты Список