Диета При Гипертонии При Лишнем Весе Меню

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Выбрать язык азербайджанский албанский амхарский английский арабский армянский африкаанс баскский белорусский бенгальский бирманский болгарский боснийский валлийский венгерский вьетнамский гавайский галисийский греческий грузинский гуджарати датский зулу иврит игбо идиш индонезийский ирландский исландский испанский итальянский йоруба казахский каннада каталанский киргизский китайский (традиционный) китайский (упрощенный) корейский корсиканский креольский (Гаити) курманджи кхмерский кхоса лаосский латинский латышский литовский люксембургский македонский малагасийский малайский малаялам мальтийский маори маратхи монгольский немецкий непальский нидерландский норвежский ория панджаби персидский польский португальский пушту руанда румынский самоанский себуанский сербский сесото сингальский синдхи словацкий словенский сомалийский суахили суданский таджикский тайский тамильский татарский телугу турецкий туркменский узбекский уйгурский украинский урду филиппинский финский французский фризский хауса хинди хмонг хорватский чева чешский шведский шона шотландский (гэльский) эсперанто эстонский яванский японский Выбрать язык азербайджанский албанский амхарский английский арабский армянский африкаанс баскский белорусский бенгальский бирманский болгарский боснийский валлийский венгерский вьетнамский гавайский галисийский греческий грузинский гуджарати датский зулу иврит игбо идиш индонезийский ирландский исландский испанский итальянский йоруба казахский каннада каталанский киргизский китайский (традиционный) китайский (упрощенный) корейский корсиканский креольский (Гаити) курманджи кхмерский кхоса лаосский латинский латышский литовский люксембургский македонский малагасийский малайский малаялам мальтийский маори маратхи монгольский немецкий непальский нидерландский норвежский ория панджаби персидский польский португальский пушту руанда румынский самоанский себуанский сербский сесото сингальский синдхи словацкий словенский сомалийский суахили суданский таджикский тайский тамильский татарский телугу турецкий туркменский узбекский уйгурский украинский урду филиппинский финский французский фризский хауса хинди хмонг хорватский чева чешский шведский шона шотландский (гэльский) эсперанто эстонский яванский японский
Мы на карте Открыть в Яндекс .Картах Создать свою карту … Условия использования Пробки Сейчас Статистика 50 м
г .Минск, ул .Уборевича, д .73 E-mail: info@10gkb .by
Регистратура: приемного отделения +375 (17) 345-35-09
отделения лазерной микрохирургии +375 (17) 341-64-71
офтальмологического консультативно-диагностического отделения +375 (17) 371-00-49 +375 (29) 251-51-99
     Врач - кардиолог кардиологического отделения №2 Селиверстова И . В .
Гипертония – заболевание сердечно - сосудистой системы, которое проявляется в повышении артериального давления и может сопровождаться атеросклерозом .
Появившись однажды, гипертония сохраняется на протяжении всей жизни, хотя, может долгое время никак внешне не проявляться . Отсутствие лечения приводит к различным заболеваниям сердца, инсульту . Свое кровяное давление можно регулировать, если следить за весом, заниматься физическими упражнениями, питаться здоровой и полезной пищей, ограничить употребление алкоголя и сигарет, принимать лекарства, назначенные врачом .
Особенно важна диета при гипертонии , если повышенным давлением страдает полный человек . По данным медицинских исследований, каждый килограмм лишнего веса увеличивает давление на 1 мм ртутного столба . Поэтому правильное, диетическое питание в этом случае должно не только нормализовать давление, но и способствовать понижению веса . Голодание и жесткие диеты гипертоникам противопоказаны, основное внимание уделяется снижению калорийности питания за счет уменьшения содержания жиров .
Диета при гипертонии исключает следующие продукты :
Поваренная соль – враг гипертоников номер один . Людям, страдающим повышенным давлением можно употреблять не более 5 г соли в день, а при обострении – вообще исключить ее из рациона . Не менее трети употребляемых гипертониками жиров должны составлять растительные масла, рекомендуемая суточная норма жидкости – 1-1,2 л в день .
Диета при гипертонии должна обязательно включать продукты:
В виде исключения разрешается два раза в неделю готовить супы на основе нежирного мяса . Очень хорошим профилактическим средством при гипертонической болезни является чеснок, его можно использовать в пищу в любом виде – сыром, сушенном и маринованном . Он способствует выведению из организма холестерина, улучшает работу пищеварительной системы и сердца . Диета при гипертонии должна обязательно включать лимоны и грейпфруты - витамин С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет стенки кровеносных сосудов . Употребление свежих овощных соков, особенно из моркови и шпината, так же служит отличным профилактическим и лечебным средством .
Важным условием питания гипертоников является умеренность в еде . Пищу, употребляемую в течение дня нужно разбить на 5-6 приемов, ужин должен быть легким и не позднее, чем за два часа до сна . Потребность в сладких блюдах можно удовлетворить фруктовыми кремами, киселями, желе и компотами из ягод . В качестве витаминных добавок прекрасно подойдут сырые соки, отвары из пшеничных отрубей и шиповника .
При приготовлении диетических блюд важно соблюдать основные правила питания, о которых сказано выше: избегать жирных продуктов, консервантов, специй, большого количества соли . Женский сайт JustLady даст несколько рецептов и рекомендаций, на основе которых можно самостоятельно разработать полезное и вкусное меню .
1 . Легкий рыбный суп . Доведите 2 л воды до кипения, закиньте в кастрюлю нарезанные кубиками картофель, лук, морковь и промытый рис, варите 20 минут . Банку консервированной сайры или скумбрии в собственном соку разомните вилкой, добавьте в кастрюлю, поварите еще 10 минут . В самом конце положите в суп лавровый лист и влейте 3-4 л . растительного масла .
2 . Куринный супчик . Для него понадобится 300 г куриных грудок без кожи, картофель, морковь, лук и гречка . Наливаем в кастрюлю 2 л воды, доводим до кипения и закидываем в нее порезанные кубиками или соломкой овощи и промытую гречку . Куринную грудку режем на крупные куски, слегка обжариваем в растительном масле и добавляем в кастрюлю . Варим до готовности, присыпаем зеленью .
3 . Вегетарианский борщ . Нарезанные овощи: свеклу, картофель, морковь, лук, капусту тушим с добавление растительного масла в глубокой жаровне до полуготовности, добавляем томат и заливаем водой . Варим в течение 15 минут на медленном огне, добавляем мелко рубленый чеснок и зелень . Перед подачей на стол в каждую тарелку можно положить дольку лимона .
4 . Овощные салаты . Здесь ваша фантазия не знает ограничений . За основу можно брать любые овощи, в качестве заправки использовать растительное масло, сок лимона и нежирный йогурт . А вот такой полезный и, самое главное, вкусный салат прекрасно подойдет к праздничному столу . Он не нарушает диеты при гипертонии , содержит только натуральные продукты . Натрите на крупной терке редьку, добавьте мелко порезанное яйцо . Нарежьте маленькими кубиками куриное филе, нашинкуйте лук и обжарьте вместе с курицей в растительном масле . Выложите лук с курицей в салатницу с редькой и яйцом, перемешайте . Приятного аппетита!
5 . Вкусные десерты . Основу сладких блюд должны составлять ягоды и фрукты . Из них делают пюре, кисели, желе и компоты . К свежим ягодам и фруктам можно добавлять курагу, изюм, орехи и семечки . Даже если вы соблюдаете диету при гипертонии, рецепты блюд могут содержать небольшое количество сахара . Поэтому воспользуйтесь нашим рецептом и побалуйте себя вкуснейшим вареньем, которое можно приготовить за 6 минут . Возьмите любые фрукты или ягоды (крупные необходимо измельчить), засыпьте небольшим количеством сахара и поставьте на 5-8 минут в микроволновую печь . Каждые 3 минуты фрукты перемешивайте . Душистое, полезное варенье без консервантов и с маленьким количеством углеводов готово – накрывайте стол и заваривайте чай!
Регистратура приемного отделения для экстренных больных +375(17) 345-35-09

© 2021 Учреждение здравоохранения « 10-я городская клиническая больница г . Минска»

Дата последнего обновления информации на сайте 30 .09 .2021

Диета при гипертонии: продукты, понижающие давление
Фото Anastasiia Krivenok / Moment / Getty Images
Диета при гипертонии: принципы питания
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .


Обновить браузер


С повышенным давлением можно бороться не только лекарствами, но и здоровым питанием . Особенно актуальна диета при гипертонии и лишнем весе . Мы расскажем о продуктах, понижающих артериальное давление, посоветуем гипертоникам, как составить недельное меню .
При артериальной гипертензии следует питаться дробно, распределяя суточный объем пищи на 5−6 одинаковых порций . Гипертоникам противопоказано резко ограничивать себя в еде, практиковать голодание . В то же время необходимо отказаться от пищи, способствующей суживанию и закупорке сосудов . К таким продуктам относятся сливочное масло, сливки, сало, колбасы, жирное мясо, соленая рыба .
Коагулирующими свойствами обладают сыры, помидоры, ананасы . Спазм кровеносных сосудов вызывают алкоголь, кофе, зеленый и черный чай .
Гипертоникам надо как можно чаще включать в рацион продукты, снижающие давление:
кайенский перец, куркуму, чеснок, имбирь;
молочные продукты низкой жирности, чай каркаде;
морепродукты, речную и морскую рыбу;
растительные масла холодного отжима;
сырой миндаль, подсолнечные семечки, орехи;
фасоль, соевые бобы, чечевицу, овсянку, гречку;
черноплодную рябину, калину, клюкву .
Давление снижается, если каждый день пить половину стакана черносмородинового сока . От гипертонии помогает мятный чай с медом .
При часто повышающемся давлении следует ограничить потребление соли . Еще лучше исключить ее из рациона совсем, так как она удерживает воду в организме, нарушая тем самым циркуляцию крови . Чтобы диетические блюда не казались безвкусными, их можно заправлять зеленью, лимонным соком .
Первый завтрак может состоять из винегрета с отварным мясом, парового омлета, яйца всмятку, гречневой или овсяной каши, творога с орехами . Ранним утром можно съесть салат из свежей капусты, моркови, яблок, выпить стакан некрепкого чая . Через 3 часа следует повторно позавтракать .
Для легкого перекуса подойдут сырые или печеные яблоки, фруктовые или овощные соки
Приблизительное меню обеда может быть следующим:
В качестве напитка к столу можно подать черносмородиновый кисель, компот, морковный сок, отвар шиповника .
Для ужина подойдут блюда из творога и орехов, овощные салаты с рыбой, морковные котлеты, кабачковые оладьи . Если очень хочется чего-то сладкого, можно приготовить желе или мармелад . В течение дня позволительно съесть 2 кусочка хлеба, 15 г сливочного масла, 50 г сахара . За 2 часа до сна надо выпить стакан простокваши или кефира .
Итак, при гипертонии следует отказаться от соли, кофеина, алкоголя, жирной пищи, уменьшить потребление сахара . Питаться необходимо дробно и разнообразно .
«Сетевое издание «Woman'sDay .ru (ВумансДей .ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г . 16+ .
Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна
Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021 .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

При гипертонической болезни диета должна соблюдаться постоянно
Диета, направленная на снижение веса, способствует нормализации давления, однако она не должна быть экстремальной
Оцените статью:

4 .6176470588235
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1





Рейтинг: 5 ( 17 голосов)

7 ошибочных диагнозов, которые пациенты ставят сами себе
Эффект плацебо: 6 интересных фактов
Продукт-лекарь, или 8 причин полюбить овсянку
10 фактов о целебных свойствах козьего молока
Биологически активные добавки: реальный вред и сомнительная польза
8 самых массовых и смертоносных эпидемий в истории
Почему женщины живут дольше мужчин: 5 причин относительного долголетия
Пение для здоровья: 6 причин заняться вокалом
Причина болей в грудной клетке: невралгия или сердце?
10 высказываний врача, которые должны насторожить пациента
Бытовая химия: удобство во вред здоровью
Детская эпилепсия: что нужно знать родителям?
5 причин заняться скандинавской ходьбой
5 мифов о правильном употреблении питьевой воды
Контрацепция: кто же отвечает за предохранение?
Диета при гипертонии играет немаловажную роль в комплексном лечении заболевания . Правильной подход к организации питания способствует снижению артериального давления и улучшению общего состояния здоровья пациентов .
Гипертония практически во всех случаях сочетается с одним или несколькими из следующих заболеваний:
При гипертонии 1 степени медикаментозное лечение обычно не проводится . В большинстве случаев правильный рацион, нормализация режима дня и регулярные умеренные физические нагрузки позволяют стабилизировать уровень артериального давления и предотвратить дальнейшее прогрессирования заболевания .
При 2 и 3 степени гипертонии необходима длительная (нередко длящаяся всю жизнь) комплексная терапия, включающая в себя прием гипотензивных препаратов, санаторно-курортное лечение, физиотерапевтические процедуры, диету . Такой подход снижает риск возникновения у пациентов гипертонических кризов – внезапного резкого повышения артериального давления, способных стать причиной инфаркта миокарда , инсульта головного мозга , отслойки сетчатки и других осложнений .
При разработке диеты для больных с гипертонической болезнью диетологи учитывают возраст пациента, его энергетические потребности, причину повышения артериального давления, наличие или отсутствие осложнений, сопутствующих заболеваний .
Однако существуют и некоторые общие правила, которые следует учитывать при организации лечебного питания пациентов с гипертонией:
Чаще всего назначается людям с гипертонией диета номер 10 (стол номер 10 по Певзнеру), в которой учитываются все изложенные выше принципы организации лечебного питания при данной патологии .
Примерное меню на неделю выглядит следующим образом .
В течение дня допускается потребление не более 200-250 г хлеба, причем желательно отдать предпочтение специальным сортам хлеба (цельнозерновой, бессолевой, диабетический, отрубной) .
На фоне комплексного лечения гипертонической болезни состояние пациентов обычно быстро стабилизируется . Однако самостоятельное прекращение приема назначенных врачом медикаментов, нарушение диеты, гиподинамия могут стать причиной резкого повышения артериального давления, то есть развития гипертонического криза .
Выше уже говорилось о том, что гипертония часто наблюдается у пациентов с лишней массой тела . Известно, что каждый килограмм излишней массы тела способствует увеличению уровня артериального давления на 1–3 мм рт . ст . В тоже время нормализация веса способствует и нормализации АД .
При сочетании гипертонии и лишней массы тела диетологи рекомендуют DASH-диету . Она не предполагает каких-либо значительных ограничений в питании и поэтому обычно легко переносится пациентами . Из рациона исключают только:
Несколько раз в неделю в меню можно включать блюда из постного мяса, приготовленные на пару, запеченные в духовке или тушеные (желательно без добавления масла) . Вес порции не должен превышать 100-110 г .
Как показывает практика, DASH-диета достаточно эффективна и против внутричерепной гипертензии . При ее соблюдении у пациентов значительно уменьшаются частота и интенсивность приступов головной боли .
Итак, что есть пациентам, соблюдающим DASH-диету? Примерное меню на день:
Пациентам с гипертонией категорически противопоказаны диеты со значительным ограничением калорийности . Они имеют много названий, например, «Диета 800 калорий», «Диета на 5 дней» и другие . За счет низкой калорийности подобные системы питания позволяют потерять несколько килограмм веса за 3-7 дней, однако назвать их физиологичными нельзя . Организм испытывает стресс из-за недоедания, в результате чего у человека повышается артериальное давление и изменяется скорость метаболизма . Поэтому после таких диет потерянные килограммы возвращаются очень быстро, а нередко вес становится даже больше, чем до начала диеты .
Диета для гипертоников не должна быть экстремальной еще и потому, что она не временна, а становится образом жизни, поскольку риск повышения давления присутствует у них всегда .
Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи .
Образование: окончила Ташкентский государственный медицинский институт по специальности лечебное дело в 1991 году . Неоднократно проходила курсы повышения квалификации .
Опыт работы: врач анестезиолог-реаниматолог городского родильного комплекса, врач реаниматолог отделения гемодиализа .
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter .
Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека .
Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки . Вот уж действительно наши самые верные друзья .
Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток .
Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий .
При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60% .
Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов . В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов .
Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы . Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо .
Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства . Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты .
Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии .
Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь . Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода .
В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий . Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки .
Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт . Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины .
Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C .
Самое редкое заболевание – болезнь Куру . Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее . Больной умирает от смеха . Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга .
Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов . Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок . В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек .
Коррекция зрения — одна из самых малотравматичных хирургических манипуляций . Тем не менее, волноваться перед предстоящим вмешательством — естественно . Другое де . . .
Тест: узнайте свой биологический возраст


Телемедицинские центры
Лечение коронавируса
Заботливый доктор

Все продукты и услуги


О нас
Вопросы
Отзывы


8 800 500 02 99
Телефон службы поддержки


Телемедицинские центры
Лечение коронавируса
Заботливый доктор
Все продукты и услуги



О сервисе

Вопросы
Отзывы


Диета для гипертоников и сердечников - меню на каждый день
Повышенное давление в большинстве случаев идет рука об руку с лишним весом и отеками . Чем гипертонику поможет диета?


Скачать
Активировать полис
Рейтинг роддомов
О компании


Новости и публикации
Защити будущее
Новое поколение
Обратная связь

© 2016-2021, ООО "Диджитал Медикэл Оперейшнс" Лицензия на осуществление мед деятельности ЛО-76-01-002757 .
Адрес: 121205, г . Москва, Территория Сколково Инновационного Центра, бульвар Большой, д . 42, стр . 1, эт . 4, пом . 1594, раб . 2
Филиал в г . Ярославль: 150062, Ярославская область, г . Ярославль, ул . 5-я Яковлевская, д .17
Консультации оказываются с помощью мобильного приложения Доктис . Укажите свой номер телефона и мы пришлем ссылку на скачивание .
Мы стремимся делать сервисы Доктис лучше и заботиться о каждом нашем пациенте . Напишите пожалуйста ваши пожелания и комментарии и мы обязательно их рассмотрим в ближайшее время


Другие программы и услуги
Телемедицина
ВТБ защити будущее
FFG Диагностика
FFG Нутрициолог
FFG Психолог
Абсолют Cтрахование
Абсолют . «Стоп COVID - расширенная»
Абсолют . «Стоп COVID»
Абсолют . Программа 1
Абсолют . Программа 2
Абсолют . Программа 3
Абсолют . Программа 4
Абсолют .«Стоп COVID - Максимальная»
Альфа телемед ВИП
АльфаСтрахование
АльфаСтрахование . Под контролем (вариант 1)
АльфаСтрахование . Под контролем (вариант 2)
Альянс
АПО
АПП СОГЛАСИЕ
АПП+ПНД Согласие
АПП+ПНД+СТОММ
Безоблачное будущее
Будущее сегодня
Будьте здоровы Комфорт
Будьте здоровы Семейный
Будьте здоровы Стандарт
Ваш личный доктор
ВТБ Страхование: ЛИЧНЫЙ ВРАЧ
Горизонт здоровья
ДальЖАСО: CТРАХОВАНИЕ ИНОСТРАННЫХ ГРАЖДАН
ДальЖАСО: ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
ДальЖАСО: ЗДРАВСТВУЙ, МАЛЫШ!
ДальЖАСО: Премиум, Полный пакет
Дарю здоровье
Детский врач
Детский Доктор Онлайн
ДМС для ВТБ
ДМС Лайт
Доктис: корпоративный
Заботливый Доктор
Заботливый доктор (лайт)
Защита Кредита (Банк Зенит)
ЗАЩИТИ БУДУЩЕЕ
Здоровье в подарок
Здоровье под защитой . Зрелость
Здоровье под защитой . Семья
Здоровье под защитой . Стандарт
Здоровье под контролем: базовая
Здоровье под контролем: расширенная
Идеальная форма
Ингосстрах . Защита кредита под залог
Мед .Поддержка
Медицина без границ
Медицинский туризм: онкология
Медицинский туризм: эко
МЕДСОВЕТНИК
МетЛайф
Метлайф: доктор по телефону
Метлайф: семейный доктор
Метлайф:Медицинская консультация
Мой Шлем
Мы болеем
Надёжная защита (Убрир)
НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ
Онлайн консультации по гепатиту дельта
Пакет консультаций "Больше не пью"
Панцирь (Автокредит "Союз")
Программа медицинского обслуживания для детей
Программа ОМС
Ренессанс Жизнь . Консультации психологов
Ренессанс Жизнь . Медицинский навигатор
Ренессанс Жизнь . Медсоветник + Психологи
Ренессанс Жизнь . Поколение - Ведение беременности
Ренессанс Жизнь . Поколение - Комплекс
Ренессанс Жизнь . Поколение - Роды
Ренессанс Жизнь . Психологи
Ренессанс Жизнь . Счастливое будущее (базовый)
Ренессанс Жизнь . Счастливое будущее (расширенный)
Ренессанс Жизнь . Телемедицина
Ренессанс Жизнь . Телемедицина Базовая
Ренессанс Жизнь . Телемедицина Классика
Ренессанс Жизнь . Телемедицина Лайт
Ренессанс Жизнь . Телемедицина Максимум
Ренессанс Жизнь . Телемедицина Премиум
Ренессанс Жизнь . Телемедицина Стандартная
Ренессанс Жизнь . Чек-ап
Ренессанс . Союзник здоровья
Ростелеком АПП
Ростелеком АПП+ПНД
Р-Фарм
Сбербанк-Ренессанс "Уверенное будущее" Базовый
Сбербанк-Ренессанс "Уверенное будущее" Расширенный
СК Ингосстрах Жизнь - Классика
СК Ингосстрах Жизнь - Авантаж
СК Ингосстрах Жизнь - Под защитой
СК Ингосстрах Жизнь - СтопКоронавирус
Совкомбанк Страхование: телемедицина
Совкомбанк Страхование:второе мнение
Совкомбанк:Виртуальная клиника (базовая)
Совкомбанк:Виртуальная клиника (стандарт)
СОГАЗ: Корпоративный ДМС
СтопСтресс
Энергогарант: Медсоветник
Энергогарант: Телемедицина
Я болею (взрослый)
Я болею (ребенок)
ППФ Юнона




Выразить благодарность
Задать вопрос / рассказать о проблеме
Предложение
Оформить жалобу
Урегулирование страхового случая


1 . Ходила к кардиологу, мне прописали препарат от давления и советовали обратиться к диетологу за диетой для гипертоников и сердечников . Зачем нужна диета, раз все равно назначены препараты?
Очень часто гипертония обусловлена неправильным питанием, в результате которого человек набирает жир . Лишняя жировая ткань всегда вызывает задержку жидкости в межклеточном пространстве . Она давит на кровеносные капилляры, создавая спазм . Этот спазм передается на артерии, которые тоже сужаются . Чтобы вытолкнуть кровь в узкий просвет, сердце начинает повышать давление . Уменьшение количества жира и воды в теле всегда способствует уменьшению дозы препаратов от гипертонии и даже полной их отмене .
2 . Если я гипертоник, какие продукты мне лучше не есть? А какие, наоборот, полезны?
Тут нет ничего сложного: нужно убрать ту еду, которая способствует набору веса и задержке воды . То есть это все жирные продукты, блюда, где жиры сочетаются с большим количеством углеводов, а также жареная пища . Все они содержат много соли, т . е . натрия, задерживающего воду . Кроме того, сочетание соли и сахара — излюбленный поварской ход при приготовлении любых соусов, кондитерских кремов и теста, печенья, даже шоколада . Соль оттеняет сахар и тем самым повышает вкусовую привлекательность пищи . Так что, как видите, отказавшись от фаст-фуда, готовых соусов, выпечки, жирного и жареного, вы заметно понизите количество натрия, жира и простых углеводов в своем рационе .
Полезные продукты в диете для гипертоника — овощи: кабачки, баклажаны, огурцы, листовая зелень, все виды капусты, морковь, редис, дайкон . В них много калия, который в противовес натрию выводит лишнюю воду .
Грибы —вопреки расхожему мнению — очень легкая и полезная пища, которая отлично усваивается . По химическому составу они похожи на кабачк
Диета При Гипертонии При Лишнем Весе Меню
Сбрось Лишний Вес Ускорь Метаболизм Джиллиан
Лишний Вес У Ребенка 7
Почему Лишний Вес