Диета Пол Апельсина 2 Яйца
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом. Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов. Подробнее. Да, согласен
Опубликовано 29 Сентябрь, 2014 - 17:44
Диета "Магги" (творожный вариант) Первая неделя Все завтраки одинаковые: фрукты (кроме бананов, фиников, винограда, инжира), обезжиренный творог 200 грамм. Понедельник Обед: один вид фруктов (кроме бананов, фиников, винограда, инжира) в любом количестве. Ужин: говядина и салат. Вторник Обед: варёная или жареная курица без кожи. Ужин: рыба, салат, 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый сыр (до 17 % жирности) или обезжиренный творог, 1 тост, помидоры. Ужин: мясо (кроме баранины) и салат. Чеверг Обед: один вид фруктов (кроме бананов, фиников, винограда, инжира) в любом количестве. Ужин: мясо (кроме баранины) и салат. Пятница Обед: 2 варёных яйца, любые варёные овощи (кроме картофеля). Ужин: рыба, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: один вид фруктов (кроме бананов, фиников, винограда, инжира) в любом количестве. Ужин: мясо (кроме баранины) и салат. Воскресенье Обед: курица, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: любые варёные овощи (кроме картофеля) в любом количестве. Вторая неделя Все завтраки одинаковые: фрукты (кроме бананов, фиников, винограда, инжира), обезжиренный творог 200 грамм. Понедельник Обед: обезжиренный творог, овощи. Ужин: рыба, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: мясо (кроме баранины), салат. Ужин: обезжиренный творог, фрукты (кроме бананов, фиников, винограда, инжира). Среда Обед: мясо (кроме баранины), салат. Ужин: обезжиренный творог, фрукты (кроме бананов, фиников, винограда, инжира). Четверг Обед: овощи (кроме картофеля), любой белый сыр (до 17 % жирности) или творог обезжиренный. Ужин: рыба или мясо (кроме баранины) и салат. Пятница Обед: рыба и салат. Ужин: обезжиренный творог, фрукты (кроме бананов, фиников, винограда, инжира). Суббота Обед: мясо (кроме баранины), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: салат из свежих фруктов (кроме бананов, фиников, винограда, инжира). Воскресенье Обед: курица, помидоры, варёные овощи (кроме картофеля), 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: курица, помидоры, варёные овощи (кроме картофеля), 1 апельсин или грейпфрут. Третья неделя Понедельник Любые фрукты (кроме бананов, фиников, винограда, инжира). Вторник Любые варёные овощи (кроме картофеля) и салат. Среда Любые фрукты (кроме бананов, фиников, винограда, инжира), варёные овощи (кроме картофеля) и салат. Четверг Рыба, листья салата или капуста, варёные овощи (кроме картофеля). Пятница Мясо (кроме баранины), отварные овощи (кроме картофеля). Суббота Любые фрукты (кроме бананов, фиников, винограда, инжира). Воскресенье Любые фрукты (кроме бананов, фиников, винограда, инжира). Четвертая неделя Понедельник Мясо (кроме баранины) 400 грамм или четверть курицы, 3 помидора, 2 огурца, 1 банка консервированного тунца без масла, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты (кроме бананов, фиников, винограда, инжира). Вторник Мясо (кроме баранины) 200 грамм, 3 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты (кроме бананов, фиников, винограда, инжира). Среда Обезжиренный творог 400 грамм, вареные овощи (кроме картофеля), 2 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты (кроме бананов, фиников, винограда, инжира). Четверг Пол курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты (кроме бананов, фиников, винограда, инжира). Пятница 2 варёных яйца, салат, овощи (кроме картофеля) и фрукты (кроме бананов, фиников, винограда, инжира). Суббота Куриные грудки, 125 грамм обезжиренного творога или брынзы (до 17 % жирности), 1 тост или четверть лепёшки, фрукты (кроме бананов, фиников, винограда, инжира), 2 огурца, 2 помидора, простокваша. Воскресенье 400 грамм обезжиренного творога, 1 банка консервированного тунца без масла, варёные овощи (кроме картофеля), 2 помидора, 2 огурца, фрукты (кроме бананов, фиников, винограда, инжира), 1 тост или четверть лепёшки.
Действительно,Заметный результат без особых ущемлений))Я всегда думала,вдруг придется сесть на диету- так я же не выдержу без мяса)))А здесь все сбалансированно,главное сочетать продукты,как описано)))
Вкусная диета, может и мне поможет сбросить лишние кило)))
strawberry2011 я б ее и диетой не назвала, голода на протяжении 3 недель не разу не испытывала))) Lesenok28 Обязательно поможет, все от лишнего веса зависит) некоторые на ней и по 15 кг теряли)
Спасибо за подробный отзыв, надо будет попробовать.
А можно ли менять отварные овощи на запеченые?
Totosssha по меню нельзя, но я делала иногда исключение)только конечно не картофель!
В закладки ваш отзыв! Однозначно! Поздравляю с таким успехом))))
ifresh спасибо) успехов Вам в похудении )
adelka1511 спасибо, самое главное вес не возвращается
Результат потрясающий, большое спасибо за подробный отзыв)
Crazy Mama №1 Вам большое спасибо, за мнение. Мне очень приятно, что мой отзыв приносит пользу
Простите. Очень хочу сесть на эту диету. Вы солили яйца и салат?
Анастрос Да, но не злоупотребляла, старалась по возможности поменьше солить, чем обычно. На диете Магги: соль, перец и натуральные специи - разрешены!)
Не слышала о такой диете Вообще стараюсь их избегать, боюсь сорваться
Разница до и после не заметна. Нет фото весов После. Похоже на отзыв для бонусов....
О каких бонусах речь? Отзыв написан в 14-году, на тот момент бонусов не было!И по пол года отзывы не пишу(соответственно ничего не получаю), так что отзыв был написан, чтобы поделиться мнение...не более! Ну, а разница не заметна...рада, что у вас на фото она заметна 😂😂 Удачи.
-14 кг на яичном варианте за 2 месяца, а на творожной - 7 кг за месяц! На этой диете я не голодная, расписала подробно каждый день и основные правила! Подходит на ГВ!
Крутое приложение, с которым легче и проще худеть!
Диета маникенщиц. ๑ Минус 2 кг за 3 дня. ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась. ๑+ Меню внутри.
Самая простая диета в моей жизни. -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Ana Boot Camp: Очень эффективная диета для отчаявшихся и для тех, у кого не всё в порядке с головой.
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
Так сильно похудела, что после этой жидкой диеты села на поправительную. ✦ Мой подробный экскурс по жидкому питанию. Расскажу про свое меню. ✦ А также Лайфхак - как понять правильно ли вы соблюдаете эту диету.
Очень личная история про самую загадочную женскую болезнь и действенный способ облегчить страдания
🌟 И я такая в мыслях: да я худенькая, и ничего не будет если продолжить питаться как раньше...и тут вдруг резко так- вжух! И все. Только соблюдение диеты как спасение от угнетающего состояния. 🌟
Отказались от сахара и ведут себя как сектанты - Глаза горят, энергия прёт - Видели таких людей? Сама попробовала отказаться и хочу повторить! Примеры блюд, кетоны как побочка
ПОХУДЕТЬ на белковой диете за неделю РЕАЛЬНО /+ результаты на фото → Но человек не хищник и побочка не заставит себя ждать
Думала - старость, оказалось - глютен. СЕМЬ советов от любительницы пирожных, как облегчить себе жизнь на этой диете.
Всю жизнь на диете или, что делать если у вас в роду есть склонность к полноте и даже немного послабления, мгновенно откладывается на фигуре! Фото, почти, всей моей жизни... какая я была, когда не придерживалась правила, не есть после 18-00!🙂
-27 кг! Одна из лучших диет, однако необходимо учесть несколько НО.
Сколько возможно сбросить на такой диете и за какой период. Делюсь результатами + меню ➜.
Критический разбор советов Дюкана. Предостережение от ошибок, которые вы наверняка допустите на диете Дюкана.
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Доброго времени суток всем читателям моего отзыва
Диета Магги (хим ическая диета) - самая эффективная диета, без возврата потерянных килограмм.
Узнала я об этой диете год назад, когда начала замечать, что мои вполне привлекательные формы покрылись слоем жира, и из привычных 59 кг я стала весить - 65,9 это мой рекордный вес, я никогда больше 60 не весила. Я начала искать на какую из диет мне сесть, читала кучу отзывов, смотрела фото результатов, но многие мне не подходили из-за сильного ущемления в еде, а так как у меня проблемы с желудком,надо было выбрать более подходящую, чтоб не доставляла мне дискомфорт. Выбор пал на Магги, уж очень меня привлекло, что в меню имеются: фрукты, овощи, мясо, рыба.
Многим не нравится строгое меню , а для меня это большой плюс, чтобы продержаться без нарушений , ну не получается у меня сидеть на диетах в которых нет точного списка что и во сколько есть, и в каком количестве. Первые дни это наверное самые тяжелые, так и хочется чего-нибудь захамячить))), но если их выдержать, потом пойдет все как по маслу, чувство голода не было вообще. Самое интересное я безумно люблю сладкое, просто и дня без него прожить не могу, но на этой диете у меня желание куда-то пропало, даже когда мой МЧ ел сладкое, у меня даже и в мыслях не было,чтоб хоть немножко съесть.
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко, клубника, черешня, вишня, хурма, киви, помело) (кроме фиников, бананов, инжира, сухофруктов, винограда,авокадо,манго)
Ужин: жареное/вареное/тушеное/запеченное постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, листья салата
Обед: вареная/жареная/тушеная/запеченая курица без кожи
Ужин: 2 варёных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост из зерновой муки или 1-2 хлебца, 1 апельсин или грейпфрут.
Обед: нежирный сыр (до 20%) или зернистый творог в любом количестве, 1 тост, помидоры.
Ужин: жареное/вареное/тушеное/запеченное постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, листья салата
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко, клубника, черешня, вишня, хурма, киви, помело) (кроме фиников, бананов, инжира, сухофруктов, винограда,авокадо,манго)
Ужин: жареное/вареное/тушеное/запеченное постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, листья салата
Обед: 2 варёных яйца, вареные овощи (можно: кабачки, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, замороженные овощные смеси без: риса, картофеля, кукурузы, красной фасоли)
Ужин: рыба варёная/жареная/запеченная, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут.
Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве.
Ужин: жареное/отварное/ запеченное, мясо листья салата.
Обед: варёная или жареная курица без кожи, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные овощи (можно: кабачки, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, замороженные овощные смеси без: риса, картофеля, кукурузы, красной фасоли)
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца (мандарины, помело и др.нельзя)
Обед: жареное/вареное/тушеное/запеченное постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, листья салата
Ужин: 2 вареных яйца, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут
Обед: жареное/вареное/тушеное/запеченное постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, листья салата
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Обед: жареное/вареное/тушеное/запеченное постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, огурцы 1-2шт.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (не выше 20% жирность) или зерненный творог 5-9%, вареные овощи (можно: кабачки, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, замороженные овощные смеси без: риса, картофеля, кукурузы, красной фасоли)
Обед: рыба вареная/жареная/тушеная/запеченная
Обед: жареное/вареное/тушеное/запеченное постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, помидоры 1-2шт, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко, клубника, черешня, вишня, хурма, киви, помело) (кроме фиников, бананов, инжира, сухофруктов, винограда)
Обед: вареная/жареная/тушеная/запеченная курица без кожи, помидоры 1-2шт, вареные овощи (можно: кабачки, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, замороженные овощные смеси без: риса, картофеля, кукурузы, красной фасоли), 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная/жареная/тушеная/запеченная курица без кожи, помидоры 1-2шт, вареные овощи(можно: кабачки, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, замороженные овощные смеси без: риса, картофеля, кукурузы, красной фасоли), 1 апельсин или грейпфрут
Внимание! Завтрак изменен, яйца и грейпфрут/апельсин не едим.
В течение всего дня любые фрукты/ягоды в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира, сухофруктов.
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и красной фасолью.
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Можно разделить на 4-5 приемов пищи с интервалом во времени 2-3 часа
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы, 3 помидора, 4 огурца, 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой), 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм), 3 помидора, 4 огурца, 1 тост, Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного), Маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут
1/2 вареной или жареной курицы, 3 помидора, огурец, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут (Один вид из перечисленных фруктов)
2 вареных яйца, 1 салат, 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут
2 грудки вареной курицы, 1/8 килограмма творога или брынзы, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 апельсин или грейпфрут
1 ложка творога, Баночка тунца без масла, Маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут
Мое нарушение по этой диете, это то что я не могу есть просто яйца без ничего, поэтому я их редко и ела, а утром только грейпфрутом ограничивалась, на тот момент я не знала что есть еще и творожный вариант, выбрала бы его тогда.
- Овощи варятся в воде без мясных бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Салаты и блюда готовятся без МАСЛА на сухой сковороде;
- Можно пить стакан диетической содовой в любое время, где 0 Кал, белков и углеводов;
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара и молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Когда в меню мясо: нежирная говядина или свинина, покупной фарш и субпродукты нельзя
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Индивидуальная непереносимость или аллергия на отдельные виды продуктов (чаще всего, на яйца или цитрусовые).
- Повышенное содержание холестерина в крови
- Заболевания сердца, почек и печени.
Те кто не любит яйца, у кого на них аллергия, либо индивидуальная непереносимость, есть альтернативный метод это яичная диета - творожный вариант.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * РЕЗУЛЬТАТ: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
После первой недели я встала на весы - 4кг, моей радости не было предела, далее вес стал все меньше и меньше уходить, за 2 неделю - 3 кг, а за 3 - 0 кг,но хорошо ушло в объеме! Поэтому я и не стала сидеть 4 неделю, потому что мой вес встал и больше ни грамма не хотел скидывать.
______________________ Результаты в кг/см (рост 170 см): ___________________
Объем талии: 74 см Объем талии: 71 см
Объем бедер: 93 см Объем бедер: 91 см
_______________________________________________________________________________________
До (это просто ужас, запустила я себя)
После (это так приятно когда одежда просто весит на тебе, из 28 размера джинс - стал 26-27)
После диеты я не набрала не единого кг, и очень приятно было слышать: "Ты так похудела", расскажи как. На данный момент спустя год мой вес - 58 кг, и сейчас нахожусь в процессе усовершенствования, уж очень хочу увидеть на весах 55 кг, но это так тяжело, приходится бороться за каждый потерянный грамм.
* * * * * * * * * * * * * * * * * Также читайте мои другие отзывы о похудении: * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Центры
История
Специалисты
Методика
Похудеть в центре
Похудеть онлайн
База Знаний
Отзывы
Центры
История
Специалисты
Карта сайта
При инсулиновой резистентности, при диабете, а также при повышенном инсулине важно похудеть. В первом случае это поможет избежать развития диабета, а во втором – облегчить общее состояние, улучшить качество жизни.
Лишний вес не только портит фигуру человека, но и является причиной многих серьезных заболеваний. Так, например, уже в состоянии предожирения у человека может снизиться чувствительность к инсулину. Это называется инсулинорезистентность. Клетки перестают должным образом реагировать на воздействие инсулина, что блокирует процесс усвоения глюкозы, поступающей в кровь при потреблении углеводов. В результате поджелудочная железа, чтобы улучшить эффективность процесса расщепления и усвоения глюкозы повышает выработку инсулина. Со временем организму для нормального функционирования нужно все больше инсулина. Когда потребность в нем становится слишком высокой, и организм уже не может сам обеспечить себя нужным количеством, развивается диабет.
При инсулиновой резистентности, при диабете, а также при повышенном инсулине важно похудеть. В первом случае это поможет избежать развития диабета, а во втором — облегчить общее состояние, улучшить качество жизни. Снижение веса, это достаточно сложный процесс, треб
Диета на яйцах и апельсинах для похудения: эффективные... - Похудейкина
Диета Магги ( Яичная ) - «С 66 до 59 за 2 недели, прошел год не единого...»
Диета при инсулинорезистентности меню на каждый день | | Доктор Борменталь
Меню низкоуглеводной диеты на каждый день
Диета при повышенной глюкозе в крови | Меню и рецепты диеты при...
Лимон Диета 5
Экстренно Сбросить Вес
Центр Снижения Веса Официальный Сайт
Диета Пол Апельсина 2 Яйца
