Диета После Инфаркта Для Мужчины
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Реально соблюдать диету + соблюдать все предписания врача после инфаркта это надо иметь оооочень хороший достаток. И еще не работать желательно. Мало ли стрессы на работе приключаются.
После острого инфаркта миокарда взгляды на жизнь, на работу и всё остальное быстро меняются. Мне хватило одно дня в реанимации. А дальше каждый пусть сам выбирает.
Целая лекция про насыщенные, ...ненасыщенные,,.. трансжиры... липопротеин.... Вы для кого пишете? Для непосвящённого эти слова и словосочетания хуже мата...К вам обращаются по большей части больные, а вы им, как студентам, лекцию суёте...
Я вообще не поняла что с этими жирами 🤪 Изменено
Отлично написано. Надо вдуматься и переварить. Всю жизнь колбасу с сосисками жрать и пивом запивать, вам понятно все было. А чуть подумать мозга не хватает.
Да все понятно, чего неясного? Если кнопки научились нажимать и жить хотите то научитесь отличать ПНЖК от НЖК.
А нет - значит нет.
Но Вы, не знаю как Вас по имени, сможете разобраться.
ЕСЛИ захотите.
Может и работает,но описано все,так как будто это лекция,для посвящённых людей,а не для нас простых смертных
ольга попова , Да голова кругом в одном разделе пишут бобовые виноград нужно есть в другом нет и так со многими фруктами и овощам информации много неужели нельзя покороче но понятно А то не знаешь кому верить
Войдите, чтобы отправлять и оценивать комментарии
Изменение образа жизни — важнейшее условие полноценной реабилитации после перенесенного сердечного приступа. Необходимым его этапом является коррекция рациона. Каким должно быть питание после инфаркта миокарда?
Люди, которые перенесли сердечный приступ, имеют более высокий риск новых сердечно-сосудистых событий, чем те, у кого здоровое сердце. Значительно снизить риск позволяют изменения в образе жизни.
По статистике, эффективная профилактика повторных сердечно-сосудистых событий за счет изменения образа жизни только в США спасает 80 000 жизней в год!
По данным исследований, отказ от курения, регулярная физическая активность и коррекция рациона снижают смертность на 20-35% 1 . Однако, несмотря на столь мощный профилактический эффект, далеко не все люди спешат перейти на особую диету после инфаркта миокарда.
Известно, что только 43,4% больных сердечно-сосудистыми заболеваниями в странах с высоким уровнем дохода и 25,8% — с низким придерживаются принципов здорового питания.
Даже получая полную информацию о важности коррекции рациона и основных требованиях к его изменению, многие пациенты просто снижают калорийность продуктов и продолжают питаться неправильно.
В то же время принципы здорового питания просты как для восприятия, так и для воплощения в жизнь.
Основные принципы здорового рациона:
Приблизительная схема здорового рациона, построенная в соответствии с основополагающими принципами подбора рациона при сердечно-сосудистых заболеваниях:
Здоровое питание — не только много фруктов, овощей, рыбы и цельнозерновых круп. Это также и правильная термическая обработка блюд, позволяющая сохранить полезные свойства продуктов.
Потребление большого количества насыщенных жиров приводит к повышению уровня холестерина, главным образом, за счет увеличения содержания фракции липопротеинов низкой плотности — так называемого плохого холестерина.
Исследования свидетельствуют, что замена в рационе насыщенных жиров на полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в растительных маслах, позволяет снизить риск сердечно-сосудистых событий на 17%.
Источники насыщенных жиров в рационе — животные жиры, содержащиеся в мясе, птице, молочных продуктах. Входят они и в состав некоторых растительных масел, в частности, пальмового и кокосового. Запасы насыщенных жиров содержатся в готовых продуктах — печенье, выпечке, полуфабрикатах с сыром и мясом.
Еще один очень важный фактор риска развития патологии сердца и сосудов — трансжиры. Они повышают вероятность развития ишемической болезни сердца сильнее, чем какое-либо другое питательное вещество. Сердечно-сосудистый риск увеличивается вдвое при каждом повышении на 2% числа калорий, поступивших в организм с трансжирами.
Трансжиры повышают содержание в крови общего и «плохого» холестерина, а также снижают уровень «хорошего» холестерина — липопротеинов высокой плотности.
В небольшом количестве трансжиры содержатся в молочных продуктах, говядине, телятине, баранине. Но гораздо большую долю в рационе могут занимать промышленные, искусственные трансжиры. Их используют в выпечке, поэтому трансжирами богаты печенье, пирожные, булочки и прочие лакомства.
Следует учитывать, что трансжиры содержатся и в сливочном масле: в его состав входит 50% насыщенных и 4% трансжиров. В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, количество насыщенных жиров в рационе должно составлять менее 10% от общего потребления энергии, а количество трансжиров — менее 1%. В качестве замены должны выступать ненасыщенные жиры.
Большое внимание следует уделять и контролю за потреблением соли. Известно, что чрезмерное употребление соленых продуктов приводит к развитию артериальной гипертензии и других сердечно-сосудистых заболеваний. При потреблении в день более 5 г соли риск заболеваний сердца и сосудов повышается на 17%, а риск инсульта — на 23% 7 .
После перенесенного инфаркта миокарда, а также после стентирования следует тщательно контролировать потребление соли, учитывая, что она содержится во многих готовых продуктах, в том числе бисквитах, мясных полуфабрикатах и деликатесах, соусах, пицце, гамбургерах и т.д. Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять в день не более 5 г соли.
Доказана и тесная связь между чрезмерным употреблением алкоголя и развитием сердечно-сосудистых заболеваний, в частности кардиомиопатии, артериальной гипертензии, аритмии, геморрагического и ишемического инсульта. Под «чрезмерным» понимают прием трех и более единиц алкоголя в день.
Одна алкогольная единица содержится в 100 мл вина или в 285 мл пива или в 30 мл крепких алкогольных напитков. Определенных норм потребления алкоголя при здоровом рационе как таковых не существует. Очевидно, что следует стремиться исключить алкогольные напитки из рациона или, по крайней мере, минимизировать их потребление.
Основные принципы здорового рациона, в том числе и после перенесенного сердечного приступа, заложены в средиземноморской диете. Во множестве клинических исследований доказано, что ее соблюдение позволяет снизить риск инфаркта миокарда, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Секрет эффективности средиземноморской диеты, по-видимому, объясняется низким содержанием насыщенных жиров и высоким уровнем ненасыщенных жиров, в частности, оливкового масла, и пищевых волокон. Оливковое масло, содержащее мононенасыщенные жиры, и прежде всего, олеиновую кислоту, благотворно влияет на состояние здоровья, а повышенное его потребление уменьшает риск смертности от всех причин, а также от инфаркта, инсульта.
Средиземноморская диета предусматривает три приема пищи в день. В промежутках между ними допускаются перекусы — фрукты, овощи, орехи. Количество жиров в рационе должно составлять 25-35% общей калорийности, при этом насыщенные жиры должны составлять не более 8% от общего количества калорий.
Ул. Тверская 22
125009
Москва
Главная
Инфаркт миокарда
Об инфаркте миокарда
Диета после инфаркта миокарда
Описание методов лечения инфаркта миокарда: восстановление коронарного кровотока (тромболизис или балонная ангиопластика), лекарственная терапия, АКШ (аорто-коронарное шунтирование).
Какой должна быть диета после инфаркта миокарда — вопрос, на который важно найти ответы тем, кто перенес сердечный приступ. Какие изменения должны быть внесены в рацион?
Последствия и осложнения после инфаркта миокарда
Ранние и поздние последствия инфаркта миокарда, их признаки и профилактика. Как предотвратить повторный инфаркт?
Дневник самоконтроля артериального давления
Артериальная гипертония или гипертоническая болезнь — опасное заболевание, которое не только снижает качество жизни пациента, но и создает риск развития серьезных осложнений. Страдающие гипертонической болезнью пациенты находятся в…
Профилактика артериального давления
Профилактика артериальной гипертонии — важная мера предупреждения многих заболеваний сердца. Знание того, каким образом можно предупредить развитие и прогрессирование гипертонии, какие методы и средства помогут улучшить контроль…
Холестерин (далее — ХС) выполняет в организме человека несколько важных функций, среди которых участие в синтезе гормонов, обмене и производстве желчных кислот. Кроме того, это один из главных структурных компонентов клеточной мембраны…
Как быстро снизить артериальное давление в домашних условиях?
По данным российской статистики, около 40% наших соотечественников страдают артериальной гипертонией 1 . Какое давление…
Если случается сердечный приступ, дорога каждая минута. От того, получит ли пациент как можно быстрее первую медицинскую помощь зависит и его здоровье,и жизнь. Как действовать в подобных случаях?
Ожидаемая продолжительность жизни после инфаркта миокарда
Заболевания сердечно-сосудистой системы все еще остаются самой частой причиной смертности людей по всему миру. Первое место среди них занимает ишемическая болезнь сердца (далее — ИБС) и ее крайнее проявление — инфаркт миокарда (далее — ИМ)…
Повышенный уровень холестерина в крови
Повышенный уровень холестерина (далее — ХС) в крови стал фактором высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний (далее — CCЗ) в прошлом веке, когда была доказана роль ХС в развитии атеросклероза. Именно атеросклеротические изменения сосудов…
Возможна ли сексуальная активность после инфаркта миокарда?
Жизнь после инфаркта ставит множество вопросов, от необходимости принимать лекарства и правильного питания до сексуальной жизни. И понять тревогу людей перенесших инфаркт, можно: психоэмоциональная и физическая нагрузка, возникающая во время…
Санаторное лечение после инфаркта миокарда
Санаторная реабилитация необходима пациентам, перенесшим инфаркт миокарда, как наиболее безопасный и оптимальный способ восстановления.Долечивание в санатории — важный этап, который оказывает огромное влияние на последующую реабилитацию…
Инфаркт миокарда — гибель клеток миокарда (кардиомиоцитов), которая происходит из-за ишемии,то есть недостаточности кровоснабжения, определенного участка сердечной мышцы…
Диета при повышенном холестерине — это сбалансированное питание, которое в первую очередь ограничивает поступление в организм животного жира и холестерина. Она основана на дробном питании.
Для нормализации липидного обмена в организме включаем в рацион продукты, снижающие уровень холестерина. Смотрите примеры здорового меню на каждый день.
Что такое холестерин? Как холестерин попадает в организм? Что такое «плохой» и «хороший» холестерин? Что можно сделать, чтобы снизить риски?
Инфаркт миокарда: 6 шагов к здоровью
Что такое инфаркт миокарда? Как предупредить и что можно начать делать уже сейчас.
Немедикаментозные воздействия, направленные на избавление от факторов риска, являются важнейшей частью лечения.
Брошюра о холестерине: самое главное
Что такое холестерин? Для чего он нужен? Каким он бывает? Ответы на эти и многие другие вопросы – в брошюре.
Приём статинов, прописанный лечащим врачом, – это основная часть лечения
в 70-х годах было найдено вещество, которое подавляет в печени процесс выработки общего холестерина и ХС-ЛПНП (холестерин липопротеинов низкой плотности)
Что же такое нормальное артериальное давление?
А что значит, нормальный уровень холестерина (и липопротеидов, конечно)?
Результаты медицинских наблюдений за большим количеством пациентов говорят о том, что снижение в артериального давления приводит к заметному уменьшению числа инфарктов миокарда.
Инфаркт миокарда — острое состояние, при котором в результате полного или частичного нарушения кровоснабжения происходит гибель участка сердечной мышцы. Сердечно-сосудистые заболевания являются важной социальной проблемой как в России, так и…
Имеется ряд определенных симптомов, которые могут свидетельствовать об инфаркте
миокарда.
Повышенное артериальное давление: риски, осложнения
Какие первые ассоциации возникают при появлении слов «гипертоническая болезнь»?
Значение повышенного артериального давления
«Один раз повысилось давление, это что уже болезнь?» — этот вопрос очень часто задают наши пациенты.
Один из главных показателей работы организма — уровень артериального давления (АД).
Нормальный, нормальный... А что значит, нормальный уровень холестерина (и липопротеидов, конечно)?
Откуда берется холестерин в организме?
Основное место действия – печень. Именно здесь происходят все основные процессы, связанные с развитием атеросклероза.
Почему важно знать о холестерине? Статистика
Как хорошо известно, более половины случаев смерти в нашей стране связаны с сердечно- сосудистыми заболеваниями.
Как правильно измерять артериальное давление (АД) разными тонометрами
Артериальное давление — один из важных показателей работы сердца и сосудов. Оно складывается из понятий систолического артериального давления, которое оказывает кровь на сосудистую стенку в момент сокращения желудочков сердца, и…
Можно ли заниматься спортом при гипертонии
Артериальная гипертензия (АГ) связана с повышенным риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений, включая инфаркт миокарда и инсульт. Вероятность развития АГ и риски сердечно-сосудистых осложнений увеличиваются…
Препараты для лечения артериальной гипертензии
Лечение артериальной гипертензии включает комплекс мероприятий. В его основе лежит модификация образа жизни и применение лекарственных препаратов. Когда назначают препараты для снижения давления, какие лекарства, используемые в лечении…
Всемирный день артериальной гипертонии
Синдром повышенного артериального давления (АД), или гипертензия — это наиболее распространенный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, их осложнений (инфаркта миокарда, инсульта) и почечных заболеваний, а также нарушений в работе…
При каком давлении нужно вызывать скорую
Артериальная гипертензия или гипертония – это термин, который обозначает регулярное и стойкое повышение артериального давления (АД). Систолическое АД при этом повышается до 140 мм рт.ст. и выше, а диастолическое АД – до 90 мм рт.ст. и выше…
Артериальная гипертензия (АГ) – это термин, который обозначает регулярное и стойкое повышение артериального давления (АД). Для систолического АД (САД) это цифры от 140 мм рт.ст, для диастолического (ДАД) – от 90 мм рт.ст. и выше…
Первичная и вторичная профилактика артериальной гипертензии
Сердечно-сосудистые заболевания занимают одно из ведущих мест в структуре заболеваемости взрослого населения, часто приводят к инвалидизации и преждевременной смерти. Профилактика и лечение артериальной гипертонии — это одна из приоритетных…
Повышение уровня холестерина — состояние, которое может иметь серьезные последствия для здоровья человека. Это один из основных факторов риска, увеличивающих риск развития инфаркта миокарда и инсульта1. Почему бывает повышенный холестерин…
Повышение уровня холестерина — распространенная проблема среди женщин. Она может приводить к ряду заболеваний, в том числе инфаркту миокарда и ишемическому инсульту [1]. Как проявляется высокий холестерин у женщин, в чем причины этого…
Взаимосвязь коронавируса и болезней сердца
Ответы на наиболее популярные и важные вопросы о коронавирусной инфекции: взаимосвязь заболевания с проблемами с сердцем, группы риска, общие рекомендации.
Особенности лечения пациентов с ССЗ в период пандемии COVID-19
В настоящее время в условиях пандемии коронавирусной инфекции в группу риска попадают пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ). У таких пациентов более высок риск развития осложнений при заражении коронавирусной инфекцией…
Выделение пота — физиологический процесс, один из этапов водно-солевого обмена и способов терморегуляции организма. Иногда может возникать усиление потоотделения — это явление носит название «повышенная потливость» или гипергидроз. Избыточное…
Озноб — состояние, которое вызывается быстрым чередованием сокращений и расслаблений мышц. Нередко он может быть связан с лихорадкой, но иногда может возникать и при нормальной температуре. Озноб может являться физиологической реакцией…
Почему возникает тошнота – причины, симптомы возможных заболеваний
Тошнота — распространенный симптом различных заболеваний и состояний. По статистике, более 50% взрослых сообщают по крайней мере об одном эпизоде тошноты на протяжении предшествующих 12 месяцев, причем у женщин данный симптом…
Онемение пальцев рук может свидетельствовать о частичной или полной потере чувствительности. Это состояние сопровождается ощущением покалывания или жжения. Причины онемения могут быть как физиологическими, так и связаны с хроническими…
Ощущение «потери баланса», «кружения окружающих предметов» – одна из частых жалоб, с которой обращаются к врачу 1 …
Приступы учащенного сердцебиения: есть ли опасность?
В норме частота сердечных сокращений у взрослого человека колеблется в пределах 60-90 ударов в минуту 1 . Однако иногда…
Вегетарианство и сердечно-сосудистые заболевания
Вегетарианцы и пескетарианцы (люди, отказавшиеся от употребления в пищу мяса, но не рыбы и морепродуктов) менее склонны к развитию ишемической болезни сердца, чем мясоеды. При этом у вегетарианцев повышен риск развития инсульта. Об этом…
Что означает шум в ушах и может ли он быть опасен?
Ощущение шума, звона в ушах — довольно распространенная проблема. С ней сталкиваются примерно 25% человек во всем мире 1 …
Почему в глазах появляются «черные мушки»?
Появление в поле зрения «пятен», «нитей», «звездочек» и других образований, которые перемещаются при движении глаза, как бы «убегая» от взгляда, — довольно распространенное явление. Оно может являться признаком возрастной нормы, или симптомом…
Гипергидроз: особенности организма или симптом заболевания?
Гипергидроз кожи или повышенная потливость — состояние, которое характеризуется избыточным выделением пота, в большем количестве, чем необходимо организму для регуляции температуры тела. Гипергидроз может быть вызван заболеваниями или…
Отеки ног — распространенная проблема, которая может возникать при различных состояниях и заболеваниях, например, при сердечной недостаточности или артериальной гипертонии…
Артериальная гипертензия: что это такое, степени, лечение
Артериальная гипертензия (далее — АГ) — широко распространенное во всем мире заболевание: по статистике, им страдают около 1,13 миллиарда человек в популяции…
Повышенное артериальное давление: причины, факторы риска
Повышенное или высокое артериальное давление (далее АД) — это состояние, разнообразное по своим проявлениям. В его основе лежит усиление тонуса артериол — мелких кровеносных сосудов, которые предшествуют капиллярам…
Повышенный уровень холестерина, который выявляется при анализе крови, может заставить врача насторожиться. А если лабораторные данные сопровождаются сопутствующими негативными факторами, среди которых лишний вес, малоподвижный…
Мероприятия по изменению образа жизни — фундамент лечения артериальной гипертонии. Их назначают всем пациентам с АГ наряду с медикаментозной терапией, а порой — и в качестве самостоятельного этапа терапии. Одна из важных ролей принадлежит…
Повышенный холестерин — серьезная проблема, с которой связаны многие сердечно-сосудистые заболевания. Почему содержание этого вещества в крови превышает норму и к чему это может привести?
Множество научных исследований второй половины ХХ века посвящено поиску причин развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, самыми серьезными из которых являются атеросклероз и ишемическая б
Эффективная диета после инфаркта миокарда у мужчин : примерное меню
Диета после инфаркта | Яндекс.Здоровье
Диета после инфаркта миокарда для мужчин – правила питания , меню
Диета после инфаркта
Диета после инфаркта миокарда
Шпроты Кето Диета
Диета Минус 5 За 7
Диета 5 В Период
Диета После Инфаркта Для Мужчины
