Диета По Группе 3 Отрицательная
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная
> Шарфы
Варежки
Девочкам
Женщинам
Животным
Малышам
Мужчинам
Шарфы
Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях
Характеристика людей с третьей отрицательной группой крови
Третья группа крови начала формироваться в период Великого переселения народов . Во время миграции с одной территории на другую, люди приручали животных . Так возник новый источник питания . Эволюция пищеварительной системы определялась употреблением мясных и молочных продуктов . Представителей третьей группы крови образно называют "кочевниками" .
Людям с 3-й группой крови свойственны гибкость, устойчивый иммунитет, уравновешенность и терпеливость . Они легко приспосабливаются к изменениям и обладают крепкой нервной системой .
Среди слабых сторон представителей 3-й группы крови можно выделить:
Рацион диеты для 3-й отрицательной группы крови (В(III)Rh-) должен включать мясо, рыбу и нежирную кисломолочную продукцию . Полезными также будут овощи и фрукты . Питаться нужно регулярно, часто, небольшими порциями .
Список продуктов для людей с третьей группой крови:
Совет диетолога . Минусами диеты для 3-й группы крови являются:
Говоря о резус-факторе стоит отметить, что ученые сомневаются в решающем влиянии на выбор тех или иных продуктов питания . Утверждать, что польза диеты определяется одной лишь группой крови - значит рекомендовать всем независимо от места проживания, возраста и пола одинаковый рацион питания .
Применение диет по группам крови дает кратковременный эффект похудения . Бедный рацион без определенных витаминов, минералов и микроэлементов, погрешности в питании - факторы ухудшения питания и снижения калорийности рациона . Подобные рационы могут провоцировать различные заболевания .
Для похудения необходимо ограничить употребление сахара и жирных продуктов . Правильное питание совмещают с физическими нагрузками . Для людей с третьей группой крови подходит плавание, йога и теннис . Можно почаще ездить на велосипеде, совершать пробежки или заниматься спортивной ходьбой . Не рекомендуется использовать нагрузки, которые приводят к чрезмерной усталости .
Диета по группе крови 3-я отрицательная с примерным меню :
Питание по группе крови помогает ускорить метаболизм, улучшает работу внутренних органов и систем, а также очищает организм . Соблюдение диеты обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и способствует поддержанию нормального веса . Для похудения сбалансированное питание совмещают с физическими нагрузками . Рацион людей с третьей группой крови включает мясо, рыбу, нежирную молочную продукцию, овощи и фрукты . Особенности диетического рациона для людей с третьей группой крови описаны в видео ниже .
www .youtube .com/watch?time_continue=45&v=vS_N8JDpeWc
Похудение до 3 кг за 7 дней . Средняя суточная калорийность от 950 Ккал .
Как отмечают доктора, составление индивидуального рациона питания с учетом группы крови способно значительно улучшить состояние здоровья и предотвратить различные заболевания . Помимо этого, знание принципов питания по своей группе крови помогает выбрать продукты, способствующие сбросу или набору веса . Предлагаем вам ознакомиться с диетой, предназначенной для людей, имеющих третью группу крови, которых на нашей планете, согласно статистике, около 20% .
Обладателей третьей группы крови называют кочевниками . Как гласят исторические данные, такая кровь образовалась в результате миграционных процессов и приручении человеком домашних животных . Людей, в венах которых течет кровь 3-й группы, характеризуют такие особенности:
- стабильная нервная система ;
- хороший иммунитет;
- развитая система пищеварительного тракта;
- склонность к комбинированию физического и умственного труда;
- подверженность к меньшему количеству заболеваний, чем у представителей других групп крови .
Перед составлением рациона сбалансированного питания людям с третьей группой крови нужно узнать о продуктах, которые могут привести к увеличению массы тела или к похудению . На основе этих знаний вы можете рассчитать рацион, исходя из своих целей и желаний .
Итак, продукты, прибавляющие вес
:
- кукуруза (она может затормозить обмен веществ и выработку организмом инсулина);
- арахис (способствует возникновению гипогликемии - снижению количества глюкозы в лимфе ниже допустимой нормы);
- чечевица (снижает уровень усвоения организмом питательных веществ);
- гречка (ухудшает обменные и пищеварительные процессы, а также способствует уменьшению концентрации глюкозы в крови);
- кунжутные семена (тоже могут вызвать гипогликемию и замедление метаболизма);
- пшеница (провоцирует уменьшение выработки инсулина и помогает активнее откладываться жирку) .
А вот эти продукты могут помочь в похудении
и поддержании вашей стройности:
- нежирное мясо и рыба, яйца (способствуют ускорению обмена веществ и сводят к минимуму развитие дистрофии мышечной массы);
- зеленые овощи (активизируют метаболизм и помогают правильно работать кишечнику);
- молочные продукты, обезжиренные и низкой жирности (снабжают организм жизненно важным кальцием и подгоняют обмен веществ);
- корень солодки (нормализует концентрацию в крови уровня глюкозы) .
Давайте теперь рассмотрим каждую продуктовую категорию более подробно . Это поможет составить максимально качественное и полезное меню .
Из мясных продуктов для людей с третьей группой крови наиболее полезными считаются баранина, ягнятина, оленина, крольчатина . Можно кушать, но в ограниченном объеме, индейку, различную печень, телятину, говядину, филе фазана . А вовсе исключить из рациона питания нужно курятину мясной породы, утятину, сердце, свинину, мясо гусей, куропаток и перепелов .
Что касается рыбы, особенно хороши для вас будут сардина, щука, палтус, мерлуза, лосось, камбала, морской окунь , осетр . Можно также употреблять зубатку, горбыля, сельдь, морского гребешка, акулу, желтого и серебристого окуня . Отказаться рекомендовано от речных ракой , омаров, щуки, крабов, каменного окуня, белуги, мидий, осьминогов, креветок и черепашьего мяса .
Говоря о молочной продукции, отметим, что наиболее приемлемо употребление сыра, изготовленного из домашнего козьего или овечьего молока, творожка домашнего производства, натурального йогурта, кефира, козьего и коровьего молока с минимальным процентом жирности . Нейтральными молочными продуктами считаются сливочное масло , цельное молоко, молочная сыворотка, пищевой казеин, сливочный сыр , соевый сыр и такое же молоко, различные твердые сыры и пахта . А вот вредны для организма плавленые сырки, голубой и американский сыр, различные глазированные сырки, жирное мороженое .
Что касается жиров и масел, рекомендовано снабжать блюда в основном оливковым маслом (конечно, важно соблюдать умеренность) . Время от времени в рацион можно вводить жир печени трески и масло льняное . Отказаться же желательно от подсолнечного, арахисового, кунжутного, хлопкового и кукурузного масел .
Среди семян и различных орехов особо полезной продукции не выделяется вовсе . К той, которую можно изредка позволять, относятся американские орехи, сладкие каштаны, миндаль, орех грецкий и орех пекана . Исключить рекомендовано семена кунжута, изготавливаемую из него пасту, арахис и такую же пасту, семя подсолнечника, кунжутную халву, маковые семена и кедровые орехи .
Из хлебобулочных изделий пользуются популярностью рисовые лепешки, пшенный хлеб и такие же хлебцы . Продуктами нейтральными считаются хлеб на основе клейковины, хлеб из ржаного шрота, соевый хлеб, кексы из овсяных отрубей и хлеб с добавлением спельты . Нет стоит сказать ржаному и пшеничному хлебу .
Из круп и злаков особенно полезно употреблять рис, овес, просо . А отказаться лучше от щирицы, ячменя, ржи, кукурузы, гречихи .
Из бобовых рекомендованы к употреблению темные бобы, лимская фасоль, овощная фасоль и красная соя . Изредка употреблять можно белую фасоль , зеленый горошек , медные бобы, зелено-стручковую овощную фасоль, бобы фава, кормовые бобы и фасоль лущильных сортов . Избегайте общения с чечевицей, коровьим и бараньим горохом, угловой и лучистой фасолью, черными бобами и пятнистой фасолью .
Особенно полезными овощами и зеленью считаются цветная капуста , батат, свекла, зеленый и желтый болгарский перец , капуста брюссельская и белокочанная . Также рекомендовано ввести в свой рацион достаточное количество пастернака, капусты брокколи, моркови, листьев свеклы, жгучего стручкового перца, молодой горчицы . Чуть в меньшем количестве употреблять стоит белый горох, цуккини, шпинат, фенхель, грибы, укроп, зеленый лук , кормовую репу, спаржу, имбирь, цикорий, все типы лука, картофель, салатные листья, кольраби, японскую редьку . Отказаться диетологи советуют от тыквы пепо, маслин, кукурузы, обычной редьки, топинамбура, артишоков и сои .
Рекомендованные ягоды и фрукты - это бананы, клюква, виноград, сливы, папайя, ананас . Нейтральными признаны абрикосы, бузина, апельсины, мандарины, персики, ежевика, земляника, смородина, киви, инжир, клубника, изюм, грейпфрут, нектарин, манго, лимоны и дыня . Нежелательны кокос, карамболь, опунция, гранаты, ревень, хурма .
Если желаете снабдить еду пряностями и специями, выбирать рекомендовано имбирь, петрушку, хрен, карри, кайенский перец . Отказаться стоит от душистого перца, ячменного солода, тапиоки, пищевого желатина, кукурузного крахмала, белого перца и кукурузного сиропа . Из соусов исключить желательно кетчуп и, конечно, откровенно калорийные и жирные добавки данного типа .
Наиболее полезными жидкостями для людей с третьей группой крови считаются чай зеленый, соки из папайи, клюквы, ананасов, капусты, винограда (лучше свежевыжатые) . Можно пить, но не часто, черный чай, сок из абрикоса, кофе обычный и без кофеина, различные цитрусовые соки, воду с добавлением лимонного сока . Из алкоголя лучше остановить выбор на вине или выпить немножко пива . Не рекомендовано пить томатный сок , различного рода содовые, сельтерскую воду и жидкости, содержащие крепкий алкоголь .
Самыми полезными добавками , на основе которых можно, например, готовить чаи, являются ягоды шиповника, шалфей, корень солодки и имбиря . Можно пить напитки и употреблять блюда с добавлением эхинацеи, курчавого щавеля, гидрастиса, одуванчика, зверобоя, вербены, ромашки, гладкого вяза, листьев земляники, валерианы, чабреца . Запрет распространяется на хмель, алоэ, горечавку, пастушью сумку, сену, рыльца кукурузы, мать-и-мачеху, сенной пажитник, красный клевер, липу .
Если нет противопоказаний, не лишним будет заниматься каким-то видом спорта . Для обладателей третьей группы крови наиболее уместно нагружать тело йогой, плаванием, большим теннисом, занятиями на велотренажере или ездой на обычном велосипеде, бегом, да и просто нужно больше ходить пешком .
Говоря о сроках диеты, отметим, что конкретных временных отрезков ее соблюдения нет . Основным правилам нужно быть верными всегда, ведь они не противоречат принципам правильного питания . Если желаете, время от времени позволяйте себе небольшие отступления . Но помните, что все должно быть в меру . Обязательно прислушивайтесь к своему организму и делайте все, чтобы питание влияло на него благотворным образом .
День 1
Завтрак: порция отварного риса в компании кусочков яблока; травяной чай на основе зверобоя .
Перекус: банан .
Обед: пиала крем-супа, изготовленного из моркови, грибов и картофеля; салат из отварного куриного яйца, небольшого количества сардин, твердого сыра, слегка заправленный оливковым маслом или нежирной сметаной .
Полдник: салат из огурца и моркови .
Ужин: ломтик отварной говядины с тушеными баклажанами и сладким перцем .
День 2
Завтрак: приготовленная на воде или нежирном молоке овсяная каша с кусочками сухофруктов; чашка зеленого чая .
Перекус: парочка слив .
Обед: крем-суп на основе брокколи, брюссельской и цветной капусты; любой фрукт .
Полдник: около 50 г кураги .
Ужин: тушеная зайчатина и несколько столовых ложек риса с овощами .
День 3
Завтрак: нежирный творог, перемешанный с яблоком; стаканчик ягодного морса .
Перекус: банан .
Обед: порция грибного супа с овощной поджаркой; салат из ломтиков говядины, огурца, пекинской капусты и кинзы .
Полдник: стакан кефира .
Ужин: нежирное рыбное филе в запеченном виде с отварной стручковой фасолью .
Придерживаться описанной выше диеты можно всем обладателям третьей группы крови, если им не показано другое специальное питание . И то при грамотном подходе и обязательной консультации с квалифицированным доктором питаться по правилам методики с некоторыми модификациями удастся в любом случае .
Придерживаться диеты для третьей группы крови, если хорошо себя чувствуете, можно всегда, когда пожелаете .
Диета по группе крови 3 отрицательной позволит людям данной категории сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья и лишних усилий над собой . Данный рацион разработан с учетом физиологических и психологических особенностей человека с третьей группой крови - он не является строгим, а несет, скорее, рекомендательный характер .
Диета предлагает таблицы продуктов, способствующих и препятствующих набору веса, дает рекомендации относительно подходящего рациона и здорового образа жизни . Давайте рассмотрим данную схему питания подробнее: ее особенности, основные принципы, полезные и вредные для похудения продукты .
Возникновение крови третьей группы связывают с кочевыми народами, населявшими прежде всего Азию . Физиологические и психологические особенности представителей данной группы соответствуют образу жизни кочевников, проявляясь в хорошем иммунитете, эмоциональной гибкости, приспособляемости и достаточно сильной системе пищеварения . Такой организм эффективно противостоит большинству болезней, однако его часто подтачивает диабет и хроническая усталость . Кроме того, людей с третьей группой крови (как положительной, так и отрицательной) отличает крепкая нервная система, уравновешенность и выдержка, что позволяет им отлично справляться с диетами и успешно корректировать собственное тело . На данный момент представители третьей группы составляют примерно пятую часть мирового населения .
«Кочевники» чаще всего подвижны - их не приходится принуждать к спорту и активному образу жизни . Однако переутомление может негативно сказаться на состоянии их здоровья и даже нарушить обмен веществ, а поскольку представители третьей группы нередко любят полакомиться кондитерскими изысками и картошкой фри, возникающие проблемы с метаболизмом приводят к немалому избыточному весу (особенно у женщин) . Радует то, что любому «кочевнику» вполне под силу похудеть с помощью разумно подобранной диеты .
Диета при третьей группе крови с отрицательным резусом основывается на смешанном питании, которое включает мясо, рыбу, злаки, овощи, и фрукты . (Все это необходимо для полноценной жизнедеятельности «кочевника», однако разные продукты обладают неодинаковой полезностью для его фигуры) .
Как уже было сказано, мясо входит в таблицу разрешенных продуктов, однако не все его сорта . Что касается самых полезных, это мясо кролика и баранина (кроме того, людям данной категории рекомендовано кушать блюда из печени) .
Рыба в данном рационе не менее важна, чем мясо (исключение составляют лишь некоторые ее виды), особенно полезны лососевые, а также сардина, треска, скумбрия, тунец . Можно кушать практически все овощи (за редким исключением), включая бобовые и сою . Особенно полезны разные сорта капусты, баклажаны и сладкий перец .
Кисломолочные продукты показаны невысокой степени жирности . Из злаковых круп стоит предпочесть рисовую, овсяную и просяную . Среди наиболее полезных плодов - бананы, ананасы, спелые сливы, виноград . Можно смело употреблять зелень (укроп и петрушку), а также имбирь и хрен . Самые полезные напитки - это травяные чаи (с добавками женьшеня или шалфея), имбирный чай , ананасовый и виноградный соки .
В таблице продуктов, которые нельзя назвать полезными для здоровья и похудения, следует отметить мясо птицы (утку, курицу, дичь), говядину и свинину . По мнению врачей, из-за взаимодействия данных веществ с эритроцитами третьей группы крови могут возникнуть заболевания иммунной системы и осложнения на сердце . Вредные лектины, которые содержатся в мясе данных видов, не только засоряют кровь, но и откладываются в жиры . Иногда, чтобы похудеть, человеку с третьей группой достаточно отказаться от вышеуказанных продуктов .
К таблице вредных продуктов относятся и некоторые злаки, способные тормозить обмен веществ и негативно сказываться на печени . К таким злакам относят кукурузу, пшеницу, гречку, чечевицу . Подобными негативными свойствами обладают также арахис и кунжут . Из овощных культур людям данной категории не подходят помидоры (особенно в сыром виде), редька, топинамбур и тыква . Стоит воздерживаться от регулярного потребления хурмы, а также граната . Не следует злоупотреблять орехами, оливками, острым и душистым перцем .
Диета по группе крови 3 отрицательная меню на неделю
Как мы уже рассказывали в предыдущей статье, самой древней группой крови у человека является первая , когда первые люди в основном промышляли охотой . 3 группа крови начала формироваться спустя сотни лет,когда начался важный этап в развитии всего человечества - Великое Переселение народов . Кочевники часто мигрировали с одной территории на другую, попутно приручая животных . Одомашненные животные - это новый источник пищи для людей . Кроме мяса, домашний скот давал человеку полезное и питательное молоко .
По статистике,более 20% людей на Земле являются обладателями 3 группы крови . В этой статье мы расскажем вам, какие продукты полезны и способствуют похудению для людей с третьей отрицательной группой , как правильно организовать ежедневный рацион питания,наиболее подходящий для избавления от лишнего веса . Кроме этого вы найдете здесь рецепты приготовления блюд и варианты меню для "кочевников" (Группа III (В) отрицательная) .
Третья группа крови считается очень "сильной" . "Кочевники" более приспособлены к условиям окружающей среды , их иммунная система эффективно противостоит многим опасным заболеваниям . У них очень устойчивая нервная система, отличная адаптация к разным способам питания, новым диетам .
Но если в рационе питания преобладают "вредные" продукты и диета постоянно несбалансированная , то иммунитет будет хуже защищать организм от редких вирусных инфекций, могут начать развиваться аутоиммунные заболевания .
Несмотря на то, что люди с 3 отрицательной группой крови достаточно всеядные и практически любая диета влияет на них благотворно , следует составлять меню с преобладанием продуктов для похудения . Питание должно быть сбалансированным - мясо, рыба и морепродукты , яйца, кисломолочные продукты , крупы , зелень, овощи, фрукты . Но есть отдельные продукты, которые не желательно часто употреблять,так как это может привести к увеличению веса (пшеница, гречка, кукуруза, фасоль, красное мясо) . Более подробную информацию о полезных и вредных продуктах для вашей группы крови вы найдете ниже (таблица и список продуктов питания) .
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СПОСОБСТВУЮТ ПОХУДЕНИЮ, А ТАКЖЕ НЕЙТРАЛЬНЫЕ И "ВРЕДНЫЕ" ДЛЯ 3 ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ ГРУППЫ КРОВИ
Ваша диета будет наиболее эффективной, если в рационе питания будут преобладать следующие продукты:
Активному обмену веществ и улучшению метаболизма будут способствовать такие продукты как зелёные овощи, куриные яйца, баранина, ливер, печень . Улучшает концентрацию глюкозы в крови корень солодки . Обезжиренные молочные продукты активируют иммунную систему .
В рационе питания должны присутствовать и так называемые "нейтральные" продукты, которые не влияют на увеличение веса . Говяжье и телячье мясо, рыба (зубатка, корюшка, тунец, карп), кальмары, сливки, соевое молоко , зеленый горошек .
А теперь рассмотрим некоторые продукты, которые могут прибавить лишние килограммы людям с 3 группой крови . Употребление таких продуктов следует уменьшить, чтобы не набрать лишний вес :
Гречневая крупа . Способствует снижению концентрации глюкозы в крови,тормозит процесс метаболизма,замедляет процесс пищеварения;
Арахис . Может вызывать гипогликемию,ухудшает работу печени,тормозит обмен веществ;
Кунжут . Ухудшает метаболизм,провоцирует появление гипогликемии,плохо усваивается в ЖКТ;
Чечевица . Ухудшает усвоение полезных питательных веществ,тормозит процесс метаболизма,снижает содержание глюкозы в крови;
Кукуруза . Препятствует нормальной выработке инсулина,вызывает гипогликемию,способствует отложению висцерального жира,ухудшает процесс пищеварения .
ТАБЛИЦА ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С 3 ГРУППОЙ КРОВИ И ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Организовать диету для людей с третьей отрицательной группой крови очень просто . Достаточно составить меню с преобладанием полезных продуктов , которые вы можете найти в таблице и в списке, которые размещены ниже . Меню можно "разбавлять" и нейтральными продуктами,а вот "вредные" лучше практически исключить из ежедневного рациона питания и кушать их очень редко - от случая к случаю . Старайтесь постоянно придерживаться такой модели питания и вам не сложно будет удерживать нормальный вес на протяжении всей жизни .
Таблица с наименованиями полезных, вредных и нейтральных продуктов:
Примерное меню . Эффективная диета для похудения:
РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ ЛЮДЕЙ С 3 ГРУППОЙ КРОВИ (РЕЗУС-ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ)
С помощью этих рецептов вы без труда в домашних условиях сможете приготовить полезные и вкусные блюда,способствующие похудению . Ниже размещены рецепты приготовления салатов из баклажанов, овощных салатиков, различных горячих блюд, рыбы, десертных блюд .
Этот пошаговый рецепт с фото поможет вам быстро сделать очень вкусный и полезный салатик из брокколи, курицы и грибов:
ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ . ГРУППА III (В) ("КОЧЕВНИКИ")
В наше время существует очень много диет для похудения, большинство из которых хотят помочь нам решить проблемы, связанные с лишним весом и борьбой с ним . Трудный выбор — выбрать ту диету, что наиболее нам подойдет и будет наиболее эффективной . Многие диеты связаны с большими ограничениями, следовать которым не все способны, да и зачастую все резкие ограничения негативно сказываются на нашем здоровье и самочувствии . Диета по третьей положительной группе крови, доктора Джеймса Д’Адамо, уникальна в своем роде .
Основными рекомендациями для третьей положительной группы крови есть отказ от свинины, курятины, морепродуктов и томатного сока . Именно эти продукты негативно влияют на обменные процессы, процессы пищеварения и способствуют отложению лишних килограммов .
Для ускорения потери ненужных килограммов помогут , умеренные физические упражнения . Для людей с третьей группой крови подойдут занятия в бассейне, на велотренажере, беговых дорожках . А также подойдет йога, быстрая ходьба , большой теннис .
При чувстве голода между приемами пищи нужно съесть что-нибудь белковое . Голодные диеты вам запрещены категорически, так как при чувстве голода, организм испытывает сильный стресс и при очередном употреблении пищи идет откладывание лишнего во избежание нового стресса . Таким образом вы наберете еще больше лишних килограмм .
Диета по третьей положительной группе крови полностью исключает из :
Все эти продукты способствуют увеличению веса из-за угнетения обменных процессов организма .
Нейтральными продуктами для 3 группы являются из мяса — говядина, телятина, печень; из рыбы — сельдь, карп; из молочных продуктов — соевое молоко, масло сливочное; а также орехи грецкие и миндаль, зеленый горошек, рожь, ячка, мука, кукурузные хлопья .
Людям с 3-ей положительной группой крови посчастливилось иметь в рационе больше всего разрешенных продуктов . Из-за этого их основная задача состоит в грамотном подборе меню для , нормализации порций и количестве приемов пищи . По причине особенности, у этой группы есть предрасположенность в ослаблении функций , которая вырабатывает жизненно необходимый инсулин, поэтому сведите употребление сладостей и сахара к минимуму .
Жирная пища вредит не только фигуре, но и здоровью внутренних органов . При содействии диетолога, подберите себе оптимальное меню и величину порции . Питаться нужно четыре — шесть раз в день . Употребляя правильные продукты , вы будете чувствовать себя бодрее, появится активность, хорошее настроение , улучшится сон . В зависимости от образа жизни и сезона, можно включить , в составе которых есть магний .
Во время наблюдений было замечено, что люди с третьей положительной группой крови, при соблюдении всех этих рекомендаций, живут долго и редко обращаются к докторам . Из всех диет это диета, способствующая нормальной работе организма . Это делает ее не только популярной, но и эффективной .
Если 1 и появились в результате миграции, то третья группа появилась в результате изменения рациона питания . По мнению доктора Д’Адамо, особенностью появление 3 группы крови стало употребление молочных продуктов в пищу . Пятая часть населения имеет третью группу крови .
Эти люди отличаются отменным здоровьем . Склонность к избыточному весу объясняется большими порциями пищи, употреблением запрещенных диетой по третьей группе крови положительного резус-фактора, низкой физической активностью . Учеными установлено, что люди с третьей положительной группой крови легко адаптируются к новым условиям и среде обитания . На них мало влияет изменение часовых поясов и времени . Поэтому путешествия для них станут особо радостными и желанными .
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении
Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях
Получайте первыми самые полезные советы наших экспертов, читайте эксклюзивные материалы и анонсы и никакого спама
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных
© 2020 iia-rf .ru Все права защищены . Возрастной рейтинг 16+
Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях
Портал рукоделия
Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): E-mail:
Получайте первыми самые полезные советы наших экспертов, читайте эксклюзивные материалы и анонсы и никакого спама
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных
Продукты, положительно влияющие на организм
Продукты, негативно влияющие на организм
Мясо гуся, утки и цыпленка, бекон, куры бройлерные, свинина, сердце, окорок
Говядина, телятина, мясо индейки, сало, печень
Лососевые, окунь, камбала, треска, речная щука, скумбрия, маринованная сельдь, хек, форель
Копченый лосось, икра, угорь, ракообразные, морские водоросли
Сельдь (соленая и свежая), карп, тунец, сом, речной окунь
Йогурт, творог, кефир, сметана, сыр, обезжиренное и козье молоко
Сыворотка, сливки, казеин, цельное молоко, сыр из коровьего молока , плавленый сырок
Масло подсолнечное, кукурузное, соевое, арахисовое, маргарин
Арахис, фундук, кедровые орешки, семена подсолнечника и тыквы
Просо, рис, овсяная мука , пшеничный хлеб, овсяное печенье и хлопья
Гречка, перловка, ячневая и кукурузная крупа , ржаная мука, пшеница, ячмень, хлеб из муки грубого помола, зерновой и ржаной хлеб
Манная крупа , макаронные изделия, ржаные пряники, крекер, мука из твердых сортов пшеницы
Капуста, морковь, свекла листовая, перец, батат
Картофель, помидоры, тыква, редис, ревень, редька
Лук, огурцы, свекла, шампиньоны, сельдерей, салат, спаржа, кабачки цукини
Ананас, банан, брусника, алыча, виноград, слива, яблоки, кокос, клюква
Гранат, хурма, авокадо, маслины, барбарис
Апельсин, грейпфрут, груша, арбуз, вишня, голубика, клубника, малина, лимон, смородина, черешня, персик, черника
Травяной чай (ягоды шиповника, женьшень, малина, корень солодки)
Травяной чай из боярышника, мяты, зверобоя, ромашки, чабреца, листьев земляники, валерианы
Кока-кола, лимонад, спиртовые настойки , коньяк, водка
Черный кофе, красное и белое вино, пиво
Каша овсяная, отварное яйцо, нежирный сыр
250 мл супа из овощей, 200 г запеченной говядины, салат из свеклы
200 г тушеной печени , салат из овощей с оливковым маслом
250 мл супа из овощей, 150 г рыбы, приготовленной на пару, 100 г салата из овощей
200 г отварной говядины , 100 г салата из свежей капусты
250 мл овощного супа , 200 г запеченной баранины, 100 г салата из свежих огурцов
Запеченная рыба (200 г), овощи-гриль, зеленый чай
Омлет с овощами, банан, зеленый чай
Чай из ромашки, бутерброд с форелью
250 мл овощного супа, 100 г каши с рыбой на пару
Свежий морковно-яблочный сок, нежирный творог
Салат из свежей капусты (100 г), 100 г отварного мяса
Апельсин с творогом и медом, зеленый чай с ложечкой меда
250 мл овощного супа, 200 г запеченной рыбы, 100 отварной свеклы
Отварное яйцо, хлеб цельнозерновой, 1/2 помидора
200 г отварной рыбы , салат из свежей капусты и огурцов
Одно сваренное вкрутую яйцо, каша овсяная, нежирный белый сыр, зеленый чай
Стакан свежего клюквенного сока, творог с медом
250 мл овощного супа, 200 г отварной рыбы, травяной чай
Отварная постная говядина (200г), овощи-гриль (150 г), чай
250 мл супа из овощей, 200 г тушеной печени, 200 мл ряженки
200 г запеченной рыбы, 30 г сыра, салат из свежих овощей , зеленый чай
Вступайте в наш Закрытый Женский клуб
Присоединяйтесь к нам на канале в Яндекс .Дзен !
Ставка на лосось сыграла: Россия лишила Норвегию и Чили надежды на прибыль
Взятый в РФ курс на импортозамещение принес плоды в рыбоперерабатывающей отрасли . Россия больше не нуждается в поставках лосося из-за рубежа . До обострения отношений между Москвой и Западом на фоне . . .
Хотите взять ипотеку, пока не повысили ставку, но боитесь прогадать с банком и жильем? ПИК-Брокер . . .
Расскажем вам как оформить выгодную процентную ставку по ипотеке
От места, в котором живет человек в пожилом возрасте, зависит продолжительность его жизни . . .
Ученые Массачусетского технологического института выяснили, что место, в котором человек живет в пожилом возрасте, действительно может увеличить или уменьшить продолжительность его жизни .
Вратарь «Шахтёра» Трубин высказался о войне на Донбассе
Вратарь «Шахтёра» Трубин высказался о войне на Донбассе футбол Рейтинг БК Вратарь донецкого «Шахтёра» Анатолий Трубин поделился мнением о военных действиях на территории Донбасса .
Детская школа искусств во Владимирской области по
Диета По Группе 3 Отрицательная
Кето Диета Др Берг
Диета Для Снижения Пролактина У Женщин
Что Нужно Пить На Ночь Чтобы Похудеть