Диета После Родов Форум
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Произошла ошибка отправки, попробуйте позже .
я была до родов нетакая уж худенькая но сейчас мен расперло вабще сильно такое брюшко появилось подскажите как похудеть
быстро и просто там диеты какиенибудь упражнения
пожалуйста помогите
Тема закрыта Тема в горячих Тема скрыта Жалоба принята . Спасибо! Пожаловаться
Сначало нужно понять какие продукты из твоего рациона (на твой взгляд) прибавляют тебе "солидности", и потихоньку забывать о них заменяя на бескалорийные продукты . Благо в магазине этого добра хватает, и на вкус они достаточно приятные . Просто нужно подобрать продукты именно для тебя . Я предпочтительно выбирала Gefilus или Valio Со временем, сама не заметишь, как килограммы начнут слетать . Я так после родов худела, тяжело конечно приходилось постоянно держать себя в рамках, но зато как приятно потом в свои старые вещи опять влезать . И плюс к тому же сразу после родов я кормила грудью и из-за этого выбираю продукты нужно сразу смотреть подходят ли они для кормящих, иначе беда!! А упражнений с малышом по моему и так хватает, и без всякого фитнеса! Удачи!
да это проблема ужасная,по себе знаю .Я за беременость набрала 20 кило .Это ужасно знать,что ты была всегда 48,а теперь 70кг . Такой я проходила ровно год после родов, а потом взялась за себя .Сначала я долго мучила себя( как сказала Киса) фитнесом перед телевизором, но это мне не помогло .А помогла мне не трудная диета: никагого ужина после 18 .00, вместо сладкого и выпечки нашей чудесной -горький шоколад . И самое главное вместо хлеба -сухари или хлебцы . Такую несложную и честно соблюдаемую диету я выдержала полтора месяца и удачно вернулась в свой дородовой размер .Это была такая радость для меня и для мужа! Я ОТ ВСЕГО СЕРДЦА ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СНОВА НРАВИТЬСЯ САМОЙ СЕБЕ!
Lenux В ответ на Марина 23 июля 2011
да это проблема ужасная,по себе знаю .Я за беременость набрала 20 кило .Это ужасно знать,что ты была всегда 48,а теперь 70кг . Такой я проходила ровно год после родов, а потом взялась за себя .Сначала я долго мучила себя( как сказала Киса) фитнесом перед телевизором, но это мне не помогло .А помогла мне не трудная диета: никагого ужина после 18 .00, вместо сладкого и выпечки нашей чудесной -горький шоколад . И самое главное вместо хлеба -сухари или хлебцы . Такую несложную и честно соблюдаемую диету я выдержала полтора месяца и удачно вернулась в свой дородовой размер .Это была такая радость для меня и для мужа! Я ОТ ВСЕГО СЕРДЦА ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СНОВА НРАВИТЬСЯ САМОЙ СЕБЕ!
тоже надо так же попробовать, а то действительно упражнения только мучают . . .
попробуй выдержать пост .я похудела на17 кг .за 2 месяца .
Девочки, не обольщайтесь, просто хлебцы и зеленый чай вам не помогут! Я сама набрала 23 кг, а была 48кг . Да, неприятно, но паправимо . Во-первых отказатся от хлеба и сладкого (Сахар лишь портит вкус чая и кофе!) .Во-вторых запишитесь в спорт .зал, обязательно с трениром . Тренер определит вам нагрузку и посоветует нужную диету . Первые месяц-два результат не очень обрадует вас, но главное не отчаиваться и продолжать тренировки 2-3 раза в неделю . Через год я похудела на 8 кг . И еще, ни какой домашний фитнес перед телевизором не стимулирует так, как поход в спорт .зал . Удачи!
ольга савченко В ответ на Юлия Вакуленко 31 марта 2008
Девочки, не обольщайтесь, просто хлебцы и зеленый чай вам не помогут! Я сама набрала 23 кг, а была 48кг . Да, неприятно, но паправимо . Во-первых отказатся от хлеба и сладкого (Сахар лишь портит вкус чая и кофе!) .Во-вторых запишитесь в спорт .зал, обязательно с трениром . Тренер определит вам нагрузку и посоветует нужную диету . Первые месяц-два результат не очень обрадует вас, но главное не отчаиваться и продолжать тренировки 2-3 раза в неделю . Через год я похудела на 8 кг . И еще, ни какой домашний фитнес перед телевизором не стимулирует так, как поход в спорт .зал . Удачи!
Я тебя отлично понимаю . Моему малышу 9 мес . За беременность я,как и многие, набрала 22 кг . Но вот уже 1,5 мес . хожу на аэробику 2 раза в неделю и сижу на диете: ни сладкого, ни мучного, ни жареного ., только салаты и белковая пища . Все без соли и на растительном масле . результат: 5 кг как и не бывало . Надеюсь, тебе поможет мой пример .
я поправилась на 12кг но изначально до беременности была 92 . Теперь кормлю и потихоньку сбрасываю ограничивая себя в еде . И не ем мой любимый шоколад(а как хочется!!!!) . сейчас вешу где-то 94
после 18 .00 - не жрать!!! сладкое исключить!!! и спорт, спорт, спорт!!!
А ка заниматся физ .нагрузкой при кормлении грудью, не на скакалке попрыгать,не прес покачать,оно ведь льется .А потом многие говорят, что при активной физ нагрузке молоко как-бы отвораживается,да и врачи не советуют .
Эхх . . . набрала 20 кг за время беременности . Сама не заметила как через два месяца я влезла в свои льняные брюки . Никаких специальных упражнений я не делала, на диете естественно не сидела . . . может помогло, что я выпивала по 2л воды в день, может то, что я не успевала полноценно покушать (иногда только к вечеру садилась завтракать, зато как я наедалась на ночь, когда малыш спал . . . .), а может и то что двигалась очень много . . .
И поэтому я не понимаю какой может быть спорт, если ты кормящая мама .
Точно такая же проблема, смотри сюда:
20-ти дневная диета:
Во время диеты нельзя пить вино, коньяк, пиво, лимонад . Нельзя есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель . Жажду утолять полосканием горла . Утром – витамины .
Первые 2 дня – голодные:
Утро: 0,5л молока
Обед: 1 стакан томатного сока + пол-ломтика черного хлеба .
Ужин: 0,5л молока
Следующие 2 дня белковые:
Утро: 1чашка кофе (молока), пол-ломтика черного хлеба
Чайная ложка мёда
Кусочек сливочного масла .
Обед: Тарелка мясного или рыбного бульона
Пол-ломтика черного хлеба
Кусочек сливочного масла
Столовая ложка зеленого горошка
Полдник: стакан молока или чая с мёдом
Ужин: кусочек отварного мяса или рыбы, или одно яйцо, или стакан кефира с кусочком черного хлеба .
Следующие 2 дня – овощные
Утро: 2 яблока
Обед: Пол-ломтика черного хлеба
Салат овощной (можно винегрет), или отварная капуста, или овощное рагу на растительном масле
Полдник: фрукты
Ужин: Салат (\-\\-\-\\)
Пол-ломтика черного хлеба
Стакан чая с медом
Первые голодные дни не повторяются, а белковые и овощные – чередуются в течении диетических дней – 20 .
После диеты можно есть все, только ежедневно употреблять 20 гр творога, следить за весом тела .
Соблюдайте диету не чаще в раза в год
за 10 дней я уже сбросила - 5 кг! А главное жрать не хочется вообще!
Виктория Семенюк В ответ на Анастасия Закирова 6 октября 2013
Точно такая же проблема, смотри сюда:
20-ти дневная диета:
Во время диеты нельзя пить вино, коньяк, пиво, лимонад . Нельзя есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель . Жажду утолять полосканием горла . Утром – витамины .
Первые 2 дня – голодные:
Утро: 0,5л молока
Обед: 1 стакан томатного сока + пол-ломтика черного хлеба .
Ужин: 0,5л молока
Следующие 2 дня белковые:
Утро: 1чашка кофе (молока), пол-ломтика черного хлеба
Чайная ложка мёда
Кусочек сливочного масла .
Обед: Тарелка мясного или рыбного бульона
Пол-ломтика черного хлеба
Кусочек сливочного масла
Столовая ложка зеленого горошка
Полдник: стакан молока или чая с мёдом
Ужин: кусочек отварного мяса или рыбы, или одно яйцо, или стакан кефира с кусочком черного хлеба .
Следующие 2 дня – овощные
Утро: 2 яблока
Обед: Пол-ломтика черного хлеба
Салат овощной (можно винегрет), или отварная капуста, или овощное рагу на растительном масле
Полдник: фрукты
Ужин: Салат (\-\\-\-\\)
Пол-ломтика черного хлеба
Стакан чая с медом
Первые голодные дни не повторяются, а белковые и овощные – чередуются в течении диетических дней – 20 .
После диеты можно есть все, только ежедневно употреблять 20 гр творога, следить за весом тела .
Соблюдайте диету не чаще в раза в год
за 10 дней я уже сбросила - 5 кг! А главное жрать не хочется вообще!
Когда грудью кармишь не повлеяет на ребенка?
Подскажите как потолстеть после родов, незнаю что делать у меня двое детей , разница 10 лет, после первого похудела, пришла в свою норму аж через 5 лет, сейчас опять тоже самое , но только ничего не получается, скоро ветром сдует!!!
это конечно легко говорить-не есть .я после вторых родов поправилась на 14 кг .не есть нельзя-больной желудок,низкое давление .если не буду есть в обморок буду падать .лично для меня оптимальный вариант-есть,но понемногу и побольше физ .нагрузока ходить на фитнес тоже проблема-не с кем ребенка оставить
А у меня чуть по-другому: за беременность набрала где-то 5 кг, после родов похудела на 9 кг и пока кормила- не поправлялась . Стоило только отучить от груди . . . сразу лишних килограмм 5-6 набрала, и теперь уже никак не худеется . Может еще одного родить?
Девочки, но только не надо себя диетами изводить если вы грудью кормите . . . Лучше старайтесь на ночь не есть и выполнять какие-то элементарне физ . упражнения, а чтоб молоко не текло при занятиях спортом, надо бюстгальтер носить и лактационные вкладыши . . . У меня вообще странно - я вроде бы и в вещи свои старые кое-как влезаю, и вес стал такой-же, как и до беременности, а вот сама вижу, что толще, чем была (в частности - живот, бока и бедра) . . .
А я сейчас беременна, и за 4 месяца поправилась уже на 4 кг . и это точно не предел, очень боюсь растолстеть после родов, что делать? Что есть, чтоб сильно не поправиться, подскажите?
Анастасия В ответ на . . 28 августа 2014
А я сейчас беременна, и за 4 месяца поправилась уже на 4 кг . и это точно не предел, очень боюсь растолстеть после родов, что делать? Что есть, чтоб сильно не поправиться, подскажите?
А еще совет, тем кто только собирается забеременеть: дорогие мои, не нужно жрать за двоих и троих, ночью опустошать холодильники, обжираться выпечкой и думать при этом, что все на пользу малышу! 20 кг за 9 месяцев - это тупое обжорство в 90% случаев (в остальных 10% гормональная предрасположенность) . Так что удачи всем!
Заменяйте сахар сахарозой,используйте морскую соль в питании,вместо хлеба Вестфальский хлеб .Ни каких сладостей вообще .Много много секса .У меня 2 детей выгляжу как девочка .
Рассматриваем квартиру телеведущей .
Холодной осенью хочется закутаться в огромный свитер и никуда не выходить . Вдохновляем создавать стильные образы .
Головная боль, увы, явление нередкое в нашей жизни . Именно поэтому мы так много о ней знаем . И еще не знаем одновременно .
Нажимая «Подписаться», вы соглашаетесь с условиями использования
Пульс
(function(window) {
function callback () {
var currentPageUTM = (window .UTMApi || {}) .currentPageUTM;
(new Pulse .Lenta('mediaproject_lenta_lady', null, {
lazy: 0,
maxColumns: 4,
partnerId: currentPageUTM,
hasHeader: false,
showCardSkeletons: true
})) .render(' .pulse-lenta-root');
}
window .Pulse && callback() || (window .pulseAsyncInit = callback);
})(this);
.pulse {
background-color: #1c1c1c;
overflow: hidden;
}
.pulse__title {
color: #fff;
margin: 20px 0;
text-align: center;
}
Заметила, что уже ничего не радует, нет энергии и желания что-то делать, выполняю домашние обязанности на автомате . Конечно, я люблю своего ребёнка и мужа, хочу их радовать и заботиться, но как же это трудно даётся! Недавно даже тест прошла вот здесь, так у меня критическая отметка усталости оказалась . Задумываюсь о приёме препаратов для поднятия жизненного тонуса, так сказать . А как вы справляетесь?
о! как здорово, мне бы так! После 2 близких беременностей, вес стоит и никуда не уходит . Возьму на заметкы твою историю! Сейчас грудью уже не кормлю, поетoму от ужина, скорее всего, надо отказаться или просто пить несладкий чай .
спасибо большое за такой подробный инструктаж . тоже набрала много . сбросить во время родов надеюсь хоть кг5-7 . и очень хочется вернуть свои формы сохранив гв при этом!!! буду следовать вашему примеру
а давайте истории вместе с фотками выкладывать, так интеренее разглядывать . а вообще вы конечно большая молодец что взяли себя в руки и уже 2 месяца контролируете себя, главное не останавливаться, и про хобби все верно написали . молодчина!!!!!!
12 набрала за беременность и уже сбросила, но я в основном исключаю углеводы после 4 дня, несладкий чай (хотя я его никогда сладкий не пила) и пилатес два раза в неделю
20 кг за беременность-потому что как раз и узнала какие вкусные торты шоколадки орешки а сочниками просто бредила! итог рост 165 рожать пошла 73, дома 65, через 2 месяца 58 . еще 5 кг . . . .но фигура совсем не та как была . БУЛКИ_ТО ОНИ КАВАРНЫЕ . . . . .теперь на них табу но оооочегь хочется! в итоге пошла в качалку занимаюсь с тренером 2-3 раза в неделю по вечерам убегаю после предпоследнего кормления грудью!сейчас уже 56 и главное энергии во мне стало больше, потому что поход в спорт зал и стал этим хобби, про кот Вы говорили
Я никак . .диеты мне трудно соблюдать . Вес сам ушел, мы двигаемсяимного))))
Мариша, ты молодчина!
Светлана, спасибо большое!!!!!!!Я пока боюсь радоваться!!))))
И еще небольшое достижение - я начала заниматься кундалини-йогой!!!!!!!!Это просто супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Бегу на занятие - как на праздник!!!!!!!!и наслаждаюсб каждой минутой!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки, всем советую!!!!!!!!!!!!!!Занимайтесь йогой и любите этот мир!!!!
Я тоже хотела бы,оно малыша е с кем оставлять
я пока еще "отхожу" от родов, набрала 18 кг за беременность . Сейчас в ""запасе 5 кг лишних . . .НО! Если бы я так питалась как вы я бы наоборот набрала))))
за беременность набрала больше 30 кг (шла рожать под 100 (!!!!!!!!!) кг), после выписки весила 82кг (при росте 162), за 8 мес скинула 20 кг .
Педиатр изначально посадила на противоаллергенную диету, а потом система - 60 и прогулки с коляской в сумасшедшем темпе минимум по 3-4 часа в день .
Итог: вернула свой добеременный вес, сейчас хочу скинуть еще 10кг для полного щастья)))))
п .с .- у меня в дневнике есть пост с фотками, если интересно)))
Настя, вы просто героиня!!!!!!!!!!)))) молодчина!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ой, спасибо, но мы все героини . Считаю таковыми тех, кто не сдается и старается сделать себя на чуточку (или на порядок) совершеннее . Желаю удачи в достижении желаемых результатов!!
)))Спасибо))))))))) и вам всего аналогичного!!!!!
набрала почти 20 и еще кг 7 за первую зиму сына, двигалась мало, ела много . худеть стала только ближе к годику ребенка, по началу было вообще незаметно (мне по крайней мере . муж то говорил что уходит вес) а потом больше и больше . летом худеть легче, пьешь много, ешь мало, фрукты-овощи в основном . осенью хуже всего у нас отопление включают на месяц позже чем во всей остальной нормальной части рф . холодно в кв-хочется есть . старалась и стараюсь порционно уменьшать, особо ни от чего не отказывалась и печеньки ем и тортики, но по чутьчуть, вместо перекусов-чай с молоком . я заметила, что лучше всего даже без диет вес уходит когда я много двигаюсь, что тут невозможно по ряду причин, когда в отпуск уезжаем-гуляю много за неделю могу сразу скинуть несколько кило .
счас вес 58 кг при росте 157 см, цель конечно как раньше- 47 кг)) но ближайшая цель хотя бы 53 .
МОЛОДЕЦ КАКАЯ, УПОРСТВА ВАМ ЖЕЛАЮ . . . И ДОСТИЖЕНИЯ СУПЕРРРР РЕЗУЛЬТАТОВ!!!!!!!!!!!!!!!!
Вы молодчинка, а когда придет мое прозрение . Я не скажу, что много набрала за беременность сейчас моей малышке и я в добеременном весе и даже на кг меньше, но хочется при росте 160 быть хотя бы 56( сейчас 66), т .е . 10 к лету кровь из носу .Самое интересное что мои обьемы уходят, а вот кг опять расти начали( может мышцы ? или . . . .даже не знаю на что свести .
Ты умничка! А я вот около полугода вообще почти ничего не ела, и скинула около 20 кг)))
Неееееет!!!!!!!!!!!!Это ты умничка!!!!!!!!!
20 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Респект!!!!!!!))))))))))))))))))))))
Спасибо))) Но я не умничка, что ЖРАЛА всё вподряд во время Б, по килограмму шоколада в день, набрала около 35 . . . И не умничка, потому что такой радикальной диетой убила желудок - гастриты .))
Ольга, я почитала Ваш дневник и поняла,что вы не умничка!!!!Вы просто героиня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Это я про пневмонию! и что смогли, выносили, родили!!И теперь мама во второй раз!!!!!!!
Поздравляю вас!
Ростите большими и здоровыми!
Девочки ,уже писала где то в комментах .
У меня знакомая похудела с коктейлем энерджи .Его можно пить кормящим мамам .он полностью натуральный .И не нужно голодать .Результат на лицо .
Надо совмещать приятное с полезным)))
Как заказать напишу лично кому надо
За беременность я набрала 16 кг . . Не знаю, почему это меня совсем не беспокоило?
Простые истории «родила и все само ушло» позволяли мне и дальше поглощать сдобу и сладости в неограниченных количествах . И вот – свершилось . Рождение дочери - грандиозное событие! Первые три месяца я была словно во сне, полностью поглощенная нежно любимым и замечательным малышом . Носила то же, что и во время беременности, и по-прежнему не отказывала себе ни в чем .
Зеркало безжалостно отражало отвисшие щеки и живот, ужасающе толстые ноги и руки и единственную гордость – шикарную грудь непривычного для меня размера .
Немного поплакав над утраченной талией(((((, я начала действовать .
Во-первых, решила я, надо распланировать свое питание .
Причем, следовало учитывать, что от груди малыш отказываться не собирается, да и в мои планы это не входило . Значит, питание должно быть максимально сбалансировано .
Всемогущий Интернет помог рассчитать оптимальное количество белков, жиров и углеводов, а на одном из сайтов нашлись удобные он-лайн считалочки калорий .
Тут же как-то сам собой составился список продуктов, которые изымались из меню . То были: колбасы, майонез, сладкая сдоба и хлеб, различные снеки вроде попкорна и сухариков,
Сладости присутствовали, но очень ограниченно, как и картофель, макароны, цитрусовые, кофе и шоколад .
Продукты вводила постепенно, внимательно наблюдая за реакцией малыша . Для поддержания лактации я стала выпивать не меньше двух с половиной литров воды в день, в основном в виде чая с молоком, но без сахара . В конце концом, меню получилось такое .
Завтрак - салат, заправленный ряженкой и баночка зерненного жирного творога . Потом следовал второй завтрак – любая каша и неизменный салат со столовой ложкой подсолнечного масла .
Обед состоял из приличного куска мяса, курицы или рыбы, тушеных овощей, и, конечно, салата . Впрочем, иногда я делала яичницу по-венгерски - заливала яйцами овощи и томила их на сковородке . Очень вкусно .
Потом полдник . Обычно я выбирала какой-нибудь сладкий творожный десерт, а чаще всего делала его сама . С помощью блендера измельчала курагу, хурму и другие фрукты и вмешивала их в творог .
Ужин – враг номер один для всех стройнеющих мам . Но не ужинать я не могла – ночью доченька кормилась с таким же аппетитом . Поэтому на вечер я определила кефир, творог или фрукты в различных комбинациях – получалось довольно разнообразно и вкусно . И, конечно, горячий чай .
В качестве аэробных нагрузок я ввела обязательные пешие прогулки с коляской . И нашла в Интернете замечательный комплекс упражнений – Бодифлекс . Он оказался удивительно действенным, занимая 25-30 минут в день .
Соблюдая режим питания, я не испытывала голода . Однако,какой-то дискомфорт присутствовал . Я размышляла и анализировала, пока не поняла, что это… скука! Сладости, сдоба и бутерброды с колбасой скрашивали отсутствие живого общения, развлечений и, как ни странно, дЕла . Вернее, дел было по горло, но все это были обыденные занятия – приготовить, убрать, постирать, помыть . А вот недоставало именно хобби . После решения этих вопросов, проблема неконтролируемого обжорства отпала сама собой .
Благодаря всем этим действиям, за два месяца я сбросила 10 килограмм и немало сантиметров в объемах . Но путь к прежней фигуре продолжается, и, уверена, он закончится полным триумфом!
А как вы боролись с лишним весом???Поделитесь!!!!
Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве . Дневники беременности и развития детей, календарь беременности,
отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов .
© 2005 — 2021
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
08 августа, 22:46
Перейти
Как похудеть . После родов сильно поправилась
Почему быть мамой так классно, но так тяжело?
В гости к подруге без мужа ходить нельзя?
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Уже 2 месяца как я стала мамой . Поправилась на 5 кг . Появился живот, который мне кажется становиться все больше и больше . Что делать? Дело в том что я кормлю грудью
Aвтор, 2 месяца ещё очень мало . Живот Ваш уйдёт сам по себе месяцам к 6 ребёнкиным . А Вы как думали - беременность 9 месяцев, а потом прежние формы за 2 дня вернутся? Кстати, качать пресс лучше не раньше, чем через 12 недель . И то лучше выбирать специальные послеродовые упражнения (почти все классические на пресс не подходят из-за большого давления на органы малого таза, а с этим лучше не эксперементировать) . То, что кормите грудью - это прекрасно, жировые запасы сжигаются только так, главное не лопать булки и сладкое, лучше овощи-фрукты-мясо-молочные продукты . У меня ребёнку 14 месяцев, кормила я его год . Живот ушёл сам по себе /правда ходила на специальную послеродовую гимнастику) . Сейчас я вешу на 2 кг меньше, чем до беременности . Без диет . Правда, мне с ребёнком никто не помогал, а ребёнок был средней степени спокойствия (т .е . поел - лёг спокойно поспал, такого счастья я не видела, но и не то, чтобы орал круглые сутки) . Коляску таскала сама, ребёнка тоже, гуляла с ним в любую погоду по 3 часа в день .
Моему сыночку 4 месяца я до сих пор ношу джинсы или брюки для беременных, пока к сожалению не могу влезть в свой прежний размер . Немного заморачивалась по этому поводу, теперь отношусь проще, я быстро худею и думаю, что скоро всё станет на свои места . А вам автор посоветую наслаждаться маленькими и пока не думать об этом!!
скока лет? если больше 30, то тут нужна диета и много спорта . я первого ребенка родила в 22 года и через 3 месяца добеременный вес вернулся сам по себе, а второго в 28 лет - тут уже сложнее вес уходил . да! и правильно пишет гость 1, желательно чтоб с ребенком никто не помогал . тогда поневоле худеется - в магазин сгоняй, пока ребенок дрыхнет, приготовь, убери и т .д .
3,ага, я примерно 17 кг за полгода скинула,вы не думайте,что обжиралась,пока малыша ждала,мне гормоны кололи вот и поплыла . . . .сейчас (10мес после родов) вешу наверное даже слегка меньше чем до беременности .но я с ребенком всё одна,помогть не кому
а я после родов стала худее,чем была до беременности . Я тож без помощи, поэтому наверное и тощая такая .
Я фактически теряла килограмм по 15 после родов . Конституция такая, вся "в ребенка ухожу" . Но при такой вот худобе все равно был дрябловатый живот . Специальная послеродовая гимнастика - это супер . Мне с этим в свое время повезло - в роддоме был инструктор . Занималась, фактически, со второй недели . К 2 месяцам как раз наращивала нагрузку до возможности перехода к обычным упражнениям . Уточнила у врача, правда, предварительно . Ну и бегала по утрам . Недель с 3-х после родов . Между первой и второй кормежкой (оба ребенка именно в это время спали хорошо) . Кстати, не стоит бояться что "не выспитесь" и т .д . С недельку было тяжеловато не укладываться обратно после подъема в 6, а куда-то бежать, зато потом наступает стабильный "прилив бодрячка" . Да и на психику положит
Диета После Родов Форум
Недорогое Меню Кето Диеты
Ларцев Екатеринбург Снижение Веса Официальный
Эффективная Диета После 50