Диета По Методу Смелова
Диета По Методу Смелова
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
От чего люди толстеют? Ответ очевиден. Они набирают вес от потребления избыточного количества пищи. Соответственно, чтобы похудеть, нужно меньше есть. На бумаге все просто. На практике все оказывается гораздо сложнее. Лишь единицы из тех людей, кто в какой-то момент решили нормализовать свой вес, достигают цели. Остальные терпят неудачу.
Потому что есть факторы, которые мешают человеку соблюдать диету:
Есть и другие факторы, которые имеют меньшее значение, но тоже мешают худеть. Это люди, с которыми мы проводим время за общим столом. Это стресс, который многие из нас любят «заедать». Это привычка, которой мы привыкли следовать. Все эти факторы формируют пищевое поведение. От него в итоге зависит, сколько килограммов будет весить человек.
Есть немало способов, при помощи которых можно снизить аппетит. Это дробное питание, обильное питье, употребления овсяных отрубей перед едой, максимальная концентрация на приеме пищи. В конце концов, существуют анорексигенные препараты, позволяющие уменьшить голод. И все-таки, полных людей меньше не становится. Напротив, ожирение в последние годы превратилось в самую настоящую эпидемию, так как вкусных и калорийных продуктов в супермаркетах становится все больше, а физическую активность люди проявляют все реже.
Почему люди терпят неудачу? Скорее всего, потому что они воздействуют лишь на один из факторов, способствующих ожирению – повышенный аппетит. Но люди едят не только от голода. Они едят, потому что привыкли, потому что к ним пришли гости, потому что вкусно, потому что любят готовить, а девать приготовленные блюда некуда. Есть много причин. Люди едят, потому что такое у них пищевое поведение. А чтобы похудеть, его нужно менять.
Этим и занимаются последователи академика Смелова. Суть их метода заключается в изменении пищевого поведения человека. После формирования новых привычек он снижает потребление пищи до 1200-1500 ккал в сутки. Естественно, это со временем положительно отражается на массе его тела. Лечение ожирения по Смелову проводится всего за один день. Человеку читают лекцию, а затем он посещает сеанс гипноза. Отправившись домой, он начинает меньше есть, и поэтому худеет.
Лечением ожирения по Смелову занимаются многие клиники. Их методики немного отличаются. Но суть процедуры остается неизменной. При помощи гипноза человеку меняют пищевые привычки. Как проходит сеанс? В разных клиниках по-разному. Обычно похудение по Смелову разбито на два этапа:
Если достойного лектора в клинике нет, людям показывают фильм. Цель лекции – дать базовые знания о правилах диетического питания. Далеко не все люди знают, от каких продуктов худеют, а от каких поправляются. Эти информационные пробелы устраняются сразу. Отправляя вас домой, доктора выдадут необходимую литературу. Поэтому если на лекции что-то пролетит мимо ваших ушей – не страшно. Дома прочтете книгу о диетическом питании, и все встанет на свои места.
В некоторых клиниках приходится ходить на лекции несколько раз. Бывает, их приходится посещать целый месяц, 2-3 раза в неделю. И только после прослушивания всех лекций человека приглашают на сеанс. Иногда ему демонстрируют фильмы, где запрещенные во время диеты продукты связывают с негативными ассоциациями. Например, после овощного салата показывают цветочки и солнышко, а после пирожных – войну, разрушения, толстых и безобразных людей.
2. Внушение новых пищевых привычек.
В разных клиниках внушение происходит по-разному. Иногда сеанс гипноза представляет собой монотонное бормотание доктора. Он внушает человеку отвращение к высококалорийной пище, снижает ему аппетит, а затем закрепляет результат прикосновением или громким звуком. Бывает, сеансы проводят индивидуально. Но иногда в них принимают участие целые группы.
Нередко доктора, гипнотизирующие пациентов, прибегают к методам, которые повышают доверие пациента к сеансу психотерапии. Например, в некоторых клиниках практикуется иглоукалывание. В других, где работают гипнотерапевты более высокой квалификации, внушение производится без дополнительных процедур и приспособлений. Человека погружают в дремотное состояние, а затем вкладывают в голову необходимые для похудения привычки.
После сеанса гипноза вы получите список рекомендаций, касающихся вашего дальнейшего питания. Диета по Смелову позволит худеть в месяц на 3-5 килограммов. Судя по отзывам, некоторым людям удавалось сбрасывать до 7 кг веса за 30 дней. Вот какие правила питания для этого нужно соблюдать:
Очевидно, что при таком рационе можно похудеть, даже не обращаясь за помощью в клинику.
Но задачи методики Смелова вовсе не в том, чтобы запустить процесс автоматического жиросжигания. Результатом терапевтического воздействия станет:
Эффект после кодирования по Смелову должен сохраняться 6 месяцев. Предполагается, что за это время человек:
Если человек возвращается к прежнему режиму питания, к нему возвращается его прежний вес. Похудение по Смелову будет эффективным только в том случае, если человек сам осознает необходимость борьбы с лишним весом и не пытается перекладывать ответственность за состояние своей фигуры на врачей. Результатом методики будет лишь облегчение диеты. Уменьшится голод, желание употреблять вредную пищу. Тем не менее, самоконтроль необходим. Особенно в период, когда сила внушения начнет ослабевать.
В интернете есть очень много отзывов от людей, которые посещали сеансы лечения ожирения по Смелову. Некоторые из них похудели. Другие не получили результата. Похудевших больше. Но они в большинстве случаев остались недовольны терапией. Отрицательные отзывы чаще всего оставляются по трем причинам.
1. Слишком дорого. Цена группового сеанса гипнотерапии – 100-150 долларов. Цена индивидуального сеанса – вдвое дороже.
2. Кодирования не хватает надолго. Когда люди худеют по Смелову, они сбрасывают в первые 2-3 месяца 7-10 килограммов веса. Но затем они вновь начинают передать. Сила внушения явно слабнет. Хотя перед сеансом человеку обещают, что результат продержится не менее 6 месяцев.
3. Низкое качество поддержки. Человеку, которые приходит на сеанс похудения по Смелову, обещают 2-3 месяца поддержки. Но при попытке обратиться за консультацией люди получают либо отказ, либо банальные советы по правильному питанию.
В подавляющем большинстве случаев похудение по Смелову действительно приносит результат. Возможно, по причине эффективной работы гипнотерапевта. А может, пациента клиники просто давит жаба за потраченные деньги и ему не остается ничего другого, как соблюдать предписанную диету. Так он себе доказывает, что кругленькая сумма уплачена не зря.
Похудение по Смелову – это всего лишь изменение отношения к еде и угнетение аппетита при помощи внешнего психологического внушения. В эффективности методики многое зависит от самого пациента. Хватает внушения минимум на один месяц. А чаще – на 2-3 месяца. Дальше все зависит от человека. Некоторые продолжают соблюдать диету и нормализуют состояние фигуры. Другие же вновь отъедаются, чтобы затем обвинять в своей полноте врачей клиник, практикующих похудение по Смелову.
Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)
Вот, надумала все-таки создать тему. Вдруг, приживется. Эта диета очень похожа на Атомку, только основана не на чередовании белков/углеводов, а на отказе от вредного: сладкого, мучного, жирного.
Сама на ней сидела 2 года назад, скинула 14 кг за 1,5 или 2 месяца, точно уже не помню. Мама на ней скидывала то ли 20, то ли 30 кг. То есть есть куча живых примеров, кто действительно на ней удачно скинул кг.
В названии темы фамилия Смелова, т.к. эта диета прописана после кодировки в его центре. И я там была, и мама. То есть из первых уст могу рассказать что там и как. Если интересуют вопросы, пишите в личку, чтобы это не было расценено как .
Диета мне чем понравилась, так это тем, что в питании практически не ограничен.
ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ, собранные с миру по нитке (Иннусь, спасибо! )
Молочно-кислые продукты -200 гр.
мясо (не жирное) — 100-200 гр.
рыба — 100-200 гр.
творог —100 гр.
яйцо куриное — 1 шт.
сыр твердый, плавленный — 30-50 гр.
масло слив. /растительное — 10 гр.
сматана -10-20 гр.
фрукты — 400 гр.
овощи 400 гр.
бобовые 1 блюдо в неделю 60-80 гр.
каши 50 гр.
соль — 5 гр. вода, напитки, соки 1-1,5 л.
хлеб, хлебобулочные
макаронные изделия(на 2 месяца исключено) ,
кондитерские изделия,
сахар,
мука, манка (на 2 месяца исключена)
колбасы, сосиски(на 2 месяца исключено) ,
картофель,
рис,(на 2 месяца исключено) пшеница,
ВИНОГРАД, изюм,
мед, жаренное,
алкоголь- ликер, крепленные вина -на первое время
потребность в килокалориях 1200-1500
первый завтрак — не позднее получаса после пробуждения, ужин за 4 часа до сна.
В 20 — 21 час. можно кусочек сыра. В рабочие дни желательно 5 разовое питание.
Разгрузочные дни 1-2 раза в неделю, обязательно после застолья.
Вообще, дома есть книжка с инструкцией и если будет интерес, то я более подробно все распишу.
ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ В ПЕРЕСКАЗЕ ФОРУМЧАН, ПОЭТОМУ, НАВЕРНЯКА, НЕСКОЛЬКО ИСКАЖЕНЫ, но на таком питании действительно худеется без удара по нашей нежной психике)))))
Если кого заинтересовала, присоединяйтесь! я тут!
Безопасное проверенное похудение по методу Смелова — это вполне реальный и очень действенный метод быстрого похудения без диет: эффективные и несложные в исполнении правила похудения без диет позволят любому легко и быстро похудеть за 10 дней без диет и выполнения выматывающих упражнений и регулярного посещения кардио тренировок. Это действительно рабочий метод, прекрасно подходящий занятым деловым людям, стремящимся достичь отличного результата с минимальными временными затратами, и домохозяйкам, которым некогда посещать спортивный зал.
Спрашиваете, как можно похудеть без диет? Приложение даст Вам четкий и грамотный ответ на этот вопрос. Если Вы давно пытаетесь снизить вес, прибегая к модным диетам и посещению спортивных центров, Смелов поделится с Вами уникальным способом, как, затрачивая совсем немного времени, убрать лишние килограммы. Современный метод похудения в домашних условиях Смелова подскажет, как похудеть за месяц без диет, которые подчас, оказывают негативное влияние на состояние организма и могут привести к серьезным сбоям естественного обмена веществ.
Еще думаете, как похудеть быстро и легко без диет и непосильной физ. нагрузки? Многие дамы и мужчины разных возрастных категорий и профессий сталкиваются с подобной проблемой и не в состоянии найти методику быстрого избавления от веса без негативных реакций организма. Уверяем, что похудеть без диеты (советы проверены на практике) — реальность! В случае, если Вы до сих пор не знаете, как похудеть на 5 кг без диет, обратитесь к методу Смелова.
Будьте уверены, созданная Смеловым уникальная методика отвечает на извечный вопрос, как похудеть без диет и физических нагрузок, и главное — как потом сохранить достигнутый превосходный результат. Сомневаетесь, можно ли похудеть без диет и упражнения! Конечно, да!
Хотите наконец понять, как похудеть без диет и спорта, запишитесь на тренинг Смелова! Профессионал в своем деле подскажет, как можно похудеть за неделю без диет и сверх нагрузок, пагубных для здоровья человека. Ведь резкая смена рациона, в том числе и уменьшение количества продуктов (а следовательно, снижение потребляемой энергии), а также воздействие на тело непосильными физ. нагрузками, могут показать совершенно не тот результат, на который Вы рассчитывали.
Точная методика, как похудеть без нагрузок и диет, будет доступна для Вас на тренинге Смелова. Специально для Вас будет дан четкий ответ на вопрос, как похудеть без диет, меню. Смелов разработал по-настоящему работающую методику, подходящую абсолютно всем, которая не предполагает изнурительных спортивных занятий и повышенных физ. нагрузок, а также строжайшего ограничения в еде.
Если Вам срочно хочется узнать, как быстро похудеть за неделю без диет или как похудеть в животе без диет — смело набирайте номер телефона, указанный на сайте. Известный академик точно знает метод, позволяющий без повышенных физ. нагрузок, утомительных упражнений и ограничений себя в пище скинуть нежелательные лишние килограммы.
Узнайте, как похудеть за 2 дня без диеты и как похудеть дома без диет и фитнеса, придерживаясь привычного распорядка дня и не ограничивая себя в обыденных удовольствиях. Программа Смелова станет настоящей палочкой-выручалочкой для тех, кто не располагает временем, чтобы посещать фитнес-центры и не привык подсчитывать количество калорий каждого продукта.
Итак, если Вы прямо сейчас хотите выяснить для себя или своих близких, как похудеть без диет и таблеток, которые часто не только не показывают ожидаемого результата, но и приводят к негативным эффектам, приходите на тренинг Смелова, где Вам окажут поддержку в Вашем стремлении стать обладателем красивого и здорового тела.
Увы, многие дамы, равно как и мужчины, вне зависимости от социального статуса, профессий, пристрастий и возраста (хотя в более зрелом данная проблема куда насущней) сталкиваются с проблемой излишнего веса. Нередко, пройдя уйму систем и способов похудения, люди отчаянно ищут ответ на иногда жизненно острый для них вопрос: как похудеть без диет и таблеток? Авторское «изобретение» Смелова нацелено на похудение без диет, эффективное и не дающее «обратный ход». Т.е., выдерживая все правила похудения без диет по Смелову, вы достигнете желаемого результата, не опасаясь, что через какое-то время процесс похудения повернется вспять. Именно в необратимости процесса заключается основное преимущество метода Смелова.Кроме того, он универсален, поскольку ответ на вопрос как можно похудеть без диет получают и мужчины и женщины любых возрастов.
Благодаря тому, что Смелов доходчиво разъясняет – как похудеть без диет и физических нагрузок, у данного метода нет ограничений в плане физического состояния пациентов. Более того, метод поможет вне зависимости от того, какую задачу ставят перед собой пациенты: похудеть за 10 дней без диет, преисполняются проблемой – как похудеть за 2 дня без диеты, либо же, не ставя временные ограничения, как похудеть на 5 кг без диет.
Итак, как похудеть быстро и легко без диет? Во-первых, не нужно голодать. Но при этом следует придерживаться нескольких общеизвестных правил питания.
Разумеется, метод Смелова – не волшебная палочка, взмахнув которой к утру вы уже проснетесь стройным и неотразимым. Некоторые усилия нужно приложить, чтобы похудеть без диеты. Советы, которые получает каждый пациент индивидуально, апробированы и крайне эффективны. Однако на вопрос как похудеть без нагрузок и диет ответ однозначен и достаточно тривиален: нужно, ко всему прочему, подсчитывать потребляемые калории. Хотя мы и подскажем – как быстро похудеть за неделю без диет, вам все равно придется употреблять несколько меньше привычного количества калорий. Однако это не сродни диетам, а значит, никакого физического дискомфорта ощущать вы не будете. Метод Смелова дает рекомендации и касательно локальных проблем, к примеру – как похудеть в животе без диет.
Специалисты нашего центра подскажут – как похудеть за месяц без диет. Это вполне реально, если вы всерьез намерены похудеть без диеты. Метод Смелова весьма удобен тем, кто ограничен в личном времени и для кого посещение спортзалов станет ущемлением частной жизни. Также вопрос как похудеть без диет и спорта, различных изнуряющих занятий очень актуален для людей зрелого возраста, или имеющих проблемы со своим физическим состоянием. Однако занятия, к примеру, йогой, весьма щадящи, рассчитаны на разные возрастные категории и различные физические возможности, а поэтому весьма полезны как с точки зрения похудения, так и с целью общефизического укрепления. Весьма значима так же и ежедневная ходьба, а любители обруча или гимнастики получат одновременно с наслаждением немалую пользу в плане приведения тела к желаемому результату.
Итак. Можно ли похудеть без диет? Однозначно да! Однако нужно все же придерживаться некоторых правил питания. Кроме соблюдения режима, частого и дробного приема пищи и ограничения еды в вечернее время необходимо делать упор на некоторые блюда или конкретные их ингредиенты. Как похудеть без диет? Меню вовсе не жесткое, достаточно лишь исключить алкоголь, уменьшить потребление сладкого и жирной пищи. А, к примеру, вредные с точки зрения избыточного веса сладкие напитки нужно заменить пикантным чаем из корня имбиря или полезным и вкусным зеленым чаем. В разумных количествах показано также потребление кофе. Поэтому вопрос как похудеть дома без диет не должен особо вас волновать. Увеличьте в рационе потребление бобовых и супов и придерживайтесь изложенных выше рекомендаций.
Благодаря методу Смелова возможно даже решение насущного вопроса, периодически встающего практически перед каждым – как можно похудеть за неделю без диет?
Существует множество советов для похудения «без диет за 2 дня», на «5кг за неделю» и рекомендации для «быстрого похудения за 10 дней», перечислим несколько из них, которые действительно могут дать некоторый эффект в похудении.
Следуя этим простым советам похудения, вы сможете повлиять на свой вес и похудеете без диет, спорта, тренировок и каких-либо нагрузок.
ВАМ ТАКЖЕ МОГУТ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫ СЛЕДУЮЩИЕ СТАТЬИ:
приличная сумма денег выброшена на ветер
К Смелову я пришла, когда увидела рекламу про снижение веса. Записалась на сеанс, длился он долго. Об этом предупредили сразу. Пришла уже не в «первой волне», когда коллеги стали худеть на глазах… Заплатила дорого, сколько…
Решила написать этот отзыв для тех, кто хочет похудеть методом академика Сергея Смелова или любым другим, который основан на кодировании. Я сама лично имела печальный опыт испытать на себе эту методику, когда хотела похудеть после…
Расскажу сначала о самом методе. МЕТОД ЭФФЕКТИВНЫЙ, но… очень много но… Посещаешь две или три лекции раз в неделю, которые заключаются в том, чтобы послушать полезные лекции о правильном питании… Если ты посещаешь эти лекции…
Я кодировалась по методу смелова 26 февраля 2015 года в Екатеринбурге в ОФИЦИАЛЬНОМ ЦЕНТРЕ СМЕЛОВА «СЕРСО»!!!! Здесь многие пишут о каких то долгих лекциях, беседах, иглоукалывании и прослушивании голоса Смелова в наушниках!!! что за бред!!…
никакого обмана и обещания лёгкого чудесного избавления от веса без работы над собой. все абсолютные истины о здоровом питании собраны и правильно скомбинированы.
напишу свежие впечатления. была на сеансе 2 недели назад. записалась по интернету, получила малюсенькую скидку. рано утром, после 3-х часов сна как было предписано в рекламе, в полудрёме отсидела на 1,5 часовой лекции, на которой…
Не знаю, может быть кому-то, кто страдает ожирением, это может немного помочь…
Все последствия — один длинный минус
Ужас! Просто ужас! Впечатление от метода — дикое разочарование… Сижу сейчас, страдаю, и грызу себя — лучше бы не ходила, не тратила деньги… После этого сеанса я почувствовала себя больным и несчастным человеком! Скажу вкратце:…
Эффективность и полезность для здоровья.
Хороший пример заразительный. И мне подала его моя сестра. Она перепробовала много диет, таблеток и всего прочего, но после окончания их, вес возвращался на место с добавлением дополнительных килограмм. И, наконец, она решилась на так…
кушаешь здоровую правильную пищу и худеешь, нет тяги к вредным продуктам.
anna 10, описывает метод Семенова, в теме «диета по методу Сергея Смелова» зачем дезинформировать людей! Это совершенно разные методы! Да метод Смелова можно пройти в центре «Практик», но вы описываете метод Семенова! Сама лично…
Неожиданно легкий способ похудеть, занимает всего 2 часа,
Стоимость (но она того стоит, учитывая экономию на фитнесе и еде)
Метод Смелова (СЕРСО) — очень необычная методика похудения. Это не диета, и не спорт, а нечто невероятное. Просто приходишь, слушаешь лекцию, затем в гипнотарии мягко дремлешь, и вот, выходишь на улицу и чувствуешь, что что-то…
Осталась довольна результатом, несколько лет вес оставался на уровне
По методу Смелова я кодировалась в 2001 году. Нужно было избавиться от 10 кг. Собралось нас человек 300 наверное, сначала смотрели фильм, а потом по несколько человек заходили в отдельную комнату, где сам Сергей Смелов…
Трата денег, времени и самое главное энтузиазма.
Всем добрый день. Всегда была склонна к полное, но поправилась после родов на 20 кг. Пять лет продавала всякие диеты, фитнес, сайкл, но все не давало желаемого результата. Потому что жить не могу без сладкого…
Я очень долго к этому шла. Учеба в институте и безалаберное питание сделали свое дело. Килограммов наела капитально). Об этом методе узнала случайно и долго на него не решалась, но в итоге оказалась довольна. Но…
Не любой врач умеет это делать добросовестно.
Первый раз обращалась к доктору Смелову в 2000 году, в апреле. Весила больше центнера, сидение на диетах желаемого результата не приносило. Как то раз увидела свою знакомую, которая была всю жизнь ужасно толстой, и я…
Прекрасный метод без насилия над организмом.
Минусов нет. Всё зависит от нас самих.
Я уже писала отзыв об этом методе. Впервые я кодировалась на Украине. Сотрудники центра «Доверие» ездили по городам, проводили сеансы… Результат был отличный: минус 18 кг менее, чем за год. Прошло 12 лет. Стрессы, возраст…
Хочу поделиться своим опытом. Подруга страдала лишним весом, ходила к нему 3 раза на кодировку, но помогала на пол года, она худела на 10 кг, а потом набирала 15. После ее очередного похода, я заинтересовалась…
По методу Смелова была в Одессе в центре «Доверие» Проводил лекцию и гипноз Лысков Александр Петрович. Врач с Большой буквы. За лечение заплатила 1200 гривен, которые накопила в тихушку от мужа. Вес у меня до…
Никаких результатов от кодировки. Врач с тобой беседует как диетолог. Тоесть нужно соблююдать режим питание. Все это понимают, но идут к доктору с другой целью. ПОМОГИТЕ!!! а тма помоги себе сам-за свои же деньги. Если…
Я попала на кодировку к Малайреву. Врач очень хороший, умеет найти общий язык с пациентами. Мне помогло. Я стала хотеть правильную пищу, то-есть мне хотелось сьесть не бутерброд а яблочко, выпить не сладкий чай а…
А-ха-ха! Про Смелова. Человек не имеет даже медицинского образования, и величает себя «академиком»( какой академии?) без зазрения совести. Так что же вы ждете от его услуг?
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Диета смелова меню на каждый день | Похудение Тут
Отзывы о Диета по методу Сергея Смелова
Похудение без диет по методу академика Смелова - Похудение...
Метод Смелова предусматривает направленное воздействие на...
Кодирование по Смелову | Отзывы покупателей
Метаболический Синдром Диета Меню
Диета На Рыбе И Морепродуктах
Диета На Куриной Грудке И Огурцах
Стройная Фигура За 30 Дней Диета
Диета При Задачи Анализов Крови