Диета При Артрите Меню На Неделю
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
16 апреля 2019 12:05 | Отредактировано: 29 апреля 2021 09:04
Артрит – это воспаление суставов, а точнее, каких-либо их частей: хрящей, капсулы, синовиальной оболочки . В само понятие артрита входит множество различных подвидов заболевания, которые делятся условно на воспалительные и дегенеративные . Дегенеративные в основном развиваются из-за травм и различных повреждений поверхности хрящей . Артриту подвержены люди абсолютно всех возрастов, причем с каждым годом болезнь молодеет, но чаще всего наблюдается стандартный возрастной – речь идет об артрите пальцев . Кроме обычного лечения медикаментами важно соблюдать особую диету при артрите суставов .
Какова вероятность забеременеть в последний день месячных
Вегето-сосудистая дистония у женщин
Я отказалась от мяса 4 года назад, позволяю себе только красную рыбу . Появилось много специй: черный тмин, куркума, кунжут, различные приправы, в холодильнике зелень (мята, зеленый базилик, салат, имбирь, авокадо, много овощей много-много) . Да, кофе и шоколад ухудшают состояние, особенно растворимый кофе, поэтому если сильно хочется, то шоколад 1 долька черный, а кофе растворимый и с медом . Алкоголь отказ полный . У меня есть прекрасный напиток сельдерей, огурец, лимон, мята, имбирь можно мед/в комбайн с водой ммм)
Клубы на Бэби .ру — это кладезь полезной информации
Поскольку артрит ведет к постепенному разрушению тканей суставов, необходимо предотвратить этот процесс или хотя бы затормозить его . Для этого важно, чтобы организм мог бороться с воспалением, а иммунитет в этом помогал . Конечно, на время лечения придется придерживаться крайне строгой диеты, а в последующем поддерживать свое здоровье правильным питанием, чтобы сохранить результат .
Нужно понимать, что диета при любом артрите не равнозначна обычным диетам для похудения .
Назначить курс лечения может только врач, он же рекомендует набор продуктов, которые разрешены при том или ином виде артрита . Например, при ревматоидном можно одни блюда, в то время как при других видах заболевания разрешены другие . А вот при подагрическом артрите необходимо отказаться от любых морепродуктов и наваристых мясных бульонов .
В качестве специи хорошо использовать имбирь, который содержит холин, витамин А и гингерол, обладающие противовоспалительным действием .
При псориатическом артрите есть некоторые ограничения, например на мед, клубнику, цитрусовые, которые могут вызвать аллергическую реакцию .
Разрешенные продукты необходимо чередовать и готовить полноценные блюда с разнообразными составляющими: мясо, овощи, фрукты, рыба, молоко, злаки . Сбалансированное питание позволит накапливать необходимые витамины и микроэлементы для поддержания суставов .
Одним из важных моментов диеты при артрите суставов считается употребление пищи с так называемой отрицательной калорийностью . Это те продукты, на переваривание и усвоение которых тратится больше калорий, чем содержится в них самих . К таким относятся:
Эти овощи лучше включить в свое ежедневное меню .
Для детей диета при артрите точно такая же, как и для взрослых . Однако родителям необходимо ограничивать порции сладкого для малышей, а лучше заменять их по возможности фруктами и другими полезными продуктами .
Желательно делать разгрузочные дни, так называемое лечебное голодание, однако перед этим нужно проконсультироваться с врачом . Голодание не должно длиться больше двух суток, и применять его можно не чаще одного раза в месяц . При этом важно, чтобы не было проблем с ЖКТ .
Лечебное голодание и правильно подобранное питание помогут избавиться от лишних килограммов, которые также являются провокаторами артрита .
Избыточный вес создает сильную нагрузку на весь организм в целом и на кости и суставы в частности .
После избавления от лишнего веса особенно значительное облегчение наступит при артрите пальцев ног и коленных суставов . Пациенты отмечают более длительную ремиссию . Также после нормализации питания и уходе лишнего веса многие симптомы болезни пропадают .
Диета при артрите суставов играет не первую, но очень важную роль наравне с медикаментозной терапией . Некоторые продукты должны быть полностью исключены на время лечения или даже на всю жизнь (например, при развившемся артрозе) во избежание скопления солей и вымывания кальция из организма . Крайне важно составление полноценного и сбалансированного меню, поскольку монодиеты при таком заболевании запрещены .
Куда поехать на отдых – достаточно сложный вопрос . Ниже мы возьмемся упростить вам выбор . В Карпаты всегда приятно ехать на отдых . Красота местных лесов, в сочетании с невероятной кухней и всегда открытыми людьми, разожжет в сердце приятный огонек, который не угаснет до следующего посещения этого уникального края . . . . подробнее
© 2013-2021, NOVOSTON . Все права защищены . Использование материалов NOVOSTON .COM разрешается при условии ссылки на сайт . Разработка и продвижение сайта от Seo .Ua
Большинство людей, страдающих различными формами и проявлениями артрита, часто задают вопрос: принесет ли им пользу определенная диета, облегчит ли она протекание болезни? На данном этапе у медиков и ученных нет определенного ответа на этот вопрос, но, безусловно, диета и правильно сбалансированное питание поможет поддерживать организм в хорошем состоянии .
Диета при артрите, возможно, не самый эффективный способ борьбы с недугом, однако, стоит заметить, что существуют продукты, прием которых существенно может повлиять на течение болезни, ограничить разрушение хрящевой и суставной тканей . Особенно полезными считаются продукты с омега жирными кислотами, определенные виды рыбы и льняное масло . Врачи рекомендуют использовать в своем рационе и ежедневно принимать по несколько ложек льняного масла .
Основной целью питания при артрите считается восстановление обмена веществ и снижение воспалительного процесса в организме . Кроме разрешенных продуктов больным нужно придерживаться нескольких элементарных правил правильного питания .
Не следует самостоятельно составлять диету при артрите . Только врач-диетолог сможет подобрать правильную диету, учитывая индивидуальные особенности организма больного .
Питание при артрите должно быть разнообразным . Строгие диеты могут привести к истощению организму и ухудшению здоровья . В организм больного артритом ежедневно должны поступать продукты питания, богатые витаминами и минералами . Выделяют несколько основных продуктов питания рекомендуемые человеку при суставных заболеваниях .
Сорта рыбы богаты на омега-3 жирные кислоты, которые защищают суставы и хрящи от разрушения – скумбрия, сельдь, лосось . Рыба жирных сортов полезна еще тем, что содержит витамины Е, А, Д, также фосфор, кальций, которые укрепляют хрящи и кости, защищают их от повреждений . Диетологи рекомендуют употреблять рыбные блюда не реже 3-х раз в неделю .
В рационе больных артритом особое место должны занимать свежие овощи и фрукты . Особую полезность имеют продукты, имеющие оранжевый окрас: апельсин, морковь, мандарины, лимоны, гранат, грейпфрут и другие, которые содержат большое количество витамина C .
Витамины данной группы обладают антиоксидантным действием, имеют противовоспалительное действие, учувствует в обмене эластинов и коллагеновых волокон, которые являются основой хрящевых тканей . Фрукты и овощи должны ежедневно присутствовать в питании больных артритом .
Цельное зерно, орехи, овсянка, гречка, орехи, рис – содержат в своем составе селен, который крайне необходим при суставных заболеваниях .
При артрите суставов полезным считаются такие специи и пряности как имбирь, гвоздика, курма . Они обладают противовоспалительным свойством, замедляют процесс разрушения тканей .
Молоко, творог, кефир содержат много белков и кальций для укрепления костной системы .
Такие продукты содержат достаточное количество коллагена, который обеспечивает прочность хрящей, способствует восстановлению поврежденных тканей и мышц .
Курица, кролик, индейка, отварные куриные яйца . Они содержат достаточное количество белков, которые крайне необходимы при заболеваниях суставов .
Помимо полезных продуктов питания при артрите суставов существуют и те, которые способны усугубить болезнь . В первую очередь диетологи рекомендуют отказаться от:
Соблюдать диету при артрите, диетологи рекомендуют с обязательным употреблением большого количества жидкости .
Когда речь заходит о лечебных диетах, употребление специй довольно часто ограничивается либо исключается совсем . Но не в этом случае . При артрите употребление специй считается даже полезным .
Особенно полезными являются имбирь, куркума, гвоздика . Их можно добавлять в различные блюда . Они не только будут способствовать улучшению их вкусовых качеств, но и к тому же будут уменьшать болевые ощущения в суставах . Кстати говоря, эти приправы прекрасно сочетаются с рыбой, которая является очень полезной при артрите .
Абсолютно при всех видах артрита следует исключить из меню крепкий чай, кофе, отказаться от употребления алкоголя . Исключить из питания жирные продукты, соления, копчения и сладости . Ограничить себя в употреблении еды, которая может вызвать аллергические реакции . Благоприятное воздействие на организм может вызвать употребление имбиря и куркумы, однако необходимо учитывать, что эти продукты могут вызвать аллергию .
“Некоторые научные исследования показали, что пагубно на болезнь могут повлиять растения из семейства пасленовых, к ним относятся: сладкий перец, картофель, баклажаны и помидоры . Поэтому, если возникают неприятные ощущение и ухудшение общего состояния после употребления в рацион данных продуктов, от них стоит отказаться совсем . ”
Обязательным является употребление в пищу разнообразных овощей и фруктов, так как они снижают риск развития болезни . Все это происходит благодаря высокому содержанию в их составе антиоксидантов . Необходимо ежедневно принимать 3-4 порции овощей, стараться, что бы диета была сбалансированная, включала в себя достаточное количество витаминов и минералов, обязательно была с низким содержанием калорий .
Диета при травматическом и дистрофическом артрите и артрозе
При артритах, вызванных травмами, физическим перенапряжением, нарушениями питания (например, недостатком витаминов) главное - это рациональная, полноценная диета, содержащая достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ . Единственное ограничение - в рационе не должно быть большого количество легкоусвояемых углеводов и тугоплавких жиров, так как при больных суставах необходимо бороться с избыточным весом .
Для восстановления суставов будут полезны холодец или бульоны из костей, где содержится большое количество коллагена . Коллаген обеспечивает прочность хрящевой и костной ткани, необходим для восстановления поврежденных мышц и связок . Полезен при этом виде артрита и пищевой желатин, из которого можно готовить различные желе . Обязательно включаются в диету молочные продукты, так как, во-первых, молочный белок легко усваивается организмом, а во-вторых, в молоке содержится много кальция, который необходим для укрепления костной ткани . Животный белок содержат нежирное мясо и рыба, растительный - гречневая каша, фасоль и чечевица . Подробнее о питании при артрозе см Диета при артрозе Что такое Нанопласт форте?
Для предотвращения приступов подагрического артрита диета играет важнейшую роль . При этом виде артрита из рациона исключаются мясные, рыбные и грибные бульоны, копчености, соленая и жареная рыба, икра, бобовые (чечевица, горошек, бобы, фасоль, соя), щавель, пряности (перец, хрен, горчица) . Категорически запрещается алкоголь, в том числе и пиво . Диета при подагрическим артрите рекомендуется в основном вегетарианская, разрешаются диетически виды мяса - курица, индейка, кролик, куриные яйца, отварная рыба . Подробнее о питании при подагре см . Диета при подагре .
Ревматоидный артрит - аутоимунное заболевание, в лечении которого диета носит вспомогательный характер . Однако правильная диета при ревматоидном артрите может существенно облегчить состояние больного на фоне медикаментозной терапии и значительно продлить состояние ремиссии . Диетотерапия направлена на уменьшение воспалительных явлений и повышение иммунной защиты организма .
Диета при ревматоидном артрите должна включать нормальное или умеренно повышенное содержание белка, нормальное содержание углеводов при ограничении сахара и содержащих его продуктов, ограниченное количество животных жиров и замена их растительными (особенно рекомендуются оливковое и льняное масло), ограниченное количество соли . В рационе должно быть достаточное количество витаминов и минеральных веществ . Питание должно быть дробное (прием пищи 5-6 раз в день) . Блюда готовятся в отварном или запеченном виде . Диета при ревматоидном артрите исключает мясные, рыбные, грибные бульоны и соусы, жирные мясные и молочные продукты, говяжий, бараний, свиной, кулинарные жиры, копчености, консервы, соления, маринады, острые закуски, пряности и приправы, сдобное тесто, мороженое, крепкий чай и кофе, очень холодная или горячая пища . Рацион может быть построен на основе диеты № 10 с учетом рассмотренных особенностей питания .
Диета при ревматическом артрите (ревматизме суставов)
При остром ревматическом артрите рекомендуется брать за основу рациона диету № 10а . Основное назначение этой диеты - уменьшить воспалительные явления и нарушения обмена веществ в организме, повысить эффективность медикаментозного лечения и снизить побочное действие некоторых лечебных средств .
Количество белков в такой диете находится в пределах физиологической нормы, в основном это белки молочные - молоко, творог, молочнокислые напитки, сыр, яйца, рыба . Количество жира ограничивают, рекомендуется в основном растительные масла, допускается сливочное масло, а тугоплавкие жиры - бараний, говяжий, свиной - исключают . Ограничивают легкоусваиваемые углеводы (мед, сахар), зато увеличивают в рационе количество овощей, фруктов и ягод .
В диета при ревматическом артрите резкое ограничено употребления поваренной соли . Количество свободной жидкости уменьшают до 1 л в сутки . Пищу принимают малыми порциями 5-6 раз в день .
Диета при ревматоидном артрите должна обеспечить большое количество витаминов, поэтому помимо фруктов и соков, в нее включают также отвары шиповника, лимонов, черной смородины, отвар из отрубей, дрожжевой напиток .
Диета при артрите - общие рекомендации
Для больных всеми видами артрита есть несколько общих рекомендаций, на которые стоит обратить внимание .
Продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, обязательно должны быть включены в диету при артрите . Эти вещества снимают воспаления, что облегчает симптомы артрита . Больше всего жирных кислот омега-3 содержится в морской рыбе, в ее жирных сортах, но если она вам противопоказана, обратите внимание на льняное масло . Оно легче усваивается, а также оказывает лечебное действие, благодаря содержанию все тех же полезных жирных кислот .
При всех видах артрита следует отказаться от крепкого чая, кофе, снизить употребление алкоголя . Диета при артрите ограничивает, а часто вообще исключает соления, острые приправы и пряности . Но здесь есть исключения . Некоторые исследования выявили положительное влияние куркумы и имбиря . Однако тут следует быть осторожным и исключить аллергические реакции .
Хотя обоснованных научных данных по этому поводу не существует, некоторые исследования показали, что на состояние больных артритом могут оказывать отрицательное действие растения семейства пасленовых - картофель, сладкий перец, помидоры, баклажаны . Если вы заметили ухудшение самочувствия после употребления этих продуктов, исключите их из своего рациона .
Главное, что нужно помнить: диета при артрите должна быть сбалансированной, с достаточным содержанием витаминов и минералов, желательно низкокалорийной .
Конечно, человеку бывает сложно самостоятельно составить полноценную диету для лечения артрита . Поэтому можно следовать уже готовым рекомендациям . В зависимости от состояния больного, предложенную схему можно дополнить или разнообразить . Но при этом всегда необходимо помнить о тех продуктах, потребление которых противопоказано .
Примерное меню, используемое при воспалении суставов на 7 дней, состоит из:
Завтрак должен начаться с фруктов – яблоко зеленое и один спелый банан . Запить необходимо зеленым чаем, но заварка должна быть не крепкая . Лучше всего использовать ту, которая заваривается повторно .
Второй завтрак состоит из овощного бульона .
На обед съедается салат из огурца, сельдерея и моркови, заправленный лимонным соком . На горячее нужно сварить овощной суп с картофелем, морковью и ячкой . На второе – тушеные бобы с лососем . В качестве десерта могут быть использованы сливы .
Ужин состоит из салата с отварной перетертой свеклой и пастернаком . В качестве основного блюда используется тушеный с кабачком рис . В качестве десерта можно съесть печеное яблоко . Что касается перекуса перед сном, то можно выпить стан нежирного кефира .
Гроздь винограда и одно авокадо, чай травяной без сахара – это завтрак .
В качестве перекуса можно будет использовать белок куриного яйца в отварном виде .
Обед состоит из овощного супа (лук, картофель, сельдерей, морковь, пшено), котлет из куриной грудки и салата (пропущенные через терку редис и морковь, заправленные небольшим количеством любого растительного масла) . В качестве десерта – ягоды или один персик .
На ужин можно подать салат из сырой и пропущенной через терку моркови, свеклы и огурца и твороженную запеканку . Перед сном – стакан ряженки .
На завтрак – гречневая каша с черносливом, зеленый чай .
В качестве перекуса до обеда – сырое или запеченное яблоко .
На обед – салат из рубленой зеленой капусты, заправленной лимонным соком, рыбные тефтели с картофельным пюре, суп овощной (картофель, морковь, брокколи), компот из сухофруктов .
На ужин – куриная грудка на пару и цветная капуста . Перед сном – творог с ягодами .
Папайя или дыня (до 300 гр .) съедается на завтрак . Запить нужно морсом из клюквы .
В качестве перекуса до обеда следует съесть твороженную запеканку .
На обед – салат из огурца, листового салата и сельдерея, заправленный лимонным соком, рыбный суп (лосось, картофель, морковь, лук, пшено), тушеная зеленая фасоль .
На ужин салат из свежей капусты и моркови со сладким перцем, печеный картофель, рыбные котлеты на пару . В качестве десерта – изюм . Перед сном – стакан кефира .
Салат из огурцов и редиса, заправленный оливковым маслом, зеленый несладкий чай и омлет, приготовленный на пару без желтков из двух яиц нужно съесть на завтрак .
До обеда следует перекусить свежим яблоком .
На основной прием пищи приходится свекольник (суп из свеклы с морковью и картофелем) пюреобразный на воде, тушеное мясо кролика с кабачком (кролика можно заменить куриной грудкой), компот несладкий .
На ужин рыбу на пару (горбушу) с зеленой фасолью . Морс из ягод . На десерт – сорбет с небольшим количеством ягод . Перед сном – стакан простокваши .
Салат из квашеной капусты (если она слишком соленая, то предварительно следует её вымочить), гречневая каша . В качестве напитка – зеленый чай .
На обед овощной суп (картофель, морковь, зеленый горошек), салат (из зеленой листовой капусты, миндаля и огурца с заправкой из растительного масла), отварной рис с курицей, компот .
На ужин пудинг из творога, каша овсяная на воде с ягодами, чай . Перед сном – кефир .
Запеканка твороженная, отварное яйцо без желтка, кофе из цикория в небольшом количестве на завтрак .
До обеда можно перекусить салатом из моркови с небольшим количеством сметаны и абрикосовым соком .
Обед должен состоять из щей на кислой капусте без мяса, отварной куриной грудки с запеченным картофелем и компота из чернослива и кураги .
На ужин – морковная запеканка, каша гречневая с растительным маслом . Перед сном – стакан простокваши .
При этом употребление хлеба ежедневно необходимо ограничить до 150 грамм и менее, а сахара до 30 гр . Если нет возможности воспользоваться специализированной диетой при артрите, то можно попробовать составить её самостоятельно .
При этом необходимо придерживаться следующих принципов:
Фрукты и овощи должны входить в ежедневный рацион не менее двух раз за сутки . Обязательно необходимо съедать одно яблоко с кожурой .
Обязательна к употреблению зерновая каша: либо в утренние, либо в вечерние часы .
Содержание сахара, соли и жира нужно свести к минимуму .
Готовить блюда нужно щадящим способом, не подвергая их обработке .
В день обязательно однократное употребление кисломолочного напитка .
Главная / Питание / Питание при артрозе суставов: меню + список продуктов
Если у Вас артроз суставов , то следует регулярно проводить профилактическое лечение .
Соблюдение предписаний врача по питанию ведёт к снижению нагрузки на конечности, позвоночник, улучшению качества хрящевой ткани, замедлению (и даже приостановке) дальнейшего разрушения сустава .
ОТЗЫВЫ
СМОТРЕТЬ ВСЕ
больше
Я, Андреева Людмила Юрьевна, выражаю благодарность санаторию "Горный"за организацию занятий по йоге . А так же большое спасибо тренерам Галине и Риме за знания и умения, а также внимание и понимание .
Спасибо за Ваш труд . Надеюсь вернуться сюда еще . Очень . . .
Проходили курс лечения в июле-августе 2021 года . Очень понравился профессиональный подход главного врача санатория Караулова Александра Олеговича к выбору и назначению процедур по нашему профилю заболевания . Хочется отметить внимание, заботу мед .персонала и особенно . . .
Доброжелательная и гостеприимная атмосфера シ
Пребывание в санатории не только укрепило здоровье, но и доставило моральное удовлетворение доброжелательной и гостеприимной атмосферой, созданной и поддерживаемой в санатории .
Большое спасибо всему коллективу, слаженно выполнявшему свою нелегкую, но так нужную . . .
Очень понравился наш отдых в санатории! Здесь особая атмосфера тепла и уюта . Хорошая инфраструктура и красивейшая территория . Доктор Караулов А .О . - супер! Лечением очень довольны, минеральная вода положительно повлияла на здоровье, процедуры качественные . . .
Огромное спасибо за шикарное лечение, за огромный выбор процедур, за теплое, внимательное отношение сотрудников к отдыхающим . Уют, покой и тишина дополняют лечение и способствуют желанию вернуться сюда еще! Спасибо! Айвазян С .Б .
Я, Андреева Людмила Юрьевна, выражаю благодарность санаторию "Горный"за организацию занятий по йоге . А так же большое спасибо тренерам Галине и Риме за знания и умения, а также внимание и понимание .
Спасибо за Ваш труд . Надеюсь вернуться сюда еще . Очень . . .
Проходили курс лечения в июле-августе 2021 года . Очень понравился профессиональный подход главного врача санатория Караулова Александра Олеговича к выбору и назначению процедур по нашему профилю заболевания . Хочется отметить внимание, заботу мед .персонала и особенно . . .
Доброжелательная и гостеприимная атмосфера シ
Пребывание в санатории не только укрепило здоровье, но и доставило моральное удовлетворение доброжелательной и гостеприимной атмосферой, созданной и поддерживаемой в санатории .
Большое спасибо всему коллективу, слаженно выполнявшему свою нелегкую, но так нужную . . .
Очень понравился наш отдых в санатории! Здесь особая атмосфера тепла и уюта . Хорошая инфраструктура и красивейшая территория . Доктор Караулов А .О . - супер! Лечением очень довольны, минеральная вода положительно повлияла на здоровье, процедуры качественные . . .
Огромное спасибо за шикарное лечение, за огромный выбор процедур, за теплое, внимательное отношение сотрудников к отдыхающим . Уют, покой и тишина дополняют лечение и способствуют желанию вернуться сюда еще! Спасибо! Айвазян С .Б .
Я, Андреева Людмила Юрьевна, выражаю благодарность санаторию "Горный"за организацию занятий по йоге . А так же большое спасибо тренерам Галине и Риме за знания и умения, а также внимание и понимание .
Спасибо за Ваш труд . Надеюсь вернуться сюда еще . Очень . . .
Эксклюзивные условия для активных людей серебряного возраста!
При предоставлении пенсионного удосто . . .
Эксклюзивные условия для желающих разделить с нами радость праздника . Мы приглашаем вас стать свидет . . .
Прочь раздумья! Для всех желающих активно провести отпуск вне Черноморского побережья мы ввели специ . . .
8 (800) 73 77 73 1 / 8 (918) 041 57 82
Спасибо! Вы подписались на нашу рассылку новостей!
Произошла ошибка . Сообщение не отправлено .
E-mail введен некорректно Обязательное поле
Краснодарский край,
г . Горячий Ключ,
ул . Радищева, 46
© Санаторий "Горный" 2006 - 2021 г .
8 (800) 73 77 73 1 , 8 (918) 041 57 82
Краснодарский край,
г . Горячий Ключ,
ул . Радищева, 46
Краснодарский край,
г . Горячий Ключ,
ул . Радищева, 46
8 (800) 73 77 73 1 / 8 (918) 041 57 82
Краснодарский край,
г . Горячий Ключ,
ул . Радищева, 46
Добро пожаловать
в санаторий «Горный»!
Артроз - это хроническое заболевание, при котором происходят прогрессирующие дистрофические изменения хрящевой ткани суставов . Наряду с медикаментозной терапией и физиопроцедурами важное значение имеет полноценное сбалансированное питание, направленное на обеспечение организма необходимыми нутриентами, улучшение обмена веществ и замедление процесса деформации структуры суставов .
Коррекция питания при артрозе положительно влияет на результаты лечения и позволяет улучшить качество жизни пациента .
Лечебная диета при артрозе налагает определённые правила:
Разнообразный рацион . Питание должно быть полноценным и сбалансированным .
Ограничение потребления соли до 5-8 грамм в сутки . Из рациона убираются копчёности, консервы и прочие солёные продукты)
Питьевой режим . Рекомендовано увеличить потребление минеральной негазированной воды до 2-2,5 литров в сутки .
Введение в меню продуктов, богатых растительными маслами, особенно ненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6 .
Больные, страдающие заболеванием, нередко имеют лишний вес . Одной из важных задач при артрозе является уменьшение массы тела с целью снижения нагрузки на суставы . Полезно дважды в неделю устраивать разгрузочные дни . Пищу рекомендовано употреблять в отварном, запечённом, тушёном виде и приготовленную на пару . Жареные блюда не подходят для диеты . Питание показано дробное, частое, небольшими порциями .
Примерное меню человека, страдающего артрозом коленного сустава:
Завтрак: гречневая каша на молоке, зелёный чай, тосты с маслом и сыром
Поздний завтрак: желе из натуральных фруктов
Обед: Рыбный суп, буженина с овощами, кисель
Ужин: Овощное рагу с курицей, студень из индейки, отвар шиповника
(Особенности диеты для взрослых / детей)
Артроз суставов у детей встречается очень редко, заболевание более типично для взрослых людей от сорока пяти лет и старше . Проходить лечение обязательно должно под контролем врача . Из рекомендаций по диете - обеспечение ребёнка полноценным сбалансированным рационом без уменьшения его питательности . При этом необходимо полностью исключить такие продукты, как копчёности, колбасные и кондитерские изделия (особенно кремсодержащие), чипсы, сладкие газированные напитки, слишком жирные блюда .
«Правильный выбор санатория является значительным шагом на пути к сохранению и приумножению здоровья . "Горный" – это курортный комплекс, объединивший опыт и знания российской и советской курортологии . Наличие современного медицинского оборудования и инновационных установок, профессионализм персонала и любовь к своему делу послужат залогом в продлении долголетия» – главный врач санатория Караулов Александр Олегович .
Артроз, артрит . Лечение и профилактика . - М .: Газетный мир, 2011 .
В .В . Лялина Грамматика артрита / В .В . Лялина, Г .И . Сторожаков . - М .: Практика, 2010
Государственное учреждение здравоохранения Городская поликлиника №6 г . Гродно
2014- 2021 © ГУЗ «Гродненская городская поликлиника N6»
Путришковская амбулатория: 60-42-46
Диета для больных артритом призвана понизить кислотность . Она должна включать фрукты и овощи в виде салатов или состоять, по крайней мере, из двух вареных овощей .
- при артритах требуют исключения из рациона баклажаны, помидоры, перец, картофель . Ограничивать блюда из риса, бобовых (особенно гороха и фасоли), пшеницы, мяса
- включать в рацион источники витаминов С, Р и группы В
- смягчить неприятные проявления артрита помогут регулярно употребляемые в пищу источники калия и кальция .
- хороший лечебный эффект , особенно при ревматоидном артрите - может быть достигнут употреблением в пищу рыбы . В рыбьем жире содержатся витамины D и А . Первый необходим для нормального роста костной ткани, второй, являющийся одним из антиоксидантов, отличается способностью оказывать противовоспалительное действие, что немаловажно при воспалении суставов . Содержащиеся в рыбьем жире, полиненасыщенные жирные кислоты (омега-З ) - это скумбрия, сардины, лососевые, рапсовое, соевое масло так же улучшают лечебный эффект .
- при подагрическом артрите следует отказываться от всех блюд, содержащих пуриновые основания, - бульонов, отваров (мясных, рыбных, овощных), ухи и т .д .
пуриновыми основаниями богаты щавель, цветная капуста, грибы
- прекрасные противовоспалительные свойства демонстрирует свежий чеснок
- эффективно снимает боль в суставах зеленый горошек . Его можно употреблять как сырым, так и в вареном, консервированном виде
- при артритах рекомендуется пить больше овощных соков - морковного, капустного, сельдерейного, если нет противопоказаний .
При артрите необходимо употреблять цитрусовые, фрукт
Диета При Артрите Меню На Неделю
Диет День 5 Стол
Диета Без Голода Отзывы
Кето Диета Сколько Сбросить