Диета Пегано При Псориазе Таблица
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная / Питание / Питание при псориазе: меню + список продуктов
ОТЗЫВЫ
СМОТРЕТЬ ВСЕ
больше
Я, Андреева Людмила Юрьевна, выражаю благодарность санаторию "Горный"за организацию занятий по йоге . А так же большое спасибо тренерам Галине и Риме за знания и умения, а также внимание и понимание .
Спасибо за Ваш труд . Надеюсь вернуться сюда еще . Очень . . .
Проходили курс лечения в июле-августе 2021 года . Очень понравился профессиональный подход главного врача санатория Караулова Александра Олеговича к выбору и назначению процедур по нашему профилю заболевания . Хочется отметить внимание, заботу мед .персонала и особенно . . .
Доброжелательная и гостеприимная атмосфера シ
Пребывание в санатории не только укрепило здоровье, но и доставило моральное удовлетворение доброжелательной и гостеприимной атмосферой, созданной и поддерживаемой в санатории .
Большое спасибо всему коллективу, слаженно выполнявшему свою нелегкую, но так нужную . . .
Очень понравился наш отдых в санатории! Здесь особая атмосфера тепла и уюта . Хорошая инфраструктура и красивейшая территория . Доктор Караулов А .О . - супер! Лечением очень довольны, минеральная вода положительно повлияла на здоровье, процедуры качественные . . .
Огромное спасибо за шикарное лечение, за огромный выбор процедур, за теплое, внимательное отношение сотрудников к отдыхающим . Уют, покой и тишина дополняют лечение и способствуют желанию вернуться сюда еще! Спасибо! Айвазян С .Б .
Я, Андреева Людмила Юрьевна, выражаю благодарность санаторию "Горный"за организацию занятий по йоге . А так же большое спасибо тренерам Галине и Риме за знания и умения, а также внимание и понимание .
Спасибо за Ваш труд . Надеюсь вернуться сюда еще . Очень . . .
Проходили курс лечения в июле-августе 2021 года . Очень понравился профессиональный подход главного врача санатория Караулова Александра Олеговича к выбору и назначению процедур по нашему профилю заболевания . Хочется отметить внимание, заботу мед .персонала и особенно . . .
Доброжелательная и гостеприимная атмосфера シ
Пребывание в санатории не только укрепило здоровье, но и доставило моральное удовлетворение доброжелательной и гостеприимной атмосферой, созданной и поддерживаемой в санатории .
Большое спасибо всему коллективу, слаженно выполнявшему свою нелегкую, но так нужную . . .
Очень понравился наш отдых в санатории! Здесь особая атмосфера тепла и уюта . Хорошая инфраструктура и красивейшая территория . Доктор Караулов А .О . - супер! Лечением очень довольны, минеральная вода положительно повлияла на здоровье, процедуры качественные . . .
Огромное спасибо за шикарное лечение, за огромный выбор процедур, за теплое, внимательное отношение сотрудников к отдыхающим . Уют, покой и тишина дополняют лечение и способствуют желанию вернуться сюда еще! Спасибо! Айвазян С .Б .
Я, Андреева Людмила Юрьевна, выражаю благодарность санаторию "Горный"за организацию занятий по йоге . А так же большое спасибо тренерам Галине и Риме за знания и умения, а также внимание и понимание .
Спасибо за Ваш труд . Надеюсь вернуться сюда еще . Очень . . .
Эксклюзивные условия для активных людей серебряного возраста!
При предоставлении пенсионного удосто . . .
Эксклюзивные условия для желающих разделить с нами радость праздника . Мы приглашаем вас стать свидет . . .
Прочь раздумья! Для всех желающих активно провести отпуск вне Черноморского побережья мы ввели специ . . .
8 (800) 73 77 73 1 / 8 (918) 041 57 82
Спасибо! Вы подписались на нашу рассылку новостей!
Произошла ошибка . Сообщение не отправлено .
E-mail введен некорректно Обязательное поле
Краснодарский край,
г . Горячий Ключ,
ул . Радищева, 46
© Санаторий "Горный" 2006 - 2021 г .
8 (800) 73 77 73 1 , 8 (918) 041 57 82
Краснодарский край,
г . Горячий Ключ,
ул . Радищева, 46
Краснодарский край,
г . Горячий Ключ,
ул . Радищева, 46
8 (800) 73 77 73 1 / 8 (918) 041 57 82
Краснодарский край,
г . Горячий Ключ,
ул . Радищева, 46
Добро пожаловать
в санаторий «Горный»!
Псориаз – это хроническое неинфекционное заболевание кожных покровов, сопровождающееся высыпаниями и шелушением кожи .
При обострённой стадии болезни диета способна значительно облегчить состояние больного и убрать симптомы недуга в течение нескольких дней .
Главными задачами лечебного питания являются:
Обеспечение постоянства кислотно-щелочного баланса
Слаженность работы обменных процессов
Псориаз - хронически рецидивирующее заболевание . Однако правильно подобранное питание является залогом длительной ремиссии и хорошего самочувствия больного .
Диета основана на нескольких принципах:
Показаны приёмы пищи небольшими порциями с интервалами в три часа .
Минимизация соли и солёных блюд в рационе .
Исключение жареных блюд из рациона .
Рекомендуемые способы приготовления пищи - на пару, тушение и варка .
Включение в рацион пищи, богатой растительной клетчаткой .
Питьевой режим . Ежесуточное употребление воды составляет 2-3 литра .
Диеты Пегано и Огневой / Показания и противопоказания для конкретных типов диет
Лечебная диета Пегано является довольно эффективной . Её суть заключается в длительном поддержании правильного кислотно-щелочного баланса в организме .
Щелочеобразующих продуктов в ежедневном рационе должно быть в 2-4 раза больше, чем кислотообразующих .
70-80% рациона должны составлять овощи, фрукты, листовая зелень . Оставшиеся 20-30% распределяются на мясные, молочные, зерновые и бобовые блюда .
Перед тем, как приступить к диете Пегано рекомендуется пройти предварительное трёхдневное очищение . В качестве пищи показано употреблять только яблоки .
Одновременно необходимо проводить процедуры очищения толстой кишки – гидроколонотерапию или клизмы .
Несмотря на эффективность данной диеты, у неё существует ряд противопоказаний . К ним относятся детский и подростковый возраст, период беременности и лактации, воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта в период обострения .
Вторая, не менее эффективная диета Огневой, основана на коррекции нарушенных обменных процессов в организме .
К основополагающим принципам лечения врач относит:
Полный отказ от гормональных препаратов
Соблюдение кислотно-щелочного баланса в организме .
Положительное психоэмоциональное состояние больного .
Завтрак: Овсяная каша с фруктами, зеленый чай .
Обед: Суп овощной, отварное индюшиное мясо с брокколи, компот .
Ужин: Запеченный хек, гречневая каша, чай .
Особенности диеты для взрослых / детей
Лечебная диета при псориазе у детей основывается на следующих принципах:
Соотношение продуктов с кислотообразующими свойствами и щелочеобразующими составляет 70/30 .
Соблюдение водно-солевого баланса . Необходимо ежедневно выпивать 7-10 стаканов щелочной минеральной воды .
Соблюдение правил питания наряду с другими мероприятиями позволяет привести псориаз у детей к длительной и стойкой ремиссии .
Придерживаясь принципов правильного питания можно откорректировать нарушенные обменные процессы, восстановить функцию саморегуляции организма, кислотность органов желудочно-кишечного тракта, а также не допустить обострения кожных реакций .
«Правильный выбор санатория является значительным шагом на пути к сохранению и приумножению здоровья . "Горный" – это курортный комплекс, объединивший опыт и знания российской и советской курортологии . Наличие современного медицинского оборудования и инновационных установок, профессионализм персонала и любовь к своему делу послужат залогом в продлении долголетия» – главный врач санатория Караулов Александр Олегович .
Владимир, Адаскевич Псориаз / Адаскевич Владимир . - М .: Медицинская литература, 2007
Лечебное питание . При псориазе . - М .: Рипол Классик, 2013
Огнева, С .М . Лечебное питание при псориазе / С .М . Огнева . - М .: Вектор, 2012
Врач-педиатр, член Союза Педиатров России
Email должен быть вида: email@example .com
Все поля обязательны для заполнения
Витаминизация организма при псориазе – одно из обязательных условий, помогающих уменьшить степень интенсивности симптомов болезни и продлить промежутки ремиссий .
Питание оказывает огромное влияние на организм, поэтому при имеющихся патологиях пациент должен пересмотреть ежедневный рацион и внести в него соответствующие изменения . Отдельного внимания заслуживает корректировка меню при дерматологических заболеваниях, ведь именно кожные покровы страдают от несбалансированного питания в первую очередь . Ниже мы рассмотрим особенности рациона при одном из самых распространенных кожных заболеваний – псориазе .
Соблюдение диеты при псориазе – основополагающее условие продления ремиссий и уменьшения интенсивности симптомов болезни, поэтому больному важно придерживаться ее в течение всей жизни . Вы можете ознакомиться более подробно с диетой и рецептами при обострении псориаза, прочитав наш обзор .
Считается, что важными предпосылками к развитию псориаза являются нарушения обменных процессов, неправильная работа ЖКТ, кишечный дисбаланс и ошибки в питании . Поэтому крайне важно ответственно относиться к составлению меню, которое обеспечит организм необходимыми витаминами, минералами и питательными веществами . Кроме того, правильное питание при псориазе подразумевает повышение защитных сил организма, так как сильный иммунитет лучше справляется с факторами, провоцирующими проявления болезни .
Диета для больных псориазом подразумевает ряд весьма строгих ограничений . При этом она в достаточной мере снабжает организм необходимыми веществами и витаминами, а при правильном соблюдении не сказывается на работоспособности . Лечебное питание при псориазе – это сбалансированный правильный рацион, помогающий оздоровиться и увеличить периоды ремиссии .
Разрешено в ограниченном количестве
Продукты, богатые грубыми волокнами (клетчаткой) .
Продукты, богатые кальцием и цинком .
Витамины и антиоксиданты, входящие в состав свежих фруктов и овощей .
Сахар и подсластители, изготовленные на его основе . Рекомендуется заменить их стевией, кленовым сиропом .
Искусственные консерванты, красители, усилители вкуса, ароматизаторы .
Доктор Джон Пегано – остеопат, успешно занимавшийся лечением кожных заболеваний при помощи разработанной им системы питания . В течение многих лет он работал над созданием оптимальной диеты, помогающей пациентам уменьшить проявления болезни – и ему это удалось . Джон Пегано выпустил книгу, посвященную разработанной им диете, под названием «Лечение псориаза – естественный путь» . Доктор выступал с ней на научных и популярных семинарах в разных странах, принимал участие в теле- и радиопередачах, благодаря чему о его методе узнало большое количество людей .
Чем же система Пегано принципиально отличается медикаментозного лечения псориаза? Доктор Пегано был сторонником убеждения, согласно которому человеческий организм способен бороться с патологическими процессами самостоятельно, без помощи лекарств . Для этого пациент должен соблюдать определенные требования: правильно питаться, очищаться от токсинов и иметь положительный внутренний настрой .
Главный принцип правильного питания по Пегано при псориазе – поддержание оптимального кислотно-щелочного баланса крови, которое становится возможным благодаря употреблению определенных продуктов, отказу от вредной пищи и соблюдению режима питания . По мнению Пегано, важная предпосылка к развитию псориаза – чрезмерная кислотность крови . Поэтому в случае употребления в пищу продуктов, способствующих ее защелачиванию, наблюдается заметное улучшение состояния пациента . Соотношение щелочеобразующих и кислотообразующих продуктов в меню диеты при псориазе по Пегано должно составлять примерно 2:8 . То есть на 20% разрешенных продуктов должно приходиться 80% обязательных .
Согласно Пегано, основная ставка при лечении псориаза диетой должна делаться на фрукты, овощи (кроме овощей семейства пасленовых), свежевыжатые соки, травы и чистую воду без газа . Несмотря на то, что некоторые из данных продуктов кислые на вкус (например, цитрусовые), это не должно вас смущать: попадая в организм, они все равно повышают содержание щелочи в крови .
Кислотообразующие продукты также должны присутствовать в рационе, однако в гораздо меньшем количестве . В основном к ним относится белковая пища (мясо, рыба, молочные продукты, бобовые), а также простые углеводы (сладости, рафинированный сахар, картофель и другие крахмалистые овощи, уксус) .
К числу продуктов питания, подпадающих под строгий запрет эффективной диеты при псориазе, попадают алкогольные напитки, кофе, консерванты, газированные напитки, томаты и сок из них, баклажаны, жареная, острая, соленая и копченая пища .
Во время диеты при псориазе по Пегано меню на неделю должно начинаться с разгрузочных дней . Обычно для очищения кишечника хватает 3-5 суток . В это время можно питаться одними фруктами (обычно яблоками или цитрусовыми), дополняя их приемом энтеросорбентов . По истечении указанного времени больной может приступать к употреблению разрешенных продуктов . К ним относятся:
Что касается питьевого режима, то в день желательно выпивать около 1,5 л чистой воды без газа, а также пить свежевыжатые соки, травяные чаи, имбирный и зеленый чай .
Приступать к соблюдению диеты при псориазе по Пегано можно только после консультации с врачом . Такое ограничение объясняется большим количеством растительной пищи и малым содержанием животного белка . Например, людям, имеющим проблемы с кроветворением или аллергию на цитрусовые, соблюдение подобной системы питания не рекомендуется .
Если вы действительно хотите, чтобы вам во время псориаза помогла лечебная гипоаллергенная диета по Пегано, нужно не только придерживаться правил питания, но и соблюдать дополнительные требования . К ним относится отказ от курения, приема медикаментов (кроме жизненно необходимых), уменьшение стрессовых ситуаций и негативных эмоций, ежедневный отдых и релаксация, сопровождающиеся чтением любимых книг и прослушиванием успокаивающей музыки, выполнение посильных физических упражнений, направленных на укрепление позвоночного столба .
Что касается продолжительности соблюдения данной диеты, то желательно соблюдать ее как минимум в течение месяца – только по истечении этого периода станут заметны первые результаты . Если же вы стремитесь сократить время обострения заболевания и продлить ремиссии, рекомендуется придерживаться ее всю жизнь .
Благодаря невысокой калорийности и наличию большого количества витаминов, получаемых из фруктов, овощей и соков, соблюдение диеты Пегано при псориазе не только помогает уменьшить проявления псориаза, но и способствует общему оздоровлению организма . Эта система питания позволяет скорректировать вес, избавившись от лишних килограммов, а также повысить иммунитет .
Как и Джон Пегано, доктор Светлана Михайловна Огнева уделяет большое внимание улучшению кислотно-щелочного баланса организма . Перечень продуктов, которые нельзя при псориазе, согласно ее взглядам, во многом совпадает с аналогичным перечнем, представленным доктором Пегано . Однако системы питания Огневой все же несколько отличается от предложенной американским остеопатом . Каковы же ее особенности?
Перед началом данной диеты обязательно проконсультируйтесь с доктором .
Соблюдение основ правильного питания при псориазе, употребление простой еды и отказ от переедания играет важную роль для борьбы с заболеванием . Чтобы усилить положительный эффект от диеты при псориазе можно (и нужно!) использовать уходовые средства для кожи, помогающие ей быстрее восстановиться после периодов обострения болезни . Для этой цели хорошо подходит продукция «Ла-Кри» , иизготовленная на основе натуральных компонентов, не имеющая в составе отдушек, парабенов и гормонов . Благодаря сбалансированному и безвредному составу данные средства подходят к употреблению людьми с чувствительной кожей, а также беременными женщинами и детьми . Регулярное использование лечебной косметики «Ла-Кри» способствует уменьшению высыпаний, покраснений, шелушения и зуда .
Средства ТМ Ла-Кри рекомендованы союзом педиатров России . Клинические исследования, проведенные специалистами компании «Вертекс», доказали высокую эффективность, безопасность и переносимость продукции ТМ «Ла-Кри» в том числе для ежедневного ухода за кожей ребенка с легкой и средней формой атопического дерматита и в период ремиссии, сопровождающегося снижением качества жизни больных .
Многие средства рекомендованы союзом педиатров России .
Спасибо за Ваш вопрос! Мы обязательно ответим в ближайшее время!
Адрес: В .О ., 24 линия, д . 27 А, Санкт-Петербург, 199026
Врачи Лечение Диагностика Статья обновлена: 18 июня 2020
Источники
Katsimbri P ., Korakas E ., Kountouri A ., Ikonomidis I ., Tsougos E ., Vlachos D ., Papadavid E ., Raptis A ., Lambadiari V . The Effect of Antioxidant and Anti-Inflammatory Capacity of Diet on Psoriasis and Psoriatic Arthritis Phenotype: Nutrition as Therapeutic Tool? // Antioxidants (Basel) - 2021 - Vol10 - N2 - p .; PMID:33499118
Castaldo G ., Pagano I ., Grimaldi M ., Marino C ., Molettieri P ., Santoro A ., Stillitano I ., Romano R ., Montoro P ., D'Ursi AM ., Rastrelli L . Effect of Very-Low-Calorie Ketogenic Diet on Psoriasis Patients: A Nuclear Magnetic Resonance-Based Metabolomic Study . // J Proteome Res - 2021 - Vol20 - N3 - p .1509-1521; PMID:33164516
Barrea L ., Megna M ., Cacciapuoti S ., Frias-Toral E ., Fabbrocini G ., Savastano S ., Colao A ., Muscogiuri G . Very low-calorie ketogenic diet (VLCKD) in patients with psoriasis and obesity: an update for dermatologists and nutritionists . // Crit Rev Food Sci Nutr - 2020 - Vol - NNULL - p .1-17; PMID:32969257
Winiarska-Mieczan A ., Mieczan T ., Wójcik G . Importance of Redox Equilibrium in the Pathogenesis of Psoriasis-Impact of Antioxidant-Rich Diet . // Nutrients - 2020 - Vol12 - N6 - p .; PMID:32575706
Wu AG ., Weinberg JM . Correction: The Impact of Diet on Psoriasis . // Cutis - 2019 - Vol104 - N4 - p .241; PMID:31774892
Wu AG ., Weinberg JM . The impact of diet on psoriasis . // Cutis - 2019 - Vol104 - N2S - p .7-10; PMID:31634384
Macklis P ., Adams KM ., Li D ., Krispinsky A ., Bechtel M ., Trinidad J ., Kaffenberger J ., Kumar P ., Kaffenberger BH . The impacts of oral health symptoms, hygiene, and diet on the development and severity of psoriasis . // Dermatol Online J - 2019 - Vol25 - N7 - p .; PMID:31450285
Korovesi A ., Dalamaga M ., Kotopouli M ., Papadavid E . Adherence to the Mediterranean diet is independently associated with psoriasis risk, severity, and quality of life: a cross-sectional observational study . // Int J Dermatol - 2019 - Vol58 - N9 - p .e164-e165; PMID:31168780
Pona A ., Haidari W ., Kolli SS ., Feldman SR . Diet and psoriasis . // Dermatol Online J - 2019 - Vol25 - N2 - p .; PMID:30865402
Molina-Leyva A ., Cuenca-Barrales C ., Vega-Castillo JJ ., Ruiz-Carrascosa JC ., Ruiz-Villaverde R . Adherence to Mediterranean diet in Spanish patients with psoriasis: Cardiovascular benefits? // Dermatol Ther - 2019 - Vol32 - N2 - p .e12810; PMID:30632241
Москва, ул . 1-я Ямского поля, д . 24
г . Москва, ул . Уральская д . 23, корп . 4
Москва, ул . Гиляровского, 55; Подсосенский пер ., 20А
Москва, ул . Авиаконструктора Микояна, 14к4
Спасибо большое, полезная статья! Когда то я сидела на этой диете, теперь хочу повторить .
Москва, ул . 1-я Ямского поля, д . 24
Москва, ул . Гиляровского, 55; Подсосенский пер ., 20А
г . Москва, ул . Уральская д . 23, корп . 4
Москва, ул . Авиаконструктора Микояна, 14к4
Согласие на получение электронных писем *
Подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь с Правилами пользования и Политикой конфиденциальности и даете согласие на использование файлов cookie и передачу своих персональных данных МедПорталу *
Информация на сайте не является руководством по самолечению и представлена для ознакомления . Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении какого-либо заболевания . ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ . НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА .
На этом сайте используются файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование .
Подробнее .
OK
Диета для больных псориазом должна обеспечивать поддержку правильного кислотно-щелочного баланса в организме . В организме должна быть щелочная реакция в большей степени, чем кислотная . Это зависит от потребляемой пищи и эмоционального состояния . Псориазные больные должны помнить, что ежедневная диета должна состоять на 70-80% из щелочеобразующих продуктов и на 20-30% из кислотообразующих, т .е . съедать их в 2-4 раза больше .
Так какие же продукты являются щелочными, а какие кислотными?
· яблоки, дыни и бананы нельзя есть с другими продуктами, только как отдельную еду,
· цитрусовые и их соки не употреблять вместе с цельнозерновыми и молочными продуктами .
· Добавление лецитина в пищу и напитки .
· Свежевыжатый лимонный сок в стакане горячей или холодной воды .
· Соки винограда, груши, абрикоса, папайи, манго, ананаса, грейпфрутовый и апельсиновый .
· Свежие и тушеные фрукты .
· Свежие овощные соки (морковь, сельдерей, свекла, петрушка, шпинат, лук) .
· 3-5 капель гликотимолина в стакане чистой воды перед сном 5 дней в неделю ( в качестве альтернативы рекомендуются щелочные мин .воды:»Боржоми», «Ессентуки-4», «Смирновская», др .) .
· Опорожнение кишечника 2-1 раза в день .
· Физические упражнения и подвижность .
· Положительные эмоции .
Это продукты, содержащие белки, крахмалы, сахара, жиры и масла, т .е . - мясо, зерновые, сыр, сахар, картофель, сушенные горох, бобы, масла, сливки, мясопродукты . Их комбинации в больших количествах создают кислотную реакцию в крови, тем самым, ухудшая состояние больных псориазом .
· объединение нескольких кислотообразующих продуктов во время одной еды: крахмал и сладости, белковые и мясные продукты, мясные или жирные продукты с сахарами или много крахмалов;
· сахар и продукты, включающие его;
· большинство типов уксуса;
· продукты с консервантами, искусственными добавками, красителями и т .д .;
· алкоголь;
· передозировку лекарств;
· нерегулярное опорожнение кишечника, запоры;
· бездеятельность (умственная и физическая);
· отрицательные эмоции .
Итак, рассмотрим более подробно продукты и питье, которые д-р Пегано советует употреблять людям, страдающим псориазом и псориатическим артритом .
Он полагает, что 70-80% ежедневного рациона должно состоять из таких продуктов, как:
· Вода: 6-8 стаканов чистой воды ежедневно в добавление к другим выпиваемым жидкостям .
· Лецитин (гранулированный): 1 стол . ложка 3р . в день, 5 дней в неделю .
· Фрукты предпочтительнее свежие, свежезамороженные, приготовленные на пару, редко консервированные .
Из фруктов рекомендуются: яблоки (печеные), абрикосы, большинство ягод, вишня, финики, инжир, виноград, грейпфрут, лимон, лайм, манго, нектарин, апельсин, папайя, персики, ананасы, чернослив (мелкий), изюм, киви .
Авокадо, клюква, смородина, сливы и чернослив (крупный) можно в небольших количествах .
Сырые яблоки, бананы и дыни разрешены, если их есть отдельно от другой пищи и понемногу .
Овощи предпочтительнее свежие, свежезамороженные, приготовленные на пару, редко консервированные .
Из овощей рекомендуются: спаржа, свекла, брокколи, брюссельская капуста, кочанная капуста, морковь, сельдерей (стебель), огурец, чеснок, салат-латук, римский, лук, оливки, пастернак, тыква, лук-шалот, шпинат, проростки, стручковая фасоль, кабачки, батат, ямс, кресс-салат .
Можно в небольших количествах: кукуруза, сушеные бобы, горох, чечевица, ревень, грибы . Из орехов – миндаль, редко – фундук .
Злаки - о вес, ячмень, пшено, гречиха, рожь (каши из них), отруби, пшеница - цельная, дробленная, хлопья, хлебцы, проростки, кукуруза и кукурузная мука,
рис (коричневый и дикий), цельные семена – тыква, кунжут, подсолнух, лен, макаронные изделия (без использования белой муки) .
Р ыба не менее 4-х раз в неделю, никогда не жарить! Тунец, голубая рыба, треска, макрель, корифена, камбала, пикша, палтус, окунь, лосось, сардины, морской язык, осетр, меч-рыба, форель, сиг, суши .
Птица - ц ыпленок, индюшка, куропатка, нежирная дичь (все без кожи, белое мясо предпочтительней), 2-3 раза в неделю .
Мясо - только баранина, отделенная от жира, хорошо приготовленная (1-2раза в неделю), никогда не жарить, есть 110-170гр за один раз .
Молочные продукты . Молоко (с пониженным содержанием жира, обезжиренное), пахта, сухое порошковое молоко, козье, соевое, миндальное молоко, сливочное масло, маргарин с пониженным содержанием жира, сыр (с пониженным содержанием жира и соли), творог и плавленый сыр (с пониженным содержанием жира и соли), кефир, йогурт простые (с пониженным содержанием жира, обезжиренные) .
Яйца только сваренные всмятку или вкрутую, 2-4 раза в неделю .
М асло - оливковое, рапсовое, подсолнечное, кукурузное, хлопковое, соевое, миндальное, изредка кунжутное . 1 чайная ложка 3 раза в день допустима .
Чаи . Чай из ромашки, коровяка, арбузных семян .
Ягоды и фрукты: земляника, клубника (цитрусовые - при псориатическом артрите) .
Овощи: все пасленовые – томаты, табак, баклажаны, перец, картофель, паприка .
Зерновые: Белый хлеб и все продукты, изготовленные с использованием белой муки .
Рыба: анчоусы, сельдь, семга, икра, ракообразные(крабы, омары, креветки), моллюски (мидии, устрицы, гребешки, кальмары), соусы из ракообразных, рыба, запеченная в кляре или сухарях, жареная, маринованная или копченая .
Птица: жирная птица (утка, гусь), кожа птицы, жареная, копченая, запеченная с большим количеством специй, в кляре или сухарях, не проваренная .
Мясо: говядина, свинина, телятина и все, приготовленное из них: гамбургеры, сосиски, сардельки, ветчина, колбасы, внутренности (сердце, почки, мозги, печень и т .д .), включение в одну еду с бараниной крахмалистых продуктов .
Молочные продукты: все молочные продукты с высоким содержанием жира .
Кофе: не более 3х чашек в день (в случае сильной зависимости), только черное без кофеина .
Прочее: Все жареные продукты, пицца, алкоголь, сладкие каши, уксус, маринады, копчености, острые специи, кокос, пальмовое масло .
Надо помнить, что некоторые пищевые продукты не должны быть объеденены в одной и той же еде, желательно съедать их по отдельности .
· Не объединяйте цельнозерновые, т .е . каши, хлеб и т .д . с плодами, соками цитрусовых или тушеными и сушеными фруктами .
· Не объединяйте плоды цитрусовых и их соки с молочными продуктами, типа сыра, молока и йогурта .
· Не объединяйте любые фрукты с изделиями из белой муки: хлебом, кашами, макаронами и т .д .
· Не объединяйте бахчевые, сырые яблоки, бананы с другими пищевыми продуктами .
Не добавляйте молоко, сливки или сахар в кофе или чай .
· Не объединяйте слишком много кислотообразующих продуктов (белки, некоторые крахмалы, сахара, жиры и масла) в одной и той же еде .
· Красное или белое вино может быть выпито иногда (55-110 гр) .
· Переедание никогда не разрешается, даже тех продуктов, которые разрешены .
Помимо диеты, д-р Пегано рекомендует придерживаться определенного режима . Вот что является основными составляющими образа жизни больного псориазом:
· Ежедневное потребление, как говорилось выше, 6-8 стаканов чистой воды ежедневно в добавление к другим выпиваемым жидкостям до и после еды . Чем чище вода – тем лучше .
· Употребление натуральных слабительных средств . Лучшие естественные слабительные это свежие фрукты и овощи . Так же пища, богатая витамином В помогает очищать кишечник . Витамином В богаты такие продукты: проростки пшеницы, пивные дрожжи, цельнозерновой ячмень, соевое молоко, гречиха, сырой горох, желтки яиц, ржаной хлеб, миндаль, рыба, домашняя птица, мед, репа, свекла, зеленолиственные овощи и брокколи .
· Оливковое масло, принимаемое отдельно, является очень практичным и эффективным слабительным . Принимать полчайной ложки оливкового масла 3-4 раза в день, пока не получите хорошего опорожнения .
· Включать по максимуму в ежедневную диету продукты, богатые клетчаткой . Они очищают толстую кишку из-за невозможности их полностью переварить . Богатые клетчаткой продукты это – цельнозерновой хлеб, цельнозерновые каши, свежие фрукты, овощи и миндаль .
· Обязательно принимайте паровые ванны для очищения и стимуляции кожи .
· Найдите время для физических упражнений! Занятия физкультурой, особенно на открытом воздухе приносят значительную пользу .
· Очень важен правильный и позитивный настрой, ибо отрицательные, разрушительные мысли способствуют производству окисляющих токсинов .
Подпишитесь на наши новости, чтобы получать их первыми
Медицинский портал medportal .ru .Адрес: Россия, 119270, Москва, Лужнецкая набережная, д . 2/4, стр .1, этаж 2, помещение I, комната 18
© 1998—2021 Все права защищены . Любое использование материалов допускается только с письменногосогласия редакции .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-серверо
Диета Пегано При Псориазе Таблица
Рисовая Диета
Медицинские Центры Снижение Веса
Питание При Кето Диете Примерное Меню