Диета Пить Много Воды
Диета Пить Много Воды
Как правильно и в каком количестве нужно пить воду при похудении?
Хронический недостаток воды приводит к сбоям в работе организма. Практически все диеты подразумевают обильное питье жидкости. Для чего это нужно?
Вода важна для организма по следующим причинам:
Однако пить воду во время похудения нельзя бесконтрольно. Это может привести к следующим осложнениям:
При похудении жидкость нужно употреблять следующим образом:
Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть?
Средняя норма потребления воды при похудении рассчитывается индивидуально. Обычно оно составляет 1,5–2,5 литра в сутки.
Пить необходимо чистую воду без газа, сиропа, сладких наполнителей, красителей или ароматизаторов. Допускается питье минералки (без газа).
Если надоело пить обыкновенную минералку или воду, то вкус напитка можно слегка изменить. В бутылочку для этого добавляют пару капель натурального меда, тертый корень или сок имбиря. Тем, кто любит фрукты и овощи, можно добавлять в напиток дольку лимона, ломтик огурца, персика или яблока. Это придаст жидкости дополнительный аромат и легкий вкус. Однако вопрос оснащения напитка другими вкусами стоит обсудить с диетологом и убедиться, что это не противоречит принципам диеты.
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике
Рецензент: Дарья Киншт Специалист по клинической диетологии и нутрициологии, материнству, здоровью и правильному питанию, аспирант кафедры педиатрии НГМУ.
Читайте другие статьи по схожим темам
Как провести чистку организма перед похудением
Каким образом питательные вещества попадают в клетку
Креатин моногидрат или гидрохлорид: что лучше выбрать
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Как перебороть желание поспать ночью?
©
1996 - 2020 ООО Международная компания «Сибирское здоровье». Все права защищены.
Воспроизведение материалов данного сайта возможно при условии обязательного размещения активной ссылки на www.siberianhealth.com.
Вся бизнес-информация, представленная на данном сайте, является недействительной для Республики Узбекистан
Информация на сайте предназначена для лиц, достигших возраста шестнадцати лет (16+)
Почему надо пить много воды при похудении?
Водная диета : суть похудения с помощью воды, как правильно...
Можно ли похудеть, если пить много воды
Водная диета , как пить воду, чтобы похудеть
Сколько пить воды при диете - Похудейкина
Диета Мамы При Гв
Французская Диета На Завтрак Кекс
Диета При Вич Инфекции Что Запрещается
Рисовая Диета На 1 День
Диета При Менингококковой Инфекции