Диета При Грудном Вскармливании 4 Месяца

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Дополнительная информация: SSL_ERROR_NO_CYPHER_OVERLAP
Владелец agulife .ru неправильно настроил свой веб-сайт . Чтобы защитить вашу информацию от кражи, Firefox не соединился с этим веб-сайтом .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Главная » Питание кормящей мамы » Питание кормящей мамы в 4 месяца ребенку
На чтение 6 мин . Опубликовано 29 .07 .2019
Добавить комментарий Отменить ответ
Лимонный чай для кормящей мамы – спорный продукт .
Время грудного вскармливания — это значимый период
Конечно же при появлении ребенка молодая мамочка сразу
Польза грудного вскармливания для новорожденного известна
Два месяца после родов пролетели незаметно .
Пищеварение ребенка стабилизируется постепенно от месяца
Мама и ее кроха неразрывно связаны друг с другом .
Казалось бы, с завершением беременности все ограничения
Во время кормления грудью мамы должны составлять свой рацион из основных пищевых групп . Чем разнообразнее меню, тем лучше, а жидкости должно быть достаточно для выработки достаточного количества молока . Калорийность рациона кормящей мамы в 4 месяца должна быть около 3000 ккал . Превышение этого показателя не сделает молоко насыщенней по витаминам и минералам, а даст прибавку в весе .
Нет времени читать? Скачайте бесплатно список разрешенных и запрещенных продуктов для кормящей мамы в 4 месяца
Меню в период кормления грудью должно быть правильным по соотношению пищевой ценности: 50% углеводов, 40% белков, 10% жиров . Один раз в 3-7 дней можно постепенно вводить новые разрешенные продукты .
Все еще не стоит употреблять высокоаллергенные продукты, пряности, копчености, маринованные блюда, алкоголь и фаст-фуд . В возрасте 4 месяцев пищеварительная система ребенка еще не до конца сформирована, в слюне нет всех ферментов, которые помогут переварить немолочные продукты . Поэтому в данный период малыша лучше оставить только на грудном вскармливании .
Перед как идти в магазин, стоит знать, что можно в 4 месяца при ГВ:
Из питания кормящей мамы в 4 месяца ребенка стоит исключить следующее:
В питании кормящей мама в 4 месяца после рождения ребенка есть свои нюансы:
В 4-5 месяце у малыша уменьшается частота появления колик, но в питании кормящей мамы пока не стоит включать продукты, вызывающее брожение . Остальные продукты, которые могут спровоцировать колики, вводят постепенно, при появлении вздутия из меню их исключают на пару недель .
Продукты, которые провоцируют колики и метеоризм у ребенка:
Чтобы лактация была устойчивой кормящей маме стоит достаточно отдыхать и каждый день совершать прогулки . Полезно будет заниматься легкой физической нагрузкой, делать зарядку .
В меню кормящей маме в 4 месяца можно вводить свежевыжатые соки и травяные напитки для усиления лактации:
Примерное меню для матери в период грудного вскармливания:
Разнообразное и богатое всеми микроэлементами питание при ГВ в 4 месяце после рождения ребенка — залог здоровья малыша и мамы . В таком возрасте для ребенка самое лучшее питание — это грудное молоко, поэтому кормящей маме важно правильно питаться .
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .

Поздравляем с успешной регистрацией! Ваш пароль отправлен на адрес электронной почты, указанный при регистрации . Вы сможете поменять его в личном кабинете .
Введите E-mail, указанный при регистрации, и мы отправим Вам инструкции для восстановления пароля
Развенчиваем мифы о питании во время грудного вскармливания
Как правильно организовать питание при грудном вскармливании по месяцам:
Что можно при грудном вскармливании:

крупы (рис — с осторожностью при запорах у ребенка);

сезонные овощи и наиболее «безопасные» в плане аллергии (картофель, цветная капуста, капуста брокколи, брюссельская, тыква, кабачок), приготовленные на пару или тушеные;

кисломолочные продукты, особенно творог (цельное молоко желательно не употреблять или употреблять в минимальных количествах);

тушеное, вареное или запеченное мясо (нежирное) . В идеале — это должна быть телятина, индейка, крольчатина (наиболее опасна в плане аллергии — курица);

сезонные фрукты . Если не сезон, то лучше есть запеченное яблоко, грушу . Любые экзотические фрукты (в том числе банан) — с осторожностью;

хлеб — ржаной, из муки грубого помола, белый вчерашний хлеб;

компоты из сушеных зеленых яблок, груш, чернослива, черники — слабые, неконцентрированные .



Что нужно исключить из меню при грудном вскармливании (1 месяц особенно):

чеснок, свежий лук, хрен, горчицу (из-за резкого запаха) и все другие любые специи и приправы;

шоколад, какао;

конфеты (могут вызвать аллергию, потому что в молоке будет много сахара);

консервы (от аллергии до отравления);

сырая рыба, морепродукты (суши!), икра (опасны аллергией, глистами, отравлениями);

маринады и домашние соленья (солевая нагрузка на почки, аллергия);

фастфуд (очевидно);

сыр с плесенью любого вида;

грибы (в любом виде);

химические добавки и красители, консерванты (в том числе лимонная кислота);

алкоголь, никотин .



Что следует вводить с осторожностью?

Молоко . Самым большим аллергеном считается белок коровьего молока . В связи с этим, молоко следует начинать употреблять постепенно . Продукты из сквашенного молока (сыр, кефир, ряженка, закваска, натуральный йогурт и т . д .) употреблять можно .

Экзотика . Не следует налегать на фрукты и овощи, которые не свойственны для нашего региона .

Орехи . Сильный аллерген .



Можно пить кофе, чай, морс при грудном вскармливании?
Мой опыт с питанием при гв: сестра посоветовала, и хорошо, что я послушалв её . Ещё в роддоме, съев на ужин кусочек рыбы с картофелем, получила такую дикую колику у малыша, что моментально пересмотрела свои взгляды на питание . То, что мы едим, имеет самое непосредственное влияние на самочувствие ребенка . Промучившись с постоянной, очень сильной коликой, с первым ребенком, до 7 !!!! месяцев!, заработав атопический дерматит, только сейчас поняла, что же было не так . мои дети не аллергики . Но у старшей была реакция на яйцо, коровье молоко, масло, индейку именно коликой . На яйцо, как потом оказалось, начался дерматит к году . Всё выключала по очереди, но эффекта не было - дочка все время корчилась, бесконечно фонтаном срыгивала и практически не спала . Добавим сюда лезущие зубки и получаем орущего детя, бесконечно наполняемый памперс, зелёного мужа и невменяемую мамку))))
Врач позже сказал убрать всё, кроме гречки и ккфира, вводить через неделю по одному продукту . На первой недели всё прошло, после введения индейки - высыпало на ручке: просто шершавые пятна на коже и колика!!!! ну и остальное выявила так же . К слову: сейчас дочь ест абсолютно всё, реакции нет (она прошла в возрасте 2,5 лет) . но я уже строго следила и не давала запретные продукты до этого возраста .Когда родилась вторая дочка, выписавшись, сразу перешла на диету .Итак: гречка, отварная говядина и зеленый чай . Очень тяжело, не скрою . есть хочется всегда . Гречку пришлось варить в большом количечтве воды, иначе начинал беспокоить желудок уже у меня . Да, колика есть все равно, этого на 100% не избежишь, так как кишечник функционально у всех незрелый . У недоношенных деток это ещё явнее и дольше . но!!! эта колика ни в какое сравнение не идет с тем, что было с первым ребенком!!! да, животитк беспокоил, но не сильно, практически не вздувался, дочка почти не срыгивает, и спит !!!! бывает, что ночью по 6-7 часов кряду . Не нужно кидать в меня тапки с криком: вы обделили своего ребенка! нельзя такую жесткую диету! Ребенок возьмет от матери всё, что ему нужно . Есть конечно нюанс: матери тоже должно что-то поступать, чтобы организм нормально работал . но гречка и мясо содержат достаточно необходимых веществ, чтобы продержаться месяц-два-три . колика у дочки была до 2 месяцев (сейчас ей 4 мес), и очень явно видна реакция на вводимые продукты . чуть что не то сьела - моментом срыгивание, бурчание животика и сбитый сон .сейчас уже добавила ряженку, сыр сулугуни, все каши, кабачок, свинина, курица, нежирная рыба, кофе с молоком, домашнее печенье на кефире . позволяю себе даже шашлык, но строго своего приготовления с минимумом трав и маринованный на кефире . На картошку очень явная реакция, как и на масло, все другие сыры, творог . Даже на банан животик болит . Есть вопрос с курицей - зависит от количества: чуть больше сьела - сразу животик . На фрукты - может появиться опрелость (так ее нет даже близко, крем не нужен под памперс, а с первой дочкой постоянно пользовалась) . как-то сьела одну! вишенку: о ужас - попа была как флаг! всё, куда попали какахи, было ярко-красным в крапинку! и явно очень болезненным! лечили неделю . но вот клубнику ела - норм . но по пол ягоды в три дня))Кстати: высчитала: колика начинается примерно через 5-6 часов после виновного продукта . Получая беспокойного ребенка к 11 ночи, отнимала 6 часов и сразу четко виден продукт, которй стал причиной . Стараюсь сейчас после 14 часов есть только кашу (любую) и чай .И вода!!! ее нужно пить . чистую . стаканов 5 на день . тогда, видимо, молоко не такое насыщенное . Мне с водой сложно: проще выпить чай - веуснее)) но, если ребенок испытывает трудности с туалетом, достаточно выпить три стакана воды с интервалом в полчаса - час, как у малыша всё сразу легко случается)Мои близкие - мама, подруги, глядя на эту разницу между детьми, в унисон повторяют: если бы мы только знали! если бы не слушали советов: надо есть всё и терпеть! как проще было бы жить в такой нелегкий период младенчества!!! да, кстати: минус 10 кг за 2 месяца! я вернула свой добеременный вес со скоростью звука)))) может кому-то этот опус поможет) здоровья вашим деткам и спокойных ночей)

Редактор, журналист и пожиратель булок
Все публикации автора »


Отвечают педиатры, эксперты по грудному вскармливанию и психологи .



Сравнительный анализ от Анны Кудрявской-Паниной, мамы четверых детей .



Можно ли принимать лекарства и при этом кормить ребенка грудью?



Отвечают педиатры, эксперты по грудному вскармливанию и психологи .



Сравнительный анализ от Анны Кудрявской-Паниной, мамы четверых детей .



Отвечают педиатры, эксперты по грудному вскармливанию и психологи .



Сравнительный анализ от Анны Кудрявской-Паниной, мамы четверых детей .



Можно ли принимать лекарства и при этом кормить ребенка грудью?

Подпишитесь, чтобы получать наши лучшие тексты и новости
Нажимая кнопку «Отправить» я даю согласие на обработку личных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности .
Подпишитесь на рассылку «Литтлвана», чтобы не пропустить ничего важного!
Нажимая кнопку «Отправить» я даю согласие на обработку личных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности .
Свидетельство Роскомнадзора Эл № ФС77-73707 от 05 .10 .2018 г .
Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия администрации сайта и авторов .
Мнение авторов статей и отзывов на сайте может не совпадать с мнением администрации .
Есть ли связь между питанием мамы и составом грудного молока и как влияет питание при грудном вскармливании на аллергию и атопический дерматит у ребенка? Попробуем разобраться в данных вопросах со специалистами и мамами «Литтлвана» .
Еще совсем недавно педиатры и гинекологи говорили о том, что при грудном вскармливании нужно придерживаться питания с исключением «аллергенных» продуктов для снижения риска развития аллергических болезней у ребенка . Якобы сенсибилизация (знакомство с аллергеном) начинается еще в утробе матери . Но последние мировые исследования доказывают, что употребление в пищу во время беременности и грудного вскармливания потенциальных аллергенов и развитие аллергических болезней у ребенка (таких как бронхиальная астма, атопический дерматит, поллиноз) не связаны между собой . Нет достоверных данных подтверждающих эту зависимость, рассказывает врач-педиатр отделения неотложной педиатрии Анна Редина .

Значит, на вероятность развития аллергии влияют другие факторы . Наследственность, например, условия жизни и индивидуальная предрасположенность ребенка . Более того, есть исследования, которые подтверждают, что употребление в пищу арахиса и коровьего белка при грудном вскармливании у некоторых даже снижает риск развития болезней ребенка . Поэтому многие педиатры доказательной медицины придерживаются мнения о том, что мама как во время беременности, так и во время грудного вскармливания, прежде всего, должна полноценно питаться . Чтобы ребенок имел возможность получать достаточное количество необходимых для его развития микроэлементов .
1 . Питание при грудном вскармливании в первый месяц должно быть осознанным . В первый месяц после родов очень важно внимательно относиться к своему рациону, ориентируясь на реакцию ребенка . Каждый ребенок индивидуален, и аллерген может быть у каждого свой . Поэтому исключать все, что вызывает аллергию у большинства, — не имеет смысла . Вводите каждые два-три дня новый продукт и наблюдайте . Если высыпаний нет, пробуйте следующий .

«Целесообразным будет разумное ограничение продуктов с высокой сенсибилизирующей активностью . В «большую восьмерку аллергенов» входят: коровье молоко, яйцо, рыба, пшеница, арахис, соя, ракообразные (креветки, крабы, лобстеры), орехи (лесные, миндаль, грецкие)», — рекомендуют в Детском консультативно-диагностическом центре СЗГМУ им . И .И . Мечникова .

2 . Важно учитывать, что аллергены имеют свойство накапливаться в организме, не проявляя себя . Поэтому если у ребенка покраснели, зашелушились щечки или сгибы рук-ног, пересмотрите все, что вы вводили в свой рацион за последние две недели .

В этом случае вам поможет пищевой дневник . Это может быть простая тетрадочка, в которую мама записывает свое питание в течение дня . И просмотрев «историю» питания за две недели, можно будет предположить, на какой из продуктов ребенок среагировал . Эти продукты нужно исключить, дождаться, когда кожа малыша очиститься, и снова пробовать постепенно расширять меню .

3 . К третьему месяцу грудного вскармливания вы сформируете более-менее постоянный список продуктов, на которые точно нет аллергии . Ваше питание, возможно, не будет разнообразным, главное, чтобы было полезным для мамы и малыша .
4 . Есть за двоих при грудном вскармливании совершенно необязательно . Вашему организму во время лактации нужно всего на 500 ккал больше, чем организму некормящей матери . Но для вас крайне важно получить и жиры, и белки, и углеводы, и минеральные вещества, и другие составляющие, необходимые для нормального функционирования вашего организма .

5 . Питание мамы при грудном вскармливании должно быть дробное, ешьте маленькими порциями, пейте воду и постарайтесь не злоупотреблять вредными продуктами . Помните, что даже если у вас нет аллергии, к примеру, на черешню, но вы съели ее 2 кг, последствия даже для вашего организма могут быть самыми неожиданными, поэтому соблюдайте правило «по чуть-чуть»!
Почему такие исключения? Дело в том, что многие продукты стимулируют выработку гистамина (главного провокатора аллергических процессов) . При попадании с молоком мамы в пищеварительную систему ребенка он вызывает проявления аллергических высыпаний . Кроме того, пищеварительная система ребенка до года постоянно развивается . А значит, может быть просто не готова переваривать те или иные продукты, которые, не переварившись, вызовут реакцию у ребенка (организм будет воспринимать их как чужеродные) .
Время выведения продукта питания из организма матери 24–72 часа .
«В первые недели после рождения ребенка отмечается повышенная проницаемость слизистой желудочно-кишечного тракта, риск сенсибилизации особенно велик, — обращают внимание в ДКДЦ СЗГМУ им . И .И . Мечникова . — В этот период не рекомендуется употреблять соки, морсы (особенно из кислых ягод), крепкие чай и кофе (ограничение кофеина до 200 мг в сутки; чашка кофе может содержать 60-150 мг кофеина, а чая – 30-60 мг), концентрированные бульоны . Молоко целесообразно заменить кисломолочными напитками, не стоит злоупотреблять сладким» .
lenta84 : «Опыт мамы ребенка-атопика: первый месяц не ела продукты, провоцирующие газообразование, и самые потенциальные аллергены . Со второго месяца начались высыпания . В результате диета все жестче, мама все худее, а все равно подсыпало . В итоге за 7 месяцев ГВ — минус 20 кг (примерно) . Поэтому со скепсисом отношусь к советам, что есть можно что угодно, питание любое, особенно, если в семье есть аллергики . Свой иммунитет у ребенка включается примерно с первого месяца, тогда можно постепенно и аккуратно расширять диету . Думаю, что для всех мам рекомендации не употреблять алкоголь, жирную и острую пищу, облигатные аллергены тоже справедливы . Есть ряд мнений и об исключении цельного молока из диеты кормящей . Слушать — педиатра, наблюдающего ребенка . А не бабушку/соседку/консультанта по ГВ/статью на непонятном сайте» .

Миссис И : «Отдельно надо оговорить вопрос аллергических и атопических реакций . Сама столкнулась с подобной проблемой, двое детей-атопиков . Но проблема еще и в том, что жесткое питание при ребенке с АД — не гарантия результата . Поэтому если у ребенка есть проявления АД, то конечно в качестве превентивной меры — сесть на диету для таких деток, но при этом обязательно сходить на консультацию к аллергологу . Т . к . проявления АД могут быть и не связаны с питанием, а мама будет мучиться (а это реально мучение) да еще и молоко может потерять . И еще — случайно дома наткнулась на «брошюру» старую, еще моей маме выданную, где говорилось о том, как надо питаться кормящей маме . Поняла, что с тех времен очень многое в подходе к питанию мамочек изменилось . Так что бабушек и мам слушать с осторожностью» .

Секрет феи : «Есть маме надо все! Без жестких ограничений . Но с оглядкой на реакцию ребенка . Диета (имеется в виду ограничения в пище) — только если у малыша выявлены аллергии, проблемы с ЖКТ и пр .» .

Svetla4onok : «Со старшим ела все подряд с самого рождения — ни разу не было аллергической реакции .С младшей все хуже — сыпет и с диетой, и без нее . Я при росте 172 вешу 50 кг уже . Толку ноль» .

Mamyr : «Имея старшую аллергика, с младшей исключила по-максимуму все аллергены сразу (вся молочка, пшеница, овес, рыба, курица, говядина, красные фрукты/овощи) при грудном вскармливании . До 7 месяцев ребенка сидела на таком питании . Потом стала постепенно расширять . Младший ребенок не аллергик . Получилось так случайно или как результат диеты — никто не скажет . Поэтому я за перестраховку . Лучше «промучиться» год, чем потом гораздо больше» .
макиято : «Я послушала врача из занятий в Русском музее и старалась питаться по группе крови, хотя не 100% . Покупные печеньки не пошли — пекла сама . Из еды — гречка+индейка — это основное . Еще послушала педиатров, которые запугали молочкой, которая в будущем может вызвать у ребенка аллергию или что похуже (у меня астма) — до 10 мес . молоко не пила . В 10 мес . стала пить латте . Пробовала еще творожки «Тема» — у ребенка было сухое пятно, на него или нет — не знаю, но как есть перестала и пятно прошло . О диете не жалею — вес ушел очень быстро в такой минимум, что и не помню была ли когда такой, колик практически не было, на те разы что были — знаю от чего — печеньки «Мария» и печеные яблоки . А вообще, сытый голодного не поймет, кто ел все — не поймет зачем сидеть на диете, также как те, у кого с молоком все хорошо, — зачем докармливать смесью, к примеру» .

Железная : «Со старшими и сейчас с младшим ела и ем практически все, исключая только выраженные аллергены, типа цитрусов и т . п . Все в порядке . До 6 мес . всех кормила исключительно грудью, реакций не было . С введением прикорма изредка были незначительные аллергические реакции, но это уже реакция на новый продукт, а не на грудное молоко . А вообще считаю, что сидеть на диете или нет надо решать, исходя из особенностей организма ребенка . Если есть склонность к аллергии или есть проблемы с ЖКТ, то стоит себя ограничить, предварительно обсудив все с грамотным врачом» .

Fergie : «Из троих детей одна — аллергик . Ела все, никаких диет, но в меру . Главное — иметь тормоза . Захотел клубнику — съел одну, и три дня смотрим за реакцией . Никаких новых продуктов не вводим . Это как с прикормом — может и на цветную капусту обсыпать . Без диет похудела на 3 размера — считаю, что на диете 20 кг можно сбросить, только если лишнее есть . При весе 50 кг сложно сбросить 20 кг . На тему «свой иммунитет включается» тоже поспорю! Иммунитет вырабатывается, но никак не включается! Ребенок учится всему! В том числе болеть . Каждый ребенок индивидуален! И это факт! Есть мамы, которые едят все — и ребенка обсыпает, и есть у кого не обсыпает . Есть, кто сидит на диетах — все замечательно, а есть у кого на самой строжайшей диете — греча и кролик — ребенка сыпет корками по телу» .

СаМшил_а :«С первым ребенком слушала врачей и медсестер . Питалась только по списку разрешенных продуктов, который еще и постоянно урезали в связи с тем, что очень сильно мучили газики . Ребенок не наедался, как результат — систематический недобор веса, контрольные вскармливания, голодные крики, переход на СВ . Со вторым ребенком питалась всем . Исключила жареное, соленое, перченое, сладкое в малых дозах . Аллергии ни на что не было . Хорошие прибавки, сытый и довольный ребенок» .
Similac Гипоаллергенный с 2’-FL олигосахаридами грудного молока для укрепления иммунитета *

Что можно кушать кормящей маме, когда ребенку 4 месяца?
Здоровье » Беременность и роды | Просмотров: 47236 |
Жмите «Нравится» и получайте самые эффективные методы и советы по уходу за собой прямо в Фейсбуке!
Забота о здоровье ребенка – главное занятие мамы . Когда она практикует грудное вскармливание, важно обращать внимание на диету . Ведь все, что поступает в организм матери, передается и ребенку . В зависимости от возраста новорожденного рацион питания мамы меняется . Итак, что можно кушать кормящей маме, когда ребенку 4 месяца? Желудок ребенка чрезвычайно чувствителен в первые три месяца после родов, поэтому на него приходится самая жесткая диета . Начиная с четырехмесячного возраста, появляются послабления, позволяющие разнообразить меню .
Для начала отметим то, что не изменилось . Мамочка может кушать цельнозерновые каши, макароны и спагетти из твердых сортов пшеницы, нежирное мясо птицы, рыбу, растительные масла . А теперь о новинках . Если до 3-4 месяцев молоко можно было пить в ограниченном количестве, то теперь мама может позволить себе и цельное коровье, и ряженку, и немного кефира или йогурта . С дрожжевой выпечкой лучше не рисковать, но домашние пироги на бездрожжевом тесте – самое то . В меню появляются овощи и фрукты . Все еще желательно не есть сырые продукты, но вот тушеные и запеченные сезонные продукты полностью подходят для диеты кормящей . Например, можно съесть запеченное яблоко, пирог с абрикосами или персиками, рагу из овощей . Также рацион пополняется цукатами, сухофруктами, предварительно обработанными кипятком . Жидкости . Все еще в почете обыкновенная вода, а также соки, морсы и компоты . Но теперь можно немного черного чая и кофе, лучше утром, а не в послеобеденное время . Если существуют проблемы с лактацией, выходом могут стать специальные травяные чаи на основе аниса, фенхеля и мелиссы . Другие травы лучше пока игнорировать .
С тем, что можно кушать кормящей маме, когда ребенку 4 месяца, мы определились . Теперь познакомимся с тем, что есть нельзя . Сохраняются традиционные запреты:
• никакого алкоголя; • газировка, а также соки из пакета нельзя; • свежие овощи и фрукты под запретом; • нельзя все, что содержит консерванты, красители, загустители, усилители вкуса; • продукты, вызывающие брожение, трудноперевариваемую еду и аллергены лучше употреблять реже; • все еще нельзя мед и шоколад . Есть и список продуктов, которые есть нежелательно . Туда входит цельное молоко (исключение – мать всегда хорошо переваривала этот продукт), кофе, особенно черный, сладости (хотя сахар и нужен для образования молока, лучше, если он будет натуральным, из сухофруктов и естественных сладостей, а не печенья и конфет) .
Вводить новые продукты в рацион нужно постепенно, так как каждый из них по-разному влияет на состав молока и пищеварение малыша соответственно . Врачи советуют добавлять по одному продукту раз в 2-3 дня и вести дневник кормления . В нем указывать свое меню и реакцию ребенка на него . Выбирая продукты для своего рациона, следует рассматривать их с точки зрения возникновения эффекта брожения и аллергических реакций . Все, от чего возникают пучения, колики и высыпания, под запретом . Именно поэтому до полугода лучше не рисковать и употреблять только термически обработанные овощи, фрукты и тщательно выбирать молочные продукты . Несомненным является утверждение, что иммунитет и здоровье ребенка во многом зависят от того, кормили ли его в детстве грудным молоком . Поэтому в первые полгода желательно не отказываться от грудного вскармливания, если есть возможность . В случае если лактация снижается, можно практиковать употребление специальных травяных чаев, употребление сладкого чая или кипятка с молоком или купание в горячей воде перед кормлением .

Мамино молоко – лучшая еда для новорожденного, приготовленная для него самой Природой . Никакие смеси не могут его заменить . Материнское молоко идеально подходит ребенку, «подстраивается» под его особенности, помогает скорее расти, укрепляет иммунитет . При этом очень важно, чтобы кормящая женщина питалась правильно . Как именно? Расскажем в этой статье .
Меню женщины, недавно ставшей матерью, должно быть полноценным, питательным, сбалансированным и при этом безопасным . Ведь теперь от съеденного зависит качество грудного молока, которое вырабатывает организм, его уникальный иммунорегуляторный, питательный и информационный потенциал . А от состава молока напрямую зависит и состояние здоровья грудничка . Неправильный рацион в этот период способен не помочь, а навредить малышу: спровоцировать запоры, колики, аллергические реакции и даже отравления .
Правильное питания мамы при грудном вскармливании
Польза . Витамины, микроэлементы и минералы требуются для умственного и физического развития ребенка . Все эти полезные вещества должны поступать в организм новорожденного с материнским молоком .
Достаточная энергетическая ценность пищи . Среднесуточная потребность женщин в калориях – приблизительно 2500 ккал . Кормящим мамочкам стоит увеличить калорийность своего рациона на 500-700 килокалорий . При этом есть «за двоих» не имеет никакого смысла . Переедание не сделает молоко более питательным, а вот на фигуре может отразиться негативно .
Дробность питания . Предпочтительная частота ежедневных приемов пищи должна составлять 5-6 раз и включать в себя 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса . Такой распорядок поможет не испытывать чувства голода, не помешает нормальной лактации, но и переедать не позволит .
Сбалансированный рацион по содержанию в нем белков, жиров и углеводов . Женщина, кормящая ребенка, каждый день должна получать с приемами пищи: 130-150 г белков, 100-120 г жиров, около 600 г углеводов .
Безопасность . Сразу после родов придется отказаться от продуктов, способных вызвать аллергию . В их число входят орехи, горький шоколад, мед и даже молоко . Новорожденный сейчас особенно уязвим, а аллергическая реакция, которую способна спровоцировать любимая еда мамы, может оказаться очень тяжелой .
Избыток питательных веществ, как и недостаточное их содержание в рационе способно привести к негативным последствиям . Так, большое количество молочных продуктов в ежедневном меню способствует развитию сенсибилизации (повышению чувствительности организма) к белкам коровьего молока . А дефицит мясных продуктов и анемия у матери являются причиной возникновения дефицита железа у ребенка, особенно при позднем введении прикорма . Важно помнить и о том, что кормящей женщине ежедневно следует выпивать до двух литров воды . При этом употребление недостаточного количества жидкости опасно уменьшением лактации, а чрезмерное потребление воды приводит к отекам и лактостазу .
заведующая кабинетом катамнестического наблюдения за детьми, врач УЗД, педиатр высшей категории, к .м .н .
Какие продукты могут быть опасны для грудничка?
• Продукты, содержащие эмульгаторы, стабилизаторы, красители и консерванты . В этом списке: все консервы, кроме домашних, и магазинные соки . • Экзотические фрукты, причем не только те, названия которых трудно выговорить, но и привычные бананы, киви, любые цитрусовые . Ягоды (малину, клубнику, голубику, чернику) есть нужно с большой осторожностью и в небольших количествах . • Морепродукты . Кальмары, мидии, креветки, крабовое мясо, икра вкусны и полезны . Но все это – экзотика для большинства жительниц нашей страны, способная вызвать негативную реакцию детского организма . • Шоколад, мед, орехи идеальны в качестве перекуса, но только не для кормящей мамы . Это сильнейшие аллергены, от которых во время кормления грудью лучше отказаться . • Какао и кофе . Их стоит заменить некрепким чаем, морсом, киселем, компотом из сухофруктов .
Аллергия у грудничка: что делать и как помочь?
Пополнять рацион высокоаллергенными и просто незнакомыми ребенку продуктами кормящей маме нужно с большой осторожностью: один продукт в три дня . Если все же возникла аллергия (малыш ведет себя беспокойно, отказывается от еды, часто срыгивает, наблюдаются высыпания на коже и изменения стула), нужно на пару недель исключить из своего меню "подозрительный" продукт . Если тревожные симптомы исчезли, то есть подозрения оправдались, от вредной для новорожденного еды следует отказаться .
Какие продукты кормящим мамам запрещены категорически?
Нет такого продукта, который нельзя всем кормящим мамам . Можно пробовать и есть практически все, но осторожно . Любой продукт, если есть его часто и много, может спровоцировать аллергию у малыша . Редко и очень понемногу можно даже выпить пару глотков сухого вина за праздничным столом . Но лучше и в праздник заменить алкоголь морсом или компотом .
заведующая кабинетом катамнестического наблюдения за детьми, врач УЗД, педиатр высшей категории, к .м .н .
Диета и кормление ребенка грудью – вещи несо
Диета При Грудном Вскармливании 4 Месяца
Диета При Панкреатите И Печени
Рецепты Диеты Малышевой Бесплатно
Мед Диета Стол 5