Диета При 3 Положительной Группе Крови
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен !
Colady – журнал о людях, которые делают мир прекраснее, о сияющих, сильных духом и счастливых.
73 лучших эксперта по красоте и счастью
Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях
Команда профессионалов в различных областях
Разработанная диетологом Д’Адамо диета по группе крови, в первую очередь, основывается на теории деления крови человека на группы в процессе эволюции. Сорок тысяч лет назад, согласно этой теории, имела место только одна группа крови – первая. Это было во времена, когда человек питался, преимущественно, мясом, а пища добывалась исключительно на охоте.
Cпустя пятнадцать тысяч лет, в рационе человека, который научился возделывать землю, появилась и растительная пища – в те времена появилась следующая, вторая группа крови. Появление молочных продуктов, в свою очередь, поспособствовало появлению третьей группы, а четвертая группа крови возникла вследствие смешения третьей и второй, более полутора тысяч лет назад.
На основании этой, весьма спорной теории Д’Адамо и создал индивидуальный рацион питания для каждой группы крови на базе продуктов, которые стали основой питания далеких предков. Американским диетологом был представлен список вредных и полезных продуктов для людей каждой группы крови, благодаря которому сегодня люди имеют возможность с его помощью наладить работу своих организмов и сбросить лишние килограммы.
Человек с третьей группой крови отличается способностью быстро адаптироваться к окружающей среде и к изменениям питания. Он имеет весьма сильную иммунную и пищеварительную систему, всеяден и может питаться по диете смешанного рациона.
Тип людей «кочевник», который вследствие расовых миграций приобрел индивидуальные характерные черты (гибкость характера, высокий потенциал созидателя и способность к сохранению уравновешенности в любой ситуации), составляет более двадцати процентов населения земли.
Слабые стороны (в случае дисбаланса в рационе):
Психологическая гармония и правильная физическая активность – залог успеха для людей, решающих задачу по снижению веса. В основном, для данной группы крови подходят виды спорта, сочетающие в себе расслабляющую технику и интенсивную нагрузку:
По причине того, что кочевниками легко усваивается большинство продуктов, они могут использовать совершенно разные диеты, смешанные и сбалансированные. За небольшим исключением, люди этой группы крови могут употреблять в пищу почти все продукты.
Глютеин пшеницы вызывает у людей данной группы снижение метаболизма. Соответственно, недостаточно переработанная в организме пища не используется в полной мере, как энергетическое топливо, а откладывается лишними сантиметрами на теле. Более всего неприемлемо сочетание пшеницы с гречкой, арахисом, чечевицей и кукурузой.
Учитывая отличную перевариваемость как продуктов, богатых углеводами, так и продуктов, содержащих белки, для людей с данной группой крови разрешено употребление фруктов и овощей в больших количествах, а также более чем полезны мясо, масла, крупы и рыба (не забываем об исключениях).
Продукты, которые можно в ограниченном количестве:
А я худела по группе крови, удалось 16 килограмм сбросить за полгода. Не всегда удавалось в точности придерживаться рекомендаций, но эффект был (и есть), и это главное. 🙂 Постоянно пила кефиры, даже окрошку на кефире делала. Котлеты – только из говядины, телятины. Про свинину вообще забыть пришлось, хотя без нее вообще не могла. Ничего так, жить можно. И хорошо жить. 🙂
Главное в диете по группе крови – сделать ее своим образом жизни. Потому что, едва только с диеты спрыгиваешь – все! Все возвращается на круги своя, и в удвоенных размерах. J Три года держалась нормального веса с этой диетой, сыр – только брынзу, кефирчик с утра и на ночь, бульончики – только на говядине. От острого-соленого и прочего вообще отказалась. И все было здорово. Потом стресс… и все. Начала заедать сладеньким, пошла свинина и прочие радости… И вес вернулся. Теперь снова села на диету по группе крови. Других вариантов нет. 🙁
А мне сложно с этой диетой. У мужа – одна группа крови, у меня – другая, в итоге мне вредны его продукты, а ему – мои. Хотя инициатором этой диеты был именно он, страдать приходится мне. 🙂
Я полностью отказалась от пшеничного хлеба, свинины, помидоров (которые страшно вкусные именно с креветками и жирным сыром с майонезом в салатике). И от всего другого, запрещенного. Два месяца уже сижу на этой диете. Тяжеловато, но очень хорошо себя чувствую- бросать жалко. Буду продолжать в том же духе. 🙂
Не знаю… Я и без диеты так питалась. Тоже 3 положительная у меня. Курицу не ем, свинину не ем, копчености-солености, помидоры и сливочное масло вообще не люблю. Фрукты-овощи – вот их как раз килограммами. Видать, организм сам знает, что ему нужно. Так-то вот! 🙂
Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами! Для нас очень важно знать Ваше мнение!
Данный материал является коллективным творческим исследованием нашей редакции.
Подпишитесь на новые статьи автора:
Диета для максимально эффективного похудения. Реально работает! Опробовала на себе -15кг, -10см
Как жаль,что мне нельзя именно то, что больше всего люблю: помидоры, хурма, курица и гречка. Как же без всего этого вообще можно полноценно питаться (хотя конечно же можно), но как чувствовать себя после этого счастливой?
Спасибо . Прочитал и долго смеялся , все рекомендованное нравится есть .А к не рекомендованному отрицательное отношение , вплоть до забастовок за столом . Интуитивный выбор продуктов моим организмом полностью подтверждает вашу статью . Обязательно покажу женщинам , чтоб не насаждали не приемлемое . Оказывается кровь не принимает .
Ох, по ржал, ох, спасибо! У меня III+, я ем все подряд, сало, мясо любое и в любом виде (свинка бывает только, только хрюкала), морепродукты. Ненавижу зеленый чай и малину, йогурты любые, как это можно есть, не знаю. Чай пить не очень люблю, больше кофе растворимый и натуральный, с сахаром. Не пью и не курю, 36 лет, вес около 65 кг., рост 173 см. Автор, работать надо, и не только головой, но и руками. Переходи в отрасль связи, что бы в полевых условиях работать как мы, и через полгода будешь, как тростник. P.S. Да, живности в организме у меня нет.
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении
Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях
Получайте первыми самые полезные советы наших экспертов, читайте эксклюзивные материалы и анонсы и никакого спама
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных
© 2012–2021 ООО "Интернет издания" Все права защищены. Возрастной рейтинг 16+
Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях
Сетевое издание «Colady.RU» (Куледи.РУ) Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 78961 , выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 28 августа 2020года. 16+ Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): E-mail: info@colady.ru Телефон: +7 911 761-00-27
Получайте первыми самые полезные советы наших экспертов, читайте эксклюзивные материалы и анонсы и никакого спама
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных
Функциональное питание: особенности, польза и вред
Голливудская диета для похудения: особенности питания, примерное меню
Особенности и правильное питание при палеодиете
Исхудавшая Ирина Пегова поразила: Я весила 87 кг, а сейчас 60! На 1ст воды беру 2 ст. ложки...
Ведьма из Сибири шокировала Россию предсказанием. Срочно смотрите...
Россия ахнула от гороскопа на апрель. Срочно жми на свой знак
Если давление выше 140/80 - у вас забиты сосуды. Пока сосуды не лопнули, уберите из рациона черный…
Он должен быть у каждого автолюбителя! Распродажа 1 день
После такой чистки сосудов проходит гипертония, головные боли, и улучшается работа сердечно-сосудист
Он должен быть у каждого автовладельца. Распродажа со скидкой
Этот уникальный шокер должен быть абсолютно у каждого автовладельца!
Баба Нина: "Чтобы вырваться из постоянной нищеты раз и навсегда, возьмите в привычку это простое..."
Баба Нина: Чтобы вырваться из дна безденежья, раз и навсегда. Возьмите в привычку носить с собой...
Срочно прочитайте... Для вас 1 сообщение от бабы Нины!
© 2021 nadietu.net. Все права защищены.
Связь с администрацией сайта: info@nadietu.net
Основу диеты при 3 положительной группе крови составляют мясные продукты, такие как баранина, мясо кроля, телятина, оленина, овощи, зелень и крупы, кроме пшеничной и кукурузной. Также в период диеты можно употреблять в малых количествах пиво и красное вино, сладкие мучные изделия следует исключить. Кроме правильного питания необходимо поддерживать физическую форму и заниматься аэробикой, йогой, теннисом.
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю..." Читать подробнее >>
Основные правила диеты по группе крови для 3 положительной заключаются в следующем:
Достоинствами диеты для третьей группы крови являются:
На увеличение массы тела влияют следующие продукты:
Список разрешенных и запрещенных продуктов представлен в таблице:
Кроме разрешенных и запрещенных продуктов и блюд существует нейтральная пища, которая не уменьшает и не увеличивает вес. К ней относятся:
Существуют сладости, которые не наносят ущерба фигуре. К ним относятся мед, шоколад черный, овсяное печенье.
Чтобы правильно составить ежедневное меню, нужно знать правильное сочетание продуктов. Список совместимости продуктов представлен на картинках.
Приблизительное меню на неделю для женщин с 3 группой крови положительного резуса представлено в таблице:
Меню для мужчин с 3 положительной группой крови:
Для похудения людям, имеющих 3 группу крови с положительным резусом, необходимо правильно питаться.
Популярными блюдами являются треска в винном соусе, овощной суп, осетр с сырно-молочным соусом, рисовая каша с сыром.
Для приготовления блюда понадобятся следующие ингредиенты:
Готовить блюдо нужно следующим образом:
Чтобы быстрее привести организм в нормальное состояние, необходимо во время диеты увеличить физические нагрузки.
Показаны следующие виды физических упражнений:
История одной из наших читательниц Алины Р.:
Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют "ЖЕНЩИНА", и что "таких размеров не шьют". Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия...
Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.
И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...
Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях. Полное или частичное копирование информации с сайта без указания активной ссылки на него запрещено.
Level Kitchen: здоровое питание levelkitchen.com Правильное питание на неделю с балансом КБЖУ. Скидка 10% по коду Welcome! От 750 ккал до 1500 ккал 2000 ккал От 2500 ккал до 3500 ккал Адрес и телефон Санкт-Петербург Продавец: ООО «ЛЕВЕЛ МСК». Адрес: Россия, Санкт-Петербург, Глиняная, 15КА, 19. ОГРН: 1187746870497 … ₽ Яндекс.Директ Скрыть объявление
Как привести в порядок вашу талию? услугновсайт.рус Устройство для приготовления суши и роллов. Доставка по всей России. Низкая цена. Скрыть объявление
Нежирные молочные или кисломолочные продукты
Куриное яйцо - 1 шт., котлета из индюшатины, молоко - 1 ст, салат из сельдерея и капусты
Бульон из говядины, чай зеленый, запеченное яблоко, рисовые вафли
Обезжиренное молоко - 1 ст, постная булка без глазури и начинок
Салат из моркови и огурца, нежирный натуральный йогурт, запеченный судак
Разваренная рисовая каша с яблоком, потертым на мелкой терке, мятный чай
Крем-суп с грибами, салат из сардин, сыра, яиц со сметаной
Салат с болгарским перцем и морковью
Отварная говядина и запеченный баклажан
Суп из цветной капусты и брокколи, рагу с мясом кролика
Обезжиренный йогурт, яблоко - 1 шт., ягодный морс
Суп с грибами и рисом, салат из пекинской капусты, сельдерея, говядины, брюквы
Рыба со стручковой фасолью, запеченная в духовке
Болгарский перец и котлеты из кроличьего мяса
Баранина, тушенная с цветной капустой и морковью
Зеленый горошек и отварная говядина
Запеканка из творога, яблоко и морс клюквы
Овощное рагу, кусок судака, грибной суп
Каша рисовая со сливами, травяной чай.
Вареные куриные яйца - 2 шт., бутерброд со сливочным маслом, зеленый чай
Натуральный нежирный творог - 150 г
Мясо индейки - 200 г, фруктовый чай
Разрешенные фрукты или ягоды - 200 г
Салат с капустой, помидорами и оливковым маслом, морковный сок
Рисовая каша и яичница из 2 куриных яиц
Запеченная рыба с гречневой кашей - не более 250 г
Салат из моркови, огурца, редиса с оливковым маслом
Спаржевая отварная фасоль с гречневой кашей, чай некрепкий
Запеченная в духовке рыба, бутерброд с маслом
Овсяная каша, финики - 50 г, чай зеленый
Бурый рис с мясом кролика, фреш апельсина
Рыба, запеченная на гриле с огурцом.
Овощное соте, омлет классический, лепешка рисовая, сок из любых фруктов или ягод
Тосты с мясом индейки, овощи, зелень, некрепкий кофе
Пшенная каша с курагой, фруктовый чай
Рыба на гриле, суп с индейкой, салат с чесноком и морковью
Суп из овощей, телятина под сливочным соусом, запеканка с кабачками и капустой
Уха, скумбрия, приготовленная на гриле, салат с огурцами, помидорами
Борщ с бобовыми и говядиной, паста с овощами, базилик, огурцы
Суп с фрикадельками из говяжьего мяса, салат с рукколой и редисом
Пшеничный тост с джемом, козье или соевое молоко
Тушеный кролик, запеканка с картофелем и грибами
Приготовленная на гриле форель, бурый рис, салат с огурцами и помидорами
Плов с мясом барана, салат с сыром, сельдереем и капустой
Каша овсяная с джемом и фруктами, какао
Сельдь слабосоленая, вареный картофель.
Как привести в порядок вашу талию? услугновсайт.рус Устройство для приготовления суши и роллов. Доставка по всей России. Низкая цена. Скрыть объявление
Питание по группе крови 3 положительная и отрицательная: список полезных...
Диета по группе крови 3 положительная (+)
Диета по группе крови для 3 положительной : питание , таблица продуктов...
Диета по 3 группе крови со списком продуктов и примерным меню
Продукты питания для 3 группы крови : таблица, диеты для положительной ...
Диета 7 Рацион На День
Сбросить Вес За Неделю На 5 Кг
Безуглеводная Диета При Беременности При Повышенном Сахаре
Диета При 3 Положительной Группе Крови
