Диета Отзывы
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 51
Отзывы (51)
Описание Фотогалерея
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
здоровый рацион без чувства голода, быстрый результат
нужно попрощаться со сладким и с ленью
Сегодня хочу рассказать, как я похудела . За 4 месяца я сбросила 10 кг, а это 15% моего веса . Мой вес до занятий и питания был 68 кг . Вес сегодня 58 кг . В талии я убрала . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 488
50
Девченки, всем привет) Похудение - мой больной вопрос наверное с детства . Лет с 7 начала толстеть . И вот в 23 года я весила 105 кг, при росте 159 см . Это было просто ужасно . И вот . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 153
11
Дорогие читатели! немного хотела бы рассказать Вам о моём похудении и моем пути . . . Я с детства не была худенькой, но и толстой не была в детстве, просто торчал животик и грудная клетка с развёрнутой апертурой . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 77
8
Недорого(есть в АТБ-кому удобно),в нем много витаминов,особенно Е(важно для тх, кто хочет забеременеть),результат на лицо .
Хочу предложить средство для тех, кто хочет быстро изменить себя, а это реально) Покупаете обычный лён в аптеке или в любом продуктовом магазине(недорого), и на протяжении недели питаетесь леном (просто жевать и глотать) и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 41
4
Временный отказ от сладкого, мучного .
Всем здравствуйте! Долгое время не могла никак похудеть! Вес был на отметке 72-75 кг . при росте 162 см . И самое интересное: я не считала себя толстой до тех пор, пока знакомые не стали намекать . Ну . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 39
9
Легко переносится, разнообразие, можно есть даже ночью
Сколько себя помню, постоянно сижу на диетах: кремлевская, правильное питание, пять столовых ложек, именно о ней и пойдет сейчас речь . Суть диеты: кушаем каждые три часа по 150-200 грамм, жидкость пьем за 20 минут до . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 35
4
У меня все получилось -13 кг, и вы сможете!
Всем привет! Хочу немного рассказать о том как я растолстела после вторых родов 3,5 года назад . . . Искала полезную информацию в интернете, книгах . В общем одним "прекрасным утром" стала я на весы а там почти 82 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 32
3
Пришла весна, не за горами и лето, пора когда мы хоть и не хотим но приходится оголятся . И тут ты понимаешь что за осень-зиму твои формы мягко говоря не совсем идеальны . Поэтому весна - это . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 23
0
Диета помогает стать стройнее, уверенней в себе, вырабатывает дисциплину к еде .
Затрачивается много времени и сил, прежде чем увидишь результат .
Похудеть, зафиксировать свой вес и жить с ним всю оставшуюся жизнь, я этого смогла добиться действуя по определенным правилам . Нет волшебных порошков или пилюли, мне не помогли ни мочегонные, ни другие препараты, забыла о них . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 18
21
Максимальное снижение веса тела, при этом отсутствие дряблости и обвислости кожи . Отсутствие голода .
Надо забыть слово лень . Полюбить себя и выделять в день для себя 1 час времени от повседневных хлопот .
На сегодня мой вес снизился благодаря своей методике описанной ниже на 27 кг . за 6 месяцев, но на этом я не остановилась иду дальше, так как мой вес сейчас 114 кг . Хочу сказать, что первые . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 19
5
Первое время,постоянное желание кушать
После родов очень поправилась, при росте 160, весила 89 кг . Я конечно никогда не была"худышкой", но это было уже перебор . Похудеть хотелось быстро и эффективно . Я села на строгую диету . Во-первых исключила из своего рациона . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 16
1
Доброго времени суток! Как я убрала живот за 45 дней, и сбросила 4 килограмма . Всем женщинам девушкам знакома как тяжело убрать живот, а выглядеть хочется идеально красиво, и не стесняться своего тело . 70% женщин после . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 13
1
Очень трудно дождаться обеденного часы
Как-то раз решила похудеть думала с чего мне начать перестала весь интернет раздельное питание для меня не подходит диета на гречке меня не устраивает наткнулась на такую диету называется диета одного часа решила попробовать села . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 11
1
Сбалансированное питание, легкость в теле, и радость от отражения в зеркале
Тяжело привыкнуть к такому образу жизни
Здравствуйте! Хотела бы рассказать, как я похудела на 20 кг за пол года . Мне 28 лет, на диетах я начала сидеть с 15 лет, перепробовала все, начиная от моно диет и заканчивая гипнозами основанные с . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 9
2
Лишь завтрак заменить рисом, далее питание как обычно .
Все мы стремимся хорошо выглядеть и хотим меньше действий и быстро похудеть . Не каждый готов на упражнения . Кто-то поначалу решив что готов, после бросает тренировки и опускает руки . Я так же хотела похудеть, избыточным весом . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 12
7
Здравствуйте . Я начал пробовать диеты еще лет пять назад . Пробывал всякие . Но понял одно, что даже если и сбросить 10 киллограм именно на жеской диете, то приостановив эту диету, вес вернется снова . Поэтому я бросил . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 8
0
Россия, Новосибирская область . . . . . .
Не работает у тех, у кого нет силы воли .
Всех приветствую . Пишу отзыв о диете . Поверьте, покупать ничего не придется . Единственное, что от вас потребуется- это поставить перед собой цель . Прочитала о том, что человек целеустремленный решает свои проблемы реально . Итак, диету назовем "МОЛОДЕЦ" . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 35
15
срываюсь и долго потом не могу взять себя в руки
Всем привет . Мне 19 лет и я никогда не была худой, с детства была полненькой и закомплексованной . Где-то с 13 лет я худею, точнее пытаюсь . В 6 классе я весила 54 кг . В старших классах . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 6
1
Нет сахара, много белка, не надо готовить, очень вкусно
Хочу предупредить сразу: я не большой любитель спортзала . У меня нет на него времени и желания, при этом я действительно думаю о своем здоровье . Поэтому я стала искать способ, как похудеть быстро, без спорта и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
1
Похудание само по себе плюс, у стройного человека меньше болячек, чем у полного
Вот теперь я уверена, что лично мой организм, чтоб похудеть должен произвести на свет ребёнка . Звучит конечно как бред, но я сейчас объясню, что я имею в виду . Начну с того о, что я не . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
1
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 28
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Вес не возвращается, переносится легче других диет
Наверное не очень полезно,возник запор
После беременности и родов я несколько поправилась, поэтому постоянно стремлюсь похудеть . Испробовала несколько диет, но ни одна не принесла нужного результата . Вот не так давно на сайте "Отзовик" случайно наткнулась на отзыв на диету "10 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 66
53
Здравствуйте дорогие женщины, девушки! Хочу поделиться с вами своими способами похудения и результатами . Расскажу немного о себе . Мне не полных 33 года . Из них, лет 10 я периодически сижу на различных диетах . Я из той . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 54
1
Про эту диету я узнала от своей знакомой . Не видела ее около двух месяцев, и встретив была просто поражена . Если раньше она была немного полноватой был и живот, и попа и бока выпирали, то теперь . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 33
11
Легко переносится, вес назад не набирается
Сидела на этой диете несколько раз . В первый раз скинула 7 кг . Теперь сама диета: Есть можно сколько хочешь, но только один вид продукта . Пить только чай из шиповника 1-1,5 литра в день . Можно . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 41
30
Никаких затрат,никаких проблем,ненужно напрягаться,все гениально просто!
Худеем на воде Как много в наше время соблазнов в еде . Недаром чревоугодие является грехом, вот за него мы как раз и расплачиваемся лишними килограммами . Я вообще очень люблю покушать, но по мне этого . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 37
6
За год я испробовала не мало диет, среди них были как сложные, ужасные, не вкусные, даже такие что после второго дня сложно было выдержать . Сейчас я расскажу об одной эффективной диете, которую я считаю средней . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 96
15
постоянный голод, агрессия и утомнение
Доброе время суток читатели моего отзыва . Расскажу Вам о китайской диете "минус 10 кг", которая мне показалась ну совсем тяжелой . Впереди весна и очень уж хочется быть стройной и красивой, тем более весна пришла в . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 174
66
Каждый день новый продукт, эффективная
Тяжело переносятся 1, 2, 3 и 10 дни
Эта диета состоит из различных монодиет на каждый день . Как будто конфеты "Ассорти" - каждый раз новый вкус . Сначала опишу рацион диеты, а потом подробности) 1 день - вареные яйца 2 день - отварная рыба . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 29
22
Решила попробовать эту диету . После первого неудачного опыта с гречневой диетой . Очень много читала о ней положительных отзывов, и как худеют люди . Выдержала я ее три дня, хотя изначально она казалась очень легкой . . . Расскажу . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 24
17
Впервые в жизни я решила сесть на диету . Мой рост 170 . Вес, при котором я себе нравлюсь, летаю и порхаю - 62 кг . Сейчас по ощущению наела лишних кг 3-4 за зиму (кстати, отзывы о . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 64
25
Здравствуйте все читатели Отзовика . Всем мира и добра! Сколько раз за всю жизнь полная женщина "садится" на диету? Немерено! И каждый раз с надеждой на результат, мы женщины, пробуем новую и новую диету . А толк . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 31
9
Отсутствуют чувсто голода и ограничения в обьему еды!
Отличная диета . Для людей, кто не может подобрать себе диету из- за постоянного чувства голода- это находка!! Я сидела на диете "10 кг нету" 2 раза, в конце каждого месяца . В итоге, в первый раз . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 13
3
полностью сбалансирована и молниеносно эффективна, избавляет от 10 кг за месяц
Для того, чтобы избавиться от ненавистных жировых отложений, мы идём на многое, и порой используем все доступные средства, будь то диеты или же таблетки для похудения . Как большинство женщин, я постоянно недовольна своей фигурой, внешним . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 15
0
После беременности и родов я поправилась на 27 кг . Худенькой я не была, но и так не разносило . После родов, месяца через 2 я купила себе весы и была в таком шоке . Я встала на . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 8
1
Все расписано довольно подробно, можно сделать выводы для себя, составить свой рацион .
Во-первых хочу поприветствовать всех на этом нелегкой беговой дорожке - "диета" . Сразу нужно определить для себя цель, и это не эти пресловутые 10 кг . Я делаю так: к лету ближе покупаю ОЧЕНЬ понравившуюся мне вещь . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 7
0
Вопрос моментального сброса веса - это вопрос актуальный порой . И при чем, иногда бывает так, что вес надо сбросить очень срочно . Тогда в ход идут таблетки и чай с кофеями, спортивные залы и жесткие диеты . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 48
3
Начну с того что во время беременности я набрала 30 кг, в род доме оставила всего 10 кг . И в тоге с 44 размера, я стала носить 52 . Моей депрессии не было предела, т . к . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
1
Полностью разбалансированное питание - вред для здоровья .
Я 12 лет занимался сетевым маркетингом – двигал на рынок всевозможные пищевые добавки, в том числе и для похудения . За это время прочел массу медицинской литературы и про процессы, происходящие в организме при похудении знаю . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
0
Все хотят быть молодыми, красивыми и стройными . Не для кого не секрет - мы то, что мы едим! Именно поэтому становятся популярными различные диеты . Одна из них "10 кг нету" . Хотелось бы сразу сказать, что . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
0
Я два месяц назад составила собственную диету, и смогла поседеть на ней это время и к моему удивлению я похудела на 10кг, и на этом останавливаться не собираюсь . Она заключается в том, что можно . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
2
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Диета для ленивых подходит для тех, кто хочет начать худеть без особых перемен в образе жизни и питании . В данной диете требуется выпивать большой объем воды за пол часа перед приемами пищи
Диетолог-консультант, тренер по питанию
По отзывам диетологов, повышенное количество жидкости во время диеты может привить привычку пить необходимый для организма объем воды, что поможет достигнуть результатов . В меню на неделю показано, в какое время и какой объем жидкости требуется выпивать .
Диета считается «ленивой», так как не требует ни подсчета калорий, ни изменения рациона, ни серьезных ограничений питания . Принцип диеты заключается в замещении некоторых приемов пищи питьевой водой, а также ее приемом перед едой . Таким образом растягиваются стенки желудка и организм «обманывается», чувство голода отодвигается во времени, заставляя съесть чуть меньше или избежать вредных перекусов по первому же желанию .
Также после таких вынужденных объемов воды не захочется пить что-то дополнительно, и естественным образом можно будет избежать вредных напитков: газировок, сладкого чая и кофе, лимонадов, коктейлей, которые дают мало жидкости, но много лишних углеводов .
Употребление повышенного количества воды увеличивает нагрузку на почки и выводит кальций и натрий . По этой причине диета запрещена при заболеваниях почек и мочеполовой системы, при низком уровне минералов . Перед диетой нужно проконсультироваться с врачом и дополнительно принимать минеральные комплексы .
При некоторых заболеваниях кишечника также возможно обострение заболеваний . Замещение продуктов водой не заменяет приема пищи, и при недостаточном и нерегулярном рационе могут возникнуть боли в желудке, гастрит, расстройство пищеварения . Определенные неудобства доставляет частое мочеиспускание .
Меню на каждый день диеты для ленивых
Меню состоит из ваших привычных продуктов . Но стоит учитывать, что даже прием большого количество воды с последующим заеданием высококалорийной пищей по типу картошки фри не даст практически никакого эффекта . Поэтому рекомендуем рацион на неделю, который является здоровым питанием, при этом без жестких ограничений . Лучше сократить количество соли, так как она способствует образованию отеков, вероятность которых довольно высокая при таком количестве воды . Также нужно исключить мучное, а в качестве жидкости пить только воду, а не сладкие соки и газировки .
За 30 минут до завтрака : 2 стакана воды Завтрак : пшенная каша на воде с изюмом, молоко За 30 минут до перекуса : 2 стакана воды Перекус : яблоко За 30 минут до обеда : 2 стакана воды Обед: куриный суп-лапша, капустный салат За 30 минут до ужина: 2 стакана воды Ужин: творог с медом
За 30 минут до завтрака: 2 стакана воды Завтрак : гречневая каша с молоком За 30 минут до перекуса: 2 стакана воды Перекус : грейпфрут За 30 минут до обеда: 2 стакана воды Обед: запеканка из брокколи и цветной капусты, вареная белая рыба За 30 минут до ужина: 2 стакана воды Ужин: стакан кефира, тост из цельнозернового хлеба с сыром
За 30 минут до завтрака: 2 стакана воды Завтрак: омлет с зеленью За 30 минут до перекуса: 2 стакана воды Перекус: груша За 30 минут до обеда: 2 стакана воды Обед: суп с куриными фрикадельками и фасолью За 30 минут до ужина: 2 стакана воды Ужин: яйцо вареное, стакан ряженки
За 30 минут до завтрака : 2 стакана воды Завтрак: творожная запеканка или сырники За 30 минут до перекуса: 2 стакана воды Перекус: яблоко За 30 минут до обеда: 2 стакана воды Обед: гречка рассыпчатая с тушеной в сметане печенью За 30 минут до ужина : 2 стакана воды Ужин : кусочек сыра, салат из тертой моркови
За 30 минут до завтрака: 2 стакана воды Завтрак: два отварных яйца, грейпфрут За 30 минут до перекуса: 2 стакана воды Перекус : апельсин З а 30 минут до обеда: 2 стакана воды Обед: спагетти с отварной куриной грудкой, помидор или огурец За 30 минут до ужина: 2 стакана воды Ужин: запеченные баклажаны
За 30 минут до завтрака: 2 стакана воды Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с сыром, йогурт без добавок За 30 минут до перекуса: 2 стакана воды Перекус: яблоко За 30 минут до обеда: 2 стакана воды Обед: овощной суп–пюре, говяжья котлета За 30 минут до ужина : 2 стакана воды Ужин : салат из болгарского перца, помидоров и огурцов с оливковым маслом
За 30 минут до завтрака: 2 стакана воды Завтрак: овсяная каша на воде с медом и ягодами За 30 минут до перекуса: 2 стакана воды Перекус: грейпфрут За 30 минут до обеда: 2 стакана воды Обед: спагетти с отварной куриной грудкой, помидор За 30 минут до ужина: 2 стакана воды Ужин: запеченная рыба, тушеные кабачки
За полчаса до каждого основного приема пищи нужно медленными мелкими глотками выпивать 1-2 стакана воды комнатной температуры . Количество стаканов зависит от объемов планируемой трапезы – чем она больше, тем больше воды нужно выпить перед ней . Пить быстро, тем более холодную воду, нельзя, так как это приведет к быстрому растяжению стенок желудка и спазмам, пейте воду маленькими глотками . После еды в течение 1,5-2 часов воду не пить .
Придерживаться такой диеты более 7 дней нельзя, так как повышенная нагрузка на почки вредна . За одну неделю скинуть 12 килограмм практически невозможно без полной голодовки, поэтому нужно рассчитывать на меньший результат: от 3 до 9 кг . Однако, худеть быстрее опасно для здоровья, поэтому подобный темп достаточно быстрый и относительно безопасный . При неприятных ощущениях после выпитой воды пейте жидкость еще медленнее, более теплую или сократите количество .
- Ленивая диета действительно является таковой, ведь не нужно ни высчитывать калории, ни менять рацион – только вовремя пить воду . Но нужно учитывать, что если питание было очень калорийным и несбалансированным, вода мало чем поможет . Сначала может возникнуть яркий эффект, так как вода способствует очищению кишечника . Но затем похудение замедлится, организм привыкнет к новой норме воды . Нужно корректировать рацион, и добавлять физические нагрузки, чтобы добиться результатов . Ленивая диета может привить привычку пить жидкость, что полезно, так как люди часто не выпивают необходимый объем воды . При заболеваниях желудка, кишечника, почек нужно обязательно проконсультироваться с врачом перед диетой, - советует Дилара Ахметова, диетолог-консультант, тренер по питанию .
Диеты: самые эффективные и безопасные
Не все эффективные диеты для похудения могут быть одновременно безопасными . Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья
Папа сделал фот
Диета Отзывы
Лишний Вес Сколько Кг
Обряд От Лишнего Веса
Фемостон И Лишний Вес