Диета При Диарее От Антибиотиков
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Нередко при приеме антибиотиков у человека может возникать диарея, так как применение такого рода средств наносит ущерб микрофлоре кишечника . В этом материале мы расскажем, как лучше лечить такое расстройство
У здорового человека в кишечнике обитают более 500 видов бактерий . Полезные бифидо- и лактобактерии переваривают пищу, обогащают организм питательными элементами, поддерживают иммунитет . Эти бактерии регулируют функцию кишечника, поддерживают ионный баланс, обезвреживают различные токсины, расщепляют углеводы и даже синтезируют некоторые витамины . В соседстве с полезными бактериями в кишечнике живут патогенные, которые поджидают подходящий момент для того, чтобы напомнить о себе . Они могут активироваться при ослаблении иммунитета, частых стрессах, нарушении диеты, применении лекарственных препаратов или обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта . Нарушение микрофлоры кишечника может способствовать снижению иммунитета, нарушать работу печени и даже вызывать аллергические высыпания на коже .
Симптомы диареи после приема антибиотиков
При приеме антибиотиков нарушается баланс между полезными и вредными бактериями, но погибают и те, и другие . В результате развивается антибиотик-ассоциированная диарея, основными симптомами которой могут быть обильный водянистый стул, схваткообразные боли в животе, стихающие после стула, повышение температуры тела . Для того чтобы уменьшить негативное влияние антибиотика на микрофлору кишечника, важно сохранить максимальное количество полезных бактерий в кишечнике .
Что делать, если расстройство пищеварения случилось?
Если все же не удалось избежать нарушения работы ЖКТ, в первую очередь необходимо обратиться к врачу для того, чтобы выяснить истинные причины недуга и получить правильные рекомендации по лечению и режиму питания . Причиной диареи может быть не только нарушение микрофлоры кишечника, но и болезнетворные бактерии и вирусы, которые могут попасть в организм на фоне снижения иммунитета . Поэтому важно поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение . Меры первой помощи при обильном, многократном стуле включают прием большого количества жидкости для того, чтобы восполнить ее потерю . Для этого необходимо принимать солевые растворы . Не менее важен прием сорбентов, которые оказывают организму существенную поддержку и обладают следующими свойствами – адсорбируют вредные вещества и токсичные отходы бактерий, не дают всасываться продуктам распада в кровь .
Цеолит содержит практически полный набор макро- и микроэлементов, в которых испытывает потребность человеческий организм . Диета при диарее должна быть щадящей . Необходимо исключить жареные, жирные, острые блюда . Питание должно быть легким и легко усваиваемым . В первые дни можно есть легкие супы, бульоны, каши не на молоке, бананы, печеные яблоки . При диарее в качестве противовоспалительных, вяжущих средств можно использовать народные средства в виде растительных сборов из черники, мяты перечной, ромашки аптечной . Отвар из сушеных груш оказывает закрепляющее действие .
Как предотвратить диарею после приема антибиотиков?
Для того чтобы предотвратить диарею после приема антибиотиков, важно не заниматься самолечением, строго следовать назначениям врача и принимать препараты в рекомендованных дозах . Как сказано ранее, при диарее нарушается баланс между полезными и вредными бактериями, поэтому необходимо поддержать микрофлору кишечника в норме . Прием средств для восстановления микрофлоры кишечника – пробиотиков, пребиотиков, и метабиотиков позволит восстановить микрофлору и тем самым предотвратить диарею после приема антибиотиков . Но метабиотики сделают это быстрее, так как начинают действовать сразу при попадании в желудочно-кишечный тракт . Метабиотики, или активные метаболиты, – это то, что выработала пробиотическая бактерия, т .е . продукт ее метаболизма . Метабиотики не только способствуют росту полезной микрофлоры, но и подавляют вредоносную . На сегодня метабиотики – это следующая ступень в развитии пробиотической концепции . Пребиотики – это питательные вещества, которые также способствуют восстановлению нарушенной микрофлоры .
Запор — состояние организма, при котором затруднено опорожнение кишечника . Он встречается у примерно у 30−50% взрослых
Как лечить диарею после приема антибиотиков?
Важно помнить основные принципы предотвращения диареи при приеме антибиотиков: Не принимать антибактериальные препараты без назначения врача . Поддержать работу кишечника – для этого нужен грамотный комплексный подход – принимать препараты с содержанием: 1) активных метаболитов полезной бактерии и пребиотика для нормализации микрофлоры кишечника; 2) сорбентом – для выведения токсинов, аллергенов и ослабления диареи . Наиболее эффективное восстановление микрофлоры кишечника возможно с помощью комплексного препарата, в состав которого входят метабиотик, пребиотик и сорбент . Сорбирует и выводит токсины, частички патогенных бактерий, токсичные газы, при этом не связывает полезные вещества (витамины, аминокислоты, белки), оставляя их в организме . Это особенно важно в условиях нарушения пищеварения и диареи .
На вопросы о проблемах приема антибиотиков, их влиянии на пищеварительную систему нам ответила врач-гастроэнтеролог Натела Лопухова .
Чем опасна диарея после приема антибиотиков?
Крайне нежелательным явлением, связанным с лечением антибиотиками, является антибиотик-ассоциированная диарея (ААД), которая определяется как минимум тремя и более эпизодами неоформленного стула, возникшего на фоне их применения, если не выявлена иная причина диареи . Чаще всего диарея возникает при приеме антибиотиков цефалоспориновой и пенициллиновой групп . Их применение может спровоцировать диарею во время лечения или в течение даже 2-х месяцев после его окончания . Поэтому важен сбор анамнеза относительно давности приема антибактериальных препаратов . В подавляющем большинстве случаев (до 80%) антибиотик-ассоциированная диарея имеет не инфекционное происхождение (когда не удается выявить конкретного возбудителя), а функциональное, которое может развиваться из-за ускорения двигательной активности кишечника или нарушении состава его микрофлоры . Другими словами, она характеризуется жидким или водянистым стулом при отсутствии других сопутствующих симптомов . Как правило, нормализация состояния кишечника при таком виде диарее происходит самостоятельно через 48 часов . Факторами риска развития такого рода диареи являются: возраст до 5-ти и старше 65-ти лет; высокие дозы антибиотиков; несоблюдение длительности приема антибактериальных препаратов с частой их сменой; наличие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта и тяжелых сопутствующих заболеваний .
В более редких случаях назначение антибиотиков может вызывать уменьшение количества определенных полезных бактерий кишечной микрофлоры и привести уже к выраженному кишечному дисбиозу, в результате которого происходит колонизация патогенными бактериями, прежде всего Clostridium difficile . Данный вид антибиотик-ассоциированной диареи опасен тем, что может протекать в тяжелой форме псевдомембранозного колита и приводить к летальному исходу . Это происходит из-за быстрого размножения болезнетворных микроорганизмов, выделяющих токсины в кишечник, которые вызывают раздражение и воспаление его стенок, в результате чего нарушается всасываемость питательных веществ и воды . Функциональная же диарея развивается на фоне приема антибиотиков без участия токсинов C . difficile и проходит спонтанно, без лечения, на фоне отмены антибактериальных препаратов, которые, предположительно, явились причиной заболевания (если необходимо лечение первичной инфекции, то нужна замена врачом препарата на другой эффективный, но редко вызывающий тяжелый колит .) Диарея развивается у 10% пациентов, получающих антибиотики, но псевдомембранозный колит развивается лишь в 1 - 2% случаев .
Когда обращаться к врачу при диарее после приема антибиотиков?
К врачу следует обратиться, если расстройство стула не исчезает после отмены антибиотика и сопровождается появлением новых симптомов, которые вызывают беспокойство . Затяжная диарея без своевременной адекватной терапии может быть опасна своими осложнениями, в том числе обезвоживанием и нарушением всасываемости питательных веществ . Признаками развития псевдомембранозного колита являются: частый (от 5-ти до 20 – 30 раз в сутки) водянистый стул малыми порциями, не содержащий крови; приступообразная боль в животе; повышение температуры тела; выраженная слабость . Если патология прогрессирует, происходит присоединение системных поражений, которые проявляются: лихорадкой до высоких цифр; тахикардией; низким артериальным давлением; расстройством дыхательной функции; чрезмерно высокими показателями лейкоцитов крови; перфорацией толстой кишки; перитонитом и летальным исходом . Таким образом, тяжелая форма требует своевременной госпитализация для коррекции нарушения водно-электролитного баланса и белкового обмена, а также мониторинга возможных осложнений .
Лучшие таблетки от поноса для взрослых
Диарея, хотя и считается защитным механизмом организма, но крайне неприятна и грозит обезвоживанием . Для устранения проблемы нужно подбирать лучшие таблетки от поноса для взрослых и правильно их применять
Можно ли избавиться от диареи после приема антибиотиков народными средствами?
Если диарея протекает в легкой форме, без выраженных симптомов, то желательно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания . С этой целью важно также принимать препараты, восстанавливающие водно-электролитный баланс в организме, пребиотики, пробиотики, обволакивающие сорбенты, регуляторы моторики и др . В любом случае, не занимайтесь самолечением и не применяйте антибиотики бесконтрольно без назначения врача, ибо это пустая трата времени, которая может привести к ухудшению состояния и непредвиденным фатальным последствиям .
Рассказываем, к каким нарушениям в организме может привести постковидный синдром, как их распознать, и какие меры помогут избежать серьезных проблем и восстановить здоровье
Почему так важно принимать специализированное питание людям в возрасте и с неврологическими заболеваниями
После сорока пяти многих женщин начинает беспокоить лишний вес . Почему возможен набор веса при климаксе у женщин, и можно ли его остановить, узнаем из статьи
Как проходит
На кого расчитан
Отзывы
Программа
Цена и как купить
Эксперты и автор
Блог
Обучение
Блог
События
Магазин
Контакты
Ассоциация
Каталог нутрициологов
Карьера в МИИН/АНКЗ
Партнёрская программа
Нужна подробная консультация?
Выбери своего специалиста из 600+ нутрициологов каталога МИИН!
В каталоге можно найти квалифицированного специалиста в области нутрициологии в своем городе, сравнить стоимость услуг, ознакомиться с отзывами и специализациями, выбрать очную или онлайн консультацию .
Станьте частью крупнейшего профессионального сообщества нутрициологов и коучей по здоровью!
питание при диарее
диарея
питание
Лучшие курсы по нутрициологии за рубежом и в России
Почему нутрициолог в топе вдохновляющих женских профессий
Детокс организма: как его правильно проводить
Что отличает и объединяет нутрициолога на Западе и в России?
Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее — Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую данный сайт, на котором размещен текст этой Политики конфиденциальности, может получить о Пользователе, а также любых программ и продуктов, размещенных на нем . 1 . Определение терминов 1 .1 В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины: 1 .1 .1 . «Администрация сайта» – уполномоченные сотрудники на управления сайтом, действующие от его имени, которые организуют и (или) осуществляет обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными . 1 .1 .2 . «Персональные данные» — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных) . 1 .1 .3 . «Обработка персональных данных» — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных . 1 .1 .4 . «Конфиденциальность персональных данных» — обязательное для соблюдения Администрацией сайта требование не допускать их умышленного распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания . 1 .1 .5 . «Пользователь сайта (далее Пользователь)» – лицо, имеющее доступ к сайту, посредством сети Интернет и использующее данный сайт для своих целей . 1 .1 .6 . «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта . 1 .1 .7 . «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, построенной по протоколу IP . 2 . Общие положения 2 .1 . Использование Пользователем сайта означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя . 2 .2 . В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование сайта . 2 .3 .Настоящая Политика конфиденциальности применяется только к данному сайту . Администрация сайта не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на данном сайте . 2 .4 . Администрация сайта не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем сайта . 3 . Предмет политики конфиденциальности 3 .1 . Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации сайта по умышленному неразглашению персональных данных, которые Пользователь предоставляет по разнообразным запросам Администрации сайта (например, при регистрации на сайте, оформлении заказа, подписки на уведомления и т .п) . 3 .2 . Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём заполнения специальных форм на Сайте и обычно включают в себя следующую информацию: 3 .2 .1 . Имя Пользователя; 3 .2 .2 . Контактный телефон Пользователя; 3 .2 .3 . Адрес электронной почты (e-mail); 3 .3 . Администрация сайта также принимает усилия по защите Персональных данных, которые автоматически передаются в процессе посещения страниц сайта: IP адрес; информация из cookies; информация о браузере (или иной программе, которая осуществляет доступ к сайту); время доступа; посещенные адреса страниц; реферер (адрес предыдущей страницы) и т .п . 3 .3 .1 . Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к сайту . 3 .3 .2 . Сайт осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих посетителей . Данная информация используется с целью выявления и решения технических проблем, для контроля корректности проводимых операций . 3 .4 . Любая иная персональная информация не оговоренная выше (история покупок, используемые браузеры и операционные системы и т .д .) не подлежит умышленному разглашению, за исключением случаев, предусмотренных в п .п . 5 .2 . и 5 .3 . настоящей Политики конфиденциальности . 4 . Цели сбора персональной информации пользователя 4 .1 . Персональные данные Пользователя Администрация сайта может использовать в целях: 4 .1 .1 . Установления с Пользователем обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования сайта, оказания услуг, обработка запросов и заявок от Пользователя . 4 .1 .2 . Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем . 4 .1 .3 . Уведомления Пользователя сайта о состоянии Заказа . 4 .1 .4 . Предоставления Пользователю эффективной клиентской и технической поддержки при возникновении проблем связанных с использованием сайта . 5 . Способы и сроки обработки персональной информации 5 .1 . Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств . 5 .2 . Пользователь соглашается с тем, что Администрация сайта вправе передавать персональные данные третьим лицам, в частности, курьерским службам, организациями почтовой связи, операторам электросвязи, исключительно в целях выполнения заявок Пользователя . 5 .3 . Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти только по основаниям и в порядке, установленным действующим законодательством . 6 . Обязательства сторон 6 .1 . Пользователь обязуется: 6 .1 .1 . Предоставить корректную и правдивую информацию о персональных данных, необходимую для пользования сайтом . 6 .1 .2 . Обновить или дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации . 6 .1 .3 . Принимать меры для защиты доступа к своим конфиденциальным данным, хранящимся на сайте . 6 .2 . Администрация сайта обязуется: 6 .2 .1 . Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п . 4 настоящей Политики конфиденциальности . 6 .2 .2 . Не разглашать персональных данных Пользователя, за исключением п .п . 5 .2 . и 5 .3 . настоящей Политики Конфиденциальности . 6 .2 .3 . Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления неправомерных действий . 7 . Ответственность сторон 7 .1 . Администрация сайта несёт ответственность за умышленное разглашение Персональных данных Пользователя в соответствии с действующим законодательством, за исключением случаев, предусмотренных п .п . 5 .2 ., 5 .3 . и 7 .2 . настоящей Политики Конфиденциальности . 7 .2 . В случае утраты или разглашения Персональных данных Администрация сайта не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация: 7 .2 .1 . Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения . 7 .2 .2 . Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией сайта . 7 .2 .3 . Была получена третьими лицами путем несанкционированного доступа к файлам сайта . 7 .2 .4 . Была разглашена с согласия Пользователя . 7 .3 . Пользователь несет ответственность за правомерность, корректность и правдивость предоставленной Персональных данных в соответствии с действующим законодательством . 8 . Разрешение споров 8 .1 . До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем сайта и Администрацией сайта, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора) . 8 .2 .Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии . 8 .3 . При недостижении соглашения спор будет передан на рассмотрение в судебный орган в соответствии с действующим законодательством . 8 .4 . К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией сайта применяется действующее законодательство . 9 . Дополнительные условия 9 .1 . Администрация сайта вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя . 9 .2 . Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на Сайте, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности .
Получить на почту полный список кафедр и полную программу обучения
Я согласен на обработку моих персональных данных в соответствии с Условиями
Я согласен на обработку моих персональных данных в соответствии с Условиями
Приходи на 3-х дневный онлайн-марафон
Акселератор нутрициологов и узнай
Как создать и запустить успешный
проект в нутрициологии за 30 дней
cource@miin .ru - по
вопросам обучения
hr@miin .ru - по вопросам
трудоустройства и вакансий
Международный институт интегративной нутрициологии
Диарея или водянистый стул могут смущать и поражать в худшие моменты, например, во время отпуска или особого мероприятия .
Но хотя диарея часто проходит сама по себе в течение двух-трех дней, некоторые средства могут помочь быстрее добиться более твердого стула .
Боли в животе настолько распространены, что каждый испытывает их в тот или иной момент . Есть десятки причин, по которым у вас может заболеть живот . Большинство причин не являются серьезными, и симптомы быстро проходят . Как правило, нет необходимости искать решение дальше вашей кухни .
Диарея характеризуется жидким водянистым стулом или частой необходимостью опорожнения кишечника . Обычно он длится несколько дней и часто проходит без лечения .
Диарея может быть острой или хронической .
Острая диарея возникает, когда состояние длится от одного до двух дней . У вас может возникнуть диарея в результате вирусной или бактериальной инфекции . В других случаях это могло быть связано с пищевым отравлением .
Существует состояние, известное как диарея путешественника, которое возникает, когда у вас диарея после контакта с бактериями или паразитами во время отпуска в развивающейся стране . Острая диарея встречается довольно часто .
Хроническая диарея – это диарея, которая длится не менее четырех недель . Обычно это результат кишечного заболевания или расстройства, такого как целиакия или болезнь Крона .
У вас может возникнуть диарея в результате ряда условий или обстоятельств . Возможные причины диареи :
непереносимость пищевых продуктов, например, непереносимость лактозы;
операция на желчном пузыре или желудке .
Ротавирус - частая причина детской диареи . Бактериальные инфекции, вызванные, в частности, сальмонеллой или кишечной палочкой, также распространены .
Хроническая диарея может быть симптомом более серьезного состояния, такого как синдром раздраженного кишечника или воспалительное заболевание кишечника . Частая и тяжелая диарея может быть признаком кишечного заболевания или функционального расстройства кишечника .
Основатель МИИН, президент Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
Основатель МИИН, президент Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
«Ты есть то, что ты ешь» — о смысле этой крылатой фразы Гиппократа, как и о прямом влиянии качества питания на здоровье не задумывались разве что совсем равнодушные к своему образу жизни люди . Пища, которую мы употребляем, напрямую влияет на нашу жизнедеятельность, самочувствие и качество жизни .
Сейчас здоровое питание очень популярно и любой человек знает, что нужно отказаться от вредной еды . Но что добавить при этом в рацион, кроме чистых круп, овощей и белка – мало кто знает .
Важно разнообразить свой рацион, чтобы каждая съеденная калория была максимально наполнена витаминами, минералами и фитонутриентами – теми веществами, которые необходимы для здоровья .
Как же сделать питание еще более полноценным?
Чтобы помочь вам с этим вопросом, мы подготовили документ, где собрали ТОП-10 суперингредиентов, которые можно добавить в ежедневный рацион любому человеку .
Скачать документ
Вы можете испытать только одно из них или любую их комбинацию . Симптомы зависят от причины . Часто возникает одно или несколько из следующих симптомов :
частые позывы на опорожнение кишечника .
Как диагностируется причина диареи?
Ваш врач проведет медицинский осмотр и рассмотрит вашу историю болезни при определении причины диареи . Специалист также может направить на лабораторные анализы для исследования образцов мочи и крови .
Дополнительные тесты, которые ваш врач может назначить для определения причины диареи и других связанных состояний, могут включать:
тесты на аллергены, чтобы определить, является ли причиной пищевая непереносимость или аллергия;
посев кала для проверки на наличие бактерий, паразитов или признаков заболевания;
колоноскопия, чтобы проверить признаки заболевания кишечника;
ректороманоскопия, чтобы проверить прямую кишку и нижнюю толстую кишку на наличие признаков заболевания кишечника .
Колоноскопия или ректороманоскопия особенно полезны для определения того, есть ли у вас кишечное заболевание, если у вас тяжелая или хроническая диарея .
Хотя во многих случаях диарею можно лечить дома с помощью безрецептурных средств, отдыха и временно ограниченной диеты, если она длится достаточно долго, вам следует проконсультироваться с врачом . Обратитесь к специалисту, если :
ваша диарея длится более двух дней без улучшения;
Диарея может привести к быстрой потере жидкости и подвергнуть вас риску обезвоживания . Если вы не лечитесь от диареи, это может иметь очень серьезные последствия .
Если вы обезвожены или у вас есть другие симптомы, вам может потребоваться обратиться в отделение неотложной помощи, чтобы получить немедленное лечение .
Другие симптомы, на которые следует обратить внимание, включают черный или кровянистый стул, сильную боль в животе или лихорадку (39 ° C) или выше .
Диарея - серьезное заболевание для маленьких детей . Это может вызвать сильное обезвоживание у младенца всего за один день .
Немедленно обратитесь за лечением, если к вашему ребенку применимо одно из следующих условий:
Все это симптомы, указывающие на чрезвычайную ситуацию .
Независимо от того, является ли ваша диарея эпизодической и вызвана аллергией/пищевым отравлением или хроническим заболеванием, таким как синдром раздраженного кишечника или болезнь Крона, диета и диарея неразрывно связаны .
Даже если у вас есть хронические заболевания, влияющие на пищеварительную систему, диета, которую вы едите, может сильно повлиять на вашу пищеварительную систему .
Когда вы испытываете приступ диареи, есть определенные продукты, которые вы можете есть, чтобы помочь вашей пищеварительной системе вернуться в нормальное русло .
При диарее продукты, которые вы едите, и продукты, которых вы избегаете, могут иметь решающее значение для более быстрого выздоровления . Вот тут-то и пригодятся продукты BRAT .
BRAT означает «бананы, рис, яблоки, тосты» . Эти продукты мягкие, поэтому они не усугубляют пищеварительную систему, при этом укрепляют его .
Диета BRAT состоит из мягких продуктов с низким содержанием клетчатки и часто рекомендуется для лечения проблем с желудком, болезней пищеварения и диареи .
Педиатры исторически предписывали диету BRAT младенцам, страдающим диареей .
Если вы будете придерживаться их после того, как избавитесь от тошноты, рвоты и диареи, это поможет вам быстрее почувствовать себя лучше .
Вам также необходимо пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания и восполнить потерю жидкости . Пейте много воды и сосите кусочки льда . Другие жидкости, которые вы можете попробовать, включают :
прозрачные бульоны, такие как куриный или говяжий, с удаленным жиром;
вода с повышенным содержанием электролитов или кокосовая вода с витаминами или электролитами (старайтесь избегать употребления с высоким содержанием сахара);
Существуют ограниченные научно-обоснованные рекомендации о том, как точно следовать диете BRAT, но рекомендации для трехдневного плана все же существуют .
В течение первых 6 часов после болезни вы можете вообще отказаться от еды .
Дайте желудку отдохнуть и подождите, пока полностью не прекратятся рвота и диарея .
Пока вы ждете, чтобы поесть, попробуйте сосать кусочки льда, а также пить воду . Это поможет восполнить потерю воды и электролитов в результате болезни .
Постарайтесь снова добавить в свой рацион прозрачные жидкости, например, воду, яблочный сок, овощной или куриный бульон, в течение первых 24 часов после болезни .
Если симптомы вернутся, прекратите пить прозрачные жидкости и подождите пару часов, прежде чем пытаться снова .
Основатель МИИН, президент Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
Основатель МИИН, президент Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
Правильный уход за здоровьем начинается с профилактики . Даже если человек хорошо себя чувствует, он не может быть уверен в том, что абсолютно здоров . Чтобы выявить проблемы на ранней стадии, когда симптомы еще отсутствуют, нужно регулярно проходить полное обследование организма в экспресс-формате – базовый ежегодный чекап .
От стандартной процедуры диспансеризации чекап отличается именно тем, что обследование проводится в максимально сжатые сроки, в течение 1-2 дней . Это очень удобно при образе жизни современного занятого человека .
Ранняя диагностика может спасти тысячи людей . К примеру, успешность лечения раковых заболеваний на ранних стадиях – около 90% в зависимости от вида онкологии . Поэтому регулярный контроль состояния своего организма способен сохранить не только здоровье, но и жизнь .
Многие заболевания удается предупредить, скорректировав привычки, физическую нагрузку и особенности питания . Поэтому базовый чекап – это тот минимум, который нужно ежегодно сдавать каждому человеку .
Вы можете скачать его совершенно бесплатно, берегите себя!
Скачать документ
На второй день начните
Диета При Диарее От Антибиотиков
Диета 9 При Сахарном Диабете 1
Диета Малышевой Для Снижения Веса
Основные Условия Организации Правильного Питания