Диета При Гипертонии Меню
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
МедиАрт является клинической базой Российской Академии Медико Социальной реабилитации (РАМСР) .
Услуги
Врачи
Клиники
Цены
Программы
Акции
Всё о здоровье
О МедиАрт
Отзывы
Новости
Контакты
Для записи на приём к специалисту воспользуйтесь формой записи на приём
Самое современное медицинское оборудование в руках наших специалистов превращается в совершенный инструмент борьбы за Ваше здоровье .
Оформляем больничные листы, медицинские книжки, справки в ВУЗ, на работу, водительские права, оружее, в ГИБДД и иные .
Наши клиники работают ежедневно, а это значит, что врачи-специалисты готовы прийти на помощь всегда, даже в выходные дни .
Вызов врачей на дом, обследование и лечебные процедуры на дому .
Диагностика, лечение и профилактика заболеваний по всем направлениям современной медицины .
Консультируют профессора, доценты, доктора и кандидаты медицинских наук, врачи высшей категории с многолетним опытом работы .
+7 (495) 2-876-000 заказать звонок
Услуги
Врачи
Клиники
Цены
Программы
Акции
Всё о здоровье
О МедиАрт
Отзывы
Новости
Контакты
Правовая информация
Политика конфиденциальности
Карта сайта
© 2008-2020 Сеть медицинских клиник МедиАрт
Лаборатория CMD является официальным партнером МедиАрт .
Ваше сообщение отправлено . Мы свяжемся с вами в течение 2х часов
Произошла ошибка . Сообщение не отправлено .
Выберите услугу:
Выберите услугу On-line консультации врачей Аллерголог-иммунолог Анализ на COVID-19 Анализы крови, мочи и др . Вакцинация от ветрянки Вакцинация от клещевого энцефалита Вакцинация от менингококковой инфекции Вакцинация против брюшного тифа Вакцинация против ВПЧ Вакцинация против гепатита А и B Вакцинация против гриппа Вакцинация против пневмококков Велоэргометрия Вызов врача на дом Гастроскопия Гастроэнтеролог Гинеколог Гинеколог-эндокринолог Гирудотерапия Дерматовенеролог Диетолог Интимная контурная пластика Инфекционист Искусственная инсеминация Карбокситерапия Кардиолог Кинезотейпирование Колоноскопия Контрацепция Импланон Лазерное лечение варикоза Лечебная физкультура Лечение боли Лечение никотиновой зависимости Лечение спины на роботе SpineMT Лимфодренажный массаж ЛОР промывания Ямик-методом ЛОР-врач Мануальный терапевт Массаж Медицинская книжка Моксотерапия Невролог Онколог-маммолог Ортодонт (исправление прикуса) Ортопед-травматолог Ортопедические стельки Остеопат Офтальмолог Плазмотерапия суставов, спины Прессотерапия Проктолог Процедура «Кукушка» Процедурный кабинет Психолог Психотерапевт Пульмонолог Рефлексотерапевт РТМ (радиотермометрия) Склеротерапия Спермограмма Спирометрия (ФВД) Справка на оружие Справка на права в ГИБДД Стоматолог Стоматолог-ортопед (протезирование зубов) Суточное мониторирование АД Терапевт Тренировка на Power Plate Трихолог УЗИ диагностика Уролог-андролог Урофлоуметрия Физиотерапия Флебология (сосудистая хирургия) Хирург Холтер (Суточный мониторинг ЭКГ) Электрокардиография (ЭКГ) Электроэнцефалография (ЭЭГ) Эндокринолог Эндоскопия ЛОР-органов
Please enter a value with valid length
Выберите врача:
Выберите врача Абашеева Анна Владимировна Авад Хайсам Мухаммад Агарунова Мария Александровна Алексанян Варинка Варламовна Алешина Елена Анатольевна Амасьянц Роберт Акопович Аминтаева Лиана Аслановна Анисимова Ксения Анатольевна Архипкина Лариса Константиновна Асриянц Макар Николаевич Белорусов Сергей Анатольевич Белоцерковец Наталья Викторовна Бокитько Ольга Николаевна Бондаренко Инна Борисовна Борисов Иван Федорович Валялин Андрей Александрович Вербовский Александр Николаевич Вощинина Ольга Александровна Выборов Дмитрий Юрьевич Головач Анастасия Александровна Гусаренко Марина Асановна Дановская Галина Анатольевна Дёмина Фаиля Шакировна Демьяненко Михаил Витальевич Докиенко Лариса Алексеевна Долгова Ирина Анатольевна Захарова Галина Николаевна Зверева Екатерина Николаевна Здрелько Валерий Петрович Земскова Нина Михайловна Исакова Залина Жамботовна Кажлаев Абдурахман Гаджиевич Казарян Акоп Григорьевич Казарян Анна Левоновна Камилов Ойбек Адхамович Каргин Олег Васильевич Каргина Наталья Анатольевна Коваленко Сергей Юрьевич Ковешников Максим Александрович Коломейцева Елена Викторовна Колонтай Татьяна Михайловна Кордоняну Татьяна Петровна Круковская Елена Ивановна Куликов Кирилл Георгиевич Куталитова Елена Валерьевна Лесник Татьяна Николаевна Лунькова Светлана Александровна Лушкова Ирина Петровна Мажейкин Денис Алексеевич Мишнаевский Андрей Ледиктович Морозов Юрий Адольфович Никоноров Андрей Николаевич Орлова Любовь Валентиновна Османова Аида Ширваниевна Пастушкова Екатерина Алексеевна Пахомов Дмитрий Владимирович Пономарева Елена Анатольевна Поплавская Наталья Анатольевна Рамазанова Аминат Залимханова Рахмонов Хасан Акрамович Родин Андрей Сергеевич Родин Владимир Степанович Родригес Антонио Педрович Рожков Эдуард Алексеевич Рожнова Ольга Геннадьевна Самохина Ольга Викторовна Сауткина Юлия Мазитовна Скуридина Дарья Викторовна Смирнова Ирина Алексеевна Советкина Светлана Анатольевна Степанян Ася Викторовна Ступенко Евгений Владимирович Ступенко Светлана Анатольевна Сурова Анна Львовна Тарвердян Галина Ашотовна Тицкий Александр Викторович Туриева Медея Зориновна Филатова Лариса Анатольевна Фишер Леонид Наумович Фомина Жанна Владимировна Фролов Игорь Александрович Фролова Юлия Викторовна Хачатурян Арман Артурович Хачирова Асият Исмаиловна Хачирова Эльвира Азреталиевна Хрыкин Александр Николаевич Чугунов Роман Александрович Юницкая Алла Александровна Юрчук Ирина Николаевна Яворская Ирина Владимировна
Please enter a value with valid length
Выберите клинику:
Выберите клинику:
Please enter a value with valid length
Выберите программу:
Выберите программу:
Please enter a value with valid length
Ваше имя * :
Обязательное поле
Мобильный телефон * :
Обязательное поле
Ваш E-mail:
E-mail введен некорректно
Нажимая кнопку «Отправить», я даю свое согласие на обработку моих
персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27 .07 .2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей,
определенных в Согласии на обработку персональных данных
Отправить
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Ваше сообщение отправлено . Мы свяжемся с вами в течение 2х часов
Произошла ошибка . Сообщение не отправлено .
Ф .И .О * :
Обязательное поле
Контактный телефон * :
Обязательное поле
Нажимая кнопку «Записаться», я даю свое согласие на обработку моих
персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27 .07 .2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей,
определенных в Согласии на обработку персональных данных
Записаться
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Ваше сообщение отправлено . Мы свяжемся с вами в течение 2х часов
Произошла ошибка . Сообщение не отправлено .
Выберите услугу (не обязательно):
Выберите услугу On-line консультации врачей Аллерголог-иммунолог Анализ на COVID-19 Анализы крови, мочи и др . Вакцинация от ветрянки Вакцинация от клещевого энцефалита Вакцинация от менингококковой инфекции Вакцинация против брюшного тифа Вакцинация против ВПЧ Вакцинация против гепатита А и B Вакцинация против гриппа Вакцинация против пневмококков Велоэргометрия Вызов врача на дом Гастроскопия Гастроэнтеролог Гинеколог Гинеколог-эндокринолог Гирудотерапия Дерматовенеролог Диетолог Интимная контурная пластика Инфекционист Искусственная инсеминация Карбокситерапия Кардиолог Кинезотейпирование Колоноскопия Контрацепция Импланон Лазерное лечение варикоза Лечебная физкультура Лечение боли Лечение никотиновой зависимости Лечение спины на роботе SpineMT Лимфодренажный массаж ЛОР промывания Ямик-методом ЛОР-врач Мануальный терапевт Массаж Медицинская книжка Моксотерапия Невролог Онколог-маммолог Ортодонт (исправление прикуса) Ортопед-травматолог Ортопедические стельки Остеопат Офтальмолог Плазмотерапия суставов, спины Прессотерапия Проктолог Процедура «Кукушка» Процедурный кабинет Психолог Психотерапевт Пульмонолог Рефлексотерапевт РТМ (радиотермометрия) Склеротерапия Спермограмма Спирометрия (ФВД) Справка на оружие Справка на права в ГИБДД Стоматолог Стоматолог-ортопед (протезирование зубов) Суточное мониторирование АД Терапевт Тренировка на Power Plate Трихолог УЗИ диагностика Уролог-андролог Урофлоуметрия Физиотерапия Флебология (сосудистая хирургия) Хирург Холтер (Суточный мониторинг ЭКГ) Электрокардиография (ЭКГ) Электроэнцефалография (ЭЭГ) Эндокринолог Эндоскопия ЛОР-органов
Выберите врача (не обязательно):
Выберите врача Абашеева Анна Владимировна Авад Хайсам Мухаммад Агарунова Мария Александровна Алексанян Варинка Варламовна Алешина Елена Анатольевна Амасьянц Роберт Акопович Аминтаева Лиана Аслановна Анисимова Ксения Анатольевна Архипкина Лариса Константиновна Асриянц Макар Николаевич Белорусов Сергей Анатольевич Белоцерковец Наталья Викторовна Бокитько Ольга Николаевна Бондаренко Инна Борисовна Борисов Иван Федорович Валялин Андрей Александрович Вербовский Александр Николаевич Вощинина Ольга Александровна Выборов Дмитрий Юрьевич Головач Анастасия Александровна Гусаренко Марина Асановна Дановская Галина Анатольевна Дёмина Фаиля Шакировна Демьяненко Михаил Витальевич Докиенко Лариса Алексеевна Долгова Ирина Анатольевна Захарова Галина Николаевна Зверева Екатерина Николаевна Здрелько Валерий Петрович Земскова Нина Михайловна Исакова Залина Жамботовна Кажлаев Абдурахман Гаджиевич Казарян Акоп Григорьевич Казарян Анна Левоновна Камилов Ойбек Адхамович Каргин Олег Васильевич Каргина Наталья Анатольевна Коваленко Сергей Юрьевич Ковешников Максим Александрович Коломейцева Елена Викторовна Колонтай Татьяна Михайловна Кордоняну Татьяна Петровна Круковская Елена Ивановна Куликов Кирилл Георгиевич Куталитова Елена Валерьевна Лесник Татьяна Николаевна Лунькова Светлана Александровна Лушкова Ирина Петровна Мажейкин Денис Алексеевич Мишнаевский Андрей Ледиктович Морозов Юрий Адольфович Никоноров Андрей Николаевич Орлова Любовь Валентиновна Османова Аида Ширваниевна Пастушкова Екатерина Алексеевна Пахомов Дмитрий Владимирович Пономарева Елена Анатольевна Поплавская Наталья Анатольевна Рамазанова Аминат Залимханова Рахмонов Хасан Акрамович Родин Андрей Сергеевич Родин Владимир Степанович Родригес Антонио Педрович Рожков Эдуард Алексеевич Рожнова Ольга Геннадьевна Самохина Ольга Викторовна Сауткина Юлия Мазитовна Скуридина Дарья Викторовна Смирнова Ирина Алексеевна Советкина Светлана Анатольевна Степанян Ася Викторовна Ступенко Евгений Владимирович Ступенко Светлана Анатольевна Сурова Анна Львовна Тарвердян Галина Ашотовна Тицкий Александр Викторович Туриева Медея Зориновна Филатова Лариса Анатольевна Фишер Леонид Наумович Фомина Жанна Владимировна Фролов Игорь Александрович Фролова Юлия Викторовна Хачатурян Арман Артурович Хачирова Асият Исмаиловна Хачирова Эльвира Азреталиевна Хрыкин Александр Николаевич Чугунов Роман Александрович Юницкая Алла Александровна Юрчук Ирина Николаевна Яворская Ирина Владимировна
Ф .И .О * :
Обязательное поле
Контактный телефон * :
Обязательное поле
Нажимая кнопку «Записаться», я даю свое согласие на обработку моих
персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27 .07 .2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей,
определенных в Согласии на обработку персональных данных
Записаться
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Ваше сообщение отправлено . Мы свяжемся с вами в течение 2х часов
Произошла ошибка . Сообщение не отправлено .
Мобильный телефон * :
Please enter a value
Нажимая кнопку «Отправить», я даю свое согласие на обработку моих
персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27 .07 .2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей,
определенных в Согласии на обработку персональных данных
Отправить
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Ваше сообщение отправлено . Мы свяжемся с вами в течение 2х часов
Произошла ошибка . Сообщение не отправлено .
Нажимая кнопку «Отправить», я даю свое согласие на обработку моих
персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27 .07 .2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей,
определенных в Согласии на обработку персональных данных
Отправить
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Ваше сообщение отправлено . Мы свяжемся с вами в течение 2х часов
Произошла ошибка . Сообщение не отправлено .
Ваше имя * :
Обязательное поле
Мобильный телефон * :
Обязательное поле
Нажимая кнопку «Отправить», я даю свое согласие на обработку моих
персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27 .07 .2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей,
определенных в Согласии на обработку персональных данных
Записаться
Правильное питание поможет вам держать давление под контролем .
1 . Уменьшить потребление натрия . Для этого снизить потребление соли или перейти на соль с пониженным содержанием натрия . Основной компонент соли – натрий . Он удерживает воду в организме . Из-за этого увеличивается объем циркулирующей крови и давление . Врачи считают, что потребление соли необходимо снизить с традиционных для современного человека 10-15 г в день до 3-4, которые можно получить из обычных продуктов . То есть солить пищу дополнительно уже не надо .
2 . Откажитесь от крепкого черного и зеленого чая, кофе и, главное – алкоголя . Все эти продукты вызывают спазм кровеносных сосудов и увеличивают нагрузку на сердце .
3 . Бросайте курить . Никотин обладает сосудосуживающим действием, а значит поднимает давление .
4 . Перейдите на дробное питание . Распределите дневной рацион таким образом, чтобы питаться равномерными порциями 5-6 раз в день . А перед сном лучше съесть небольшой фрукт или выпить стакан нежирного кефира .
5 . Выбирайте нежирное мясо . Чаще всего гипертония возникает на фоне закупорки сосудов бляшками холестерина, который содержится в жирном мясе и копченостях . Курица, индейка или телятина, приготовленные без масла – лучший выбор для страдающих гипертонией .
Если без соли и жира диетическое мясо кажется безвкусным, вспомните о лимонном соке, зелени петрушки, укропе или базилике, которые безопасно придадут мясу новый вкусовой оттенок .
6 . Ешьте как можно меньше продуктов, содержащих животные жиры: колбас, жира, сливочного и топленого масла . Присмотритесь к веганским колбасам и сосискам, они помогут легче перейти к правильному рациону питания и придерживаться его . Старайтесь, чтобы в рационе как минимум треть жира была растительного происхождения . Жарьте без животного жира, а в тушеные блюда добавляйте подсолнечное или другое растительное масло .
7 . Ешьте больше овощей . Продукты, богатые клетчаткой, позволяют снизить уровень вредного холестерина в крови, препятствуя его всасыванию . Кроме того, они позволяют надолго сохранить чувство сытости и не переедать .
8 . Ешьте меньше сахара . Легкоусваиваемые углеводы, провоцирующие набор лишних килограммов, из рациона лучше исключить . Таким образом снизится риск избыточного веса . Так что пирожные, печенье, торты и конфеты придется предать забвению, заменив их фруктами и сухофруктами, овощами и продуктами из цельного зерна – все то, что организм будет переваривать долго и с удовольствием .
9 . Увеличьте дозу магния и калия . Это позволит укрепить сердечную мышцу и повысить ее выносливость . Включите в рацион крупы, капусту, курагу, морковь и свеклу . Хорошая новость – эти продукты не полнят .
Не менее богаты этими важными микроэлементами морская капуста, морепродукты и нежирная морская рыба . Правила приготовления блюд из рыбы те же, что и для мяса - минимум соли и жира .
10 . Не голодайте . Посты и строгие диеты с резким ограничением каких-либо групп продуктов при гипертонии противопоказаны .
При повышенном давлении очень важно дробное питание, ни в коем случае нельзя соблюдать строгие диеты и посты . Курильщикам просто необходимо отказаться от этой вредной привычки .
Надо уменьшить потребление соли, жиров, отказаться от продуктов, провоцирующих дополнительное повышение давления, и следить за весом, не забывая периодически советоваться с лечащим врачом .
Все продукты, указанные в рекомендациях по здоровому питанию вы можете приобрести в магазине «Продукты & Здоровье» по адресу:
ЗАО Москвы, м . Новопеределкино, ул . Шолохова, 30
Телемедицинские центры
Лечение коронавируса
Заботливый доктор
Все продукты и услуги
О нас
Вопросы
Отзывы
8 800 500 02 99
Телефон службы поддержки
Телемедицинские центры
Лечение коронавируса
Заботливый доктор
Все продукты и услуги
О сервисе
Вопросы
Отзывы
Диета для гипертоников и сердечников - меню на каждый день
Повышенное давление в большинстве случаев идет рука об руку с лишним весом и отеками . Чем гипертонику поможет диета?
Скачать
Активировать полис
Рейтинг роддомов
О компании
Новости и публикации
Защити будущее
Новое поколение
Обратная связь
© 2016-2021, ООО "Диджитал Медикэл Оперейшнс" Лицензия на осуществление мед деятельности ЛО-76-01-002757 .
Адрес: 121205, г . Москва, Территория Сколково Инновационного Центра, бульвар Большой, д . 42, стр . 1, эт . 4, пом . 1594, раб . 2
Филиал в г . Ярославль: 150062, Ярославская область, г . Ярославль, ул . 5-я Яковлевская, д .17
Консультации оказываются с помощью мобильного приложения Доктис . Укажите свой номер телефона и мы пришлем ссылку на скачивание .
Мы стремимся делать сервисы Доктис лучше и заботиться о каждом нашем пациенте . Напишите пожалуйста ваши пожелания и комментарии и мы обязательно их рассмотрим в ближайшее время
Другие программы и услуги
Телемедицина
ВТБ защити будущее
FFG Диагностика
FFG Нутрициолог
FFG Психолог
Абсолют Cтрахование
Абсолют . «Стоп COVID - расширенная»
Абсолют . «Стоп COVID»
Абсолют . Программа 1
Абсолют . Программа 2
Абсолют . Программа 3
Абсолют . Программа 4
Абсолют .«Стоп COVID - Максимальная»
Альфа телемед ВИП
АльфаСтрахование
АльфаСтрахование . Под контролем (вариант 1)
АльфаСтрахование . Под контролем (вариант 2)
Альянс
АПО
АПП СОГЛАСИЕ
АПП+ПНД Согласие
АПП+ПНД+СТОММ
Безоблачное будущее
Будущее сегодня
Будьте здоровы Комфорт
Будьте здоровы Семейный
Будьте здоровы Стандарт
Ваш личный доктор
ВТБ Страхование: ЛИЧНЫЙ ВРАЧ
Горизонт здоровья
ДальЖАСО: CТРАХОВАНИЕ ИНОСТРАННЫХ ГРАЖДАН
ДальЖАСО: ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
ДальЖАСО: ЗДРАВСТВУЙ, МАЛЫШ!
ДальЖАСО: Премиум, Полный пакет
Дарю здоровье
Детский врач
Детский Доктор Онлайн
ДМС для ВТБ
ДМС Лайт
Доктис: корпоративный
Заботливый Доктор
Заботливый доктор (лайт)
Защита Кредита (Банк Зенит)
ЗАЩИТИ БУДУЩЕЕ
Здоровье в подарок
Здоровье под защитой . Зрелость
Здоровье под защитой . Семья
Здоровье под защитой . Стандарт
Здоровье под контролем: базовая
Здоровье под контролем: расширенная
Идеальная форма
Ингосстрах . Защита кредита под залог
Мед .Поддержка
Медицина без границ
Медицинский туризм: онкология
Медицинский туризм: эко
МЕДСОВЕТНИК
МетЛайф
Метлайф: доктор по телефону
Метлайф: семейный доктор
Метлайф:Медицинская консультация
Мой Шлем
Мы болеем
Надёжная защита (Убрир)
НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ
Онлайн консультации по гепатиту дельта
Пакет консультаций "Больше не пью"
Панцирь (Автокредит "Союз")
Программа медицинского обслуживания для детей
Программа ОМС
Ренессанс Жизнь . Консультации психологов
Ренессанс Жизнь . Медицинский навигатор
Ренессанс Жизнь . Медсоветник + Психологи
Ренессанс Жизнь . Поколение - Ведение беременности
Ренессанс Жизнь . Поколение - Комплекс
Ренессанс Жизнь . Поколение - Роды
Ренессанс Жизнь . Психологи
Ренессанс Жизнь . Счастливое будущее (базовый)
Ренессанс Жизнь . Счастливое будущее (расширенный)
Ренессанс Жизнь . Телемедицина
Ренессанс Жизнь . Телемедицина Базовая
Ренессанс Жизнь . Телемедицина Классика
Ренессанс Жизнь . Телемедицина Лайт
Ренессанс Жизнь . Телемедицина Максимум
Ренессанс Жизнь . Телемедицина Премиум
Ренессанс Жизнь . Телемедицина Стандартная
Ренессанс Жизнь . Чек-ап
Ренессанс . Союзник здоровья
Ростелеком АПП
Ростелеком АПП+ПНД
Р-Фарм
Сбербанк-Ренессанс "Уверенное будущее" Базовый
Сбербанк-Ренессанс "Уверенное будущее" Расширенный
СК Ингосстрах Жизнь - Классика
СК Ингосстрах Жизнь - Авантаж
СК Ингосстрах Жизнь - Под защитой
СК Ингосстрах Жизнь - СтопКоронавирус
Совкомбанк Страхование: телемедицина
Совкомбанк Страхование:второе мнение
Совкомбанк:Виртуальная
Диета При Гипертонии Меню
Худей За 21 День
Новые Технологии Снижения Веса
Результаты Диеты Фото