Диета При Давлении Меню
Диета При Давлении Меню
Правильное питание — важная часть лечения гипертонии. И даже больше: если составить здоровый рацион, возможно избежать недуга. Так, ученые подсчитали, что каждый лишний килограмм повышает давление на 1 мм рт. ст.
Диета при гипертонии: меню на неделю
Часто достаточно отрегулировать питание, чтобы артериальное давление пришло в норму.
При правильном питании состояние у некоторых больных стабилизируется до такой степени, что врач может снизить дозу назначенных лекарственных препаратов.
В рационе больного с этой патологией сокращают или исключают употребление таких продуктов:
Продукты с калием для укрепления сердечной мышцы
В рационе увеличивают содержание такой еды:
Продукты богатые магнием для укрепления сердечной мышцы
Пациентам, которые страдают гипертонией или склонны к ней, назначают диету № 10. Принципы построения рациона согласно этому столу следующие:
Человеку, страдающему повышенным кровяным давлением необходимо получать йод, его можно получить из тыквенных семечек
Человеку, страдающему повышенным кровяным давлением, нельзя допускать дефицита витаминов С, РР, В2, В6, рутина, кверцетина, гесперидина. Кроме калия и магния, организм должен получать йод. Чтобы не было инфаркта, важно поддерживать нормальный уровень цинка в организме. Его можно получить из тыквенных семечек, достаточно 20 г в сутки.
Чтобы узнать, сколько белков, жиров и углеводов содержится том или ином продукте, достаточно взглянуть на этикетку. Эта же информация размещена в интернете.
Больным с повышенным кровяным давлением запрещают или ограничивают:
Рыба — источник омега-кислот. Они встраиваются в структуру мембран клеток сердца, что способствует улучшению электрофизиологических свойств органа, сокращает вероятность фибрилляции желудочков, устраняет воспаления. Мясо отходит на второй план.
При гипертонии необходимо употреблять большое количество рыбы
В меню можно включать такие продукты и блюда:
При гипертонии рекомендуют налегать на гречку, которую раньше использовали только для лечения повышенного давления. Крупа содержит рутин и кверцетин, которые очищают сосуды. Причем гречку лучше не варить, а запаривать кипятком на ночь.
Составить свое меню просто, если воспользоваться рекомендациями, приведенными выше. Здесь приводится приблизительное меню на неделю, чтобы больному было легче сориентироваться.
На ночь рекомендуют употреблять калиновый чай. Калина обладает гипотензивным действием и чистит кровеносные сосуды. Если хочется обычного чаю, то его лучше пить с лимоном. Цитрус богат витамином С, который укрепляет стенки сосудов.
Творожок (120 г), манная каша сваренная на молоке (150 г), чай слабой заварки
Суп перловый (250 г), пюре из моркови (100 г) и постная свинина (55 г), кисель из черники
Треска запеченная (85 г) картофель (150 г), овощной салат из томатов и огурца (100 г), некрепко заваренный чай с молоком или без
Свежий овощной или фруктовый сок (200 мл), творог нежирный (150 г) с джемом (до 2 ч. л.), тост, травяной настой (200 мл), яблоко (100 г)
Салат из свежих фруктов (180 г), слабый чай
Салат, заправленный растительным маслом (200 г), тушеное мясо (100 г), рагу из тушеных овощей (140 г), ломтик хлеба (50 г), сок с мякотью
Мюсли несладкие (50 г), фрукты свежие (150 г), минеральная вода
Салат из овощей, приправленный растительным маслом (250 г), ломтик хлеба (50 г), йогурт без сахара, натуральный (75 г)
Нежирное молоко (250 мл), мюсли с фруктами сушеными (30 г), яблоко (100 г)
Апельсиновый сок, галетное печенье (25 г)
Макароны из твердой пшеницы (90г) с добавлением пармезана (10 г), томатный сок (100 г), листовой салат (100 г), ломтик хлеба вчерашнего (65 г)
Компот из яблок, мякоть апельсина (150 г)
Галеты (40 г), ячменный напиток (1 чашка)
Омлет из двух яичных белков, чай с молоком
Овощной суп (150 мл), индюшиные котлеты на пару (100 г), каша из гречки (150 г)
Некрепкое какао с молоком (1 чашка), галетное печенье (25 г)
Картофель в виде пюре (150 г), карп запеченный (150 г), взвар из сухофруктов
Рисовая каша с молоком (150 г), яйцо всмятку (1 шт.), некрепкий чай с молоком
Овощной суп (200 г), бефстроганов говяжий (100 г), рис варенный (150 г), компот из сушеных яблок
Сок из апельсина (200 мл), курага (50 г)
Овощное рагу (150 г), путассу запеченная (100 г), помидоры свежие (100 г), чай
Картофель печеный (200 г), рисовый отвар
Картофельный суп, растертый в пюре (200 г), запеканка из творога (100 г), желейный десерт из сока фруктов (150 г)
Рис (200 г), отварная курятина (100 г), кофейный напиток
Каша из гречневой крупы (150 г), отрубной хлеб (75 г), чай, можно с молоком
Плов с сухофруктами (90 г), борщ (250 г), хлеб (75 г), морс
Суфле из творога (150 г), напиток кофейный
Не стоит думать, что рацион при этом заболевании скучный и пресный. Есть масса рецептов, по которым готовят не только полезные, но и вкусные деликатесы.
Ежедневно рекомендуется употреблять 3–5 столовых ложек творога, который является источником калия и магния.
Свекольник вегетарианский для улучшения кровеносного давления
В готовый борщ добавляют нарезанные соломкой огурцы, лук, посыпают зеленью, кладут яйцо и сметану.
Чтобы приготовит плов с фруктами, понадобится:
Фруктовый плов — одно из блюд в диете при гипертонии
Плов готовят в такой последовательности:
Для здоровья сердца готовят лекарство, которое снабжает организм магнием и калием. Берут по 200 г чернослива (без косточки), кураги, изюма, грецких орехов, меда, а также один лимон средних размеров (удалить косточки). Все твердые компоненты пропускают через мясорубку, включая лимон с цедрой, добавляют мед. Смесь хранят в холодильнике, употребляют по одной столовой ложке трижды в день перед едой.
В лечении больных гипертонией приветствуются разгрузочные дни, в результате которых:
При гипертонии рекомендуют устраивать разгрузочные дни, например, на яблоках
Выбирая питание для разгрузочных дней, предварительно консультируются у врача. Он даст рекомендации с учетом степени болезни, других хронических патологий, переносимости продуктов.
Подходящие продукты для питания в такие дни:
Неоднозначное мнение относительно голодания. С одной стороны, кардиологи настаивают на том, что больным с такой патологией запрещено отказываться от пищи, поскольку это стресс для организма. С другой стороны, медики утверждают, что это позволяет снизить вес. В любом случае, лечебное голодание должно проводиться под наблюдением врача. Также предварительно больной должен пройти обследование.
В какао содержатся флавоноиды, которые улучшают состояние сосудов. Достаточно выпивать 1–2 чашки напитка в неделю, чтобы насытить организм этими нутриентами. Превышать эту дозу не стоит, чтобы не ухудшить состояние.
В какао содержатся флавоноиды, которые улучшают состояние сосудов
Для составления лечебной диеты лучше обратиться к диетологу или хотя бы лечащему врачу. Дело в том, что некоторые лекарственные препараты вступают во взаимодействие с продуктами питания. В итоге возможно повышение концентрации действующего вещества в организме, что вызывает недомогание. Возможно, придется перенести прием препарата на другое время, чтобы увеличить временной интервал между ними, или отказаться от продукта. Также бывает, что лекарство выводит из организма витамины и минералы (например, мочегонные выводят калий). Тогда необходимо увеличить употребление пищи с этим минералом. Решение принимает врач на основании анализов.
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ?
СОХРАНИТЕ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ!
Здравствуйте уважаемые администраторы! Статья полезная и замечательная. Взяла себе на заметку и буду пользоваться!
Дай Вам Бог здоровья! Еще раз спасибо большое!
Найдите ближайшую клинику к дому в своем городе и запишитесь на прием к врачу онлайн.
© 2012-2019 Med-Explorer.ru
Информационный медицинский портал с проверенной информацией
Копирование материалов разрешается только с указанием активной ссылки на сайт.
Карта сайта Редакция сайта Соглашение
Вся информация размещенная на сайте носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Перед применением любых лекарств и методов лечения необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Администрация ресурса Med-Explorer.ru не несет ответственность за последствия при использовании рекомендаций размещенных на сайте.
Диета при гипертонии: меню на неделю - подробное меню...
Диета при гипертонии - стол № 10 с меню, продукты снижающие...
Диета при гипертонии, меню при повышенном давлении
Как питаться при гипертонии: диета по столу номер 10, примерное...
Диета при высоком давлении с меню
Видео Прикол Диета
Диета Для Похудения На Молоке
Диета На Плове С Курицей
Диета При Раке Крови
Диета Как Похудеть С Помощью Воды