Диета При Гестационном Сахарном Диабете Беременных
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Сколько актуальны анализы крови
Иммуногистохимия
Вопрос
вопрос врачу Топчей О.Ю
Вопрос по анализам коагулограммы (для Топчей О.Ю.)
Ответ на вопрос
Беременность
Беременность
Узи
эко
Срок беременности
АМГ
Беременность
Планирование ребенка
ЦМВ в сперме
Узи органов малого таза
Узи исследование
УЗИ
Дата зачатия
АМГ
Блоги
»
Блоги
»
Клиники и лаборатории ЦИР
29.09.2020 08:30 29.09.2020 08:30:00
29.09.2020 08:30 29.09.2020 08:30:00
Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop
Код подтверждения (символы на картинке) *
О компании /
Сертификаты и награды /
Юридическая поддержка /
Контакты /
Для специалистов /
Корпоративным клиентам
Специализированный академический клинический центр
В нашем центре иммунологии и репродукции мы ведём как физиологическую беременность, так и беременность высокого риска .
Врач ультразвуковой диагностики, акушер-гинеколог
Лицензия № ЛО-77-01-013791 от 24.01.2017
Центр иммунологии и репродукции © ООО «Лаборатории ЦИР» 2006–2017
Карта сайта Версия для слабовидящих в разработке
•Должны составлять 15-20 % рациона •До 20 недели – 60 -80 грамм в сутки •После 20 недели – 80-110 грамм в сутки •Соотношение животных и растительных 50/50 •Источники животного белка: мясо, рыба, морепродукты, птица, творог, сыр, яйца, молоко. •Источники растительного белка: соевые продукты, бобовые , семечки, орехи
•Должны составлять 20-30% рациона (не более 35%) •Соотношение растительных и животных жиров – 70/30 •Насыщенные – не более 10% •ω-3 жирные кислоты – не менее 200 мг в сутки Источники жиров: •нерафинированные растительные масла (оливковое, кукурузное, подсолнечное, кунжутное, льняное) •Орехи, семечки •Сливочное масло •Источники Омега-3: , сардины, скумбрия, сайра, сельдь, лосось, форель, льняное масло, грецкий орех.
Масла – оливковое, подсолнечное, кукурузное Авокадо, кунжут, оливки, кешью, грецкий орех, фисташки, кедровый орех, макадамия, бразильский орех, арахис
Масла: льняное, соевое, кунжутное, грецкого ореха Семечки тыквы и подсолнечника Рыба и морепродукты, рыбий жир
Мясо, сало, ветчина, колбасы, Сливки, сметана, сыр, молоко, мороженое
Транс-жиры (не должны употребляться в рационе!)
Маргарин, выпечка на маргарине, спреды, чипсы, полуфабрикаты, сыр низкой жирности, фастфуд.
! Основа диетотерапии при ГСД – ограничение количества углеводов и выбор и качества. •Количество углеводов в сутки 170 -200 грамм •Простые углеводы: моносахариды – глюкоза, фруктоза дисахариды - сахароза, лактоза, мальтоза полисахариды – крахмал (мука тонкого помола) •Сложные углеводы: Перевариеваемые (крахмал (из цельнозерновых), гликоген Неперевариваемые: целлюлоза, гемицеллюлоза, пектиновые вещества.
Исключаемые продукты , источники быстрых углеводов
•Сахар и продукты с сахаром в составе (варенье, джем, конфитюр) •Фруктовые и морковный соки •Фруктовое мороженое (фруктовый сорбет) •Пастила, зефир, мармелад •Фрукты и ягоды, быстро повышающие глюкозу крови – виноград, бананы, черешня, арбузы, дыни, инжир •Сухофрукты: финики, курага, чернослив, инжир сушеный •Крахмальные овощи приготовленные – картофель, свекла, морковь, тыква •Крупы: манная крупа, пшено, белый рис, рис для суши, кус-кус, все каши быстрого приготовления и хлопья, воздушный рис •Макароны не из твердых сортов пшеницы •Консервированные овощи: кукуруза сладкая, горошек, фасоль. •Молочные продукты: обезжиренные или маложирные жидкие молочные продукты, с добавлением сахара, глюкозы или крахмала. фруктового пюре.
Разрешенные источники углеводов (Употребляем умеренно!)
•Хлеб из цельнозерновой муки или грубого помола, или с добавлением отрубей. •Крупы: гречка, перловка, красный и бурый, дикий рис, булгур, ячневая крупа •Макароны из твердых сортов пшеницы (варить до состояния Al dente) •Крахмальные овощи сырые (морковь, свекла, кукуруза, горошек) •Тушеные некрахмальные овощи (кабачки, баклажаны, сладкий перец, стручковая фасоль, все виды капусты) – ограничение до 200 грамм за прием пищи. •Бобовые: фасоль, нут, чечевица •Свежие фрукты и ягоды (кроме исключенных) •Семечки и орехи: все + чиа, лен •Молочные продукты жидкие нормальной жирности.
Оптимальное количество углеводов и их распределение в течение дня
• Количество от суточной калорийности – 45-50%, 175-200 грамм в сутки •Предпочтительно – сложные с низким гликемическим индексом •Распределение в течение дня: Завтрак 10% Второй завтрак 5-10% Обед 30-35% Полдник 10-15% Ужин -20% •Пищевые волокна 30 грамм в сутки • 500 грамм свежих овощей в сутки!
Это интересно
Технологии и гаджеты
Исторические факты
Книги
Люди, которые вдохновляют
Научные исследования
Мифы
Юридические аспекты
СД 1 типа
Основы
Инсулин
Самоконтроль
Гипогликемия
Питание
Спорт
Жизненные ситуации
Родителям детей с СД
Осложнения
Инсулиновые помпы и сенсоры
Психология
Сопутствующие заболевания
Профилактика осложнений
СД 2 типа
Основы
Инсулин
Самоконтроль
Осложнения
Питание
Физическая активность
Жизненные ситуации
Таблетированные препараты
Сопутствующие заболевания
Психология
Профилактика осложнений
Беременность и СД
Гестационный диабет
Планирование беременности при СД1
Планирование беременности при СД2
Беременность при СД1
Беременность при СД2
Послеродовый период
Психология
Правило 15
Поиск по сайту
Лента
Сообщения
База знаний
Школа диабета
Практические решения
Блог
Рецепты
Жизнелюбие
Калькуляторы
Чем помочь проекту
СД 2 типа | Питание | Статьи
Беременность и СД | Гестационный диабет | Статьи
Автор: Екатерина Шилова, эндокринолог
предыдущая
следующая
Благодарим за интерес к нашему сайту! Вы просмотрели 5 материалов без регистрации.
Чтобы получить полный доступ, пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь .
Правило 15
Поиск по сайту
Лента
Сообщения
База знаний
Школа диабета
Практические решения
Блог
Рецепты
Жизнелюбие
Калькуляторы
Чем помочь проекту
В этой статье речь пойдет о диете, которую рекомендуют девушкам с гестационным сахарным диабетом (ГСД). Но этот принцип питания настолько физиологичен и разумен, что прекрасно подойдет людям с сахарным диабетом 2 типа, а также тем, кто просто следит за своим весом. Прочитайте, возможно, вы найдете что-то полезное и для себя.
Любые ограничения, особенно в еде, трудно соблюдать, если их смысл не ясен. В данном случае, все очень логично. ГСД — это повышение уровня глюкозы крови во время беременности, связанное с работой гормонов плаценты. Эти гормоны мешают собственному инсулину эффективно работать, снижая чувствительность к нему клеток организма. Если поджелудочная железа не справляется с необходимостью выделять все больше инсулина, чтобы «достучаться» до клеток и пропустить в них глюкозу, уровень сахара в крови начинает повышаться. Похожая ситуация, кстати, складывается при диабете 2 типа.
При таком развитии событий поджелудочная железа нуждается в поддержке, а именно в ограничении количества углеводов, предпочтении сложных углеводов простым, а также в равномерном поступлении этих углеводов в течение дня. При такой сбалансированной нагрузке собственного инсулина может быть вполне достаточно, чтобы не допустить повышения уровня глюкозы крови.
Углеводы, которые можно и важно есть в основные приемы пищи:
Сложные или «медленные» углеводы повышают уровень глюкозы крови неспеша, и инсулин успевает оперативно переместить эту глюкозу в клетки. Таких углеводов немало, главное — знать размер порции:
Углеводы, которые можно есть в перекус:
Простые или «быстрые» углеводы повышают сахар крови быстрее, чем поджелудочная железа успеет эффективно сработать. В «чёрный список» попадают:
Не надо голодать! 3 основных приема пищи и 3 перекуса — залог успеха.
Каждый основной приём пищи должен обязательно содержать углеводы, чтобы хватало сил и не было кетонов.
Одна порция одного вида углеводов за раз: если на завтрак каша, то бутерброд будет лишним.
Между блюдами, содержащими углеводы, должно пройти не менее 1,5-2 часов.
Вспомните продукты, которые не влияют на уровень сахара, но помогают оставаться сытой и бодрой. Нежирное мясо или рыба, приготовленные без масла, творог, сыр, яйца, орехи можно смело добавлять в основной прием пищи или в перекус.
Овощи — прекрасный источник клетчатки — не будут лишними как в основной прием пищи, так и в перекус.
Избегайте фасфуда и полуфабрикатов — загадочный состав и немалая жирность не принесут пользы.
Очень важно измерять уровень глюкозы крови натощак (цель <5,1 ммоль/л) и через 1 час от начала приема пищи (цель <7,0 ммоль/л). Записывайте результаты измерений, а также время и состав ваших блюд. Дневник питания поможет понять, получается ли у вас соблюдать диету, что можно улучшить и не пора ли перейти к следующему этапу лечения. Предложенная диета — общие рекомендации, которые подходят многим. Но только лечащий врач может внести коррективы с учетом именно вашей реакции на те или иные продукты.
Все права на материалы, размещенные на данном сайте, принадлежат проекту "Правило 15".
Использование материалов возможно только с разрешения представителей проекта в соответствии
с условиями использования материалов проекта "Правило 15".
Если вы желаете использовать какие-либо материалы, свяжитесь с представителями проекта.
Контактная информация в разделе "Контакты" или
воспользуйтесь обратной связью в разделе
"Чем я могу помочь проекту" , подраздел "Действием".
Надееемся на взаимовыгодное сотрудничество.
Диета при диабете беременных
Диета при гестационном диабете и не только
Диета при беременности при гестационном диабете
Гестационный сахарный диабет (памятка для пациенток) - Центр...
« ГЕСТАЦИОННЫЙ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ » Рекомендации для беременных женщин
Диета Не Есть После 15.00
Меню Правильного Питания Из Доступных Продуктов
Диета 5 Недель Отзывы
Диета При Гестационном Сахарном Диабете Беременных
