Диета При Крапивнице
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Выбрать язык азербайджанский албанский амхарский английский арабский армянский африкаанс баскский белорусский бенгальский бирманский болгарский боснийский валлийский венгерский вьетнамский гавайский галисийский греческий грузинский гуджарати датский зулу иврит игбо идиш индонезийский ирландский исландский испанский итальянский йоруба казахский каннада каталанский киргизский китайский (традиционный) китайский (упрощенный) корейский корсиканский креольский (Гаити) курманджи кхмерский кхоса лаосский латинский латышский литовский люксембургский македонский малагасийский малайский малаялам мальтийский маори маратхи монгольский немецкий непальский нидерландский норвежский ория панджаби персидский польский португальский пушту руанда румынский самоанский себуанский сербский сесото сингальский синдхи словацкий словенский сомалийский суахили суданский таджикский тайский тамильский татарский телугу турецкий туркменский узбекский уйгурский украинский урду филиппинский финский французский фризский хауса хинди хмонг хорватский чева чешский шведский шона шотландский (гэльский) эсперанто эстонский яванский японский Выбрать язык азербайджанский албанский амхарский английский арабский армянский африкаанс баскский белорусский бенгальский бирманский болгарский боснийский валлийский венгерский вьетнамский гавайский галисийский греческий грузинский гуджарати датский зулу иврит игбо идиш индонезийский ирландский исландский испанский итальянский йоруба казахский каннада каталанский киргизский китайский (традиционный) китайский (упрощенный) корейский корсиканский креольский (Гаити) курманджи кхмерский кхоса лаосский латинский латышский литовский люксембургский македонский малагасийский малайский малаялам мальтийский маори маратхи монгольский немецкий непальский нидерландский норвежский ория панджаби персидский польский португальский пушту руанда румынский самоанский себуанский сербский сесото сингальский синдхи словацкий словенский сомалийский суахили суданский таджикский тайский тамильский татарский телугу турецкий туркменский узбекский уйгурский украинский урду филиппинский финский французский фризский хауса хинди хмонг хорватский чева чешский шведский шона шотландский (гэльский) эсперанто эстонский яванский японский
Городской детский
центр
медицинской
реабилитации
“Пралеска”
222365, Минская область,
Воложинский район,
аг . Раков, ул . Парковая, д . 30
Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . … © Яндекс Условия использования Пробки Сейчас Статистика 100 м На большую карту
Городской детский
центр
медицинской
реабилитации
“Пралеска”
222365, Минская область,
Воложинский район,
аг . Раков, ул . Парковая, д . 30
Необходимо исключить все то, что может вызвать обострение крапивницы . Начнем с диеты . Если Вы достоверно знаете об аллергенных для Вас продуктах, исключите их .
Пищевая аллергия требует полного исключения выявленных пищевых аллергенов . Не надо пытаться включать аллерген в рацион питания, надеясь, что пищевая аллергия исчезла . Если вы исключили аллергены, крапивница исчезнет очень быстро, через 1– 2 дня .
В ресторане необходимо спрашивать о составе сложных продуктов и предупреждать о возможной аллергической реакции . Если Вы не имеете подробной информации, откажитесь от сомнительного удовольствия съесть необычное блюдо .
Существует понятие о гистаминолибераторах . Это целая группа продуктов, которая сама по себе и не является аллергенами, но обладает способностью вызвать крапивницу . Они способны стимулировать тучную клетку к выбросу гистамина .
Если крапивница связана с приемом гистаминолибераторов и всего вышеперечисленного, улучшение наступит через 2–3 недели .
Врач рекомендует Вам список разрешенных продуктов:
Ваша задача – соблюдать его и вести «пищевой» дневник для выявления «плохих» продуктов .
Если у вас холодовая аллергия, необходимо ограничить пребывание на холодной улице, теплее одеваться, не употреблять холодные напитки и пищевые продукты, не пробовать стать «моржом» .
При дермографической крапивнице откажитесь от тесной одежды; приносят облегчение такие простые мероприятия, как расширение лямок рюкзака, сумки для уменьшения силы давления на площадь поверхности кожи . При солнечной крапивнице необходимо использование солнцезащитных средств (одежды и лечебной косметики) .
Вибрационная крапивница исключает возможность работы с отбойным молотком или миксером . Человек с холинергической крапивницей вряд ли сможет быть спортсменом .
Если Вы страдаете повторяющимися (рецидивирующими) отеками и крапивницей в сочетании с гипертонической болезнью, обязательно предупредите об этом кардиолога . Некоторые лекарства, понижающие давление, могут вызвать отеки мягких тканей, причем отеки могут появиться с первых дней приема препаратов . А в некоторых случаях развиваются через несколько лет . Это так называемые ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающего фермента) .
Как питаться правильно -- этот вопрос интересует многих, благодаря популяризации здорового образа жизни, неотъемлемой частью которого и является правильное (здоровое) питание . Основные принципы здорового питания должны закладываться с самого детства и придерживаться их необходимо в течение всей жизни .
Телефоны для справок:
+375 17 725 23 62
+375 17 725 25 70
praleska .rakov@tut .by
© 2021 Городской детский центр медицинской реабилитации “Пралеска”
Каталог 400+ продуктов
Главная
Свойства
продуктов
Овощи
Фрукты
Травы
Зелень
Ягоды
Грибы
Специи
Крупы
Орехи
Сухофр-ты
Мясо
Птица
Рыба
Яйца
Морепр-ты
Молочные
Масла
Мёд
Напитки
Поиск
Cостав и калорийность
Еда при болезнях
Нутриенты
Витамины
Минералы
Белки
Жиры
Углеводы
Все компоненты
Е-добавки
Анализ тела и рациона
Еда для органов
Еда по воздействию
Вегетарианство
Еда по сезону
Очистка организма
Еда стран мира
Диеты
Советы по питанию
Системы питания
Способы готовки
Иллюстрации и фото
Наши книги
Инстаграм
Telegram
Фейсбук
Вконтакте
Одноклассники
Твиттер
Главная
Каталог болезней
Крапивница
Авторы:
Анна Шелестун,
Татьяна Елисеева
Задать вопрос
Достоверность информации
10
Крапивница – болезнь кожного покрова человека в виде высыпаний,
которые, в основном, носят аллергический
характер и похожи на пузырьки, появляющиеся после прикосновения
крапивы .
Острая форма крапивницы не только быстро появляется, но и быстро
сходит (примерно за час-полтора, редко – в течении нескольких дней) .
Эта форма появляется, как следствие пищевой или лекарственной аллергии
в виде защитной и ответной реакции на принятие пищи с аллергенами,
переливание крови, вакцинацию . Это типичная разновидность данной
формы .
Кроме нее, выделяют атипичное течение острой формы крапивницы .
Ее отличительной чертой является появление продолговатой (линейной)
сыпи, которая не чешется . Причиной появления считаются механичные
повреждения кожных покровов .
Медицинские работники к острой форме крапивницы относят и отек
Квинке или гигантскую крапивницу . В месте поражения кожа становится
отечной, плотной, но в то же время эластичной . Имеет белый цвет,
в редких случаях – светло-розовый оттенок . Поражению подвергаются
слизистые оболочки и подкожно-жировой слой клетчатки . В большинстве
случаев зуд и жжение отсутствуют, а отек пропадает за пару часов .
Возможно повторение отечности . Если крапивница расположилась в гортани,
возможно удушье или развитие стеноза . Если отек расположился в районе
глазниц, то возможно отклонение глазного яблока, из-за чего может
снизиться зрение .
При крапивнице, основным ключом к выздоровлению, является правильное
питание и соблюдение диеты (даже если болезнь вызвана воздействием
физических факторов) . При пищевой или лекарственной крапивнице следует
исключить тот продукт или препарат, который вызвал аллергическую
реакцию . Для каждой возрастной категории применяется отдельная диета .
По мере того, как будет проходить сыпь, в рацион питания можно
добавлять и остальные продукты, но в таком порядке: сначала добавлять
овощи и фрукты зеленого, желтого цвета, затем можно добавить оранжевого
окраса и в самом конце нужно добавлять красные фрукты и овощи . Это
первый этап . На втором этапе больному можно давать вареную рыбу,
лук (свежий), свежеприготовленные соки, белый хлеб, фруктовые пюре
и компоты .
Уменьшить дозу употребления сладкого, мучного и соленого .
Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не предназначена для постановки диагноза и назначения лечения . Всегда консультируйтесь с профильным врачом!
Сезонные продукты из нашего каталога :
Материалы защищены международным авторским правом и законом РФ .
92% положительных на основании 37 оценок
Свяжитесь с нами по вопросу размещения рекламы или другим видам
сотрудничества .
Администрация не несет ответственности за попытку применения представленной
информации, и не гарантирует, что она не навредит лично Вам .
Материалы не могут быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза . Всегда
консультируйтесь с профильным врачом!
Главная
Калькулятор
Промокоды
Готовые рационы
Доставка еды
Статьи
Спецпроекты
Диетологи
Мероприятия
Тренировки
Вакансии
Представителям
Контакты
Реклама
О нас
Препараты Сушка тела Доставка еды БЖУ Национальная кухня Калькуляторы
Главная / Полезные статьи / Диеты / Лечебные / Диета при крапивнице: правила соблюдения режима питания
Диета при крапивнице: правила соблюдения режима питания
Статья написана в ознакомительных целях . Проконсультируйтесь с врачом .
Просмотров: 6 239 - Рейтинг: нет оценок
Рейтинг: нет оценок
/
1 день: 3700 рублей
Просмотров: 1 925 - Рейтинг: нет оценок
Просмотров: 375 - Рейтинг: нет оценок
Просмотров: 1 740 - Рейтинг: нет оценок
Просмотров: 954 - Рейтинг: нет оценок
Подписывайтесь на меня
Facebook
Instagram
Вконтакте
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости , не могут оставлять комментарии к данной публикации .
Появились Google таблицы с рейтингом рационов: docs .google .com/
Grow Food выпустил коллаборацию с Adidas
0
191
В меню justfood появилось растительное мясо Welldone
0
313
Grow Food запустил линейки питания для больных коронавирусом
0
5 486
" Здравствуйте! Очень рады, что наш сервис и продукт смог порадовать вас, . . . "
" Здравствуйте! Приятно слышать, что вам всё понравилось 😊 Рады, что вы . . . "
" Я еще, когда в Индии была, мне местные рассказывали какая она полезная . . . . "
Алло Пицца Империя пиццы и суши PizzaHut FoodBand Papa John's Domino's Pizza
(Все компании)
Империя пиццы и суши Маки Маки Суши Мастер FoodBand Нияма
(Все компании)
Avocadocook Elementaree Вкус На Дом Ужин дома Шефмаркет
(Все компании)
Калинов Родник Водовоз
(Все компании)
Проконсультируйтесь со своим врачом .
© 2021 ЕДАТОП ® Россия (Russia, RUS) Все права защищены . Копирование любых материалов разрешено только с указанием прямой ссылки на едатоп .
Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание . Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью . Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!
Лучшие предложения на вашу почту! + сюрпризы и подарки
Салат из огурцов, травяной чай, сушеный хлеб
Суп из цветной капусты, стакан домашнего компота
Овсяная каша, духовая телятина, травяной чай
Пшенка на воде, запеченное яблоко, домашний компот
Суп с фрикадельками, ломтик хлеба с отрубями, компот
Гречка на воде, стакан кефира, зеленое яблоко
Огуречный салат с зеленью, редисом и столовой ложкой оливкового масла, кусочек отварного белого мяса курицы
Овощной суп-пюре на воде, биокефир с галетным печеньем
Фаршированные сладкие перцы, галетное печенье и стакан кефира
Геркулесовая каша на воде и зеленый чай
Рис отварной, запеченная крольчатина, свежие огурцы, стакан кефира
Фруктовый салат, галетное печенье, зеленый чай
Запеканка из творога пониженной жирности с изюмом, зеленый чай
Картофель отварной и куриная котлета на пару, зеленый чай
Отварная телятина, цветная капуста на пару с ограниченным количеством соли, травяной чай
Салат из редиса и зелени, заправленный одной ложкой оливкового масла, печеное яблоко
Картофельное пюре, нежирные куриные фрикадельки на пару, травяной чай
Овощная запеканка, стакан кефира, сухарики
Овсянка на воде, салат из огурцов и зелени, зеленый чай
Суп-пюре из брокколи, ломтик серого бездрожжевого хлеба, ряженка
Рис с тушеными овощами, говядина паровая, чай из овса
Директор Киевского центра клинической иммунологии . С отличием окончил НМУ им . А .А . Богомольца . Кроме того, Олег Владимирович является доцентом кафедры клинической иммунологии и аллергологии . Лечит хронические воспалительные заболевания, которые трудно поддаются лечению – грибкового, бактериального и смешанного происхождения .
Выберите желаемое время и ожидайте подтверждения
Вс 03 Октябрь Пн 04 Октябрь Вт 05 Октябрь
info_outline Нет доступных слотов для записи
Врач аллерголог первой категории, занимается лечением аллергического ринита, крапивницы, бронхиальной астмы, оказывает помощь при отеке Квинке, занимается лечением поллиноза и других аллергологических патологий .
ул . Даниила Щербаковского, 70 на карте
В данный момент запись к врачу через наш сервис не ведется
Доктор Абашидзе М .П . осуществляет терапию разносторонних патологий органов пищеварения, дыхательных путей, суставного аппарата, мочевыводящей системы . Марина Петровна владеет передовыми методиками терапии нарушений в работе вышеперечисленных структур и систем .
Выберите желаемое время и ожидайте подтверждения
Вс 03 Октябрь Пн 04 Октябрь Вт 05 Октябрь
info_outline Нет доступных слотов для записи
© Doc .ua , 2021 Использование материалов разрешено только при наличии активной ссылки на источник
Крапивница — болезнь аллергического происхождения, проявляющаяся острым образованием высыпаний красного или розоватого цвета на коже и слизистых оболочках .
Здесь вы сможете выбрать врача, занимающегося лечением Крапивница Если вы не уверены в диагнозе, запишитесь на прием к терапевту или врачу общей практики для уточнения диагноза .
Крапивница занимает 2 место после бронхиальной астмы среди опасных аллергических заболеваний . Крапивница чаще всего проявляется в форме аллергии на какой-либо раздражитель или может быть последствием определенного заболевания . Оно проявляется в острой или хронической форме . Острая крапивница возникает внезапно и длится несколько дней или в течение 1-2 недель . Хроническая крапивница наблюдается долгое время в течение нескольких лет, высыпания возникают каждый день или с промежутками .
Выделяют несколько видов крапивницы в зависимости от факторов заболевания:
В основе заболевания лежит реакция организма на раздражающие факторы . Причиной крапивницы является высокая чувствительность на определенный патоген . Это может быть укус насекомого или некоторые продукты . Антиген вызывает реакцию в организме, а антитело вырабатывается иммунной системой для уничтожения внеклеточного антигена .
Крапивница может возникать на фоне анафилактоидных реакций . В этом случае способность тучных клеток (клетки, которые располагаются под кожей и слизистыми и содержат в себе большое количество биологически активных веществ) к выделению накопившихся ферментов и активных белков повышается . Данное явление протекает без участия в ней клеток иммунной системы .
Среди причин крапивницы выделяют хронические заболевания печени, которые приводят к снижению разрушения гистамина, принимающего активное участие в аллергической реакции . Во многих случаях крапивница проявляется после аутоиммунного воспаления . В этом состоянии иммунная система организма воспринимает собственные ткани, как чужеродные, в результате возникает аллергия .
Другие причины появления крапивницы до конца не изучены, медики каждый год находят новые факторы . Заболевание обостряется после приема некоторых лекарств, продуктов, укуса насекомых . Хроническая форма крапивницы развивается на фоне изменений в организме и длительных заболеваний: хронический холецистит , аднексит, тонзиллит , гайморит , заболевания желудка, вирусные и бактериальные заболевания, алкоголизм и другие .
Крапивница проявляется намного острее у детей, чем у взрослых . Она может проявляться в легкой, среднетяжелой и тяжелой форме . Легкая форма крапивницы сопровождается слабыми симптомами: небольшой зуд, тошноты нет, отечность не проявляется . Высыпания на коже образуются в одном месте и и исчезают спустя сутки .
При среднетяжелой форме крапивницы состояние больного ухудшается . Может возникать тошнота, головные боли, повышение температуры, на некоторых областях тела образуется отек Квинке . Это быстро возникающий отек кожи при аллергии, который распространяется по всему телу за короткий промежуток . Сначала отек возникает на веках и губах, затем опухают лицо и руки . Наиболее опасным является отек гортани и языка, при котором больной может задохнуться, если ему вовремя не помочь . Кожа набухает, высыпания сопровождаются болезненными ощущениями .
Наиболее характерным симптомом крапивницы является образование волдырей на лице и на руках . Образования красного или розового оттенка, напоминают след от укуса насекомого или ожог после крапивы . В месте высыпания кожа чешется и становится красной . Кожные образования могут сливаться, покрывая некоторые участки тела . Как правило, они симметричны .
При среднетяжелой форме крапивницы может пострадать желудочно-кишечный тракт, возникает сильная тошнота и рвота . У больного может возникать небольшое ощущение жжения и зуда кожи . Отеки проходят через нескольких часов, либо спустя 1-2 дня, не исключены рецидивы заболевания . При тяжелой форме заболевания повышается температура, возникает отек Квинке, который необходимо устранить с помощью препаратов от аллергии . Появляются высыпания на слизистых оболочках различных органов .
Крапивница протекает в основном без осложнений, кожа возвращается к прежнему виду . После высыпаний не остается пигментации, рубцов и других следов . Волдыри могут возникать в любой части тела и распространяться на коже . При хронической форме заболевания могут наблюдаться нервные расстройства и бессонница из-за сильного зуда и неприятных ощущений на коже .
Лечение крапивницы предусматривает прежде всего устранение негативного фактора, вызывающего аллергию . Если заболевание возникло из-за продуктов, необходимо вывести из организма вещества-аллергены . Можно принять слабительное и пить большое количество жидкости . Аллергия на продукты быстро снимается с помощью очистительной клизмы, мочегонных препаратов . Она наиболее эффективна в первые часы проявления крапивницы .
Симптомы крапивницы устраняются с помощью действенных антигистаминных препаратов, сульфатов . Благодаря их влиянию на организм облегчается состояние больного, уменьшается сыпь на коже и зуд . Лекарство применяют в виде уколов или таблеток . Лучше всего принимать препараты перед сном, так как они вызывают апатию и сонливость .
Вы можете забронировать лекарства на нашем сайте .
Облегчить неприятные ощущения и зуд помогают холодные компрессы . Для этого нужно смешать одну столовую ложку уксуса в стакане прохладной воды, смочите бинт и приложите на пораженную область кожи .
Не менее важным пунктом лечения крапивницы является правильное питание . Оно направлено на устранение болезненных симптомов и защиту организма от внешних факторов . Необходимо исключить из питания пищевой аллерген, и строго придерживаться назначенной диеты в течение 2 недель или месяца .
При данном диагнозе можно употреблять молочные продукты в виде кефира и творога, вареные или припущенные овощи, некоторые фрукты, исключая цитрусовые, клубнику и другие аллергены . Из рациона нужно исключить кондитерские изделия, выпечку, крепкий чай и кофе, консервы, соленые продукты . В период лечения крапивницы необходимо воздержаться от молока, яиц, моркови, свеклы, помидоров, красного перца, грибов, яблок, какао, орехов, меда, приправ и специй, а также жареных и копченых блюд и продуктов .
Новые продукты необходимо вводить в рацион больного постепенно, давая в небольшом количестве . Если после включения в питание нового продукта крапивница не вернулась, можно давать вареное мясо или рыбу . При этом диеты следует придерживаться в течение месяца . Во время лечения нельзя обрабатывать сыпь крапивницы обычным кремом или мазью . Это лишь обострит высыпание .
В период лечения запрещается принимать горячую ванну, посещать сауну или баню, проводить время на пляже, так как солнечные лучи раздражают и сушат кожу . Если человек заболел крапивницей в летний период, перед выходом необходимо смазать кожу кремом от солнца высокой защиты . В холодное время года нужно теплее одеваться, обязательно использовать перчатки и головной убор .
Для восстановления обменного процесса в организме необходимо принимать комплексы железа, витамины группы B, натрий и другие . Во время приступа крапивницы могут применяться глюкортикоиды, а также гистаглобин . Для наружного лечения используют ванны с отваром ромашки, череды, крахмалом и отрубями, кожу смазывают водно-цинковой пастой, мазями с гормонами . Однако наружная терапия при крапивнице дает малый эффект .
В меры профилактики крапивницы прежде всего входит исключение негативного фактора, вызывающего аллергию . Необходимо лечить заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, почек, избегать вирусных заболеваний, глистных возбудителей . Важно соблюдать правильное питание, вести активный образ жизни, защититься от воздействия стрессов и других нагрузок .
Пациентам с хронической формой крапивницы аллергологи советуют придерживаться некоторых правил:
< Назад Выберите временной интервал
Я согласен обработкой персональных данных
Внимание! Вы можете сдать анализ на коронавирус, если: Температура вашего тела не выше 37,1 градуса по цельсию; У вас нет хронический заболеваний; У вас не было контакта с больными CO
Диета При Крапивнице
Диета Плюс
Кодирование От Лишнего Веса В Екатеринбурге
Гречневая Диета За Неделю 10