Диета При Гипотиреозе Отзывы
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Select Language азербайджанский албанский амхарский английский арабский армянский африкаанс баскский белорусский бенгальский бирманский болгарский боснийский валлийский венгерский вьетнамский гавайский галисийский греческий грузинский гуджарати датский зулу иврит игбо идиш индонезийский ирландский исландский испанский итальянский йоруба казахский каннада каталанский киргизский китайский (традиционный) китайский (упрощенный) корейский корсиканский креольский (Гаити) курманджи кхмерский кхоса лаосский латинский латышский литовский люксембургский македонский малагасийский малайский малаялам мальтийский маори маратхи монгольский немецкий непальский нидерландский норвежский ория панджаби персидский польский португальский пушту руанда румынский самоанский себуанский сербский сесото сингальский синдхи словацкий словенский сомалийский суахили суданский таджикский тайский тамильский татарский телугу турецкий туркменский узбекский уйгурский украинский урду филиппинский финский французский фризский хауса хинди хмонг хорватский чева чешский шведский шона шотландский (гэльский) эсперанто эстонский яванский японский Select Language азербайджанский албанский амхарский английский арабский армянский африкаанс баскский белорусский бенгальский бирманский болгарский боснийский валлийский венгерский вьетнамский гавайский галисийский греческий грузинский гуджарати датский зулу иврит игбо идиш индонезийский ирландский исландский испанский итальянский йоруба казахский каннада каталанский киргизский китайский (традиционный) китайский (упрощенный) корейский корсиканский креольский (Гаити) курманджи кхмерский кхоса лаосский латинский латышский литовский люксембургский македонский малагасийский малайский малаялам мальтийский маори маратхи монгольский немецкий непальский нидерландский норвежский ория панджаби персидский польский португальский пушту руанда румынский самоанский себуанский сербский сесото сингальский синдхи словацкий словенский сомалийский суахили суданский таджикский тайский тамильский татарский телугу турецкий туркменский узбекский уйгурский украинский урду филиппинский финский французский фризский хауса хинди хмонг хорватский чева чешский шведский шона шотландский (гэльский) эсперанто эстонский яванский японский
… © Яндекс Условия использования Как добраться Создать свою карту г . Минск, ул .Люцинская, 3
УЗ "40-я городская клиническая поликлиника"
(+375 44) 596-40-41 (+375 17) 359-16-18
Диспансеризация с помощником врача и медицинской сестрой
Диспансеризация с помощником врача и медицинской сестрой
Снижение уровня гормонов щитовидной железы отмечается чаще у женщин, чем у мужчин . Лишний вес – распространённая проблема при замедленном обмене веществ, но решаемая .
Если основное лечение, которые вам назначил доктор, подобрано оптимально, то с регуляцией веса особых проблем быть не должно . Грамотно введённые в рацион продукты будут способствовать его снижению, а регулярные физические нагрузки – дополнительно стимулировать обменные процессы в организме .
Важно! Избегайте жёстких низкокалорийных диет, стремясь поскорее достичь результата . Они противопоказаны при гипотиреозе . При таких диетах щитовидная железа будет продуцировать ещё меньше гормонов, что затормозит обменные процессы . В сутки вы должны получать с пищей не менее 1400-1800 ккал .
Смело включайте в меню нежирный белок (птица, нежирная говядина, рыба, молочные продукты), клетчатку с овощами и сложные углеводы (хлеб из пророщенных зёрен, обогащённый клетчаткой) . Добавляйте кокосовое масло . Оно активизирует обмен веществ, что предупреждает набор лишних килограммов .
Полезный и легкоусвояемый белок содержат морепродукты . К тому же, они богаты йодом, как и морская капуста .
Чернослив просто необходим при гипотиреозе . Он улучшает обмен веществ и предотвращает развитие ожирения, богат йодом, который необходим при этом заболевании .
Пейте кофе! Можно с молоком . Злоупотреблять не надо, но пару чашек в день станут окажут мягкий стимулирующий эффект на щитовидку .
Жиры, жирное мясо и рыбу, простые углеводы (сахар, сладости и мёд), хлебобулочные изделия из белой муки, рис и макароны, рафинированное растительное масло .
Употреблять зобогенные продукты, которые нарушают баланс гормонов щитовидной железы, можно только после тепловой обработки (большинство видов капусты, соя, бобовые) и нечасто .
Старайтесь не пить воду из-под крана . Хлорины и фториды в ней мешают йоду усваиваться, что ухудшает работу щитовидки . Отдавайте предпочтение качественной питьевой воде .
Обязательно . Любая физическая активность в течение дня приветствуется . Быстрая ходьба, скандинавская ходьба, подъём по лестнице, занятия в спортивных залах – что кому подойдёт . При физических нагрузках метаболизм ускоряется .
Так как гипотиреоз часто диагностируется у женщин старше 60 лет, то для них рекомендована дозированная ходьба . Можно ходить медленно, но увеличить километраж . Работа на дачном участке тоже принесёт результаты .
Лапчатка белая, которая содержится в основе препарат «Тирео-Вит» способна стимулировать выработку гормонов щитовидной железы . Таким образом, вес сохранится на оптимальном уровне .
Если все средства испытаны, но вес так и не приходит в норму, можно попробовать придерживаться особой диеты, которую разработала Мэри Шомон, автор бестселлера «Диета при гипотиреозе» .
Она сама столкнулась с проблемой лишнего веса при этом заболевании, изучила все нюансы и разработала и испытала свою диету . Главное, чтобы к моменту её начала ваши анализы на тиреотропный гормон (ТТГ) были в норме .
На всякий случай, посетите врача, чтобы исключить скрытую инсулинорезистентность – снижение чувствительности организма к инсулину . Это состояние нередко идёт в паре с гипотиреозом, но остаётся не выявленным и может приводить к набору лишних килограммов .
Придерживайтесь режима питания и соблюдайте психогигиену – оптимизм и хорошее настроение не требуют много сладостей .
УЗ "40-я городская клиническая поликлиника" г . Минск, ул .Люцинская, 3 ИНДЕКС 220055
(+375 17) 359-16-17 (+375 44) 596-40-41 (для лиц с нарушением слуха)
(+375 17) 359-16-18 (в субботние и праздничные дни)
© 2021 УЗ "40-я городская клиническая поликлиника"
Reprolife | 🧬 Блог | 🧬 Женское здоровье | Питание при изменениях щитовидной железы (Аутоиммунный протокол)
Питание при изменениях щитовидной железы (Аутоиммунный протокол)
Пн - Пт: 8:00 - 20:30
Сб: 8:00 - 17:00
Вс: Выходной
Хочете, зателефонуємо у зручний для Вас час?
🧏♀️ Мы привыкли слышать, что аутоиммунные заболевания — это сбои в иммунной системе, при которых собственные иммунные клетки атакуют свой орган, причины которых неизвестны . А если непонятно, почему они возникают, значит и повлиять на их возникновение, течение — невозможно . Остается только терпеть и смириться . Но это не так!
~
✅ 🔬Оказывается, большинство аутоиммунных заболеваний, в том числе и щитовидной железы, зависят от нашего питания .
«Всего лишь от питания? Как так? Я же не ем ничего вредного, но заболевание есть!», – можете возразить вы .
‼️🔬Согласно многочисленным исследованиям, риск возникновения аутоиммунного заболевания на 1/3 зависит от генетической предрасположенности, а от питания, образа жизни и окружающих факторов (эпигенетики) на 2/3 🧬 .
✅ 🥗 Научным путем доказано, что употребление и отказ от определенных продуктов питания помогает не только влиять на иммунный ответ организма на свой собственный орган, но и выйти в стойкую ремиссию . Безусловно, это отличная новость для всех, кто страдает аутоиммунным тиреоидитом (АИТ) и изменениями щитовидной железы . Аутоиммунный протокол, содержит не только рекомендации по питанию, но и главные факторы развития этой группы заболеваний .
🧏♀️ ‼️4 фактора развития хронических и аутоиммунных заболеваний:
✅ 🥗Мы подошли к самой главной теме — что кушать, а что нет . Разрешается есть всю здоровую еду: мясо травяного откорма, рыбу и морепродукты, безглютеновые крупы (гречка, дикий рис, киноа), авокадо, крестоцветные овощи (руккола, брокколи, капуста), грибы, оливковое масло, сезонные фрукты, ягоды темного цвета, ферментированные продукты, а также все овощи, кроме пасленовых .
❌❗️Запрет на: бобовые, рафинированный сахар и масла, яйца, орехи, семена, пасленовые овощи (картофель, томат, баклажан), глютеносодержащие продукты (пшеница, мука, и мучные изделия, овсянка, кус-кус, фаст-фуд, кондитерские изделия), алкоголь, подсластители, загустители и т . д .
🧏♀️🔬 Проверить анализ на переносимость лактозы – поскольку именно при АИТ, чаще всего она не расщепляется .
👩🏻⚕️👌 Встречаясь с хроническими и аутоиммунными заболеваниями, самое главное — не опускать руки, а помнить, что очень многое зависит от нас! Крепкого Вам здоровья!
Аутоиммунный тиреоидит (АИТ) - это хроническое заболевание щитовидной железы, при котором происходит аутоиммунное воспаление (клетки собственной иммунной системы начинают разрушать щитовидную железу), итогом которого часто бывает гипотиреоз (снижение работы щитовидной железы) .
Ваша щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые влияют на здоровье всего организма - от скорости сжигания калорий до частоты сердцебиения . Если щитовидная железа работает некорректно эти гормоны будут вырабатываются в большем или меньшем, чем организму необходимо, количестве .
Эндометриоз является одной из основных причин бесплодия . По данным исследований он поражает 1 из 10 женщин репродуктивного возраста во всем мире . Подробная статья Романовой Ольги Олеговны, главного врача клиники .
Этот орган весит максимум 25 грамм и по своей форме напоминает бабочку . Он хрупкий, но в свою очередь, играет одну из важнейших ролей в эндокринной системе .
- фитнес-диетология - нутрициология - кетогенная диета - осознанное питание - wellness
Консультации по адресу: г . Киев, переулок Рыльский, 10 (Рильський провулок, 10, Київ)
График работы: Пн-ВС с 10 до 19
Прием звонков: Пн-ВС с 10 до 22
Без перерывов и выходных
2012-2019 © Все права защищены . Школа диететики Фитнес-диетология, нутрициология, осознанное питание, wellness
Разработка студии KING SIGHT
Гипертиреоз – это состояние, которое характеризуется высоким уровнем гормонов щитовидной железы ( трийодтиронина- T3 и тироксина-T4) , циркулирующих в крови организма, и также называется тиреотоксикозом . Эти гормоны участвуют в регуляции энергетического обмена, метаболизма нутриентов, работы мозга, сердца и других органов, а также в терморегуляции . Повышение уровня гормонов в крови ускоряет обменные процессы и оказывает негативное влияние практически на все системы органов .
Наиболее частой причиной гипертиреоза является болезнь Грейвса (Базедова болезнь), вызванная нарушениями в работе иммунной системы . Также гипертиреоз связан с развитием многоузлового зоба, тиреоидита и других заболеваний . Развитию гипертиреоза наиболее подвержены люди с генетической предрасположенностью или эндокринными патологиями .
Гипертиреоз можно легко перепутать и с другими заболеваниями . Спектр его нарушений включает следующие симптомы:
беспричинная потеря веса
повышенный аппетит
беспокойство, раздражительность и нервозность
перепады настроения
трудности со сном и засыпанием
приливы жара и повышенная чувствительность к теплу
потливость
быстрое и нерегулярное сердцебиение
усталость или вялость
мышечная слабость
дрожание рук или легкое подергивание мышц
частый стул или изменения его состава
истончение кожи
тонкие и ломкие волосы
менструальные нарушения
увеличенная щитовидная железа (зоб)
отек у основания шеи
изменения глаз
красная, толстая кожа на верхней части ног или голенях
Лечение необходимо в любом случае и будет зависеть от причины . Высокий уровень гормонов щитовидной железы в организме может вызывать интоксикацию . Без лечения гипертиреоз может привести к проблемам с сердцем, потере костной массы, высокому риску переломов и другим осложнениям .
Назначение медикаментов помогает нормализовать повышенную активность щитовидной железы . В некоторых случаях лечение включает лучевую терапию или хирургическую операцию щитовидной железы .
Специальная диета или акцент на потребление определенных нутриентов, способны сохранить нормальную работу щитовидной железы и уменьшить негативные последствия гипертиреоза . Выделяют ряд минералов, витаминов и других нутриентов, которые наиболее эффективно влияют на нормализацию работы щитовидной железы .
Диета с низким содержанием йода стандартно назначается до лечения гипертиреоза . Например, диету с низким содержанием йода необходимо соблюдать перед началом лучевой терапии, которая проводится с целью удаления поврежденных клеток щитовидной железы . После лечения также важно контролировать баланс йода в своем рационе .
Пища с низким содержанием йода
Минерал йод играет ключевую роль в выработке гормонов щитовидной железы . Диета с низким содержанием йода помогает снизить их уровень .
В ежедневный рацион можно включать такие продукты:
Крестоцветные овощи
Крестоцветные овощи и другие виды овощей способны замедлить усвоение йода щитовидной железой:
Витамины и минералы
Несколько питательных веществ особенно необходимы для здоровья щитовидной железы и для нормальной выработки тироидных гормонов .
Железо
Железо необходимо эритроцитам для переноса кислорода в каждую клетку нашего организма . Низкий уровень железа связан с гипертиреозом . Увеличить уровень железа в рационе можно за счет таких продуктов:
Продукты, богатые селеном, помогают поддерживать нормальный уровень гормонов щитовидной железы в крови и защитить ее от повреждений . Источники селена включают в себя следующие продукты:
Цинк помогает трансформировать поглощаемую организмом пищу в энергию . Этот минерал также поддерживает и укрепляет здоровье, как иммунной системы, так и щитовидной железы . Источники цинка включают следующие продукты:
Гипертиреоз вызывает рыхлость и ломкость костей . Костную ткань можно восстановить с помощью правильного лечения и питания . Витамин D и минерал кальций необходимы для нормального роста и формирования здоровых костей .
Витамин D содержится в следующих продуктах одновременно с низким содержанием йода:
Жиры, содержащиеся в цельных необработанных или мало обработанных продуктах, способны снизить воспаление . Они усиливают защиту щитовидной железы и помогают в нормализации уровня гормонов щитовидной железы . Именно жиры растительного происхождения играют важную роль в диете с низким содержанием йода . Они содержатся в следующих продуктах:
Некоторые специи и приправы обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают защитить как структуру щитовидной железы, так и нормализовать ее функцию . Добавляя их в блюда, мы придаем не только вкус и аромат, но и пополняем рацион порциями антиоксидантов . Например, такие приправы как куркума, зеленый перец, перец чили, черный перец отлично дополнят рацион .
Употребление слишком большого количества йода или обогащенных йодом продуктов может привести к гипертиреозу или ухудшить состояние щитовидной железы в некоторых случаях . Чайная ложка йодированной соли содержит 284 микрограмм (мкг) йода . В морепродуктах содержится наибольшее количество йода . Всего 1 грамм морских водорослей содержит 2 миллиграмма (мг) йода . Рекомендуемая суточная доза йода составляет около 1,1 мг в день . Диета с низким содержанием йода требует еще меньшее количество .
Избегайте морепродукты и пищевые добавки, изготовленные из них:
Избегайте и другие продукты с высоким содержанием йода:
Некоторые лекарства также содержат йод:
Нитраты, в количествах выше допустимой установленной нормы (например, РЕГЛАМЕНТ КОМИССИИ (ЕС) № 1881/2006 от 19 декабря 2006 года, устанавливающий максимальные уровни некоторых контаминантов в пищевых продуктах ) способны усилить поступление йода в щитовидную железу . Это может привести к увеличению ее размеров и гипертиреозу . В пищевые продукты нитраты могут попадать естественным путем или их могут добавлять искусственно . Их также можно обнаружить в питьевой воде .
У некоторых людей глютен может стимулировать воспаление щитовидной железы . Даже если у вас нет аллергии или непереносимости на глютен, все же рекомендуется ограничить его потребление . Читайте внимательно пищевые этикетки на наличие глютен-содержащих ингредиентов:
Хотя соя не содержит йода, было показано, что она может нарушать процесс лечения гипертиреоза в исследованиях на животных . Избегайте или ограничивайте употребление продуктов с соей:
Продукты и напитки, содержащие кофеин, такие как кофе, чай, газированные напитки кола и шоколад, могут усугубить симптомы гипертиреоза и привести к повышенной тревожности, нервозности, раздражительности и учащенному сердцебиению . Поэтому, лучше избегать кофеина или ограничить его потребление до минимума . Заменяйте напитки с кофеином натуральными травяными чаями, фруктово-ягодными напитками или яблочным сидром .
Гипертиреоз не всегда можно предотвратить, но его можно излечить . Обязательно обратитесь к врачу, если обнаружили какие-либо симптомы гипертиреоза . Точно следуйте предписаниям врача, включая диетические рекомендации . Это поможет нормализовать функцию щитовидной железы и защитить организм от последствий гипертиреоза .
Питайтесь домашними блюдами из цельных натуральных продуктов с низким содержанием йода . Избегайте рестораны, фаст-фуд или промышленно приготовленные продукты, а также магазинные соусы и маринады . Они могут содержать добавленный йод .
При соблюдении диеты с низким содержанием йода существует риск получать недостаточное количество витамина D и кальция . Поэтому, обсудите со своим врачом или диетологом возможность приема добавок, содержащих эти питательные вещества .
Чтобы знать о новых курсах и тренингах,
подписывайтесь на рассылку новостей
Каталог рецептов
Найти рецепт
Заготовки на зиму
Рецепты шарлотки
Сырники
Видео-рецепты
Мясо
Рыба
Овощи
Крупа
Закуски
Салаты
Супы
Вторые блюда
Выпечка
Торты
Десерты
Напитки
Рецепты здоровой жизни
Диеты
Красота
Фитнес
Все о продуктах
Первая проба
Как выбирать
Полезные продукты
Как приготовить
О магазине
Как оформить заказ
Оплата
Доставка
Как узнать о состоянии заказа
Контакты
Расписание
Контакты
Сертификаты
Цены и скидки
Студии
Аренда
Шеф-повара
Партнеры
Курсы
Детские праздники
О школе
Кухни мира
Куда съездить, что попробовать
Новые рестораны
Ресторанный путеводитель
Персоны
Рецепт от шефа
салат суп закуска второе блюдо выпечка десерт заготовка соусы напиток украшения блюд Не найдено соответсвий
ГЛАВНАЯ
• РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам .
Ставка на лосось сыграла: Россия лишила Норвегию и Чили надежды на прибыль
Взятый в РФ курс на импортозамещение принес плоды в рыбоперерабатывающей отрасли . Россия больше не нуждается в поставках лосося из-за рубежа . До обострения отношений между Москвой и Западом на фоне . . .
Главком (Украина): Россия вновь нарушила конституцию Украины
Очередной вскукарек отставного майданного политика направлен, скорее, на то, чтобы напомнить миру о существовании самого Арсения Яценюка . Он предлагает «не оставить без ответа очередное . . .
Лебеденко о Грозном: «Нельзя ходить по улице в шортах, за руку с женой, целоваться на людях . . .
Нападающий «Торпедо» Игорь Лебеденко рассказал о знакомстве с главой Чечни Рамзаном Кадыровым во время игры за «Ахмат» (тогда – «Терек»), а также о порядках в Грозном . – Часто встречались с . . .
Страна (Украина): «К черту Украину» . Почему сестра Олега Сенцова решила уехать жить в Россию
На Украину накатила огромная «зрада» . Двоюродная сестра Олега Сенцова, сделавшая себе имя на том, что была представителем «узника Кремля», рассказала горькую правду о своей жизни в «незалежной . . .
Ирина Слуцкая: «У Кабаевой и Утяшевой разные «весовые категории», все, чего добилась Утяшева . . .
Двукратная чемпионка мира по фигурному катанию Ирина Слуцкая прокомментировала слова олимпийской чемпионки по художественной гимнастике Алины Кабаевой о двукратной чемпионке Европы Ляйсан Утяшевой . . .
The Washington Post (США): Евросоюз требует, что Россия не проводила кибератаки в преддверии . . .
Верховный представитель ЕС по иностранным делам и политике безопасности предостерег Россию от «вредоносной киберактивности» накануне парламентских выборов в Германии . Американские читатели . . .
Тренера и борцов сборной России сняли с самолета в Амстердаме за несоблюдение масочного режима . . .
Главного тренера и борцов сборной России сняли с самолета за несоблюдение масочного режима . Команда летела на чемпионат мира-2021 по вольной борьбе в Осло (Норвегия) . При пересадке в Амстердаме . . .
Svenska Dagbladet (Швеция): подводная лодка, которая спровоцировала дипломатический кризис
Пошедшая ко дну сделка о подводных лодках, которая должна была состояться между Австралией и Францией, спровоцировала дипломатический кризис . Но от какой же именно подлодки отказалась Австралия . . .
Он был главредом «Евроспорта», но уехал в Новую Зеландию и работает на стекольном заводе . Как . . .
Вадим Кораблев поговорил с Игорем Зеленицыным о больших переменах . Игорь Зеленицын строил успешную карьеру в России: в 2013 году он стал главным редактором сайта Eurosport .ru и проработал на этой . . .
Всё о продуктах: как выбирать, как хранить, как готовить; сезонность, сорта, полезность, кулинарное использование
Опрос . Какие источники растительного белка чаще входят в ваш рацион питания
СОЕВЫЕ ПРОДУКТЫ
ЧЕЧЕВИЦА
НУТ
ФАСОЛЬ
АРАХИС
МИНДАЛЬ
ФУНДУК
КИНОА
ГРИБЫ
СЕМЕНА ЧИА
ГОРОХ ЦЕЛЬНЫЙ
ГРЕЧНЕВАЯ ЯДРИЦА
ОВСЯНАЯ КРУПА
БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА
БРОККОЛИ
Я ПРЕДПОЧИТАЮ МЯСО!
Живите ярко! Самое интересное на Gastronom .ru
Живите со вкусом! Рецепты и советы "Гастронома"
Рецепты выпечки от Gastronom .ru . С нами все получится!
ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ РЕЦЕПТОВ И СОВЕТОВ
© ООО «Издательский дом «Гастроном», 2008 –
2021 .
«ГАСТРОНОМЪ .RU» - сетевое издание
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-69321, выдано 06 .04 .2017 г .
Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: ООО «Издательский дом «Гастроном»
Перепечатка материалов данного сайта возможна только с письменного разрешения редакции При цитировании ссылка на www .gastronom .ru обязательна .
Главный редактор: Захарин А .И .
Телефон редакции: +7(495) 725-1070
E-mail: info@gastronom .ru
Дизайн —
Coalla Agency
Facebook
ВКонтакте
Одноклассник
Диета При Гипотиреозе Отзывы
Диета При Нефротическом Синдроме
Жиры На Кето Диете Список
Диета При Заболевании Сосудов