Диета При Беременности

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Беременным женщинам особенно важно получать полноценное питание . При вынашивании плода расход ценных витаминов и микроэлементов увеличивается, и восполнить их запасы непросто . Мы приводим специальные рекомендации по диете для беременных с доказанной эффективностью .
Питание во время беременности должно решать большое количество задач . Во-первых, важно обеспечить свой организм и формирующийся организм ребёнка всеми необходимыми веществами . Во-вторых, минимизировать симптомы токсикоза, снизить нагрузку на печень и желудок . И, в-третьих, избежать чрезмерной прибавки веса у будущей мамы . Рассказываем, из чего состоит безопасная диета для беременных для снижения веса .

Безопасно ли терять вес во время беременности?
В рамках сбалансированного питания будущая мама может безопасно сбросить несколько килограммов в период первого триместра .
Диета для беременных – общие рекомендации
Диета для беременных — 1-й триместр
Меню для диеты на 1-м триместре беременности
Обязательно проконсультируйтесь с врачом — он сможет подсказать, какие продукты добавить, а какие исключить .
Завтрак: гречка с йогуртом, сок яблочный с сельдереем . Второй завтрак: творог . Обед: овощной суп, хлеб грубого помола . Полдник: персик . Ужин: салат с лососем и авокадо . Поздний ужин: ягодный морс .
Завтрак: творог с ягодами, чай . Второй завтрак: сухое печенье, свежевыжатый сок . Обед: суп-пюре из тыквы . Полдник: яблоки . Ужин: паровой биточек из индейки . Поздний ужин: йогурт .
Корректируйте меню во время диеты, чтобы на навредить ни себе, ни ребенку .
Завтрак: овсяная каша на молоке . Второй завтрак: хлебец с маслом . Обед: уха . Полдник: творог с нежирной сметаной . Ужин: печень, гречка . Поздний ужин: салат из морской капусты .
Завтрак: гранола без сахара с молоком . Второй завтрак: йогурт . Обед: некрепкий мясной бульон с яйцом . Полдник: овощной салат . Ужин: тушёная капуста, рис . Поздний ужин: морс .
Завтрак: хлеб с помидорами и сливочным сыром . Второй завтрак: груша . Обед: макароны с мясным ёжиком . Полдник: миндаль . Ужин: печёный картофель с зеленью и маслом . Перед сном: травяной чай, ряженка .
Завтрак: сырники из творога 5%, зелёный чай . Второй завтрак: чернослив . Обед: куриный суп, хлебец . Полдник: салат из капусты и моркови . Ужин: салат из огурцов и помидоров . Поздний ужин: стакан молока .
Завтрак: пшённая каша, сок . Второй завтрак: апельсин . Обед: овощной суп с помидорами, перцем и брюссельской капустой . Полдник: груша . Ужин: рыбная котлета на пару и овощи . Поздний ужин: кефир .
Диета для беременных – 2-й триместр
Диета для беременных – 3-й триместр
Для исключения отёков, утомляемости и токсикоза постарайтесь отказаться от жирного мяса .
Распределяйте еду на весь день . Оптимальное количество приемов пищи — 5 раз в день . 5-разовое питание включается 3 основных приема пища и 2 легких перекуса . Выдерживайте перерывы между приемами пищи в 3,5 часа . Пейте достаточное количество воды в день .
Главный принцип такого питания — соблюдение суточной нормы белка в 120 грамм .
Вы питаетесь разнообразно и не чувствуете голод . Вы съедаете достаточное количество белка, который является важным микроэлементом для организма . Вы полностью не исключаете углеводы . В рацион входят фрукты, овощи и крупы . Единственное, что вы вычеркиваете из своей жизни — быстроусвояемые углеводы, вроде белого хлеба и сладостей . Простые углеводы как раз негативно влияют на пищеварение беременных женщин и приводят к запорам .
Минусы белковой диеты для беременных для снижения веса
Белковая диета может вам не подойти, так как она не сильно корректируется в зависимости от триместра . Перед стартом диеты необходимо проконсультироваться с врачом . В рамках диеты вы придерживаетесь общих рекомендаций, упуская индивидуальные показатели . В некоторых источниках отмечается, что в первом триместре необходимо употреблять 60-90 грамм белка в день, а с 5 месяца беременности — увеличить суточную норму до 120 грамм . Чтобы определить оптимальное количество, обратитесь к врачу . В избытке белок может перегрузить организм и привести к нежелательным последствиям .
Меню белковой диеты для беременных на день — 1 триместр
Завтрак: овсянка и сухофрукты (буквально несколько кусочков) и отвар шиповника . Перекус: любой фрукт, творог средней жирности не больше 100 грамм и 1 столовая ложка простокваши . Обед: суп на курином бульоне, тушенные овощи до 200 грамм и 1 кусочек нежирной рыбы на пару . Перекус: натуральный йогурт (1 стакан) и яблоко . Ужин: омлет с овощной смесью и кусочек цельнозернового хлеба .
Меню белковой диеты для беременных на день — 2 триместр
Завтрак: кусочек цельнозернового хлеба, яйцо вкрутую и зеленый чай . Перекус: 1 стакан ряженки и небольшой банан . Обед: суп-пюре из брокколи, рис с курицей (200 грамм), салат из тертой моркови со сметаной Перекус: горсть фундука и 5 штук кураги . Ужин: салат из свежих овощей и горсть творога . Перекус: стакан кефира с низким содержанием жира .
Меню белковой диеты для беременных на день — 3 триместр
Завтрак: молочная рисовая каша с сухофруктами изюмом и морс . Перекус: диетические сырники на овсяной муке и груша . Обед: щи из свежей капусты и рыба на гриле с овощным рагу (средние порции) . Полдник: йогурт 1 стакан, кусочек цельнозернового хлеба, яблоко . Ужин: салат из свежих овощей и паровая индейка с 50 граммами гречки . Перекус: нежирный кефир 1 стакан .
Диета стол номер 9 при диабете для беременных — это сбалансированное меню, которое помогает справиться с неприятными симптомами .
Регулярно записывайте каждый прием пищи, чтобы врач мог подкорректировать меню, исходя из результатов анализов .
Делайте ставку на продукты с низким гликемическим индексом
Контролируйте свой суточный калораж . Он высчитывается из индивидуальных особенностей организма (35 ккал на 1 килограмм веса матери), но не превышает 2000 калорий в день . 50 % рациона — это полезные углеводные блюда . 20 % — белковая пища, а остальные проценты — ненасыщенные жиры . Не превышайте разрешенную суточную норму соли — 12 граммов . Выпивайте необходимое количество воды, не меньше 2 литров . Ешьте небольшими порциями до 6-7 раз в день . Старайтесь выдерживать паузу между приемами пищи в 2 часа . Замените сахар сахарозаменителями . Готовьте блюда на пару или тушите их . Жареные блюда полностью исключены . Мясо и овощи можно запекать . Копчености и жареные блюда запрещены . Приоритет отдается блюдам с высоким содержанием клетчатки .
Если вы придерживаетесь диета стол номер 9 при диабете, обязательно следите за весом .
Завтрак: овощной салат, каша, варёное яйцо . Второй завтрак: кисель . Обед: печень с пюре, куриный бульон, морс . Полдник: персик . Ужин: куриная грудка, капустный салат с морковью . Поздний ужин: простокваша .
Завтрак: творог, овсянка, овощной сок . Второй завтрак: кефир . Обед: отварная кета, гречка, постные щи . Полдник: яблоко . Ужин: варёное яйцо, винегрет . Поздний ужин: ряженка .
Завтрак: напиток из цикория, йогурт, перловая каша . Второй завтрак: молоко . Обед: запечённая индейка, борщ вегетарианский, фрукты . Полдник: апельсин . Ужин: рыбная котлета на пару, овощи . Поздний ужин: кефир .
Завтрак: пшённая каша, творог, чай . Второй завтрак: кефир . Обед: отварная курица, суп, компот . Полдник: кисель . Ужин: голубцы, отварное мясо . Поздний ужин: простокваша .
Завтрак: варёное яйцо, овощной салат . Второй завтрак: сок овощной . Обед: отварная телятина, тушёная капуста, суп . Полдник: груша . Ужин: отварная рыба, овощная запеканка . Поздний ужин: йогурт .
Завтрак: гречневая каша с йогуртом . Второй завтрак: кисель . Обед: тушёный кролик, картофель печёный, уха . Полдник: кефир . Ужин: перловка, отварная рыба . Поздний ужин: яблоко .
Завтрак: гречка, варёное яйцо . Второй завтрак: яблоко . Обед: рис, паровые говяжьи котлеты, грибной суп . Полдник: ряженка . Ужин: картофельное пюре с рыбой, овощи . Поздний ужин: простокваша .
Диета для беременных для снижения веса — советы диетолога: видео
божечки, зачем морить себя такими жесткими диетами, буквально на воде сидеть . конечно методы разные и каждому свое . Я вот например решилась на липосакцию . конечно после операции нужно соблюдать диету определенную, но не такую жесткую . А так в целом я очень довольна своим результатом, еще немножко подшлифую залом тренажерным и будет супер . Делала в московской клинике дамас .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Как правильно взвешиваться, чтобы узнать точный вес . Видео

Обычно беременным женщинам не рекомендуется худеть или соблюдать жесткую диету во время беременности . Но в рамках сбалансированного питания будущая мама может безопасно сбросить несколько килограммов в период первого триместра . Главное — придерживаться здоровой диеты и отказываться от жирных и сладких блюд . Только в этом случае после родов вы быстро вернете прежнюю форму . 
Мы расскажем об особенностях питания на каждом этапе развития плода . Однако есть и общие правила, которые стоит соблюдать во время всего течения беременности .
Есть 5-6 раз в день небольшими порциями .
Последний приём пищи должен быть не позднее чем за 3 часа до сна .
Исключить алкоголь, жареное, копчёное, кофе и фастфуд .
Составить рацион преимущественно из фруктов, орехов, овощных бульонов, злаков, нежирной рыбы .
В первый триместр беременности из эмбриона формируется плод, начинают развиваться мозг и внутренние органы . В этот период нужно подойти к составлению рациона наиболее серьёзно .
Организм будущей мамы должен получать достаточное количество белка и фолиевой кислоты . Этими веществами богаты такие продукты, как нежирное мясо и яйца, бобовые, салат, цельнозерновой хлеб, сыр, творог, сельдерей, капуста, печень, яблоки .
Корректируйте меню во время диеты, чтобы на навредить ни себе, ни ребенку . Обязательно проконсультируйтесь с врачом — он сможет подсказать, какие продукты добавить, а какие исключить . 
На втором триместре беременности обратите внимание на витамин D и кальций (они усваиваются только в связке) . Включите в рацион молочные продукты, шпинат, яйца, морскую рыбу, печень трески, сливочное масло . Важно уменьшить количество соли, чтобы избежать отёков . Введите привычку к регулярным прогулкам . С осторожностью потребляйте потенциально аллергенные продуктаы: цитрусовые, красные ягоды, орехи . На втором триместре возрастает нагрузка на печень беременной женщины, поэтому исключите жирное и жареное .
Режим питания в третьем триместре ограничивает потребление простых углеводов, но это не значит, что диета направлена на похудение и снижение веса . Во время беременности строгих диет нужно избегать . Так же, как и во втором триместре, следите за потреблением кальция . Для исключения отёков, утомляемости и токсикоза постарайтесь отказаться от жирного мяса . 
Белковая диета для беременной женщины помогает вернуться в былую форму почти сразу после родов . Главный принцип такого питания — соблюдение суточной нормы белка в 120 грамм . Однако кроме белковой пищи беременной можно употреблять до 400 грамм углеводов в сутки . Под запретом — шоколадки, тортики, сахар, белый хлеб и фаст-фуд . Другие базовые правила:
Диета (стол) №9 для беременных при диабете предусматривает дробное питание с перерывом между трапезами в 2,5 часа . Такой режим позволит избежать скачков сахара в крови . Одна порция не должны превышать 150 г .
Диета при диабете беременных основывается на рекомендациях советского гастроэнтеролога Певзнера . При соблюдении стола №9 необходимо ограничить количество углеводов до 200-300 г в день . 2 приема пищи должны быть богаты белками . По сути диета №9 для беременных несколько схожа с белковой диетой . Общая калорийность рациона не должна превышать 2500 ккал .
При соблюдении диеты 9 для беременных следует исключить из рациона сахар и простые углеводы . Ограничьте потребление макаронных изделий, крахмалистых овощей и бобовых, жареных, жирных, копчёных продуктов, а также соли .
Высокий уровень сахара в крови может повлиять и на самочувствие матери, и на здоровье ребенка . Диета стол номер 9 при диабете для беременных — это сбалансированное меню, которое помогает справиться с неприятными симптомами . Мы рекомендуем регулярно посещать врача во время беременности, чтобы он мог отследить динамику развития малыша и корректировать лечебное питание при диабете .
Пренебрегать рекомендациями врача не стоит, ведь диабет во время беременности может навредить и вам, и ребенку . В редких случаях заболевание может привести к выкидышу .
Диета стол номер 9 для беременных подходит и для снижения веса, ведь вы контролируете количество углеводов и сокращаете сахар в рационе . Что нужно знать о диете? Делимся базовыми принципами 9-ого стола .
Чтобы похудеть и улучшить свое самочувствие, необходимо контролировать процент углеводов и сахара в рационе . Проще всего это сделать с помощью дневника . Регулярно записывайте каждый прием пищи, чтобы врач мог подкорректировать меню, исходя из результатов анализов . Если уровень сахара резко подскочит, специалист будет знать, в чем причина .
Диета стол номер 9 для беременных — это меню с минимальным количеством углеводных продуктов, которые вы равномерно распределяете в течение дня . Так вы избегаете резких скачков сахара в крови после приема пищи . Врачи рекомендуют уменьшать порции до небольших и средних и не забывать про здоровые перекусы .
Диета беременной женщины, страдающей диабетом, обязательно включает блюда, которые не вызывают резкие перепады сахара в крови . Выбирайте полезные для здоровья углеводные продукты с низким ГИ, такие как овощи, бобы, нежирные молочные продукты, ягоды и цельнозерновые снеки .
Включайте в рацион постные белки, такие как тофу, курица, рыба и яйца, а также полезные жиры . В списке — орехи, авокадо и оливковое масло .
Оградите себя от блюд с низким содержанием питательных веществ . Сладости, сладкие напитки, мороженое и фаст-фуд — при диабете эти продукты запрещены . И никаких компромиссов . 
Чтобы похудеть на диете стол 9 для беременных, нужно следовать и другим важным правилам:
Если вы придерживаетесь диета стол номер 9 при диабете, обязательно следите за весом . Вставайте на весы каждую неделю и периодически сдавайте анализы мочи и крови . Конечно, не забывайте про домашний измеритель уровня глюкоза в крови . Людям с диабетом обязательно нужно иметь прибор в аптечке .
Регулярно консультируйтесь с врачом и придерживайтесь здорового образа жизни . Исключайте из рациона вредные продукты и добавляйте полезную пищу в меню, исходя из рекомендаций специалистов .

Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 4 150 000 (0,53 сек .) 
Диета для беременных – общие рекомендации
www .cosmo .ru › Здоровье › Диеты
www .cosmo .ru › Здоровье › Диеты
rodnv .ru › images › 023_alboms › 6 .pdf
rodnv .ru › images › 023_alboms › 6 .pdf
путем использования специальных диет ! Алкоголь при беременности противопоказан в любом виде и количестве (даже красное вино)! .
диета при беременности для снижения веса
диета для беременных 3 триместр форум
Что категорически нельзя делать во время беременности?
недоваренное или недожаренное мясо и рыбу; сладкие и газированные напитки; экзотические фрукты; продукты, содержащие аллергены (мед, грибы, морепродукты) . . . . В них входят:
www .mothercare .ru › что-нельзя-есть-беременным
www .mothercare .ru › что-нельзя-есть-беременным
Вот так выглядит примерное меню беременной женщины:
www .nestlebaby .ru › Беременность › Статьи
www .nestlebaby .ru › Беременность › Статьи
Какие продукты полезны во время беременности?
ТОП-5 полезных продуктов для беременных
stolichki .ru › stati › top-5-poleznyih-produktov-dl . . .
stolichki .ru › stati › top-5-poleznyih-produktov-dl . . .
Что нужно есть в первый триместр беременности?
В этот период закладываются все органы и системы в организме ребенка, формируются ткани . Организму нужны полноценные белки и витамины: нежирное мясо (кролик, курица, индейка), рыба и морепродукты, кисломолочные продукты . Обязательно кушать рис, свежие или замороженные овощи, сезонные фрукты .
gkib .by › 657-pitanie-beremennoj-zhenshchiny
gkib .by › 657-pitanie-beremennoj-zhenshchiny
minisun .ru › pitanie-i-dieta-beremennyh
minisun .ru › pitanie-i-dieta-beremennyh
Питание и диета для беременных женщин · завтрак — яйцо куриное всмятку, помидор, бутерброд с сыром; · ланч — творог с сухофруктами; · обед — суп рыбный с рисом и . . .
диета при беременности для снижения веса
диета для беременных 3 триместр форум
www .buro247 .ru › beauty › health › 14-mar-20 . . .
www .buro247 .ru › beauty › health › 14-mar-20 . . .
14 мар . 2017 г . — Многие женщины в период беременности набирают лишний вес, . . . О важности наличия в диете мяса, особенно во время активного роста плода со . . .
диета при беременности для снижения веса
диета для беременных 3 триместр форум
www .kp .ru › putevoditel › ya-mama › dieta-dlya . . .
www .kp .ru › putevoditel › ya-mama › dieta-dlya . . .
Нормы таковы: в сутки беременным нужно получать 1500-2000 мг кальция . Нужную «дозу» дадут, например, съеденные в течение дня 30 г сыра, 100 г творога, 150 г . . .
диета при беременности для снижения веса
диета для беременных 3 триместр форум
www .health .gov .il › Subjects › during › Pages
www .health .gov .il › Subjects › during › Pages
В период беременности питание является особенно важным . Тело готовится к развитию плода и к процессу кормления . Развиваются ткани матки и плаценты, . . .
диета при беременности для снижения веса
диета для беременных 3 триместр форум
gkib .by › 657-pitanie-beremennoj-zhenshchiny
gkib .by › 657-pitanie-beremennoj-zhenshchiny
Питание женщины во время беременности можно условно разделить на три периода (триместра) . . . . В этот период рекомендуется перейти на низкокалорийную диету , . . .
диета при беременности для снижения веса
диета для беременных 3 триместр форум
www .nestlebaby .ru › Беременность › Статьи
www .nestlebaby .ru › Беременность › Статьи
27 февр . 2020 г . — Вредные продукты для беременных ; 4 . Примерное меню беременной женщины . Диета для беременных . Определяем режим и рацион питания беременной . . .
диета при беременности для снижения веса
диета для беременных 3 триместр форум
irecommend .ru › content › dieta-pri-beremennosti
irecommend .ru › content › dieta-pri-beremennosti
Как не набрать лишний вес при беременности ? Проще простого! Никаких отеков и срывов за 39 недель . . . ✓ В чём я НЕ слушала врачей и была права . Привет всем!
диета при беременности для снижения веса
диета для беременных 3 триместр форум
www .pampers-gorodok .ru › pregnancy › article
www .pampers-gorodok .ru › pregnancy › article
25 окт . 2020 г . — Будущей маме необходимо получать достаточно белков, углеводов и жиров, а также минералов и витаминов из пяти основных пищевых групп: фрукты, . . .
Белок: Около 60–70 г белка в день и более . . . .
диета при беременности для снижения веса
диета для беременных 3 триместр форум
диета при беременности для снижения веса
диета для беременных 2 триместр для похудения
диета для беременных 3 триместр для похудения
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…



Войти
Регистрация
Найти магазин


+7(499)270-40-40 (Москва) | +7(800)250-52-25 (другие регионы)





Одежда для новорожденных девочек
Одежда для новорожденных мальчиков

Верхняя одежда
Комбинезоны
Конверты
Термобелье


Боди
Футболки
Джемперы и кардиганы
Брюки и легинсы


Комбинезоны для дома
Песочники
Платья
Комплекты








Верхняя одежда
Куртки и пальто
Плащи
Брюки и полукомбинезоны
Комбинезоны
Комплекты
Термобелье и промежуточный слой

Головные уборы и аксессуары
Шапки
Шапки-шлемы
Демисезонные шапки
Перчатки
Варежки
Шарфы и горловины

Футболки и майки
Блузки
Джемперы
Кардиганы
Толстовки
Водолазки

Брюки
Легинсы
Джинсы
Шорты








Верхняя одежда
Куртки
Плащи
Брюки и полукомбинезоны
Комбинезоны
Комплекты
Термобелье и промежуточный слой

Головные уборы и аксессуары
Шапки
Шапки-шлемы
Демисезонные шапки
Перчатки
Варежки
Шарфы и горловины

Футболки и майки
Рубашки
Джемперы
Кардиганы
Толстовки
Водолазки








Грудное вскармливание

Молокоотсосы
Пакеты и контейнеры для грудного молока
Подушки для кормления
Вкладыши в бюстгальтер
Защитные накладки на грудь




Кормление из бутылочки

Бутылочки
Соски для бутылочек
Ершики для бутылочек
Подогреватели для бутылочек
Стерилизаторы




Пустышки и прорезыватели

Соски-пустышки
Прорезыватели
Аксессуары для пустышек
Держатели для пустышек






Детская посуда

Тарелки
Столовые приборы
Ложки
Наборы детской посуды
Поильники и кружки
Ланч-боксы
Контейнеры
Ниблеры




Термопосуда

Термосы
Термопоильники
Термосумки




Слюнявчики и фартуки




Пароварки




Стульчики для кормления




Весы






Антибактериальные средства




Купание
Детские ванночки для купания
Горки и сиденья в ванну
Полотенца для купания
Муслиновые салфетки
Губки и мочалки
Принадлежности для ванной
Термометры для измерения температуры воды
Надувные круги на шею
Игрушки для ванной




Вся косметика

Косметика для купания
Детские шампуни
Детские гели и пена для ванной
Детское мыло
Детские кремы, лосьоны и молочко
Крем под подгузник
Детское молочко
Детский крем от мороза и ветра
Средства для защиты от солнца
Детское масло
Средства для защиты от насекомых





Уход за ребенком

Влажные салфетки
Детские ватные палочки и ватные шарики
Расчески и маникюрные наборы
Термометры для измерения температуры тела
Аспираторы и дозаторы лекарств
Детская аптечка
Средства для ухода за детскими зубами
Детские зубные щетки
Детские зубные пасты




Подгузники

Подгузники на липучках
Подгузники-трусики
Трусики для плавания
Одноразовые впитывающие пеленки
Утилизаторы подгузников






Главная






Блог





Что нельзя есть беременным





Однодневные прокладки для груди Medela
Прокладки для бюстгальтера одноразовые Medela Safe & Dry от подтекания молока .
Обеспечивают экстра комфорт в период кормления: Анатомическая форма прокладки . Двойная фиксация . Мягкая поверхность .
Отли
Крем для быстрого успокоения и облегчения при болезненности сосков и сухости кожи . 100% натуральный фармацевтический экстра-очищенный ланолин без добавок и консервантов . Подходит для детей и взрослых,
Мягкие впитывающие гигиенические прокладки с крылышками идеально подходят для сумки в роддом .

Наши гигиенические прокладки Mothercare с водонепроницаемым слоем - отличный выбор для женщин в послеродо
Накладки для кормления Medela Contact, M, 2шт
Вам трудно кормить грудью из-за плоских, втянутых, воспаленных или потрескавшихся сосков?
Накладки для кормления Contact помогут Вам в случае возникновения проблем с грудным вскармливанием . Они позвол
Medela Eva Original - для мам, кто ценит свободу движений в любой день и час беременности или материнства .
Надежно поддержит грудь, не сковывая, благодаря эргономичному закрытому дизайну и отсутствию
Пояс-трусы выполнен из бесшовного материала, с "умным" распределением давления на различных участках . Бесшовная технология плетения грамотно распределяет участки плотности: поддерживая там, где необхо
Джинсы прямого кроя Oh Ma в классическом синем цвете . Эластичная вставка полностью обхватывает живот .
Ночная сорочка и халат для беременных
Комплект из ночной сорочки и халата для беременных . Ночная рубашка украшена узором в полоску . Халат в однотонном исполнении, с длинным рукавом и регулируемым поясом-завязкой .
© Copyright Mothercare UK Limited 2013-2021 | Mothercare UK Limited (компания с ограниченной ответственностью) .
Зарегистрирована в Англии под №533087 . ИНН 440 6445 66
Адрес регистрации: Cherry Tree Road, Watford, Hertfordshire, WD24 6SH


Служба поддержки покупателей Mothercare


Служба поддержки покупателей Mothercare

К сожалению, в настоящий момент Служба поддержки покупателей Mothercare не работает . Вы можете оставить свое сообщение, и наш оператор свяжется с Вами в течение следующего рабочего дня . Благодарим за обращение!


Введите слова с картинки
Введите услышанные цифры




Заменить
Аудио-проверка
По картинке
Помощь



Прикрепить


Отправить



png, jpg, jpeg, doc, rtf, gif, txt, pdf, docx, webp, oga, ogg

Для начала диалога введите, пожалуйста, свою контактную информацию и вопрос .
От выбранного города зависит наличие товара
Аксессуары для поездки в автомобиле
База и адаптеры для установки автокресел
Беременность – один из самых счастливых периодов в жизни женщины . Для максимально легкого течения беременности необходимо придерживаться рекомендаций врача . В первую очередь беременной нужно позаботиться о себе, своем питании и покое . Она должна знать, что можно и нельзя есть на ранних и поздних сроках беременности . В представленной статье мы расскажем о вредной еде для беременной женщины и основных принципах правильного питания в период ожидания малыша .
В первом триместре беременной не обязательно кардинально менять привычный рацион . Главное, следить за тем, чтобы питание оставалось сбалансированным и разнообразным . Нужно есть продукты, богатые белками, углеводами, минеральными веществами и жирами . Даже если в первые месяцы беременной захочется соленого, острого или сладкого, она может себе это позволить, но в небольшом количестве . Категорически нужно исключить только алкоголь .
В целом, на раннем сроке гестации нельзя включать в ежедневный рацион:
Беременная должна придерживаться суточной нормы калорий, которая в среднем составляет примерно 2500 ккал . Норма может меняться, исходя из физиологических особенностей мамы и малыша . Желательно не превышать указанных значений, чтобы потом не увидеть на весах солидную прибавку .
Ежедневный рацион беременной рекомендуется разбить на 5-6 подходов . Лучше кушать чаще, но маленькими порциями . Не стоит забывать о питьевом режиме . Днем вода должна регулярно поступать в организм . Однако на ночь нельзя потреблять жидкость в большом количестве .
Поздние срок
Диета При Беременности
Противозачаточные Таблетки Для Женщин С Лишним Весом
Андрей Миронов Лишний Вес
Примерное Меню Диеты