Диета При Болях В Суставах
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
До уваги пацієнтів та відвідувачів!
АКЦИЯ: с 01 .10 .21 по 31 .10 .21 скидка на исследование 250 (!) грн
Получить результат
Полезные новости
Скидки на МРТ суставов
Наши партнеры:
Ассоциация центров МРТ и КТ Украины
Медицинский центр «Юнимед»
Жалобы и предложения, отправленные с помощью этой формы, рассматривает лично директор «ЦМРТС»
До уваги пацієнтів та відвідувачів!
×
Відповідно до Закону України «Про захист населення від інфекційних хвороб», приймаючи до уваги офіційні рекомендації ВООЗ та МОЗ, Центром МРТ суглобів затверджено план протиепідемічної готовності та тимчасово (на час дії встановленого в Україні карантину) запроваджено особливі Правила внутрішнього розпорядку, які, серед іншого, передбачають наступні заходи та обмеження щодо надання медичних послуг:
1 . Перебувати на території медичного центру пацієнти/відвідувачі можуть виключно у захисних медичних масках та бахілах (ЦМРТС забезпечує зазначеними засобами захисту кожного пацієнта/відвідувача на безоплатній основі) .
2 . Перед входом до медичного центру пацієнти/відвідувачі зобов’язані здійснити дезінфікуючу обробку рук спиртовмісними дезінфікуючими засобами (засоби дезінфекції надаються пацієнтам/відвідувачам ЦМРТС на безоплатній основі) .
3 . При наявності ознак хвороби (нежить, кашель, чхання, сльозотеча тощо) у пацієнта/відвідувача, персонал медичного центру має право здійснити вимірювання температури тіла безконтактними інфрачервоними термометрами .
4 . Супровід пацієнта безпосередньо до приміщень медичного центру здійснюється іншими особами лише у виключних випадках, коли пацієнт не може самостійно пересуватись та/або пройти діагностику (малолітні/неповнолітні особи, пацієнти у супроводі співробітників реанімації тощо) .
5 . Персонал медичного центру має право відмовити у доступі до приміщень центру та подальшому веденні пацієнта у випадках, коли на вимогу співробітника медичного центру пацієнт/відвідувач відмовляється дотримуватись заходів, передбачених Правилами внутрішнього розпорядку та/або у разі виявлення підвищеної температури тіла пацієнта/відвідувача більше 37 градусів .
6 . Наполегливо рекомендуємо пацієнтам після проходження діагностичної процедури очікувати висновки за межами території медичного центру або використовувати для отримання результатів електронний сервіс «MedOffice» ( medoffice .zp .ua ) .
Невиконання вказаних положень Правил загрожуватиме життю і здоров'ю населення, а отже буде причиною відмови від ведення пацієнта згідно ст . ст . 11, 29 ЗУ «Про захист населення від інфекційних хвороб» та ст . 34 Закону України «Основи законодавства України про охорону здоров’я» .
Болезни суставов, вопреки распространенным мифам – удел не только пожилых людей . Они могут коснуться и молодежи, доставляя боль и дискомфорт, ухудшая качество жизни . Особенно сильно на развитие дистрофических заболеваний и воспалительных процессов в суставах влияет образ жизни человека . Питание является его неотъемлемой составляющей .
Конечно, если человек уже болеет артритом или артрозом, правильное питание при заболеваниях суставов не станет панацеей для исцеления . Однако на общее состояние рацион, несомненно, повлиять может – как в лучшую сторону, так и наоборот .
Как же питаться правильно, чтобы поддержать больные суставы и усилить эффект от консервативного лечения? Читайте в нашей статье .
При обострении суставных болезней активизируются и острые воспалительные процессы в них . Соответственно, в организме образуются вредные продукты обмена . Чтобы их вывести, нужно пить как можно больше чистой воды . Если есть проблемы с выведением жидкости из организма, лечащий врач может параллельно назначить мочегонные препараты . Замечательным легким мочегонным средством природного происхождения является чай из шиповника . Мочегонным эффектом также обладают морс из клюквы и брусники, зеленый чай, каркаде, иван-чай и пр .
В целом употребление углеводов при болезнях суставов лучше значительно ограничить . Это касается и сахара . Если очень хочется, то иногда можно позволять себе 1-2 ложки меда или варенья . Фрукты и ягоды не запрещены (кроме винограда, богатого сахаром) .
Употребление соли обязательно должно быть сведено к минимуму! В тяжелых случаях по рекомендации врача может быть временно прописана бессолевая диета .
Блюда (птицу или нежирное мясо, рыбу, овощи) нужно варить, запекать, тушить или готовить на пару .
При этом нужно следить, чтобы рацион был сбалансирован и наполнен достаточным количеством витаминов .
В меню также смело можно включать супы на некрепких мясных, рыбных или овощных бульонах, омлеты и яйца всмятку, винегреты и овощные салаты с растительным маслом, каши с небольшим количеством сливочного масла .
Ревматоидный артрит часто бывает спровоцирован иммунными нарушениями . Очень полезно в этом случае употребление рыбьего жира . Кроме аптечных капсул, жирные кислоты омега-3 можно брать и из рыбы, употребляемой несколько раз в неделю – скумбрии, палтуса, трески, лосося, семги, сардин или сельди . А вот употребление молочных и злаковых продуктов, а также куриных яиц в этом случае лучше свести к минимуму .
Остеоартрит разрушает хрящевую ткань . Он чаще возникает у людей со значительным лишним весом . К тому же, лишние килограммы дают большую нагрузку на ослабленные болезнью суставы . Чтобы выйти из этого замкнутого круга, нужно соблюдать диету для сброса избыточного веса .
Еще одно распространенное заболевание – подагра – возникает вследствие нарушения обменных процессов . Из-за этого в суставных тканях откладываются соли мочевой кислоты, деформируя суставы . Спецдиета при подагре самая сложная из всех видов заболеваний суставов .
Придется серьезно ограничить в своем рационе:
Все эти продукты препятствуют выведению мочевой кислоты из организма . Зато способствует скорейшему выведению обильное питье на протяжении дня чистой воды, слабого чая, морсов . Также не забывайте о дробном питании (5-6 приемов пищи в день небольшими порциями) .
*качество изображений 1,5 и 3,0 Тесла 2020 © Центр МРТ суставов г . Запорожье Лицензия МОЗ Украины серии АЕ № 459944 от 30 .04 .2014 г .
Главная Полезная информация Актуально Правильное питание при болезнях суставов
Правильное питание при болезнях суставов
© 2021 ГБУЗ ТО Областная больница №3 (г . Тобольск) . Все права защищены .
Joomla! - бесплатное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU General Public License .
Те, кто страдает полиартритом, готовы применить любые способы лечения, чтобы избавиться от изнурительных болей, но вот про лечебное питание и необходимость соблюдения диеты часто забывают . А для успешного лечения полиартрита лечебное питание просто необходимо .
Если у вас полиартрит, то вам обязательно нужна противоаллергическая диета . Нужно есть больше овощей, фруктов, различные каши, рыбу, нежирное мясо . Старайтесь ограничить в питании соль, потому что, задерживая в организме воду, соль увеличивает отечность суставов .
Ограничение потребления соли уменьшает отечность и скованность суставов, уменьшается и воспалительный процесс . Нельзя есть сладкое, острое, соленое, маринованное, копченое, потому что эти продукты аллергизируют организм, а значит, обостряют полиартрит .
Исключите из рациона экзотические фрукты: лимоны, апельсины, грейпфруты, ананасы, бананы, а также крепкий чай, кофе, кока-колу, лимонады . Лучше пейте компоты из ягод, из свежих и сушеных фруктов, ягодные морсы и кисели, настой шиповника, каркадэ, а также травяные чаи . Помните, что при ревматоидном артрите необходимо достаточное количество жидкости — не менее 2 литров в сутки . При артрите помогает чай из плодов можжевельника, плодов, листьев, цветков и веточек черемухи, из листьев, веточек и плодов калины, из плодов и листьев малины, из клевера и зверобоя . Снятию аллергической настроенности организма будут способствовать настои петрушки (вершков и корешков), цветов и листьев брусники, вероники лекарственной, листьев крапивы, мать-и-мачехи, черной смородины .
Для приготовления этих настоев столовую ложку растительного сырья нужно залить стаканом кипятка, настаивать 15-30 минут . Принимайте по полстакана 3-4 раза в день перед едой или через 2 часа после приема пищи в течение 2-3 недель . Попили одну из указанных трав 2-3 недели — сделайте небольшой перерыв и попейте другую .
Обязательно нужно включать в рацион зелень, фрукты и овощи с сильным запахом, обладающие антибиотическими свойствами, — дело в том, что летучие эфирные масла вызывают гибель микробов . Очень полезны при полиартрите клюква и брусника, содержащие природные антибиотики — бензойную кислоту и гликозид вакциннин .
Следует исключить из рациона виноград, но зато очень полезны яблоки: два яблока в день помогают очищению организма . Эти фрукты содержат много пектинов и гемицеллюлозы, которые способствуют перистальтике кишечника и его очищению, освобождению от многих вредных бактерий . Особенно полезны яблоки ароматических сортов — антоновские, симеренко . Также богаты пектинами и гемицеллюлозой сливы, ягоды черной и красной смородины, крыжовник . Помогут очистить организм и отруби .
Рацион больного полиартритом должен быть богат овощами, содержащими много витаминов С, Р, Е, каротина . Это морковь, тыква, капуста, свекла, фасоль, кукуруза, помидоры . В салаты из овощей полезно включать лук, чеснок, тертые корни хрена, редьки .
Не забывайте о кисломолочных продуктах, особенно важны кисломолочные напитки с бифидо- и лактобактериями — они вытесняют патологическую флору из желудочно-кишечного тракта и заменяют ее полезной микрофлорой .
Очень полезны каши (пшенная, гречневая, рисовая, пшеничная, ячневая), сваренные на воде, без сахара и с минимальным количеством соли . Каши можно готовить с добавлением лука и чеснока . Полезны овсяные, пшеничные и ячменные хлопья, смешанные с овощами и зеленью .
Главная Полезная информация Актуально Правильное питание при болезнях суставов
Правильное питание при болезнях суставов
© 2021 ГБУЗ ТО Областная больница №3 (г . Тобольск) . Все права защищены .
Joomla! - бесплатное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU General Public License .
Те, кто страдает полиартритом, готовы применить любые способы лечения, чтобы избавиться от изнурительных болей, но вот про лечебное питание и необходимость соблюдения диеты часто забывают . А для успешного лечения полиартрита лечебное питание просто необходимо .
Если у вас полиартрит, то вам обязательно нужна противоаллергическая диета . Нужно есть больше овощей, фруктов, различные каши, рыбу, нежирное мясо . Старайтесь ограничить в питании соль, потому что, задерживая в организме воду, соль увеличивает отечность суставов .
Ограничение потребления соли уменьшает отечность и скованность суставов, уменьшается и воспалительный процесс . Нельзя есть сладкое, острое, соленое, маринованное, копченое, потому что эти продукты аллергизируют организм, а значит, обостряют полиартрит .
Исключите из рациона экзотические фрукты: лимоны, апельсины, грейпфруты, ананасы, бананы, а также крепкий чай, кофе, кока-колу, лимонады . Лучше пейте компоты из ягод, из свежих и сушеных фруктов, ягодные морсы и кисели, настой шиповника, каркадэ, а также травяные чаи . Помните, что при ревматоидном артрите необходимо достаточное количество жидкости — не менее 2 литров в сутки . При артрите помогает чай из плодов можжевельника, плодов, листьев, цветков и веточек черемухи, из листьев, веточек и плодов калины, из плодов и листьев малины, из клевера и зверобоя . Снятию аллергической настроенности организма будут способствовать настои петрушки (вершков и корешков), цветов и листьев брусники, вероники лекарственной, листьев крапивы, мать-и-мачехи, черной смородины .
Для приготовления этих настоев столовую ложку растительного сырья нужно залить стаканом кипятка, настаивать 15-30 минут . Принимайте по полстакана 3-4 раза в день перед едой или через 2 часа после приема пищи в течение 2-3 недель . Попили одну из указанных трав 2-3 недели — сделайте небольшой перерыв и попейте другую .
Обязательно нужно включать в рацион зелень, фрукты и овощи с сильным запахом, обладающие антибиотическими свойствами, — дело в том, что летучие эфирные масла вызывают гибель микробов . Очень полезны при полиартрите клюква и брусника, содержащие природные антибиотики — бензойную кислоту и гликозид вакциннин .
Следует исключить из рациона виноград, но зато очень полезны яблоки: два яблока в день помогают очищению организма . Эти фрукты содержат много пектинов и гемицеллюлозы, которые способствуют перистальтике кишечника и его очищению, освобождению от многих вредных бактерий . Особенно полезны яблоки ароматических сортов — антоновские, симеренко . Также богаты пектинами и гемицеллюлозой сливы, ягоды черной и красной смородины, крыжовник . Помогут очистить организм и отруби .
Рацион больного полиартритом должен быть богат овощами, содержащими много витаминов С, Р, Е, каротина . Это морковь, тыква, капуста, свекла, фасоль, кукуруза, помидоры . В салаты из овощей полезно включать лук, чеснок, тертые корни хрена, редьки .
Не забывайте о кисломолочных продуктах, особенно важны кисломолочные напитки с бифидо- и лактобактериями — они вытесняют патологическую флору из желудочно-кишечного тракта и заменяют ее полезной микрофлорой .
Очень полезны каши (пшенная, гречневая, рисовая, пшеничная, ячневая), сваренные на воде, без сахара и с минимальным количеством соли . Каши можно готовить с добавлением лука и чеснока . Полезны овсяные, пшеничные и ячменные хлопья, смешанные с овощами и зеленью .
© 2014–2021 TheSoul Publishing . Все права защищены . Полное или частичное копирование материалов сайта без согласования с редакцией запрещено .
Поделиться на Facebook Рассказать ВКонтакте Поделиться на ok .ru
Иллюстратор Daniil Shubin специально для AdMe .ru
Включи уведомления, получай новые статьи AdMe .ru и меняй жизнь к лучшему .
Боль в суставах может быть вызвана недавней спортивной травмой, а еще чаще бывает связана с артритом . Если вам знакомо это неприятное ощущение, то вы не понаслышке знаете, какой раздражающей эта боль может быть в повседневной жизни . Несмотря на то, что диеты, способной полностью устранить эту проблему, не существует, было доказано, что употребление определенных продуктов облегчает состояние пациентов .
AdMe .ru ознакомился с исследованиями и выяснил, что стоит включить в свой рацион, чтобы снизить воспаление, укрепить кости и в целом улучшить повседневное самочувствие .
Общеизвестно, что фрукты содержат много витаминов, которые так любит наш организм и особенно иммунная система . Но это еще не все .
Виноград . Эта ягода не только вкусна, но и способна уменьшить воспаление и боль в суставах благодаря содержащемуся в ней растительному соединению — проантоцианидину .
Цитрусовые . Апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые с высоким содержанием витамина С помогают предотвратить воспалительный процесс и боли в суставах .
Вишня . Эта ягода, и особенно ее кислый сок, облегчила жизнь людям, страдающим остеоартритом . Исследование продемонстрировало, что у женщин с этим заболеванием показатели маркеров воспаления снизились в течение всего 3 недель употребления вишневого сока .
Наши родители, вечно заставлявшие нас доедать овощи, на самом деле были правы: пользу этих даров природы для человеческого здоровья трудно переоценить .
Шпинат . Моряк Попай любил шпинат за его вкус . Но это растение еще и богато антиоксидантами . В его состав входит кемпферол, который, как было доказано , уменьшает воспаление, боль и замедляет развитие остеоартрита .
Брокколи . Содержит сульфорафан , облегчающий боль в суставах и способствующий уменьшению симптомов ревматоидного артрита . Может быть, узнав эту информацию, вы сможете по достоинству оценить этот овощ .
Чеснок . Обладает чудесным действием, когда речь идет о профилактике заболеваний . Согласно исследованиям, помимо способности снижать артериальное давление и риск появления сердечно-сосудистых заболеваний чеснок имеет сильные противовоспалительные свойства и предотвращает развитие остеоартрита и его болезненных симптомов .
Соя . Содержит минимум жиров и богата белком , клетчаткой, жирными кислотами омега-3, которые помогают при воспалительных болях в суставах . Однако это касается только самого бобового, а не продуктов, произведенных из него . Они, как правило, содержат большое количество сахара или соли .
Красная фасоль . Также богата клетчаткой, как и цельнозерновые продукты, и снижает уровень С-реактивного белка . Помимо этого она насыщена белком, фолиевой кислотой, железом, магнием и калием, которые укрепляют нашу иммунную систему .
Помимо придания дополнительного вкуса блюдам специи обладают многими полезными свойствами . Чтобы добиться максимального целебного эффекта, лучше добавить их в воду и приготовить горячий или холодный напиток .
Шафран и куркума . Они действуют как противовоспалительные средства и помогают уменьшить симптомы артрита . Исследования показали , что кроцин, одно из основных составляющих шафрана, обладает антиоксидантными и антипролиферативными свойствами и эффективен при болях в суставах .
Имбирь . 63 % пациентов с сильными болями в коленных суставах сообщили о значительном облегчении после продолжительного употребления имбиря .
Зеленый чай . В основном известен своими антиоксидантными свойствами и способностью ускорять обмен веществ . Кроме того, он содержит соединение под названием «полифенол », которое является противовоспалительным и облегчает боль . Другое исследование также показало , что эпигаллокатехин-3-галлат, который содержится в зеленом чае, замедляет повреждение суставов у людей с ревматоидным артритом .
Список продуктов, которые способствуют облегчению боли в суставах, не ограничивается базовыми овощами и фруктами .
Рыба и рыбий жир . Жирные сорта рыбы, такие как лосось, тунец и форель, содержат большое количество жирных кислот омега-3 . Эти вещества, согласно утверждениям ученых , борются с воспалением и быстро снижают боль в суставах . Высокое содержание витамина D также помогает уменьшить симптомы артрита и подобных заболеваний .
Цельнозерновые продукты . Несмотря на то, что следует избегать продуктов из белого зерна, макаронные изделия из цельнозерновой муки, например коричневая паста, а также овсяная каша и коричневый рис, снижают уровень С-реактивного белка в крови . Этот белок связан с несколькими заболеваниями, включая артрит .
Молочные продукты с низким содержанием жира . Йогурт, молоко и сыр богаты кальцием и витамином D, укрепляющими кости и иммунную систему . Они являются прекрасным дополнением к сбалансированному питанию и помогают облегчить боль при остеопорозе и остеоартрите .
Грецкие орехи, фисташки и миндаль . Все орехи питательны, но указанные 3 содержат очень много кальция, магния, витамина Е, белка и альфа-линоленовой кислоты, которая укрепляет иммунитет . В частности, грецкие орехи богаты жирными кислотами омега-3, уменьшающими боль при ревматоидном артрите .
Удивительно, что, несмотря на развитие современной медицины, природа все еще выручает нас в самых сложных ситуациях . Можете ли вы поделиться эффективным способом натурального лечения? Расскажите об этом в комментариях .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера gp6 .by истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера phlebocentr .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Киев +38 (067) 506 12 21
Запорожье +38 (067) 506 12 21
Одесса +38 (066) 458 73 03
Харьков +38 (093) 265 10 66
Львов +38 (066) 458 73 03
Online +38 (066) 458 73 03
Частичное или полное использование материалов (включая перевод материалов) с этого сайта разрешается только при условии ссылки и / или прямой открытой для поисковых систем гиперссылки на непосредственный адрес материала на сайте . Ссылка / гиперссылка должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала . Ссылка / гиперссылка обязательна вне зависимости от полного либо частичного использования материалов
Оплатить
Оставить заявку
Заболевания опорно-двигательного аппарата, особенно суставов и околосуставных областей — типичное явление среди клиентов фитнес-клуба . Здесь нужен специальный тренировочный режим, индивидуально подобранная программа тренировок . Но такие шаги дадут мало эффекта без балансировки питания . Как в подобных случаях стоит регулировать рацион? Рассказывает Наталия Мисевра, методист «Академия Фитнеса — Украина», тренер-исследователь, валеолог-педагог, обладатель сертификатов «Ассоциации диетологов Украины», «Лиги фитнес-диетологов и нутрициологов» .
Суставные ткани (синовиальная оболочка, хрящ, костно-мышечная система, сосуды, нервы) чувствительны к внешним и внутренним воздействиям . Поэтому индивидуальный, сбалансированный пищевой рацион, богатый жизненно необходимыми, незаменимыми компонентами, помогает восстановить нарушенную структуру суставных тканей, иногда без медикаментозного вмешательства .
Прежде всего, необходимо сбалансировать энергетическую составляющую пищевого рациона, чтобы энергия из пищи не превышала энерготраты . «Заболевания опорно-двигательного аппарата часто развиваются у людей с избыточной массой тела или ожирением — их позвоночник и суставы испытывают постоянное воздействие «лишнего груза» . При составлении индивидуального рациона питания надо ориентироваться на малокалорийные рационы, включающие «разгрузочные» дни», — объясняет Наталия Мисевра .
Какие конкретно продукты выбирать и как их готовить, зависит от характера болезни и состояния пищеварительной системы . Такие рекомендации должен давать специалист .
Людям с проблемами суставов стоит исключить из рациона крепкие специи, маринады, острые соусы, пряные растения и овощи (щавель, шпинат, ревень, редис, репу и другие) . Такие продукты поддерживают воспалительные процессы в суставах, а кроме этого, стимулируют аппетит, вызывая переедание .
Также стоит уменьшить или вообще убрать из рациона животные жиры (жирные сорта мяса, рыбы, птицы, молочные продукты) . Обязателен запрет на продукты с высоким гликемическим индексом (легкоусвояемые углеводы): белый хлеб, торты, пирожные, сдобное печенье, блины, конфеты, шоколад, сладкие газированные напитки, алкоголь, бананы, груши, виноград, изюм, финики, инжир и прочие .
Надо учитывать и характер заболевания, исключая продукты, которые могут быть его причиной . «Например, при подагре исключаются мясо, печень, субпродукты, рыба, мясные и рыбные консервы, мясные и рыбные бульоны, грибы, бобы, фасоль, чечевица . Эти продукты содержат ураты и мочевую кислоту, которые откладываются в суставах, хрящах, сухожилиях и других тканях, провоцируя воспаления . Обострению заболеваний способствуют крепкий чай, кофе, какао», — обращает внимание Наталия . На курсе « Навыки консультанта по питанию и wellness-консультанта » она детально раскрывает эти и другие вопросы .
При заболеваниях суставов рацион питания должен включать блюда на основе яиц, молочных продуктов, растительной пищи . Два–три раза в неделю можно включать нежирное отварное мясо или птицу . Чтобы усилить эффект от тренировок и лечения, рекомендуется готовить фиточаи, настои, отвары из лекарственных растений: листья брусники, петрушки, листья и почки березы, корень лопуха, траву горца птичьего и другие .
Морепродукты содержат более 40 биологически активных веществ, которые помогают добиться более длительных сроков ремиссии заболевания, уменьшить частоту рецидивов . К тому же они позволяют снизить дозу нестероидных противовоспалительных средств, которые используются для уменьшения боли и припухлости суставов, хрящей и плохо влияют на систему пищеварения .
Одна из распространенных причин деградации суставов — дефицит витаминов, антиоксидантов и минералов . Людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата рекомендуют метаболически ориентированные белково-витаминно-минеральные смеси, сбалансированные смеси, нутрицевтики (аминокислоты, витаминно-минеральные комплексы, ПНЖК класса омега-3 и -6, продукты пчеловодства) . Они обогащают рацион важными строительными компонентами — аминокислотами и углеводами, — необходимыми для синтеза в организме составляющих хрящевой и соединительной ткани .
Важное значение среди лекарственных средств для лечения суставов имеют хондропротекторы . Глюкозамин стимулирует безопасную для организма регенерацию хрящей, имеет противовоспалительный эффект . Хондроитин также входит в состав ткани хряща .
Глюкозамин и хондроитинсульфат — распространенные добавки, которые давно используются для восстановления поврежденных хрящей, лечения остеоартрита и облегчения боли в суставах . Но до сих пор нет единого мнения относительно их пользы, дозировки, длительности применения .
В качестве поддерживающего средства рекомендуют принимать гидролизат коллагена в течение 24 недель . Костная ткань и кожа содержат большую часть коллагена (50 и 25% соответственно) . Оставшиеся 25% — в остальной части соединительной ткани . Потеря костной тканью коллагена, например, из-за голодания заканчивается развитием остеопороза .
Но надо отдавать себе отчет, что одним лишь питанием и добавками к нему проблему больных суставов не решить . «Питание имеет большое значение при любом заболевании . С его помощью в значительной степени можно компенсировать дегенеративные процессы, но без движения эффект будет минимальным . Согласитесь, если хорошо и правильно питаться, принимать таблетки и при этом постоянно лежать на диване, вряд ли получишь ожидаемый результат . Лучше использовать в комплексе питание и тренировки», — отмечает Юрий Бардашевский . На курсе « Реабилитационный тренинг » он рассказывает, как правильно выстроить тренировки при подобных заболеваниях .
Персональный тренер тренажерного зала, уровень I (ОНЛАЙН)
Персональный тренер тренажерного зала, уровень I (ОНЛАЙН)
Скачайте файл "Рекомендации по построению тренировки от экспертов "Академии Фитнеса"
Я ознакомлен(-а) и согласен(-на) с условиями публичной оферты
Вы здесь: Информация Статьи Лечебное питание при заболеваниях суставов
Лечебное питание при заболеваниях суставов
Перетащите мышкой файл(ы) для загрузки
Полное наименование юридического лица *
ФИО лица, уполномоченного подписывать обращения *
Адрес места нахождения юридического лица: *
Перетащите мышкой файл(ы) для загрузки
Учреждение здравоохранения Минский клинический консультативно-диагностический центр
Минский клинический консультативно-диагностический центр
Заболевания суставов занимают значительное место в общей структуре заболеваемости населения развитых стран .
Многие заболевания с суставным компонентом приобретают хроническое прогрессирующее течение и находятся среди ведущих причин инвалидизации .
Диетологическая поддержка в комплексном лечении ревматических болезней может привлекать внимание своим немедикаментозным терапевтическим воздействием .
Самый частый патологический процесс, повреждающий соединительные ткани при ревматических заболеваниях – воспаление .
В настоящее время доказана ключевая роль производных жирных кислот, простагландинов, в патогенезе воспалительного процесса . Диета может влиять на продукцию простагландинов и антител при различных заболеваниях .
Хронический воспалительный процесс приводит к метаболическим изменениям с потерей белка и тем самым влияет на иммунную функцию . Дефицит белка и других нутриентов влияет на клетки иммунной системы и их функции .
В процессе воспаления участвуют биологически активные жирные кислоты, простагландины и лейкотриены, производные арахидоновой кислоты, эта важная жирная кислота включается главным образом в мембраны фосфолипидов . Характер этих активных продуктов может изменяться жирными кислотами, поступающими с пищевыми продуктами . Конечно, противовоспалительные лекарственные препараты значительно более активно влияют на синтез провоспалительных ферментов, но модификациция диеты может оказаться надежным и эффективным средством в изменении реактивности тканей, вовлеченных в воспалит
Диета При Болях В Суставах
Холецистит Лечение У Взрослых Мужчин Диета
Правильное Питание Для Здоровых Волос
Безглютеновая Диета При Аутоиммунных Заболеваниях Отзывы