Диета Пегано Рецепты Блюд
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Домой Диета Диета пегано при псориазе подробное меню на неделю
Предыдущая статья Травы при псориазе
Пожалуйста, введите свой комментарий!
Вы ввели неправильный адрес электронной почты!
Пожалуйста, введите свой адрес электронной почты здесь
По любым вопросам пишите на: info@psoriazweb.ru
Write CSS OR LESS and hit save. CTRL + SPACE for auto-complete.
Средиземноморский рацион питания, который поможет при лечении псориаза, избавлении первых симптомов. Вплоть до того, что, этот рацион может полностью избавить человека от недуга, принести облегчение организму. Обезжиренная диета Пегано заключается в правильном питании и очищении организма изнутри. Разобрав тему по крупицам можно с лёгкостью осознать сам процесс.
Выпускник Линкольнского колледжа остеопатии, врач дерматолог Джон Пегано, который разработал новую методику излечения заболевания. Конкретное и поэтапное питание, рациональный кислотный и щелочной баланс в организме. Это основная суть такого рациона. Щелочная еда должна превышать кислотную, 70% к 30%. Книга «Лечение псориаза. Естественный путь» подчёркивает, что возникновению экземы сопутствуют проблемы с кишечником, а также его «загрязнение». Диета Джона Пегано при псориазе – это единственное не медикаментозное лечение.
Теория была признана докторами и пациентами, как эффективный способ борьбы с заболеванием.
Излечение проходит в несколько этапов. Первый – освобождение и очищение организма от вредных веществ. Детонаторы – шлаки и токсины, какие скапливаются со скоростью звука. Фруктовая, щадящая диета поможет избавиться от лишнего груза. Срок проведения 3 дня. Употребление компонентов, которые поглощают вредные соединения, усилит и ускорит результат.
Диета для псориаза Пегано – звено, какое дополняет и рационализирует очищения организма.
Режим, который гласит, что внутренняя среда организма должна быть особой.
Диета Пегано – результативный метод при излечении кожных недугов. Это непрерывное воздействие шлаков и отравляющих веществ. Следовательно, плохо выводятся, попадая в кровь и лимфу. Такой процесс приводит к отравлению организма. А если, органы работают не правильно – это и приводит к кожным заболеваниям.
Диета для чистки кожи была создана 20 лет назад американским врачом дерматологом Джоном Пегано. Он утверждает, что нарушение в работе кишечника создают: алкогольные и кофейные напитки, медикаменты, изменения на гормональном фоне.
Когда же симптомы начнут исчезать, можно производить очищение поверхности.
Это множество способов излечения с помощью: мазей, травяных ванн и компрессов на основе естественных материалов.
Одним из самых результативных методов при борьбе с псориазом есть диета по Пегано. Конечно, не только рацион питания помогает в лечении псориаза. Это длительный процесс и лаконичные усилия. Но, диета и советы доктора Пегано помогут разрешить эту проблему намного быстрее. Рациональное питание по Пегано при псориазе устраняет большинство симптомов и признаков недуга.
Постная, нежирная еда – вот, чему надо отдавать предпочтение. Употребление фруктов и изобилие клетчатки пойдет на пользу.
Кашу можно употреблять с фруктами или сухофруктами
Псориаз – это заболевание иммунной системы, которое передается генетически. Оно требует длительного и комплексного лечения. Главная составляющая процесса – это правильное питание, диета по схеме Джона Пегано. Рецепт диеты по Пегано до воли прост: самое главное правило – употреблять продукты в их первоначальном виде и только не жирные сорта. Доктор Пегано утверждает, что приём фруктов – это основа рациона. Конечно, остальные продукты также имеются. Но, их употребление намного ниже. Диетическое питание по Пегано при псориазе – это начало борьбы с тяжелым недугом.
Сохраните мое имя, адрес электронной почты и веб-сайт в этом браузере в следующий раз, когда я прокомментирую.
плоды фруктов и овощей. На такой пище базируется диета Пегано. Продукты помогают повысить pH натуральным методом. Есть их рекомендуется натуральными. Так пользы будет больше. Среди фруктов, самыми полезными есть: виноград, изюм, плоды ананасов, манго. Яблоки можно только запекать. А вот, цитрусовые запрещено употреблять. Что касается овощей, нужно употреблять: фасоль, морковь, плоды брокколи. Синенькие (баклажаны), томаты, перец и бульбу есть запрещено;
разрешено употреблять не жирные виды мяса. Например: части барана, индюшки, кролика. Перед приготовлением надо избавиться от кожи и жира. Варить стоит на пару;
нужный источник аминокислот и натуральных белков есть в рыбе. Элементы поддерживает водородный уровень и не окисляет среду. Есть рыбу нужно 2 раза на неделю. Это: туша тунца, форель, палтус или сардины;
куриный компонент – яйца. Источник аминокислот и лецитина. Употреблять 2 шт. в неделю;
злаки. Полезные каши из цельного зерна;
молочные изделия, какие поддерживают иммунную систему, поставляют кальций в организм. Компоненты заживляют очаги псориаза на коже. Рекомендуется использовать не жирные виды.
плоды цитрусов (кроме лимона);
сальные мясные, колбасные изделия;
уксус. Кислота понижает нужный баланс;
изделия с обилием лёгких углеводов (выпечка);
алкогольные, кофейные и чайные напитки;
грибы, соления;
морепродукты: креветки, моллюски и т.д.
утренний приём пищи: творог (нежирный) с добавлением сухофруктов, чашка травяного чая;
обед: куриный суп, мясо на пару, чай из ромашки;
полдник: йогурт (не калорийный);
вечерняя трапеза: рыба приготовленная в духовке, чай.
завтрак: гречневая масса на воде с курагой, травяной настой;
обед: постный борщ, запеченная рыба, салат с овощей, кисель;
перекус: кисель с печеньем;
ужин: курица на пару с макаронами, фрукт, компот.
утро: пшеничная каша с фруктами, компот;
обедне время: капустный суп, котлеты на пару, салат, чай;
дополнительный прием пищи: банан;
вечер: винегрет без картошки, чай.
завтрак: йогурт, фрукты, травяной настой;
обеденное время: уха, мясо на пару, салат, ромашковый чай;
перекус: фруктовый салат;
вечернее время: рагу с овощей, компот.
завтрак: куриный продукт (яйцо), канапе с сыром и огурцом, чай;
обед: супФ, грудинка на пару, овощи, зелёный чай;
полдник: кисель;
ужин: овощное рагу, мясо птицы на пару, свежий огурец, некрепкий зелёный чай.
утро: каша из тыквы, компот;
обеденное время: гречневый суп, салат, котлеты на пару, чай;
перекус: чай с печеньем;
вечер: фаршированные кабачки, чай.
завтрак: овсянка с миндалём, чай;
обед: куриный бульон, гречневая смесь, фруктовый коктейль;
полдник: фрукты;
вечерний приём пищи: отварное мясо, тыквенная каша, салат, компот.
Самая эффективная в борьбе с псориазом диета Пегано, меню на неделю с рецептами
© 2021 Customs.News . Все права защищены. Информация носит справочный характер.
Хотя официальные медицинские источники выказывают скептическое отношение, но диета Пегано действительно помогает в борьбе с псориазом. Благодаря диетическому питанию, организм становится крепче, из него уходят токсичные накопления, нормализуется функциональное состояние пищеварительного тракта. В результате наступает ремиссия, которая сохраняется без применения медикаментов.
Джон Пегано – врач из США, нашедший связь между псориазом и зашлакованностью организма. Поэтому специалист советует подходить к терапии дерматологического заболевания комплексно, проходя несколько этапов без применения медикаментов.
Схема терапии псориаза по Пегано включает:
Многие приверженцы Джона Пегано считают, что доктор совершил революцию в медицине своим открытием нестандартного метода лечения псориаза. Знаменитый врач издал литературный труд «Лечение псориаза. Естественный путь», который стал бестселлером.
Чтобы лечение было успешным, важно помнить, что диета Пегано – лишь часть большого комплекса терапевтических мер. Без физической активности и позитивного настроя диетическое питание будет бесполезным. Сам по себе предлагаемый Пегано рацион не избавляет от болезни, но он нормализует кислотно-щелочной баланс, благодаря чему пищеварительный тракт начинает работать активнее, снижается вероятность усиления симптоматики псориаза, улучшается самочувствие больного человека.
Диетический рацион Пегано при псориазе включает 70% продуктов, формирующих в организме щелочную среду. И, следовательно, 30% приходится на кислотообразующую пищу.
Для достижения положительного результата диету Пегано необходимо соблюдать долго. На быстрый результат надеяться не приходится, но все зависит от особенностей организма: у одних пациентов состояние кожного покрова нормализуется спустя несколько недель, а у других – через несколько месяцев. В большинстве случаев больные затрачивают на диету Пегано 3–6 месяцев.
Следует подробнее рассказать принцип действия диеты. Когда в крови в избыточном количестве накапливаются токсичные вещества, кислотно-щелочной баланс нарушается, повышается уровень кислотности. Это негативно влияет на состояние кожного покрова. Соотношение кислот и щелочей организм регулирует самостоятельно, но только при условии правильного питания и положительного эмоционального состояния. При неправильном питании, обезвоживании, низкой физической активности, недостатке сна баланс нарушается, его приходится восстанавливать с помощью щелочной пищи.
Больной человек должен употреблять в 3–4 раза больше щелочных продуктов, чем кислотных. Хотя при обычном питании соотношение противоположное.
Диета Пегано подразумевает поэтапное соблюдение, благодаря чему удается ослабить симптоматику болезни, ввести организм в стойкую ремиссию.
Начинается со строгой фруктовой диеты, в течение 3 суток положено употреблять только яблоки. Утром на пустой желудок необходимо принимать для тонуса лимонный напиток. Для его приготовления сок одного лимона выдавливают в стакан кипяченой воды. Есть яблоки можно спустя час после приема напитка. Выдержать такую диету сложно, но она важна для очищения организма.
На первом этапе лечения по Пегано следует выполнять физические упражнения, а также проводить лечебные мероприятия, направленные на очищение и улучшение работы организма. Это:
Клизмы используют, чтобы быстро освободить нижнюю часть кишечного тракта от токсичных накоплений. Чтобы улучшить функциональное состояние пищеварительной системы, желательно принимать вечером перед отходом ко сну столовую ложку оливкового масла.
На четвертые сутки рацион по Пегано дополняют 0,5 л натурального йогурта. Продукт помогает нормализовать кишечную микрофлору.
Больной человек должен соблюдать строгие ограничения в питании. Недельное меню включает диетические продукты в таком сочетании, чтобы организм не испытывал дефицита полезных веществ.
Для насыщения организма витаминами доктор Пегано советует употреблять на диете:
Чтобы организм при псориазе получал достаточное количество витаминов, минеральных элементов, протеинов и прочих питательных веществ, следует включать в меню по Пегано:
Основная задача диеты – выведение токсинов. Больной проходит процедуры очищения кожного покрова в медучреждении либо косметологическом салоне.
Доктор Пегано считает важной при диете нормированную физическую нагрузку, направленную на предупреждение патологий позвоночного столба, поскольку нередко именно нарушенная циркуляция крови в сосудах позвоночника провоцирует псориаз. Такое явление отмечается при смещении или деформации позвоночных дисков.
К тем 70-ти процентам щелочных продуктов, составляющих основу диеты Пегано, относят:
Яблоки, бананы, бахчевые плоды желательно употреблять отдельно. Суточная норма воды при псориазе – 1,5 л (без учета чаев, отваров и жидких блюд).
Соблюдая диету Джона Пегано, важно принимать лецитин. Его можно приобрести в гранулированной форме в любой аптеке. Суточная норма – 45 мл. Прием препарата должен длиться 5 дней, затем 2-дневная пауза.
30% в рационе по Пегано составляют следующие кислотные продукты:
Запрещено включать в меню при псориазе:
Соблюдая диету Пегано, запрещается курить. Солить еду можно, но в минимальном количестве. Вместо сахара желательно использовать натуральный мед.
Содержащую и не содержащую крахмал, углеводную и белковую пищу на диете употребляют раздельно. При псориазе не следует есть каши и хлебную выпечку совместно со свежими растительными продуктами и соками. Цитрусы нельзя совмещать с молочными изделиями.
Доктор Пегано рекомендует пациентам при соблюдении диеты от псориаза придерживаться следующих правил:
Соблюдая диету при псориазе по Пегано, составляют меню на неделю для трех приемов пищи – завтрака, обеда, ужина.
Правильная диета Пегано – примерное меню на неделю ниже в таблице.
При диете Пегано меню на каждый день можно сделать вкусным, аппетитным. Существует большое количество полезных и приятных на вкус диетических блюд.
Для диеты Пегано подходят рецепты, приведенные ниже.
Тыква – полезный при диете от псориаза, легкоусвояемый продукт. Каша из нее получается сытной, аппетитной.
С тыквы снимают кожуру, удаляют семечки. Нарезанную кубиками мякоть заливают водой до половины объема посуды. Оставляют на 1,5 часа. Крупу замачивают на такое же время в другой емкости. Затем тыквенную мякоть разминают, вливают молоко, всыпают пшенку, сластят и солят. Получившуюся массу ставят в духовку, нагретую до 180–200°C, держат около часа. За 10 минут до конца готовки добавляют мытый изюм.
Кабачки – источник клетчатки, полезной для правильной работы пищеварительного тракта при псориазе.
Чтобы сделать блюдо, на 1 л воды берут:
В кипящую воду бросают измельченные овощи, зелень, лавровый лист. Варят, пока овощи не размягчатся. Остатки воды отливают, а овощную массу взбивают миксером, добавив растительное масло. Готовый суп-пюре посыпают тертым сыром.
Диета по Пегано при псориазе не обходится без рецептов салатов, нормализующих работу пищеварительного тракта.
Чтобы приготовить легкий и вкусный салат, берут:
Капусту и яблоко измельчают на терке. Добавляют кукурузу. Размешивают. Салат заливают лимонным соком.
Для борьбы со многими дерматологическими патологиями применяют коррекцию рациона, псориаз – не исключение. Основа диеты, нормализующей работу пищеварительного тракта, – растительные продукты и свежие выжатые соки. Помимо правильного питания, для успешного лечения псориаза по Пегано важно вести активный образ жизни, высыпаться, поддерживать в норме эмоциональное состояние.
ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
куриный суп, овсяная каша, пюре из свежих ягод
куриная паровая котлета, овощной салат, травяной чай
овощной суп, запеченная рыба, салат с овощами и корнеплодами, пюре из фруктовой мякоти
салат с вареными овощами, апельсиновый сок
вареное яйцо, хлебцы, огурец, ромашковый чай
овощной суп-пюре, овощное рагу с курицей, груша
капустный салат, хлебцы, травяной чай
суп с грибами, рыбная паровая котлета, салат с овощами и свежей зеленью, компот из сухофруктов
цельнозерновой хлеб с творожным сыром, чай из чабреца
борщ без навара, фасолевое рагу, персик
куриный суп, капустный салат, ананасовый сок
отварная индейка, рагу из стручковой фасоли, ромашковый чай
овсяная каша, горсть кедровых орешков, травяной чай
овощной суп, вареное яйцо, сырно-овощной салат, ягодный кисель
запеченная рыба с овощами, грейпфрутовый сок
Диета Пегано при псориазе подробно: меню на неделю, таблица продуктов...
Диета пегано при псориазе: таблица, меню, рецепты
Диета Пегано : меню на неделю, каждый день при псориазе... | Customs.News
Диета Пегано при псориазе
Диета при псориазе
Можно Ли Есть Суши На Правильном Питании
Кальциевая Диета Меню На Каждый День
Меню Диеты На 3 Недели
Диета Пегано Рецепты Блюд
.gif)
