Диета Перед Зачатием Ребенка
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Нажимая кнопку «Согласен» или продолжая использование этого веб-сайта, Вы подтверждаете свое согласие на обработку Ваших данных . Вы также можете ознакомиться с информацией, касающейся обработки Ваших персональных данных на этом веб-сайте . Если Вы не даете своего согласия на обработку Ваших данных на этом веб-сайте, пожалуйста, покиньте веб-сайт .
Россия Австралия Венгрия Германия Италия Казахстан Китай Корея Латвия Навая Зеландия Польша Словения Ураина Хорватия Швейцария Япония Россия
Главная
1 триместр
Питание
Правильное питание для зачатия ребенка
Как поддержать развитие малыша в самом начале беременности?
Почему во время беременности женщина набирает вес?
11 советов, как настроиться на создание семьи
1 триместр
2 и 3 триместры
Кормление
Продукты
Библиотека мам
Вопросы и ответы
Я – мама от Элевит
Вход для профессионалов
Питание при подготовке к беременности – важнейший элемент успешного зачатия
Если вы планируете беременность, важно соблюдать хорошо сбалансированную диету, дополненную ежедневным приемом витаминно-минерального комплекса, специально разработанного для подготовки к зачатию . Элевит обеспечивает организм витаминами и минералами, необходимыми для нормального протекания беременности и рождения здорового малыша .
Поступление важных питательных веществ из пищи может быть недостаточным, как бы хорошо вы не питались .
Во время беременности бывает сложно удовлетворить повышенные потребности в витаминах и минералах только за счет пищи . Например, для достижения рекомендуемых концентраций важнейших для беременности компонентов, каждый день необходимо употреблять следующее количество пищи*:
*Определено на основании Пищевых стандартов Австралии и Новой Зеландии, NUTTAB 2010 .
Поливитаминный комплекс для беременных Элевит, компенсирует повышенные потребности в витаминах и минералах в период, предшествующий беременности, во время беременности и в период лактации .
Питание для повышения шансов зачатия
Здоровый и хорошо сбалансированный рацион питания для Вас и Вашего партнера может повысить шансы зачатия и нормального протекания беременности .
Ежедневный сбалансированный рацион включает в себя различные виды пищи, такие как 5 порций овощей, 2 порции фруктов, 6 порций зерновых продуктов (рис, гречка и макароны из твердых сортов пшеницы), 2,5 порции мяса или рыбы и 2,5 порции молочных продуктов .
Не рекомендуется злоупотреблять пищей, содержащей насыщенные жиры, соль и сахар . Для снижения содержания этих веществ в Вашем рационе рекомендуется употреблять растительное масло вместо сливочного, сократить употребление продуктов, подвергшихся технологической обработке, и фаст-фуд .
Для Вашего здоровья также очень важно потребление жидкости . Старайтесь выпивать не менее 2 литров воды в день .
Также при подготовке к беременности рекомендуется следовать этим простым советам:
При беременности повышается потребность в некоторых витаминах и минералах, необходимых для развития здорового ребенка
Существуют причины, по которым в предшествующий беременности период важно принимать витаминно-минеральный комплекс Элевит :
Основные витамины и минералы, имеющие важное значение для нормального развития малыша, включают фолиевую кислоту, железо и витамин В12:
В первые недели беременности, когда большинство женщин еще не знают, что беременны, уже сформировалась или закрылась нервная трубка ребенка . Она формирует головной и спинной мозг ребенка, что очень важно для центральной нервной системы . Количество фолатов в пищевом рационе женщины может играть важную роль в формировании нервной трубки . Клинически доказано, что фолиевая кислота, дополнительная форма фолата 2 , снижает риск дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника . Поэтому в предшествующий беременности период важно принимать витаминно-минеральный комплекс для беременных с фолиевой кислотой, такой как Элевит .
Низкое содержание железа в пище может привести к нарушениям овуляции, что затруднит наступление беременности . Ваша потребность в железе также значительно возрастает во время беременности, когда в Вашем организме циркулирует больше крови . Железо необходимо для предотвращения развития его пищевого дефицита, а также оно играет важную роль в развитии ребенка .
Состав Элевита специально разработан для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин . Клинически доказано, что фолиевая кислота 2 снижает риск развития дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, железо способствует предотвращению пищевого дефицита железа, витамин А важен для развития головного мозга ребенка . Идеально начать прием Элевита не менее чем за 1 месяц до планируемого зачатия* и продолжать прием во время беременности и кормления грудью .
Переходя к здоровому рациону питания и получая достаточное количество питательных веществ в период, предшествующий наступлению беременности, Вам следует задуматься и о своем образе жизни . Вам могут потребоваться некоторые изменения собственных привычек для повышения вероятности благополучной и нормально протекающей беременности .
Не является лекарственным средством . БАД . Имеются противопоказания .
© 2015–2021 АО «БАЙЕР» . Все права защищены .
107113, Москва, 3-я Рыбинская ул ., дом 18, строение 2 .
Телефон: +7 (495) 231-12-00
Если Вы хотите сообщить о нежелательном явлении или жалобе на качество продукции, пожалуйста, свяжитесь со специалистом здравоохранения (например, врачом или фармацевтом) или обратитесь в регуляторные органы . Обращения можно также направлять по следующему адресу: drugsafety .russia@bayer .com Uteka .ru
Главная
Статьи
Диета перед зачатием – питаемся правильно!
Диета перед зачатием – питаемся правильно!
Сперотон
Прегнотон
Прегномама
Синергин
Дифертон
Имастон
Памятка будущей маме
График базальной температуры
Калькулятор овуляции
Беременность по неделям
Подготовка пары к зачатию
Расшифровка спермограммы
На способность молодой пары стать родителями влияет невероятное число факторов, в том числе и питание . Интернет, газеты и журналы пестрят многочисленными описаниями диет, «помогающих» зачать именно девочку или мальчика, а то и вообще гения . Конечно, это все мифы – со стопроцентной вероятностью спланировать или предугадать заранее пол вашего будущего ребенка невозможно! Но то, что питание имеет огромное значение для зачатия, – факт научно доказанный .
Итак, какой должна быть диета перед зачатием?
Считается, что такой рацион (его еще называют средиземноморской диетой, или «диетой Афродиты») повысит ваши шансы на зачатие .
Такая диета препятствует проявлению резистентности к инсулину и развитию сахарного диабета 2-го типа . Помимо других функций в организме влияет и на овуляцию .
Средиземноморская диета основана на продуктах, содержащих большое количество питательных веществ, которые помогают снижать уровень сахара в крови и способствуют поддержанию баланса репродуктивных гормонов . Именно поэтому перед зачатием ребенка рекомендуется придерживаться средиземноморской диеты .
Есть еще один важнейший момент, о котором следует помнить – снижение веса и зачатие несовместимы!
Многие врачи советуют привести свой вес в идеальную для вас норму еще до наступления беременности . И это правильно! Ведь во время вынашивания «лишние» килограммы очень мешают будущей маме, да и на развитии плода они могут сказаться не лучшим образом . Поэтому если вам необходимо похудеть – обязательно сбросьте лишний вес, но постарайтесь закончить этот процесс за некоторое время до запланированного зачатия . Однако не переусердствуйте! При недостаточной массе тела снижается женская фертильность .
Рекомендации касаются и будущего отца – доказано, что полным мужчинам зачать ребенка гораздо сложнее . Дело в том, что излишний жир способствует выработке в мужском организме эстрогена, что, естественно, негативно сказывается на качестве спермы . Поэтому перед зачатием ребенка мужчине так же необходимо придерживаться диеты .
Задача обоих будущих родителей – тщательно отнестись к подготовке организма к зачатию . Кроме правильного питания перед зачатием следует начать прием витаминных препаратов, обеспечивающих организм необходимыми полезными веществами . Витамины при планировании беременности рекомендуется принимать обоим партнерам – как женщине, так и мужчине .
Диетологи рекомендуют полностью исключить из рациона или свести к минимуму употребление кофе и других продуктов, содержащие кофеин . Не принесут пользы вашему организму и различные консерванты, соя, искусственные пищевые красители . Стоит ограничить употребление сахара и выпечки из муки тонкого помола . Все эти продукты не лучшим образом сказываются на печени, а она в ответ вырабатывает большое количество андрогенов – гормонов, подавляющих овуляцию .
Однако Россия – страна с давними алкогольными традициями, и многие полагают, что стопочка хорошего коньяка или бокал-другой вина зачатию не помеха . Многие мужчины категорически не желают отказаться от пива, мотивируя это тем, что процент спирта в этом напитке невелик .
Решать, конечно, только вам . Но не забывайте о том, что этанол повреждает половые клетки еще на стадии их формирования . Это касается как яйцеклеток, так и сперматозоидов . Таким образом, даже если в момент зачатия вы были трезвы, но употребляли алкоголь в течение нескольких месяцев до зачатия, возникает опасность тяжелых болезней или непоправимых дефектов у плода .
Врачи считают, что для мужчины этот срок должен составить как минимум 2,5–3 месяца . Именно столько времени необходимо для обновления клеток спермы .
Что же касается любимого мужского напитка – пива, то его следует исключить полностью и как можно раньше . Немногие знают, что пиво содержит вещества, по своему составу близкие к женскому гормону – эстрогену . Такой «подарок» мужскому организму ведет к снижению уровня тестостерона, и, как следствие, к бесплодию .
Будущей маме достаточно отказаться от спиртных напитков за месяц до желаемого зачатия, так как после менструации каждый раз образуется новая яйцеклетка . Но лучше женщине полностью исключить алкоголь за несколько месяцев до планируемого зачатия .
Так что вопрос «сколько не пить перед зачатием?» не имеет однозначного ответа – некоторые специалисты утверждают, что как минимум три месяца, некоторые – что полгода или даже год . Ясно одно – собираясь стать родителями, найдите в себе силы распрощаться со своими вредными привычками . Согласитесь, не такая уж это и жертва, если речь идет о здоровье вашего будущего ребенка!
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ . МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ .
Для женщин во время и после беременности
Двойной контроль клеточной пролиферации
Россия, 123317, Москва, ул . Пресненская набережная, д . 8, стр . 1, МФК «Город Столиц»
Телефон горячей линии:
8-800-200-86-86
Телефон/факс:
+7 (495) 780-72-34
На данном сайте используются cookie-файлы и другие аналогичные технологии . Если, прочитав это сообщение,
вы остаетесь на нашем сайте, это означает, что вы не возражаете против использования данных
технологий .
Главная
Статьи
Питание при подготовке к беременности
Питание при подготовке к беременности
Сперотон
Прегнотон
Прегномама
Синергин
Дифертон
Имастон
Памятка будущей маме
График базальной температуры
Калькулятор овуляции
Беременность по неделям
Подготовка пары к зачатию
Расшифровка спермограммы
При планировании беременности партнерам одинаково важно принимать как специализированные препараты, повышающие вероятность зачатия, так и сбалансированно питаться . Это важно, потому что состояние будущих отца и матери влияет на здоровье будущего ребенка .
Что должен включать рацион питания при планировании беременности? В его основе лежат принципы правильного питания, следовать которым несложно .
Питание при планировании беременности как для женщин, так и для мужчин означает отказ от фастфуда, продуктов с большим содержанием консервантов, вкусовых добавок и ароматизаторов . Также стоит исключить спиртные напитки . Допустимы лишь небольшие порции качественных красных вин, которые повышают гемоглобин (он не позволяет развиться анемии) .
Питание мужчины во время планирования беременности должно включать много белка . Обязательный элемент рациона – свежие фрукты, овощи . Очень важно изменить свои пищевые привычки заранее – минимум за 3 месяца до зачатия: именно столько времени нужно для созревания сперматозоидов . Полноценное и сбалансированное питание повышает качество половых клеток, следовательно, увеличиваются шансы на зачатие здорового ребенка .
Главная задача женщины – подготовить организм к новому состоянию, и питание играет в этом не последнюю роль . Очень важно устранить дефицит микронутриентов в организме, поскольку период беременности и естественного вскармливания занимает много времени – до двух лет, и все это время потребность в витаминах и минералах будет выше обычной .
Важно понимать, что рацион влияет на массу тела . А от этого показателя напрямую зависит наступление беременности у женщин .
При дефиците массы тела нарушаются процессы овуляции, тем самым организм дает знать, что у него нет ресурсов выносить ребенка . В этом случае следует увеличить энергетическую ценность (калорийность) потребляемых блюд . Не отказывайтесь от хлеба и сложных углеводов (круп) .
Избыточная масса тела тоже отрицательно сказывается на вероятности зачатия . Кроме того, у женщин с лишним весом часто развиваются осложнения: повышение давления, гестационный диабет, который называют диабетом беременных, велик риск преждевременных родов . Женщинам с избыточным весом рекомендуется сократить количество жиров и углеводов, то есть снизить калорийность пищи . Однако при подготовке к беременности нельзя голодать и стремиться к резкому похудению . Это приведет к нарушению цикла и повышению уровня стресса, что снижает вероятность зачатия .
Помните, что в утробе матери плод получает микронутриенты из материнского организма . Это значит, что еще до зачатия женщина должна устранить нехватку полезных веществ, иначе проблемы со здоровьем грозят и ей, и будущему ребенку .
Если будущая мама испытывает дефицит витаминов и минералов, то могут возникнуть сложности с зачатием . В частности, для работы яичников нужен витамин Е, для нормального гормонального баланса – йод . Еще одна опасность нехватки микронутриентов – врожденные дефекты развития плода на самых ранних стадиях .
К питанию для подготовки к беременности должны ответственно подойти оба партнера . Если вы не знаете, как планировать меню, начните с расчета калорийности, исходя из своего возраста, роста и необходимости (если она есть) увеличить или уменьшить вес .
Постарайтесь найти в рационе место для меда и орехов (эти продукты показаны только тем людям, у которых нет на них аллергии), и очень желательно несколько раз в неделю включать с свое меню морепродукты и рыбу . Помимо того, что они хорошо влияют на либидо и вероятность зачатия, эти продукты также являются рекордсменами по содержанию витамина E, который необходим для синтеза половых гормонов – прогестерона (у женщины) и тестостерона (у мужчины) .
Какие витамины и минералы должна получить из питания женщина при планировании беременности?
Учтите, что разового или эпизодического употребления перечисленных продуктов недостаточно . Их нужно есть каждый день . Только так можно гарантировать, что организм получит нужные микронутриенты в достаточном количестве . К сожалению, не всегда получается составить правильный и здоровый рацион с учетом материальных возможностей и времени на приготовление еды . Поэтому более разумным выходом выглядит прием витаминно-минеральных комплексов для подготовки к зачатию . В таких препаратах содержатся микронутриенты в необходимой дозировке .
Так, хорошо зарекомендовал себя препарат Прегнотон, о котором есть много отзывов в сети (подробнее о продукте можно узнать здесь ) . Комплекс содержит фолиевую кислоту, витамины E, C, B6, B2, селен и другие микронутриенты, необходимые как женщине, так и плоду в первые недели после зачатия .
Мужчинам для подготовки к зачатию подойдет комплекс Сперотон, который повышает мужскую фертильность (информация содержится здесь ) .
Помните, что здоровое питание – не единственный важный аспект планирования беременности . Также следует вести активный образ жизни, отказаться от сигарет и спиртного, избегать стрессов, соблюдать режим работы и отдыха .
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ . МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ .
Для женщин во время и после беременности
Двойной контроль клеточной пролиферации
Россия, 123317, Москва, ул . Пресненская набережная, д . 8, стр . 1, МФК «Город Столиц»
Телефон горячей линии:
8-800-200-86-86
Телефон/факс:
+7 (495) 780-72-34
На данном сайте используются cookie-файлы и другие аналогичные технологии . Если, прочитав это сообщение,
вы остаетесь на нашем сайте, это означает, что вы не возражаете против использования данных
технологий .
Питание перед зачатием и сбалансированная диета для зачатия . На чем основана диета перед зачатием для женщин и нужно ли особенное питание мужчины перед зачатием?
лично я считаю, что кушать можно все, но в меру . .положение обязывает . .думаю не стоит себе отказывать . .ну а потом уже можно и составить правильный рацион, что привести себя в форму
Правильное питание и витамины всегда важны в жизни человека, не только к подготовке зачатию и в период беременности . Меня очень смущает, что рекомендуют для рациона будущей мамы «диету Афродита», где в небольших количествах допускается постное мясо . Здесь без мяса никак нельзя, даже в пост допускается . А вообще без витаминных комплексов во время беременности не обойдешся .
Интересно а пары ,у которых по 5 лет нет детей, им наверное не помогает . . .(
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Как правильно взвешиваться, чтобы узнать точный вес . Видео
Давайте разберемся, каким должно быть питание перед зачатием ? Нужно ли будущим родителям придерживаться определенной диеты для зачатия ? От каких продуктов лучше отказаться, а какие наоборот — добавить в рацион?
Начнем с диеты . Слово «диета» чаще всего подразумевает определенные ограничения в еде . Но забеременеть и похудеть к лету — это разные вещи . Доказано, что лишний вес (как у женщин, так и у мужчин) снижает шансы зачать ребенка . Но и недостаток массы тела у женщины может стать причиной ненаступления беременности . Поэтому врачи советуют нормализовать свой вес заблаговременно и не морить себя голодом на этапе планирования .
Следует исключить из рациона консервы и продукты с длительным сроком хранения . Не забывайте, что существует завтрак, обед и ужин, а не только обед, или только ужин . Старайтесь не употреблять продукты с кофеином . Мало кто знает о том, что кофеин является «пищевым контрацептивом» и прием более 3 чашек кофе в день отрицательно сказывается на репродуктивном здоровье . Стоит учитывать, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, шоколаде, энергетических напитках и т . п .
Основная задача питания перед зачатием — восполнить недостаток витаминов, микро- и макроэлементов, в организме будущей матери . Именно поэтому налегайте на продукты, богатые фолиевой кислотой, цинком, магнием, селеном, витаминами В6, Е и С .
Для рациона будущей мамы подойдет «диета Афродиты» или средиземноморская диета перед зачатием . В ее основе:
• овощи и фрукты
• рыба и морепродукты
• растительные масла
• бобовые культуры .
В небольших количествах допускается постное мясо, цельнозерновые и нежирные молочные продукты .
Однако не стоит рассчитывать на то, что просто включив в рацион вышеперечисленные продукты, вы на 100% защитите себя и своего будущего ребенка от витаминодефицита .
Содержание питательных веществ в продуктах питания довольно невысоко . Так, чтобы обеспечить организм нужным количеством фолиевой кислоты, вам придётся ежедневно съедать 1 кг (!) капусты . Причем сырой, поскольку при варке овощи теряют 80-95% фолиевой кислоты .
На такие издевательства над собой идти вовсе необязательно . Лучше принимать витамины, специально предназначенные для подготовки к зачатию . За 2-3 месяца до планируемого зачатия рекомендуются начать принимать витаминный комплекс «Прегнотон» . В состав препарата входят: витамины Е, С и В6, фолиевая кислота, а также селен, цинк, магний, аргинин и экстракт витекса священного . Препарат способствует нормализации функционального состояния женской репродуктивной системы, стимулирует выработку гормона беременности прогестерона, снижая при этом уровень гормона пролактина . Именно высокий уровень пролактина в сочетании с недостатком прогестерона препятствует имплантации оплодотворенной яйцеклетки .
Питание мужчины перед зачатием должно включать:
• Нежирное мясо (лучше готовить мясо в пароварке или на гриле) .
• Отварной или печеный картофель .
• Овощи и фрукты, особенно те, которые богаты витамином С .
• Цельнозерновые продукты .
• Бобовые
Также на этапе планирования рекомендуется полностью отказаться от алкоголя . Любое спиртное пагубно влияет на сперматогенез , снижает уровень тестостерона и количество вырабатываемых сперматозоидов . При этом алкоголь увеличивает количество аномальных форм сперматозоидов, что в итоге может привести к рождению больного ребенка .
Для мужчин в период подготовки к зачатию рекомендуется препарат «Спематон» . Входящие в его состав цинк, витамин Е и L-карнитин способствует нормализации мужской репродуктивной системы . «Спематон» стимулирует сперматогенез, повышает концентрацию сперматозоидов в семенной жидкости, увеличивает их подвижность, уменьшает количество патологических форм сперматозоидов .
Разумеется, со стопроцентной гарантией исключить риск всех осложнений при беременности и внутриутробном развитии невозможно . Но снизить риск появления на свет больного ребенка к минимуму вполне реально . Главное, чтобы будущие родители вовремя и с полной ответственностью занялись планированием беременности и подготовкой к зачатию .
Что есть, чтобы забеременеть: насколько рацион влияет на зачатие?
Ми змінили правила використання особистих даних і файлів cookies та хотіли б повідомити вам, що це означає для вас і ваших особистих даних .
Автор фото, Hulton ArchiveGetty Images
Сейчас собрано еще мало надежных данных о связи между питанием и шансами забеременеть
Устрицы и бобы, инжир и крольчатина - пищевые продукты, которым приписывают свойства афродизиака, разнятся в зависимости от эпохи и культуры .
Сытное питание издавна считалось благоприятным для зарождения новой жизни, но действительно ли пища делает нас фертильными? Что говорит об этом наука?
Некоторые считают лучшим афродизиаком устрицы, другие хвалят баклажаны .
"Бобы, соевые бобы! От них лучше вырабатываются яйцеклетки!" - утверждает китайский торговец, рекламируя свой товар на уличном рынке .
Связь между тем, что мы едим, и нашей способностью к репродукции уже тысячи лет является предметом фольклорных, религиозных и медицинских наблюдений .
Для многих потенциальных родителей это очень важный вопрос .
Трудно получить надежные данные о фертильности в разных странах мира, говорит журналистка ВВС Эмили Томас . Но, например, в США, по официальной статистике Центра контроля заболеваний, около 12% женщин в возрасте от 15 до 44 лет имеют сложности с тем, чтобы забеременеть или выносить ребенка .
Так насколько им может помочь правильное питание? Может ли пища улучшить фертильность?
Журналисты программы ВВС "Пищевая цепь" выясняли, что говорит об этом наука .
Автор фото, Reg Peller HULTON ARCHIVE GETTY
Послевоенный бэби-бум: в 1945 году в Англии и Уэльсе родилось больше детей, чем во все другие годы, начиная с 1924-го
Исторически зачатие новой жизни связывалось с наличием большого количества продуктов . Например, завершение Второй мировой войны вызвало в Европе бэби-бум: в частности, в Англии рождаемость выросла на 30% всего за два года .
Конечно, это объясняется еще и тем, что после войны стало заключаться гораздо больше браков .
Впрочем, многие из взрывов популяции в разные исторические эпохи были обусловлены изменениями в количестве и разнообразии доступных продуктов - в частности демографический всплеск неолита, начавшийся 10 тыс . лет назад .
Около 300 г . до н . э . произошел демографический всплеск, вызванный распространением кукурузы
"Около 300 г . до н . в рационе людей стало больше кукурузы, и вместе с этим выросла рождаемость", - говорит Тим Колер, профессор антропологии из Университета штата Вашингтон .
"Увеличение в рационе углеводов дает женщинам лучший энергетический баланс, - тогда, вероятно, у них чаще встречается овуляция и соответственно растет рождаемость" .
Когда пищи достаточно, в игру вступают другие факторы - с количеством все ясно, а как насчет видов пищи, которую мы потребляем?
Специалисты по бесплодию стали больше учитывать диету как важный для зачатия фактор, говорит профессор Хорхе Чаварри из Гарвардской школы общественного здоровья и медицины .
"Медики долго это отрицали, но доказательства накапливаются, и все больше людей вынуждены признать, что диета и образ жизни действительно важны", - говорит д-р Чаварри в программе "Пищевая цепь" .
По его словам, успешность лечения бесплодия в последнее десятилетие практически не изменилась несмотря на появление новых технологий - и вряд ли сильно улучшится в ближайшее время .
"Все, включая фармацевтические компании, заинтересованы в поиске новых путей повышения успешности лечения - соответственно, все интересуются факторами, которые легко модифицировать, такими как диета" .
Модификация поведения - в данном случае это действия, благоприятные для фертильности и реальные для выполнения, - издавна была предметом различных догадок, а в последнее время - споров между учеными-медиками .
В Древнем Египте мужчины, чтобы стать родителями, обращались за помощью к богу Мину, одним из элементов поклонения которому был салат-латук, - этому зеленому овощу приписывались свойства афродизиака .
С другими божествами плодородия, например Дионисом в греческой мифологии и Юноной в римской, ассоциировали свежий инжир .
И это далеко не весь список: кулинарные книги трехсотлетней давности рекомендуют желающим стать родителями разнообразную пищу, от яичек домашних животных до баклажанов . Согласно распространенным представлениям, организм должен "разогреться" надлежащей пищей, чтобы породить новую жизнь .
Рецепты "для повышения плодовитости" в кулинарной книге XVI в ., которая хранится в лондонской Библиотеке Велкома
"Довольно часто упоминается такой продукт, как сироп из корня "приморских николайчиков" - растения, произрастающего на берегу моря . Его следовало принимать женщинам утром натощак", - говорит Дженнифер Эванс, историк из Гертфордширского университета, листая страницы кулинарной книги XVI века .
Также много веков назад были популярны такие практики, как потребление жареных и измельченных утроб зайцев и крольчих, известных своей плодовитостью .
"В этих книгах постоянно упоминаются бобовые, а также пастернак и орехи", - говорит Эванс .
Сейчас считается прописной истиной, что питание, физическая активность и образ жизни влияют на то, как долго вы проживете, а также и на другие аспекты здоровья .
Входит ли в этот перечень фертильность?
Сейчас наука собрала еще очень мало данных о том, насколько фертильность зависит от питания, говорит д-р Чаварри .
"Мы потребляем широкий ассортимент продуктов, которые в свою очередь имеют широкий ассортимент последствий . В некоторых случаях мы видим прямую связь между пищевыми элементами и фертильностью - но не всегда понимаем биологическое основание такой связи" .
Ученые ищут секреты фертильности в продуктах, популярных в странах с высокой рождаемостью - например, в Восточном Тиморе
Ученые Гарвардского университета провели многолетнее исследование на тему бесплодия, в котором приняли участие 19 тысяч женщин . Оказалось, что питание и образ жизни "ответственны примерно за две трети случаев бесплодия, связанных с расстройствами овуляции" .
"Впрочем, расстройства овуляции - лишь одна из многих возможных причин бесплодия . Поэтому, учитывая другие факторы, я предположил бы, что около 50% случаев бесплодия связаны с питанием и образом жизни - факторами, подлежащими модификации", - сказал д-р Чаварри корреспонденту ВВС .
Другие исследования, проведенные на животных, показали, что определенный тип питания как матерей, так и отцов перед планируемым зачатием существенно сказывается на здоровье будущих потомков .
"Но если вы ищете какой суперпродукт, вы его не найдете . Его не сущ
Диета Перед Зачатием Ребенка
Диета При Билиарном Панкреатите
Диета 5 При Диабете
Диета 6 Стол Что Можно Что Нельзя