Диета При Астме Номер
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Добро пожаловать! Войдите в свою учётную запись
Пароль будет выслан Вам по электронной почте.
Главная Контроль астмы Астма и ваша диета: что есть, а чего избегать
Стаття рецензована медичним экспертом: Марія Кривопустова - дитячий лікар-алерголог (30.01.2020) Автор: Оксана Вітюк - 30.01.2020
Свяжитесь с нами: info@allergy.org.ua
© 2021 Все про алергію - allergy.org.ua
Powered by Good Way Inc.
Ми використовуємо куки для найкращого представлення нашого сайту. Якщо Ви продовжите використовувати сайт, ми будемо вважати що Вас це влаштовує. ОК
Write CSS OR LESS and hit save. CTRL + SPACE for auto-complete.
Если у вас астма, вам может быть интересно, способны ли определенные продукты питания и выбор диеты помочь вам управлять этим состоянием. Пока нет убедительных доказательств того, что конкретное питание при астме влияет на частоту или тяжесть приступов болезни. Однако употребление свежих и питательных продуктов может улучшить ваше общее здоровье, а также симптомы бронхиальной астмы (БА).
Согласно некоторым исследованиям, переход человечества от употребления свежей натуральной пищи, такой как фрукты и овощи, к обработанным продуктам может быть связан с увеличением случаев астмы в последние десятилетия. И, хотя эта связь еще до конца не исследована, полученные ранее данные свидетельствуют: не существует такой пищи или питательных веществ, которые бы самостоятельно улучшали симптомы астмы.
Зато людям, страдающим астмой, может быть полезно придерживаться разнообразной диеты с большим содержанием свежих фруктов и овощей.
Пищевая аллергия и пищевая непереносимость возникают, когда ваша иммунная система чрезмерно реагирует на конкретные белки в пище. В некоторых случаях это может привести к симптомам астмы.
Отчет Американского торакального общества (ОВД) отмечает, что ожирение является главным фактором риска развития астмы. Кроме того, БА у людей, страдающих ожирением, может протекать тяжелее и сложнее поддаваться лечению.
Сбалансированное питание при астме и поддержание здорового веса могут облегчить управление своим состоянием.
Продукты, которые следует добавить в рацион:
Однако употреблять их можно, если у вас нет подтвержденной аллергии на эти продукты. Поэтому конкретной диеты при астме не существует.
Впрочем, есть такие продукты и питательные вещества, которые посодействуют организму в поддержании функции легких.
Достаточное количества витамина D может помочь уменьшить количество приступов астмы у детей в возрасте от 6 до 15 лет. Источниками витамина D являются:
Если у вас аллергия на молоко или яйца, этих источников витамина D вы должны избегать, чтобы аллергические симптомы от еды не проявились астмой. И тогда пригодится витамин D в форме пищевой добавки .
Исследование 2018 года установило, что дети с астмой обычно имеют более низкий уровень витамина А в крови, чем дети без нее. У детей-астматиков более высокий уровень витамина А также соответствовал лучшей функции легких.
Хорошими источниками витамина А являются:
Одно яблоко в день поможет контролировать симптомы астмы. Согласно выводам обзорной статьи Nutrition Journal, в которой подвели итоги многих других исследований, употребление яблок связано с меньшим риском БА и повышением функции легких.
Опрос, опубликованный в European Respiratory Journal, показал, что бананы могут уменьшить хрипы у детей с астмой. Это может быть связано с содержанием в этих фруктах антиоксидантов и калия, способных улучшить работу легких.
Исследование, приведенное в «Американском журнале эпидемиологии», установило, что дети в возрасте от 11 до 19 лет, имевшие низкий уровень магния, также имели пониженную пропускную способность и объем легких.
Чтобы повысить уровень магния в детском организме, необходимо дополнить ежедневное меню:
Некоторые продукты могут вызвать симптомы астмы, и их следует избегать. Это, в частности:
Рассмотрим источники веществ, вредных при астме.
Сульфиты – тип консервантов, который может ухудшить астму. Они содержатся в:
Употребление большого количества еды или пищи, вызывающей вздутие, создает давление на диафрагму, особенно если у вас рефлюксная болезнь. Это может привести к стеснению в груди и спровоцировать приступы астмы.
Перечень продуктов, которые вызывают газообразование:
Хотя и редко, но некоторые люди с астмой могут быть чувствительны к салицилатам, содержащимся в кофе, чае и некоторых травах и специях. Салицилаты – это природные химические соединения, и их иногда можно найти в продуктах питания.
Химические консерванты, ароматизаторы и красители часто содержатся в обработанной пище и фастфуде. Некоторые люди с БА могут иметь аллергию на эти искусственные компоненты или быть к ним чувствительными.
Однако, прежде чем корректировать питание при астме, включая или исключая из своего рациона продукты, следует проконсультироваться с врачом.
Астму также могут иметь люди с пищевой аллергией. К наиболее распространенным аллергенам относятся:
Большинство врачей рекомендуют больным астмой общий здоровый образ жизни, который поможет управлять своим состоянием . Сюда можно отнести здоровое питание и регулярное занятие физическими упражнениями.
Диета и изменение образа жизни призваны дополнить базовое лечение астмы. Не следует прекращать прием назначенных лекарств от астмы без консультации врача , даже если вы начинаете чувствовать себя лучше.
Традиционные методы лечения БА могут включать:
Впрочем, комбинацию лекарственных средств и лечебных мер вам может подобрать только врач.
Когда дело доходит до контроля симптомов БА, профилактика имеет большое значение. Поскольку астма может быть опасной для жизни, важно определить ваши триггеры и избегать их.
Табачный дым – триггер астмы для многих людей. Если вы курите, поговорите со своим врачом об этом.
Если кто-то из вашей семьи курит, обсудите с ними отказ от курения. А тем временем убедитесь, что они курят на улице.
Принимайте меры против приступов БА:
Употребление более здоровой пищи может улучшить симптомы бронхиальной астмы, но это зависит от многих факторов.
Например, общее влияние питания при астме может зависеть от состояния вашего здоровья, от того, насколько последовательно вы вносите изменения в меню, и от степени выраженности симптомов вашей БА.
Более здоровый рацион может привести к таким преимуществам, как:
По крайней мере, большинство людей, которые начинают придерживаться более полезной диеты, обычно замечают повышение уровня энергии.
Поддержать отечественную науку можно, перечислив средства на счет Ассоциации аэробиологов Украины: 5169 3305 2176 0303.
Бюджетное учреждение «Вторая городская больница» Минздрава Чувашии
Министерство здравоохранения России
Медицинский портал Чувашской Республики
Портал органов власти Чувашской Республики
Министерство здравоохранения Чувашии
Социальный портал Чувашской Республики
Министерство физической культуры и спорта Чувашии
Бюджетное учреждение «Вторая городская больница» Минздрава Чувашии
Карта сайта
RSS
Медицинский портал
Aa Для слабовидящих
© 2009-2021 www.med.cap.ru — Медицинский портал Чувашской Республики.
При цитировании информации с сайта ссылка на первоисточник обязательна.
Автор концепции: Н.И. Володина
Координация: БУ «МИАЦ» Минздрав Чувашии
Диета при астме способствует ускорению процесса лечения, а также увеличивает положительный прогноз лечения данной болезни. Кроме того, диета позволяет исключить из рациона продукты питания, которые обладают высокой аллергенностью.
Что нельзя есть при астме: рыбные продукты, морепродукты, икра, жирные сорта мяса (домашняя птица, свинина), копчености, жирные блюда, яйца, бобовые, орехи, шоколад, мёд, томаты, соусы на основе томатов, пища на дрожжах, цитрусовые (апельсины, лимон, мандарины, помело, грейпфруты), клубника, малина, смородина, абрикос, персик, дыня, алкоголь.
Что необходимо ограничить в употреблении: хлебобулочные изделия из высших сортов муки, сдобу, сахар и соль, молочные продукты (молоко, сметана, творог).
Что можно есть при астме: каши (с маслом), супы (ненаваристые), курицу, нежирные сосиски и колбасу (докторские), ржаной хлеб, хлеб из отрубей, овсяное или галетное печенье, овощные и фруктовые салаты, компоты, минеральные воды, чай, кофе (если в нем есть кофеин).
Режим питания – 4-5 раз/день, без переедания. Готовить пищу лучше на пару, но можно и варить, тушить, запекать. Кушать только в теплом виде.
При минимальной термической обработке, пища меньше всего теряет запас витаминов, которые содержаться в продуктах питания, т.к. многие витамины разрушаются при воздействии на них кипятка, или же просто, воды. Отличным бытовым прибором является пароварка, которая учитывает многие особенности диетического питания, не только при астме, но и при многих других заболеваниях.
Диета при бронхиальной астме : меню и рецепты | Компетентно о здоровье...
Астма и ваша диета : что есть, а чего избегать - Все про аллергию
Диета при бронхиальной астме - БУ «Вторая городская больница» г.Чебоксары
Бронхиальная астма и диета : продукты, которые помогают и наносят вред
Лечебное питание при бронхиальной астме » Фармвестник
Диета После 6 Часов
Бесшлаковая Диета Меню На Неделю
Примерное Меню На Кето Диете На День
Диета При Астме Номер
